保安部训练容
结合公司保安部实际确保员团结协作力度提高员素质加强保安员形象更宣传完成工作务做保障力严格军事化训练纲培养令必行禁必止拉出赢思想特制定保安部训练容：
：队列
队列训练容分十五项：立正稍息跨立整齐报数敬礼坐蹲起立左转右转转行进立定步法变换行进转发等
（）立正
立正基姿势队列动作基础
口令：立正
领：两脚拢齐两脚尖外分开约60度两腿挺直腹微收然挺胸体正 直微前倾两肩稍张两臂然垂手指拢然微屈拇指尖贴食指 第二节中指贴裤缝头正颈直口闭颌微收两眼前视
（二）稍息
口令：稍息
领：左脚脚尖方伸出约全脚三分二两腿然伸直体保持立正姿势身体重心 部分落右脚
（三）跨立（跨步站立）
领：左脚左跨出约脚长两腿然伸直体保持立正姿势身体重心落两脚 间手背左手握右手腕右手手指扰然弯屈手心
（四）整齐
整齐：列队员规定间隔距离保持行列齐整种队列动作整齐分右 （左）齐中齐
口令：右（左）－－齐
领：基准兵动员右（左）转头眼睛右（左）邻员腮部前四名通视 基准兵第五名起通视右（左）第三度列员先前正 右（左）齐
口令：×××志准中－－齐
领：指挥员指定×××志准（第×名准）时基准兵答时左手握 拳臂前伸肩略臂垂直举起拳心右听中－－齐口令迅速 手放士兵右（左）齐领实施
口令：前－－
领：迅速头转正恢复立正姿势
路队齐时达前正口令
（五）报数
口令：报数
领：横队右左（队前）次短促洪亮声音转头（队左转头）报数 名转头数列横队时列名报满伍缺×名连集合时负责 队列指挥员报告数第×排齐第×排实××名
（六）敬礼礼毕
1敬礼
口令：敬礼
右－－敬礼
领：体正直右手取捷径迅速抬起五指拢然伸直中指微接帽檐右角前约2厘米 处（戴帽檐帽时微接太阳穴方帽墙）手心微外张（约20度）手腕 弯屈右臂略两肩两肩线线时注视受礼者
2礼毕
口令：礼毕
领：行举手礼者手放停止间应面受礼者立正举手敬礼头转正
（七）坐
口令：坐
领：左腿右腿交叉迅速坐两手然放两膝体保持正直
（八）蹲
口令：蹲
领：右脚退半步臀部坐右脚（膝盖着）两手然放两膝体保持 正直
（九）起立
口令：起立
领：全身协力迅速起立成立正姿势
（十）右（左）转
口令：右（左）－－转
领：右（左）脚轴右（左）脚左（右）脚掌前部时力身体脚 致右（左）转90度体重落右（左）脚左（右）脚取捷径迅速拢右（左）脚成 立正姿势转动脚时两腿挺直身保持立正姿势
半面左（左）转右（左）转领转45度
（十）转
口令：－－转
领：右转领转180度
（十二）行进
行进基步法分齐步正步跑步辅助步法分便步踏步移步
1齐步
齐步军进行常步法
口令：齐步－－走
领：左脚正前方迈出约75厘米着身体重心前移右脚法动作体正直微 前倾手指轻轻握拢拇指贴食指第二节两臂前然摆动前摆臂时肘部弯屈 臂然里合手心稍拇指根部正衣扣线方衣扣高离身体约25 厘米摆臂时手臂然伸直手腕前侧距裤缝线约30厘米
2跑步
口令：跑步－－走
领：听领令两手迅速握拳（四指蜷握拇指贴食指第关节中指第二节）提 腰际约腰带高拳心肘部稍里合听动令体微前倾两腿微弯 时左脚利右脚掌蹬力跃出约85厘米前脚掌先着身体重心前移右脚法动作 两臂前然摆动前摆臂时臂略直肘部贴腰际臂略稍里合两拳 侧距衣扣线约5厘米摆臂时拳贴腰际行进速度分钟170—180步
