雾霾天气调查报告
关雾霾天气调查报告（）
什雾霾
雾霾雾霾统称雾霾区十分空气中灰尘硫酸硝酸等颗粒物组成气溶胶系统造成视觉障碍霾霾灰霾（烟霞）水汽凝结加剧空气湿度增时霾会转化雾霾雾区发生霾时相湿度雾中相湿度饱（量凝结核存时相湿度定达100出现饱）
雾霾天气种气污染状态雾霾气中种悬浮颗粒物含量超标笼统表述尤PM25（粒径25微米颗粒物）认造成雾霾天气元凶雾霾源头种样汽车尾气工业排放建筑扬尘垃圾焚烧甚火山喷发等等雾霾天气通常种污染源混合作形成
二雾霾天气形成原
（1）环境素
雾霾相处视程障碍物雾霾形成原条件差雾浮游空中量微水滴冰晶形成条件具备较高水汽饱素出现雾时空气相湿度常达100接100雾着空气湿度日变化出现早晚较常见加浓白天相减轻甚消失现象出现雾时效水见度1KM效水见度1－10KM时称轻雾
雾’霾’实际区雾指气中悬浮水汽凝结见度低1公里时天气现象灰霾形成空气中悬浮量微粒气象条件作结果成三：
水方静风现象增
城市里楼越建越高阻挡摩擦作风流城区时明显减弱静风现象增利气中悬浮微粒扩散稀释容易城区郊区周边积累
二垂直方出现逆温
逆温层锅盖覆盖城市空种高空气温低空气温更高逆温现象气层低空空气垂直运动受限制空气中悬浮微粒难高空飘散阻滞低空面
三空气中悬浮颗粒物增加
着城市口增长工业发展机动车辆猛增导致污染物排放悬浮物量增加直接导致见度降低
（2）机动车尾气
机动车尾气雾霾颗粒组成成分新数显示北京雾霾颗粒中机动车尾气占222燃煤占167扬尘占163工业占157着汽车技术进步油品质量升环境理者发现机动车尾气雾霾天气形成起决定性作作汽车拥量较城市理者旧需控制机动车排放标准避免雾霾天气形成
（3）气候
1月影响国冷空气活动较常年偏弱风速中东部部区稳定类气条件出现频率明显偏尤华北区高达64510年高易造成污染物面层积聚导致雾霾天气发
二国冬季气溶胶背景浓度高利催生雾霾形成
三雾霾天气会层气更加稳定会加剧雾霾发展加重气污染雾霾天气形成受气象条件影响气污染物排放增加关建议进步加气环境治理保护力度特加强部门会商联动完善静稳天气条件气污染物应急减排方案防范控制重污染天气出现
三雾霾危害
1体心脑血疾病危害
体心脑血疾病影响严重会阻碍正常血液循环导致心血病高血压冠心病脑溢血诱发心绞痛心肌梗塞心力衰竭等慢性支气炎出现肺源性心脏病等外浓雾天气压较低会产生种烦躁感觉血压然会增高方面雾天气温较低高血压冠心病患者温暖室突然走寒冷室外血热胀冷缩血压升高导致中风心肌梗死发生
2长期雾霾天易诱发心理抑郁
专家指出持续雾天心理身体影响心理说雾天会造成沉闷压抑感受会刺激者加剧心理抑郁状态外雾天光线较弱导致低气压雾天会产生精神懒散情绪低落现象
3空气质量降
事实雾霾天气持续空气质量降年新现象年秋冬特入冬国中东部区时会遭遇类似情况中定气象素粗放式序发展带恶果应该雾霾非般空气污染公众生活健康造成极威胁1952年伦敦雾中官方统计逾4000丧生环保专家分析灰霾取代吸烟成肺癌头号致病杀手
4呼吸道感染
持续雾霾天气笼罩着全国10余省份雾霾天气空中浮游量尘粒烟粒等害物质会体呼吸道造成伤害空气中飘浮量颗粒粉尘污染物病毒等旦体吸入会刺激破坏呼吸道黏膜鼻腔变干燥破坏呼吸道黏膜防御力细菌进入呼吸道容易造成呼吸道感染
5佝偻病
