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【视频】

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“芒种芒种，连收带种。”芒种是一个既包含收获又含有播种的节气。所谓芒种，指有芒的作物(麦子)应收，有芒的作物(稻子)当种。此时，华北地区“收麦种豆不让晌”，长江流域“栽秧割麦两头忙”，夏熟作物要收获，夏播秋收作物要下地，春种的庄稼要管理，收、种、管交叉，是一年中最忙碌的时节之一，难怪芒种也被称为“忙种”。

在古人看来，二十四节气的变化本质是阴阳的盛衰运变过程。从冬至“元阳初生”到芒种节气，是阳气不断增加的过程；从夏至“阳极阴生”到大雪节气，则是阴气不断增长的过程。芒种到夏至期间，日出较早，日落较晚，是一年中阳气最旺盛的时期，也是阴气初生的时期。因此，芒种期间养生要顺应阴阳变化规律，滋养初生的阴气。

“养阴最简单的方法就是睡觉，尤其是睡好‘子午觉’。”北京中医医院消化科主任医师赵鲁卿表示美职篮康太阳和自由比赛直播|篮球nba直播|足球五大联赛直播|体育直播录像免费在线看，中医认为睡眠与醒寤是阴阳盛衰交替的结果，而子午时是阴阳交替之时，也是人体经气“合阴”“合阳”之时，这一时期建议大家子时23点前入睡，午时11点至13点之间小憩约30分钟，可以养精蓄锐、缓解疲劳，有助于滋养初生的阴气，促进阴阳平衡。

民间俗语说“芒种蝶仔讨无食”美职篮康太阳和自由比赛直播|篮球nba直播|足球五大联赛直播|体育直播录像免费在线看，芒种时值仲夏，多数花期已过，此时的蝴蝶已经没有花粉可采了。古人认为花神掌控着花期，百花凋谢意味着花神即将归位，于是民间多在芒种这天举行饯花神仪式，感谢其曾为世间带来万紫千红，盼望来年再次相会。《红楼梦》描绘过芒种饯花神的场景：“(大观园中)那些女孩子们美职篮康太阳和自由比赛直播|篮球nba直播|足球五大联赛直播|体育直播录像免费在线看，或用花瓣柳枝编成轿马的美职篮康太阳和自由比赛直播|篮球nba直播|足球五大联赛直播|体育直播录像免费在线看，或用绫锦纱罗叠成干旄旌幢的，都用彩线系了。每一棵树上，每一枝花上，都系了这些物事。满园里绣带飘飖，花枝招展……”不仅如此，黛玉葬花、宝钗扑蝶、湘云醉卧、妙玉传帖等经典情节都发生在芒种时节(虽然不在同一年)，让人遐想联翩。

在南方，芒种前后是梅子成熟的时节。在古代，梅子是生活重要的调味品，但新鲜梅子大多味道酸涩，难以直接入口，于是人们将青梅加水烹煮至酸味尽除， 便有了“煮梅”这一民间习俗。《三国演义》中，就有“青梅煮酒论英雄”的典故。芒种时节，南方地区有“青梅煮酒”之俗，将青梅置于黄酒中，文火微温，或是温酒后再投入青梅，新鲜的果味伴着美酒的醇香在口中弥漫开来，回味无穷。

“青梅性味酸甘凉，有生津止渴的功能，益于健胃消食。青梅中含有多种天然有机酸和丰富矿物质，还具有降血脂、消除疲劳、调节酸碱平衡、增强人体免疫力等功效。”赵鲁卿介绍，将乌梅与甘草、山楂、冰糖等同煮，便制成了中国传统消夏佳品——酸梅汤，酸梅汤具有解暑、抗疲劳、降肝火等功效。在阳光炽烈的夏日，饮一杯带着酸味的梅汤，也能调理因闷热天气而欠佳的胃口。

赵鲁卿介绍美职篮康太阳和自由比赛直播|篮球nba直播|足球五大联赛直播|体育直播录像免费在线看，夏季天气炎热，人的消化功能相对较弱。中医认为，此时饮食应当清淡，宜少糖盐、少油腻、少辛辣，忌食甘肥滋腻、生湿助湿的食物，可适当多食新鲜蔬菜、水果、豆制品等，如丝瓜、百合、冬瓜、绿豆、西红柿、黄瓜、西瓜等。此时气温较高，易耗气伤津，所以还要及时补充水分，避免因出汗过多而发生脱水，除了酸梅汤，还可饮用绿豆汤、荷叶煮水等消暑饮品。

民谚说“芒种夏至天，走路要人牵；牵的人要拉，拉的人要推”，形象地描述了人们在此时节容易感到慵懒、疲劳。“有的人还会出现食欲不佳、倦怠嗜睡等情况，这些都是‘苦夏’的表现。这是源于暑湿当令，暑为热邪，易耗散人体气津，造成气虚和津液不足，所以人们更容易感到四肢疲乏，萎靡困倦；同时，空气湿度增加，湿邪侵犯人体，导致阳气运行受阻，使人感到昏昏欲睡。”赵鲁卿提醒，苦夏者多是体质虚弱、脾胃欠佳的人，此时可以适当多食些健脾祛湿的食物，如山药、莲子、芡实等。