3踏步
踏步调整步伐整齐
停止间口令：踏步－－走
行进间口令：踏步
领：两脚原起落（抬起时脚尖然垂离面约15厘米落时前脚掌先 着）体保持正直两臂齐步走跑步摆臂领摆动踏步时听前进口令 继续踏2步换齐步跑步行进
4移步（5步）
移步调整队列位置
(1)右（左）跨步
口令：右（左）跨×步－－走
领：体保持正直跨1步脚1次步幅约肩宽跨指定步数停止
(2)前退
口令：前×步－－走
退×走－－走
领：前移步时应单数步领进行（双数步变单数步）前1步时正步摆 臂前35步时齐步走领进行退时左脚开始退1步脚次 摆臂退指定步数停止
（十三）立定
口令：立－－定
领：齐步正步时听口令左脚前半步着两腿挺直右脚取捷径迅速拢 左脚成立正姿势跑步时听口令跑2步然左脚前半步（两拳收腰际 停止摆动）着右脚拢左脚时手放成立正姿势踏步时听口令左脚踏 1步右脚拢左脚原成立正姿势（跑步踏步听口令继续踏2步述领 进行）
（十四）步法变换
步法变换均左脚开始
齐步正步互换听预令换正步齐步行进
齐步换跑步听预令两手迅速握拳提腰际两臂前然摆动听动令换跑步 行进
跑步换齐步听口令继续跑２步然换步行进
（十五）行进间转法
1齐步跑步右（左）转
口令：右（左）转－－走
领：左（右）脚前半步（跑步时继续跑2步前半步）脚尖右（左）约45度 身体右（左）转90度时左（右）脚转动时出右（左）脚原步法新方行进
半面右（左）转走右（左）转走领转45度
2齐步跑步转
口令：转－－走
领：左脚右前迈出约半步（跑步时继续跑2步前半步）脚尖右约45度两 脚前脚掌轴转180度出左脚原步法新方行进
二：擒敌拳
擒敌拳分16动容：直拳横踢抱腿顶摔勾摆连击
抱臂背 摔侧踹勾拳拉肘臂掀腿压颈侧踹横踢前登弹踢直摆勾击接腿涮摔摆拳侧踹抱腿撞裆绊腿跪裆格挡弹踢肘膝连击
（1） ：直拳横踢
动作领：左直拳接右直拳接右横踢右脚落步出左直拳（收回）右拳置颌
两眼目视前方
求：击迅猛连贯
（二）：抱腿顶摔
动作领：左脚右脚垫步左拳置颌起右腿前蹬右脚前落步体前 俯
成右弓步时两手前伸
膝高掌心相肩前顶两手拉置腹前两眼目视前
求：垫步前蹬快抱腿顶摔猛
（三）：勾摆连击
动作领：左脚前步左勾拳接右勾拳接左摆拳（收回）右拳置颌两眼 目视前方
求：步勾拳连贯迅猛
（四）：抱臂背摔
动作领：进步时左手外挡抓掌心外右脚左前步右手前伸挑掌心
置左手前左脚右脚背步两腿弯曲体迅速左转体弯腰两手猛力拉
时两腿蹬直（两脚左右相距约脚长）臀部顶两手变拳置身体左侧身体左转 右脚踹
左拳置颌右拳置腿外侧两眼目视前方
求：转体弯腰拉蹬腿迅速连贯
（五）：侧踹勾拳
动作领：右脚左脚垫步左侧踹左脚落左臂左格挡接右勾拳（收回）
左拳置颌目视前方
求：侧踹快勾击狠
（六）：拉肘臂
动作领：进步时左手前方插掌掌心右略低肩右拳置颌
右手抓握左手腕左手握拳身体右转体成右弓步时两手猛力拉身体压
两手置腹前两眼目视前方
求：插掌快拉压猛
（七）：掀腿压颈
动作领：身体左转180度左抄抱右脚左前踢腿（腿高）时身体右转
左手挑头高掌心 右手压摆掌心右脚踢腿左脚落步 力踏
时左脚高前步左手臂左格挡右掌置腰际 右掌前插击掌心喉 部高
（收回）左手变拳置颌两眼目视前方