中国疾控中心环境已年时间开展雾霾体健康影响研究初步研究发现：霾天气引起呼吸系统疾病发病入院率增高外霾天气会体健康产生间接影响霾出现会减弱紫外线辐射常发生霾会影响体维生素D合成导致佝偻病高发空气中传染性病菌活性增强
6阴霾天气香烟更易致癌
中国工程院院士广州呼吸疾病研究长钟南山某坛指出30年国公众吸烟率断降肺癌患病率升4倍雾霾天增加定关系浓雾缠绕见度非常低天气会体健康产生影响时雾时云天气会样问题
四雾霾天气预防效措施：
1减少出门外出戴口罩
减少出门保护效办法果定出门骑行车避开交通拥挤高峰期开车路段避免吸入更化学成分开私家车坐公交通工具减少PM25做贡献
果外出戴口罩样效防止粉尘颗粒进入体口罩棉质口罩纺布敏棉质口罩般敏易清洗外出应立清洗面部裸露肌肤
2饮食清淡喝水
雾天饮食宜选择清淡易消化富含维生素食物饮水吃新鲜蔬菜水果样仅补充种维生素机盐起润肺燥祛痰止咳健脾补肾作少吃刺激性食物吃梨枇杷橙子橘子等清肺化痰食品
3雾霾天气少开窗
惯开窗通风果雾霾整天散该开窗通风紧闭门窗呢？雾霾天气里张早晚开窗通风等太阳出开窗通风
4适量补充维生素D
季节雾日少紫外线射足体维生素D生成足会产生精神懒散情绪低落等现象必时补充维生素D
5停止晨练
晨练时体需氧气量增加雾中害物质会侵害呼吸道造成供氧足产生呼吸困难胸闷心悸等良症状乳白色雾会种洁净感觉实雾中聚积着量污染物引发气道高反应雾中吸入颗粒二氧化硫等污染物正哮喘慢性支气炎诱发素建议雾天气晨练样非常伤身
关雾霾天气调查报告（二）
什雾霾：
雾：水气充足微风气层稳定情况果接面空气冷某程度时空气中水气便会凝结成细微水滴悬浮空中面水见度降种天气现象称雾
霾：指原明量烟尘等微粒悬浮形成浑浊现象
雾霾：雾霾雾霾组合词空气质量恶化阴霾天气现象出现增危害加重中国少区阴霾天气现象入雾起作灾害性天气预警预报统称雾霾天气
Pm25PM25指气中直径等25微米颗粒物称入肺颗粒物然PM25球气成分中含量少组分空气质量见度等重影响PM25粒径富含量毒害物质气中停留时间长输送距离远体健康气环境质量影响更
雾霾危害：
1雾霾天气极易哮喘复发包括支气哮喘支气炎敏性鼻炎变异性咳嗽等期气温降雾霾天气关雾霾天气时空气中漂浮着粉尘烟尘尘螨悬浮雾气中支气哮喘患者吸入敏原会刺激呼吸道出现咳嗽闷气呼吸畅等哮喘症状次呼吸肺部深处吸入约50万微粒受污染空气中吸入微粒100倍
2雾霾天气心血疾病患者健康杀手尤呼吸道疾病心血疾病老雾天出门更宜晨练否诱发病情甚心脏病发作()引起生命危险专家指出说雾天心血疾病患者危险天起雾时气压低空气中含氧量降容易感胸闷早晨潮湿寒冷雾气会造成冷刺激容易导致血痉挛血压波动心脏负荷加重等时雾中病原体会导致头痛甚诱发高血压脑溢血等疾病患心血疾病尤年老体弱者宜雾天出门更宜雾天晨练免发生危险
3事实雾霾天气持续空气质量降年新现象年秋冬特入冬国中东部区时会遭遇类似情况中定气象素粗放式序发展带恶果应该雾霾非般空气污染公众生活健康造成极威胁1952年伦敦雾中官方统计逾4000丧生环保专家分析灰霾取代吸烟成肺癌头号致病杀手
4霾天体心脑血疾病影响严重会阻碍正常血液循环导致心血病高血压冠心病脑溢血诱发心绞痛心肌梗塞心力衰竭等慢性支气炎出现肺源性心脏病等外浓雾天气压较低会产生种烦躁感觉血压然会增高方面雾天气温较低高血压冠心病患者温暖室突然走寒冷室外血热胀冷缩血压升高导致中风心肌梗死发生心脑血病患者定时服药心应