中医认为，芒种时节天地阳气升浮于地面美职篮康太阳和自由比赛直播|篮球nba直播|足球五大联赛直播|体育直播录像免费在线看，人体的阳气也浮于体表美职篮康太阳和自由比赛直播|篮球nba直播|足球五大联赛直播|体育直播录像免费在线看，形成“外阳内阴”的局面，因此五脏六腑比较寒凉，容易受到外邪的侵袭。“这一时期不可贪凉。过多喝冷饮、吃寒凉的食物、洗冷水澡、长时间处在空调低温环境下等，都可能使人体湿气内聚，导致邪气入体，让一些流行性或传染性疾病有可乘之机。”赵鲁卿提醒，芒种时节也是湿疹等皮肤病高发时期，为避免湿邪影响美职篮康太阳和自由比赛直播|篮球nba直播|足球五大联赛直播|体育直播录像免费在线看，注意出汗后不要吹风，及时更换洁净干燥的衣服。此外，还可佩戴中药香囊美职篮康太阳和自由比赛直播|篮球nba直播|足球五大联赛直播|体育直播录像免费在线看，以芳香化湿，避疫祛邪，预防感冒等流行性疾病。

“心藏神，与夏气相通应。芒种过后，天气闷热美职篮康太阳和自由比赛直播|篮球nba直播|足球五大联赛直播|体育直播录像免费在线看，心阳得夏暑之气容易亢盛而扰乱心神。因此，夏季人们易出现烦躁不安等情绪问题。”赵鲁卿介绍，此时要注意调养心神，保持心情舒畅、胸怀宽广，可以听听舒缓的音乐、散散步、想想美好的事情等，做到静心、安神、戒躁、息怒，使气机宣畅，通泄自如，防止情绪波动引发的高血压、冠心病、脑梗死等心脑血管病。

【多元】

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大结局剧情中，范闲一行人识破明家诡计，范闲当众揭露主簿罪责将其斩杀，正准备迎战前来“复仇”的大宗师叶流云，谁料叶流云霸气登场，一剑斩楼震慑众人……究竟范闲能否夺回三大坊？范闲与叶流云的对决又会怎样展开？在一系列悬念迭起中，《庆余年第二季》落幕，不少网友留言表示“迫不及待想看第三季！”“看不够根本看不够，求求第三季快点抬上来！”

“网感”的特殊改编是庆余年第二季爆款公式中的重要一环，青春热血与幽默玩梗交相辉映，使得剧集内容更为丰富、生动而有趣。从目前的成绩来看，《庆余年第二季》通过季播化的形式延续了五年前《庆余年》的精神内核，也同样收获了观众和市场的认可。而从行业性的视角来看，《庆余年》系列的意义不仅在于剧集的成功，还在于其通过精品化、系列化、季播化的策略打破了以往男频IP的改编困境，为剧集市场提供了更加多元和创新性的选题。

【互动】

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“通过这两个载体的相互融合，省、州、县三级联动，深入基层送健康、送义诊、送科普，为各族群众提供优质医疗服务和健康知识普及服务，推动大家牢固树立每个人是自己健康的第一责任人理念美职篮康太阳和自由比赛直播|篮球nba直播|足球五大联赛直播|体育直播录像免费在线看，积极主动学习健康知识，提升健康素养，加强对自己健康的主动管理，形成健康的生活方式。”青海省卫生健康委党组成员、副主任李坚高介绍。

“今天来了肾内科、心内科方面的专家。预防疾病，首先要提高认识，以肾脏病为例，肾脏病发病时没有很明显的疼痛或不适症状，可能有些人开始出现乏力、肿胀、泡沫尿等，或者体检发现尿蛋白阳性或者肌酐升高，才会想起去医院进一步检查。对于老百姓，应该对肾脏病的早期加强重视，早发现疾病苗头时，及时就诊，尽早治疗。”中组部第24批博士服务团高原医学组成员李茜表示。

同样来自该服务团的成员曾亚平向现场民众科普，高海拔环境对心血管健康有一定影响，已经得了心血管疾病的患者，要通过药物治疗，处于临界状态的中年人，生活方式的改善还是很重要，“第一点就是要清淡饮食；第二点建议，如家里有制氧机，可以每天吸氧半小时；第三点，每年如果有机会，建议脱离高原环境，去平原地区待上一段时间，给身体各个器官有一个时间去恢复。”

【极速】

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陈文清说，近年来，习近平主席和埃尔多安总统就深化中土战略合作关系达成了许多新的共识，为两国关系长远发展擘画新的发展蓝图。中方愿同土方携手，以两国领导人重要共识为指引，推动双方安全领域合作不断迈上新台阶，进一步丰富拓展中土关系内涵，更好保护两国安全利益美职篮康太阳和自由比赛直播|篮球nba直播|足球五大联赛直播|体育直播录像免费在线看，服务两国发展战略对接，为两国、地区以及世界和平发展贡献积极力量。

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故事情节让我着迷

我非常喜欢游戏中的多人PVE模式，需要玩家合作共同战斗！

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