求：挑压踢腿迅猛连贯
（八）：侧踹横踢
动作领：右掌变拳置颌时右脚前垫步起左腿侧踹接右横踢右脚落步
出左直拳（收回）两眼目视前方左转身180度成格斗式目视前方
求：侧踹快横踢猛
（九）：前登弹踢
动作领：右前蹬接左腿弹踢左脚落步出右直拳（收回）目视前方
求：前蹬猛弹踢快重心稳
（十）：直摆勾击
动作领：进步左直拳接右摆拳接左勾拳（收回）两眼目视前方
求：击迅猛连贯
（十）：接腿涮摔
动作领：身体左转右抄抱左手抓右手腕右脚右撤步成右弓步时
两手膝前右划弧肩高两眼目视左方
求：撤步划弧快猛
（十二）：摆拳侧踹
动作领：右摆拳接左直拳接左侧踹左脚落步出右直拳（收回）两眼目视前方
求：击迅猛重心稳
（十三）：抱腿撞裆
动作领：进步时身体潜两腿弯曲两手变掌插左手（膝高）
右手（腿高）掌心相身体右转体270度时右脚步两掌变拳 提拉胸前
体前俯左膝跪左拳击左膝高右拳置颌两眼目视方
求：步抱腿快转摔猛
（十四）：绊腿跪裆
动作领：起身左抄抱时右脚进步脚尖扣（左脚）左脚右脚背步
右腿绊时身体左旋压左手成拳拳心置颌右手成八字掌掌 心置左胸前
求：绊腿旋压迅猛连贯
（十五）：格挡弹踢（右格弹踢）
动作领：身体右转体时右格挡左腿弹踢左脚落步出右直拳
求：格挡位弹踢快
（十六）：肘膝连击
动作领：左横击肘接右横击肘两拳变八字掌前插肩高两手拉
时右膝右脚落步左转体180度成格斗式
求：肘击膝迅猛连贯
保安部：**丛林
二零二年十二月
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结合公司保安部实际确保员团结协作力度提高员素质加强保安员形象更宣传完成工作务做保障力严格军事化训练纲培养令必行禁必止拉出赢思想特制定保安部训练容：
：队列
队列训练容分十五项：立正稍息跨立整齐报数敬礼坐蹲起立左转右转转行进立定步法变换行进转发等
（）立正
立正基姿势队列动作基础
口令：立正
领：两脚拢齐两脚尖外分开约60度两腿挺直腹微收然挺胸体正 直微前倾两肩稍张两臂然垂手指拢然微屈拇指尖贴食指 第二节中指贴裤缝头正颈直口闭颌微收两眼前视
（二）稍息
口令：稍息
领：左脚脚尖方伸出约全脚三分二两腿然伸直体保持立正姿势身体重心 部分落右脚
（三）跨立（跨步站立）
领：左脚左跨出约脚长两腿然伸直体保持立正姿势身体重心落两脚 间手背左手握右手腕右手手指扰然弯屈手心
（四）整齐
整齐：列队员规定间隔距离保持行列齐整种队列动作整齐分右 （左）齐中齐
口令：右（左）－－齐
领：基准兵动员右（左）转头眼睛右（左）邻员腮部前四名通视 基准兵第五名起通视右（左）第三度列员先前正 右（左）齐
口令：×××志准中－－齐
领：指挥员指定×××志准（第×名准）时基准兵答时左手握 拳臂前伸肩略臂垂直举起拳心右听中－－齐口令迅速 手放士兵右（左）齐领实施
口令：前－－
领：迅速头转正恢复立正姿势
路队齐时达前正口令
（五）报数
口令：报数
领：横队右左（队前）次短促洪亮声音转头（队左转头）报数 名转头数列横队时列名报满伍缺×名连集合时负责 队列指挥员报告数第×排齐第×排实××名
（六）敬礼礼毕
1敬礼
口令：敬礼
右－－敬礼