专家指出持续雾天心理身体影响心理说雾天会造成沉闷压抑感受会刺激者加剧心理抑郁状态外雾天光线较弱导致低气压雾天会产生精神懒散情绪低落现象
雾霾形成：
雾：空气中水气遇接面冷空气水汽凝结成细微水滴悬浮空中雾水滴霾相雾较纯净
霾通常指灰霾空气中微颗粒直径125微米间霾雾物质样雾液态水霾固体灰尘
雾霾天气指：气相湿度介8090间时气混浊视野模糊种情况气见度低霾雾混合物造成称雾霾天气种天气非常少满足气湿度介8090间通常雨雨会气灰尘滤掉雨气般灰尘较少易形成霾
雾霾天气没呢？雾霾天气发生城市气污染较严重城市雨雪容易形成雾霾天气天气时具备雾霾形成条件
城市毒颗粒物源：首先汽车尾气柴油型车排放PM10重犯包括公交单位班车型运输卡车等汽油型车然排放气态污染物氮氧化物等碰雾天容易转化二次颗粒污染物加重雾霾次北方冬季烧煤供暖产生废气第三工业生产排放废气冶金机电制造业工业窑炉锅炉量汽修喷漆建材生产窑炉燃烧排放废气第四建筑工道路交通产生扬尘
城市里楼越建越高阻挡摩擦作风流城区时明显减弱静风现象增利气中悬浮微粒扩散稀释
逆温层锅盖覆盖城市空高空气温低空气温更高低空中悬浮微粒难高空飘散
中国雾霾：
中央电视台新闻1+11月15日报道国中东部部分区雾霾笼罩截14日零时全国74监测城市中33城市部分监测站点检测数超300意味着城市空气质量已达严重污染
雾霾天气导致道路制企业停工机场关闭港口停运市民工作生活受影响仅医院患呼吸道疾病病幅增加北京部分中学体育课甚改室进行样天气希空气净化器品种繁口罩带帮助
中新网1月13日电综合报道连日中国中东部区雾霾天气造成重度空气污染现象引发港台媒体国外媒体广泛关注香港南华早报形容北京遭遇浓密雾霾令窒息空气质量污染程度达危险水
期冷空气较弱气温回升雾霾天气范围伺机入中国中东部部区受影响雾区造成严重空气污染
中国环境监测总站全国城市空气质量实时发布台显示12日北京河北山东等空气质量达严重污染PM25指数直逼值截13日零时74监测城市中33城市空气质量达严重污染北京城区PM25值甚度逼1000
中央气象台13日6时继续发布雾黄色预警：预计天早晨午京津区河北中南部河南东北部江苏中北部四川盆重庆西部湖南中南部贵州南部云南东南部广西中北部等见度足1000米雾部分区见度足200米
防雾疾病方法：
1外出戴口罩
果外出戴口罩样效防止粉尘颗粒进入体口罩棉质口罩纺布敏棉质口罩般敏易清洗外出应立清洗面部裸露肌肤
2饮食清淡喝水
雾天饮食宜选择清淡易消化富含维生素食物饮水吃新鲜蔬菜水果样仅补充种维生素机盐起润肺燥祛痰止咳健脾补肾作少吃刺激性食物吃梨枇杷橙子橘子等清肺化痰食品
3雾霾天气少开窗
惯开窗通风果雾霾整天散该开窗通风紧闭门窗呢？李智指出雾霾天气里张早晚开窗通风等太阳出开窗通风
4适量补充维生素D
季节雾日少紫外线射足体维生素D生成足会产生精神懒散情绪低落等现象必时补充维生素D
策：少出门
减少出门保护效办法根国际顶级流行病学期刊美国流行病学2019年发表北前交叉学科研究员环境健康中心研究员黄薇等西安市做PM25相关流行病学研究排年龄性时间效应气象素等影响素PM25浓度增加103微克立方米时居民全部死超额死亡风险会增加229滞时间12天心脑血疾病增加超额死亡风险更高308
