“三高”科普

三高科普

三高介绍
三高症指高血压高血糖（糖尿病）高脂血症现代社会派生出富贵病特50岁中老年健康常见病单独存相互关联出现三种疾患中种期易形成三高症
三高危害
中国十死亡原中三高相关死亡数占总死亡数27
1高血脂危害：
引发加重动脉硬化高血压糖尿病脂肪肝肝硬化胆石症胰腺炎眼底出血失明周围血疾病高尿酸血症等疾病发生发展祸时诱发脑卒中心肌梗死心脏猝死等导致植物瘫痪死亡等
2高血压危害：
高血压时效控制心脑肾三重生命器官会受致命性击产生严重发症
心：高血压性心脏病冠心病心力衰竭
肾：肾功衰竭尿毒症
3高血糖危害：
血糖高糖尿病 糖尿病身怕怕发症 患者死发症发症：
1）感染：
糖尿病病高血糖状态利细菌体生长繁殖时高血糖状态抑制白细胞吞噬细菌力病抗感染力降常见泌尿道感染呼吸道感染皮肤感染等
2）酮症酸中毒：
糖尿病酮症酸中毒发生胰岛素赖型糖尿病糖尿病病胰岛素严重足脂肪分解加速生成量脂肪酸
量脂肪酸进入肝脏氧化中间代谢产物酮体血中浓度显著升高肝外组织酮体利减少导致高酮体血症尿酮体酮体酸性物质致体发生代谢性酸中毒
3）糖尿病肾病：
称糖尿病肾球硬化症糖尿病常见难治微血发症糖尿病死
4）心脏病变：
糖尿病发生冠心病机会非糖尿病病2～3倍常见心脏扩心力衰竭心律失常心绞痛心肌梗塞等
5）神病变：
高血糖状态神细胞神纤维易产生病变床表现四肢发性疼痛麻木感感觉减退患者出现局部肌力肌萎缩植物神功紊乱表现腹泻便秘尿潴留阳痿等
6）眼部病变：
糖尿病病程超10年部分病合程度视网膜病变常见病变红膜炎青光眼白障等
7）糖尿病足：
糖尿病病神末梢病变肢供血足细菌感染引起足部疼痛溃疡肢端坏疽等病变统称糖尿病足溃烂
高血压诊断标准
1999年世界卫生组织国际高血压联盟（WHOISH）高血压分期：
理想血压12080mmHg
正常高值130~13985~89mmHg
1级高血压（轻度）140~15990~99mmHg
2级高血压（中度）160~179100~109mmHg
3级高血压（重度）≥180110mmHg
★高血压治疗象
1高血压2级（血压等160mmHg)患者
2高血压合糖尿病已心脑肾靶器官损害发症患者
3血压持续6月改善生活行未获效控制者
4心血危险分层角度高危极高危患者必须降压药物强化治疗
★高血压控制目标值
1原应血压者耐受水目前般张血压控制目标值少14090mmHg
2糖尿病慢性肾脏病合高血压者血压控制目标值应13080mmHgbr >3根床试验已获证老年收缩期性高血压降压目标水收缩压140150mmHg舒张压90mmHg应低6570mmHg
★告三高症：
走出单纯降压五误区
误区 ：感觉估计血压高低
误区二 ：血压降立停药
误区三 ：懂装懂行治疗
误区四 ：具体情况味追求血压达标
误区五 ：单纯降压做综合治疗
高血糖诊断标准
机血糖≥111mmolL空腹血糖≥70mmolL（般少8时没热量摄入时）结合饮食尿体重减轻等症状确诊糖尿病
常分1型胰岛素赖型2型非胰岛素赖型两种
高血脂症诊断标准
根血清总胆固醇甘油三酯高密度脂蛋白胆固醇测定结果高脂血症分四种类型：
（1）高胆固醇血症：血清总胆固醇含量增高超572毫摩尔升甘油三酯含量正常甘油三酯<170毫摩尔升
（2）高甘油三酯血症：血清甘油三酯含量增高超170毫摩尔升总胆固醇含量正常总胆固醇<572毫摩尔升
（3）混合型高脂血症：血清总胆固醇甘油三酯含量均增高总胆固醇超572毫摩尔升甘油三酯超1．70毫摩尔升
（4）低高密度脂蛋白血症：血清高密度脂蛋白胆固醇（HDL胆固醇）含量降低<90毫摩尔升
三高相互关系
高血脂高血压互相影响
血脂长久积累造成血硬化血壁弹性减弱血压升高高血脂高血压互相影响坏影响时患高血脂高血压高脂血症抗高血压药敏感性降低治疗高血压高血脂止单方面治疗应协调进行
高血脂高血糖互相影响
糖尿病伴高脂血症糖尿病引发血脂增高胰岛素足时体脂酶活性会减低血脂容易增高糖尿病时伴蛋白质水脂肪电介质紊乱果糖尿病运动少吃会体脂类合成增导致血脂增高高血脂患者胰岛素利变化时易诱发糖尿病
高血压糖尿病互相影响
尤肥胖型高血压病常伴糖尿病相反专家学者两者称源性疾病原：存遗传基糖尿病易引起肾脏损害血压升高外糖尿病血糖增高间接引起高血压
三高调理方法
高血压症
保持心情舒畅避免喜悲
情绪波动出现喜悲时交感神会兴奋心跳加快外周血阻力增加舒张压明显升反复血压升高便会引起高血压病
二生活规律
规律生活预防高血压非常重做劳逸结合天保持充足睡眠白天1～2时活动时间
三合理饮食避免肥胖
合理饮食指高纤维素低盐低脂饮食应吃水果蔬菜谷物等免引起肥胖严格控制食盐量天4～6克宜钙剂降低血压功效食含钙较高食物例：牛奶虾皮萝卜蜂蜜等
四积极参加体育运动
适运动锻炼舒筋活络畅通气血预防高血压病积极作根情况选择快步走慢跑游泳等氧运动做项运动注意运动量循序渐进持恒方见效
外根爱特点常听听优美音乐心情舒畅身心放松避免度紧张血压升高果已患高血压病调节治疗效时时医院诊通合理药控制高血压病
糖尿病
预防糖尿病关键做懂少吃勤运动精神放松少病
懂：糖尿病知识懂点危害懂点预防措施懂点
少吃：摄取总热量少点食少吃副食特高热量副食少吃科学合理吃胡吃乱吃
勤动：常保持定运动量控制饮食基础加锻炼身体胖肥胖糖尿病机会会减少控制体重重条
精神放松：指做心理调节心态预防糖尿病具积极作四点希家切实做长期坚持糖尿病会侵扰

高血脂症
合理调节饮食结构
限制摄入富含脂肪胆固醇食物选低脂食物（植物油酸牛奶等）增加维生素摄入量（水果蔬菜面包谷类食物等）
二改善生活方式：
（1）减肥肥胖脂肪剩
（2）戒烟烟草中尼古丁氧化碳引发加重动脉硬化发生发展
（3）控制饮酒少量饮酒身体利饮害酒热量高喝加重肥胖
（4）进行氧运动（慢跑等）
三合理调节饮食结构改变生活方式
高血脂效控制时合理服降血脂药物血脂控制正常范围



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