领：体正直右手取捷径迅速抬起五指拢然伸直中指微接帽檐右角前约2厘米 处（戴帽檐帽时微接太阳穴方帽墙）手心微外张（约20度）手腕 弯屈右臂略两肩两肩线线时注视受礼者
2礼毕
口令：礼毕
领：行举手礼者手放停止间应面受礼者立正举手敬礼头转正
（七）坐
口令：坐
领：左腿右腿交叉迅速坐两手然放两膝体保持正直
（八）蹲
口令：蹲
领：右脚退半步臀部坐右脚（膝盖着）两手然放两膝体保持 正直
（九）起立
口令：起立
领：全身协力迅速起立成立正姿势
（十）右（左）转
口令：右（左）－－转
领：右（左）脚轴右（左）脚左（右）脚掌前部时力身体脚 致右（左）转90度体重落右（左）脚左（右）脚取捷径迅速拢右（左）脚成 立正姿势转动脚时两腿挺直身保持立正姿势
半面左（左）转右（左）转领转45度
（十）转
口令：－－转
领：右转领转180度
（十二）行进
行进基步法分齐步正步跑步辅助步法分便步踏步移步
1齐步
齐步军进行常步法
口令：齐步－－走
领：左脚正前方迈出约75厘米着身体重心前移右脚法动作体正直微 前倾手指轻轻握拢拇指贴食指第二节两臂前然摆动前摆臂时肘部弯屈 臂然里合手心稍拇指根部正衣扣线方衣扣高离身体约25 厘米摆臂时手臂然伸直手腕前侧距裤缝线约30厘米
2跑步
口令：跑步－－走
领：听领令两手迅速握拳（四指蜷握拇指贴食指第关节中指第二节）提 腰际约腰带高拳心肘部稍里合听动令体微前倾两腿微弯 时左脚利右脚掌蹬力跃出约85厘米前脚掌先着身体重心前移右脚法动作 两臂前然摆动前摆臂时臂略直肘部贴腰际臂略稍里合两拳 侧距衣扣线约5厘米摆臂时拳贴腰际行进速度分钟170—180步
3踏步
踏步调整步伐整齐
停止间口令：踏步－－走
行进间口令：踏步
领：两脚原起落（抬起时脚尖然垂离面约15厘米落时前脚掌先 着）体保持正直两臂齐步走跑步摆臂领摆动踏步时听前进口令 继续踏2步换齐步跑步行进
4移步（5步）
移步调整队列位置
(1)右（左）跨步
口令：右（左）跨×步－－走
领：体保持正直跨1步脚1次步幅约肩宽跨指定步数停止
(2)前退
口令：前×步－－走
退×走－－走
领：前移步时应单数步领进行（双数步变单数步）前1步时正步摆 臂前35步时齐步走领进行退时左脚开始退1步脚次 摆臂退指定步数停止
（十三）立定
口令：立－－定
领：齐步正步时听口令左脚前半步着两腿挺直右脚取捷径迅速拢 左脚成立正姿势跑步时听口令跑2步然左脚前半步（两拳收腰际 停止摆动）着右脚拢左脚时手放成立正姿势踏步时听口令左脚踏 1步右脚拢左脚原成立正姿势（跑步踏步听口令继续踏2步述领 进行）
（十四）步法变换
步法变换均左脚开始
齐步正步互换听预令换正步齐步行进
齐步换跑步听预令两手迅速握拳提腰际两臂前然摆动听动令换跑步 行进
跑步换齐步听口令继续跑２步然换步行进
（十五）行进间转法
1齐步跑步右（左）转
口令：右（左）转－－走
领：左（右）脚前半步（跑步时继续跑2步前半步）脚尖右（左）约45度 身体右（左）转90度时左（右）脚转动时出右（左）脚原步法新方行进
半面右（左）转走右（左）转走领转45度
2齐步跑步转
口令：转－－走
领：左脚右前迈出约半步（跑步时继续跑2步前半步）脚尖右约45度两 脚前脚掌轴转180度出左脚原步法新方行进