果定出门骑行车避开交通拥挤高峰期开车路段避免吸入更化学成分开私家车坐公交通工具减少PM25做贡献
策二：少抽烟
卷烟雪茄烟斗完全燃烧情况会产生属PM25范畴细颗粒物烟草烟雾含7000种化合物中包括69种致癌物172种害物质会严重危害抽烟者身吸入二手烟受众身体健康种灰霾天气更雪加霜抽烟者日外出呆室应量少抽烟
策三：少开窗
专家表示灰霾天气量开窗确实需开窗透气话应量避开早晚雾霾高峰时段窗户开条缝通风时间次半时时宜时家中空调取暖居民注意开窗透气确保室氧气充足家阳台露台室种植绿植绿萝万年青虎皮兰等绿色冠叶类植物叶片较吸附力相较强空气净化器市面80空气净化器净化空气中细微颗粒物PM25吸附效果时注意勤换滤芯
策四：选口罩
普通口罩25微米空气颗粒基起什作阻挡PM25需医N95口罩03微米颗粒抵挡95PM25爆表天气起定效果
购买正规合格脸型匹配N95口罩取等里面干燥折起防呼吸潮气口罩滋生细菌佩戴时间宜长老年心血疾病避免佩戴免呼吸困难导致头昏
策五：做卫生
出门进入室时洗脸漱口清理鼻腔掉身附带污染残留物防止PM25体危害洗脸时温水利洗掉脸颗粒清理鼻腔时干净棉签沾水反复清洗者反复鼻子轻轻吸水迅速擤鼻涕时避免呛咳面部清理外身体裸露部分清洗
策六：清淡饮食
少吃刺激性食物吃新鲜蔬菜水果补充种维生素机盐够润肺燥祛痰止咳健脾补肾吃点豆腐牛奶等食品外制润喉茶错选择解决嗓子干燥咳嗽问题时减少空气污染肺部危害原料：石斛百合麦冬3克枣2枚冰糖2粒法：加开水150毫升泡服料泡23次
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关雾霾天气调查报告（）
什雾霾
雾霾雾霾统称雾霾区十分空气中灰尘硫酸硝酸等颗粒物组成气溶胶系统造成视觉障碍霾霾灰霾（烟霞）水汽凝结加剧空气湿度增时霾会转化雾霾雾区发生霾时相湿度雾中相湿度饱（量凝结核存时相湿度定达100出现饱）
雾霾天气种气污染状态雾霾气中种悬浮颗粒物含量超标笼统表述尤PM25（粒径25微米颗粒物）认造成雾霾天气元凶雾霾源头种样汽车尾气工业排放建筑扬尘垃圾焚烧甚火山喷发等等雾霾天气通常种污染源混合作形成
二雾霾天气形成原
（1）环境素
雾霾相处视程障碍物雾霾形成原条件差雾浮游空中量微水滴冰晶形成条件具备较高水汽饱素出现雾时空气相湿度常达100接100雾着空气湿度日变化出现早晚较常见加浓白天相减轻甚消失现象出现雾时效水见度1KM效水见度1－10KM时称轻雾
雾’霾’实际区雾指气中悬浮水汽凝结见度低1公里时天气现象灰霾形成空气中悬浮量微粒气象条件作结果成三：
水方静风现象增
城市里楼越建越高阻挡摩擦作风流城区时明显减弱静风现象增利气中悬浮微粒扩散稀释容易城区郊区周边积累
二垂直方出现逆温
逆温层锅盖覆盖城市空种高空气温低空气温更高逆温现象气层低空空气垂直运动受限制空气中悬浮微粒难高空飘散阻滞低空面
三空气中悬浮颗粒物增加
着城市口增长工业发展机动车辆猛增导致污染物排放悬浮物量增加直接导致见度降低
（2）机动车尾气
机动车尾气雾霾颗粒组成成分新数显示北京雾霾颗粒中机动车尾气占222燃煤占167扬尘占163工业占157着汽车技术进步油品质量升环境理者发现机动车尾气雾霾天气形成起决定性作作汽车拥量较城市理者旧需控制机动车排放标准避免雾霾天气形成
（3）气候
1月影响国冷空气活动较常年偏弱风速中东部部区稳定类气条件出现频率明显偏尤华北区高达64510年高易造成污染物面层积聚导致雾霾天气发
二国冬季气溶胶背景浓度高利催生雾霾形成
三雾霾天气会层气更加稳定会加剧雾霾发展加重气污染雾霾天气形成受气象条件影响气污染物排放增加关建议进步加气环境治理保护力度特加强部门会商联动完善静稳天气条件气污染物应急减排方案防范控制重污染天气出现
三雾霾危害
1体心脑血疾病危害
体心脑血疾病影响严重会阻碍正常血液循环导致心血病高血压冠心病脑溢血诱发心绞痛心肌梗塞心力衰竭等慢性支气炎出现肺源性心脏病等外浓雾天气压较低会产生种烦躁感觉血压然会增高方面雾天气温较低高血压冠心病患者温暖室突然走寒冷室外血热胀冷缩血压升高导致中风心肌梗死发生
2长期雾霾天易诱发心理抑郁
专家指出持续雾天心理身体影响心理说雾天会造成沉闷压抑感受会刺激者加剧心理抑郁状态外雾天光线较弱导致低气压雾天会产生精神懒散情绪低落现象
3空气质量降
事实雾霾天气持续空气质量降年新现象年秋冬特入冬国中东部区时会遭遇类似情况中定气象素粗放式序发展带恶果应该雾霾非般空气污染公众生活健康造成极威胁1952年伦敦雾中官方统计逾4000丧生环保专家分析灰霾取代吸烟成肺癌头号致病杀手
4呼吸道感染
持续雾霾天气笼罩着全国10余省份雾霾天气空中浮游量尘粒烟粒等害物质会体呼吸道造成伤害空气中飘浮量颗粒粉尘污染物病毒等旦体吸入会刺激破坏呼吸道黏膜鼻腔变干燥破坏呼吸道黏膜防御力细菌进入呼吸道容易造成呼吸道感染
5佝偻病
中国疾控中心环境已年时间开展雾霾体健康影响研究初步研究发现：霾天气引起呼吸系统疾病发病入院率增高外霾天气会体健康产生间接影响霾出现会减弱紫外线辐射常发生霾会影响体维生素D合成导致佝偻病高发空气中传染性病菌活性增强
6阴霾天气香烟更易致癌
中国工程院院士广州呼吸疾病研究长钟南山某坛指出30年国公众吸烟率断降肺癌患病率升4倍雾霾天增加定关系浓雾缠绕见度非常低天气会体健康产生影响时雾时云天气会样问题
四雾霾天气预防效措施：
1减少出门外出戴口罩
减少出门保护效办法果定出门骑行车避开交通拥挤高峰期开车路段避免吸入更化学成分开私家车坐公交通工具减少PM25做贡献
果外出戴口罩样效防止粉尘颗粒进入体口罩棉质口罩纺布敏棉质口罩般敏易清洗外出应立清洗面部裸露肌肤
2饮食清淡喝水
雾天饮食宜选择清淡易消化富含维生素食物饮水吃新鲜蔬菜水果样仅补充种维生素机盐起润肺燥祛痰止咳健脾补肾作少吃刺激性食物吃梨枇杷橙子橘子等清肺化痰食品
3雾霾天气少开窗
惯开窗通风果雾霾整天散该开窗通风紧闭门窗呢？雾霾天气里张早晚开窗通风等太阳出开窗通风
4适量补充维生素D
季节雾日少紫外线射足体维生素D生成足会产生精神懒散情绪低落等现象必时补充维生素D
5停止晨练
晨练时体需氧气量增加雾中害物质会侵害呼吸道造成供氧足产生呼吸困难胸闷心悸等良症状乳白色雾会种洁净感觉实雾中聚积着量污染物引发气道高反应雾中吸入颗粒二氧化硫等污染物正哮喘慢性支气炎诱发素建议雾天气晨练样非常伤身
关雾霾天气调查报告（二）
什雾霾：
雾：水气充足微风气层稳定情况果接面空气冷某程度时空气中水气便会凝结成细微水滴悬浮空中面水见度降种天气现象称雾
霾：指原明量烟尘等微粒悬浮形成浑浊现象