二：擒敌拳
擒敌拳分16动容：直拳横踢抱腿顶摔勾摆连击
抱臂背 摔侧踹勾拳拉肘臂掀腿压颈侧踹横踢前登弹踢直摆勾击接腿涮摔摆拳侧踹抱腿撞裆绊腿跪裆格挡弹踢肘膝连击
（1） ：直拳横踢
动作领：左直拳接右直拳接右横踢右脚落步出左直拳（收回）右拳置颌
两眼目视前方
求：击迅猛连贯
（二）：抱腿顶摔
动作领：左脚右脚垫步左拳置颌起右腿前蹬右脚前落步体前 俯
成右弓步时两手前伸
膝高掌心相肩前顶两手拉置腹前两眼目视前
求：垫步前蹬快抱腿顶摔猛
（三）：勾摆连击
动作领：左脚前步左勾拳接右勾拳接左摆拳（收回）右拳置颌两眼 目视前方
求：步勾拳连贯迅猛
（四）：抱臂背摔
动作领：进步时左手外挡抓掌心外右脚左前步右手前伸挑掌心
置左手前左脚右脚背步两腿弯曲体迅速左转体弯腰两手猛力拉
时两腿蹬直（两脚左右相距约脚长）臀部顶两手变拳置身体左侧身体左转 右脚踹
左拳置颌右拳置腿外侧两眼目视前方
求：转体弯腰拉蹬腿迅速连贯
（五）：侧踹勾拳
动作领：右脚左脚垫步左侧踹左脚落左臂左格挡接右勾拳（收回）
左拳置颌目视前方
求：侧踹快勾击狠
（六）：拉肘臂
动作领：进步时左手前方插掌掌心右略低肩右拳置颌
右手抓握左手腕左手握拳身体右转体成右弓步时两手猛力拉身体压
两手置腹前两眼目视前方
求：插掌快拉压猛
（七）：掀腿压颈
动作领：身体左转180度左抄抱右脚左前踢腿（腿高）时身体右转
左手挑头高掌心 右手压摆掌心右脚踢腿左脚落步 力踏
时左脚高前步左手臂左格挡右掌置腰际 右掌前插击掌心喉 部高
（收回）左手变拳置颌两眼目视前方
求：挑压踢腿迅猛连贯
（八）：侧踹横踢
动作领：右掌变拳置颌时右脚前垫步起左腿侧踹接右横踢右脚落步
出左直拳（收回）两眼目视前方左转身180度成格斗式目视前方
求：侧踹快横踢猛
（九）：前登弹踢
动作领：右前蹬接左腿弹踢左脚落步出右直拳（收回）目视前方
求：前蹬猛弹踢快重心稳
（十）：直摆勾击
动作领：进步左直拳接右摆拳接左勾拳（收回）两眼目视前方
求：击迅猛连贯
（十）：接腿涮摔
动作领：身体左转右抄抱左手抓右手腕右脚右撤步成右弓步时
两手膝前右划弧肩高两眼目视左方
求：撤步划弧快猛
（十二）：摆拳侧踹
动作领：右摆拳接左直拳接左侧踹左脚落步出右直拳（收回）两眼目视前方
求：击迅猛重心稳
（十三）：抱腿撞裆
动作领：进步时身体潜两腿弯曲两手变掌插左手（膝高）
右手（腿高）掌心相身体右转体270度时右脚步两掌变拳 提拉胸前
体前俯左膝跪左拳击左膝高右拳置颌两眼目视方
求：步抱腿快转摔猛
（十四）：绊腿跪裆
动作领：起身左抄抱时右脚进步脚尖扣（左脚）左脚右脚背步
右腿绊时身体左旋压左手成拳拳心置颌右手成八字掌掌 心置左胸前
求：绊腿旋压迅猛连贯
（十五）：格挡弹踢（右格弹踢）
动作领：身体右转体时右格挡左腿弹踢左脚落步出右直拳
求：格挡位弹踢快
（十六）：肘膝连击
动作领：左横击肘接右横击肘两拳变八字掌前插肩高两手拉
时右膝右脚落步左转体180度成格斗式
求：肘击膝迅猛连贯
保安部：**丛林
二零二年十二月
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