雾霾：雾霾雾霾组合词空气质量恶化阴霾天气现象出现增危害加重中国少区阴霾天气现象入雾起作灾害性天气预警预报统称雾霾天气
Pm25PM25指气中直径等25微米颗粒物称入肺颗粒物然PM25球气成分中含量少组分空气质量见度等重影响PM25粒径富含量毒害物质气中停留时间长输送距离远体健康气环境质量影响更
雾霾危害：
1雾霾天气极易哮喘复发包括支气哮喘支气炎敏性鼻炎变异性咳嗽等期气温降雾霾天气关雾霾天气时空气中漂浮着粉尘烟尘尘螨悬浮雾气中支气哮喘患者吸入敏原会刺激呼吸道出现咳嗽闷气呼吸畅等哮喘症状次呼吸肺部深处吸入约50万微粒受污染空气中吸入微粒100倍
2雾霾天气心血疾病患者健康杀手尤呼吸道疾病心血疾病老雾天出门更宜晨练否诱发病情甚心脏病发作()引起生命危险专家指出说雾天心血疾病患者危险天起雾时气压低空气中含氧量降容易感胸闷早晨潮湿寒冷雾气会造成冷刺激容易导致血痉挛血压波动心脏负荷加重等时雾中病原体会导致头痛甚诱发高血压脑溢血等疾病患心血疾病尤年老体弱者宜雾天出门更宜雾天晨练免发生危险
3事实雾霾天气持续空气质量降年新现象年秋冬特入冬国中东部区时会遭遇类似情况中定气象素粗放式序发展带恶果应该雾霾非般空气污染公众生活健康造成极威胁1952年伦敦雾中官方统计逾4000丧生环保专家分析灰霾取代吸烟成肺癌头号致病杀手
4霾天体心脑血疾病影响严重会阻碍正常血液循环导致心血病高血压冠心病脑溢血诱发心绞痛心肌梗塞心力衰竭等慢性支气炎出现肺源性心脏病等外浓雾天气压较低会产生种烦躁感觉血压然会增高方面雾天气温较低高血压冠心病患者温暖室突然走寒冷室外血热胀冷缩血压升高导致中风心肌梗死发生心脑血病患者定时服药心应
专家指出持续雾天心理身体影响心理说雾天会造成沉闷压抑感受会刺激者加剧心理抑郁状态外雾天光线较弱导致低气压雾天会产生精神懒散情绪低落现象
雾霾形成：
雾：空气中水气遇接面冷空气水汽凝结成细微水滴悬浮空中雾水滴霾相雾较纯净
霾通常指灰霾空气中微颗粒直径125微米间霾雾物质样雾液态水霾固体灰尘
雾霾天气指：气相湿度介8090间时气混浊视野模糊种情况气见度低霾雾混合物造成称雾霾天气种天气非常少满足气湿度介8090间通常雨雨会气灰尘滤掉雨气般灰尘较少易形成霾
雾霾天气没呢？雾霾天气发生城市气污染较严重城市雨雪容易形成雾霾天气天气时具备雾霾形成条件
城市毒颗粒物源：首先汽车尾气柴油型车排放PM10重犯包括公交单位班车型运输卡车等汽油型车然排放气态污染物氮氧化物等碰雾天容易转化二次颗粒污染物加重雾霾次北方冬季烧煤供暖产生废气第三工业生产排放废气冶金机电制造业工业窑炉锅炉量汽修喷漆建材生产窑炉燃烧排放废气第四建筑工道路交通产生扬尘
城市里楼越建越高阻挡摩擦作风流城区时明显减弱静风现象增利气中悬浮微粒扩散稀释
逆温层锅盖覆盖城市空高空气温低空气温更高低空中悬浮微粒难高空飘散
中国雾霾：
中央电视台新闻1+11月15日报道国中东部部分区雾霾笼罩截14日零时全国74监测城市中33城市部分监测站点检测数超300意味着城市空气质量已达严重污染
雾霾天气导致道路制企业停工机场关闭港口停运市民工作生活受影响仅医院患呼吸道疾病病幅增加北京部分中学体育课甚改室进行样天气希空气净化器品种繁口罩带帮助
中新网1月13日电综合报道连日中国中东部区雾霾天气造成重度空气污染现象引发港台媒体国外媒体广泛关注香港南华早报形容北京遭遇浓密雾霾令窒息空气质量污染程度达危险水
期冷空气较弱气温回升雾霾天气范围伺机入中国中东部部区受影响雾区造成严重空气污染
中国环境监测总站全国城市空气质量实时发布台显示12日北京河北山东等空气质量达严重污染PM25指数直逼值截13日零时74监测城市中33城市空气质量达严重污染北京城区PM25值甚度逼1000
中央气象台13日6时继续发布雾黄色预警：预计天早晨午京津区河北中南部河南东北部江苏中北部四川盆重庆西部湖南中南部贵州南部云南东南部广西中北部等见度足1000米雾部分区见度足200米
防雾疾病方法：
1外出戴口罩
果外出戴口罩样效防止粉尘颗粒进入体口罩棉质口罩纺布敏棉质口罩般敏易清洗外出应立清洗面部裸露肌肤
2饮食清淡喝水
雾天饮食宜选择清淡易消化富含维生素食物饮水吃新鲜蔬菜水果样仅补充种维生素机盐起润肺燥祛痰止咳健脾补肾作少吃刺激性食物吃梨枇杷橙子橘子等清肺化痰食品
3雾霾天气少开窗
惯开窗通风果雾霾整天散该开窗通风紧闭门窗呢？李智指出雾霾天气里张早晚开窗通风等太阳出开窗通风
4适量补充维生素D
季节雾日少紫外线射足体维生素D生成足会产生精神懒散情绪低落等现象必时补充维生素D
策：少出门
减少出门保护效办法根国际顶级流行病学期刊美国流行病学2019年发表北前交叉学科研究员环境健康中心研究员黄薇等西安市做PM25相关流行病学研究排年龄性时间效应气象素等影响素PM25浓度增加103微克立方米时居民全部死超额死亡风险会增加229滞时间12天心脑血疾病增加超额死亡风险更高308
果定出门骑行车避开交通拥挤高峰期开车路段避免吸入更化学成分开私家车坐公交通工具减少PM25做贡献
策二：少抽烟
卷烟雪茄烟斗完全燃烧情况会产生属PM25范畴细颗粒物烟草烟雾含7000种化合物中包括69种致癌物172种害物质会严重危害抽烟者身吸入二手烟受众身体健康种灰霾天气更雪加霜抽烟者日外出呆室应量少抽烟
策三：少开窗
专家表示灰霾天气量开窗确实需开窗透气话应量避开早晚雾霾高峰时段窗户开条缝通风时间次半时时宜时家中空调取暖居民注意开窗透气确保室氧气充足家阳台露台室种植绿植绿萝万年青虎皮兰等绿色冠叶类植物叶片较吸附力相较强空气净化器市面80空气净化器净化空气中细微颗粒物PM25吸附效果时注意勤换滤芯
策四：选口罩
普通口罩25微米空气颗粒基起什作阻挡PM25需医N95口罩03微米颗粒抵挡95PM25爆表天气起定效果
购买正规合格脸型匹配N95口罩取等里面干燥折起防呼吸潮气口罩滋生细菌佩戴时间宜长老年心血疾病避免佩戴免呼吸困难导致头昏
策五：做卫生
出门进入室时洗脸漱口清理鼻腔掉身附带污染残留物防止PM25体危害洗脸时温水利洗掉脸颗粒清理鼻腔时干净棉签沾水反复清洗者反复鼻子轻轻吸水迅速擤鼻涕时避免呛咳面部清理外身体裸露部分清洗
策六：清淡饮食
少吃刺激性食物吃新鲜蔬菜水果补充种维生素机盐够润肺燥祛痰止咳健脾补肾吃点豆腐牛奶等食品外制润喉茶错选择解决嗓子干燥咳嗽问题时减少空气污染肺部危害原料：石斛百合麦冬3克枣2枚冰糖2粒法：加开水150毫升泡服料泡23次
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