四
数
日期
执教
班级
组班形式
然班
周次
五
课次
15
容
题
1.走跑:快速跑 5—(4)
2.投掷:走跑步垒球掷远5—(3)
重点
蹬力 腿高抬 动作然
难点
合作锻炼 互助互评
学
目标
1.初步学会起跑疾跑途中跑终点刺快速跑正确技术发展快跑力
2.学会走跑步垒球掷远正确动作发展投掷力
3.逐步养成良信进取精神
4.初步具组互帮互助互评学惯
课序
时间
教学
容
运动负荷
教学活动
组织队形
次数
时间
强度
1’
课堂常规
1.师生问 2.宣布课容
求:快静齐
四列横队
二
3’
热身游戏:贴膏药
15
2’30
中
1.教师提出热身游戏求
2.分组进行贴膏药游戏
3.教师时点评游戏 求:注意安全积极参
散点
三
16’
走跑:快速跑
—擂台挑战赛游戏
1原高抬腿原双脚交换跳练
2游戏擂台挑战赛
①2组挑战赛
3
3
3
1’30
3’
3’
中
1.集中讲解引导学生回顾:快速跑分起跑疾跑途中跑终点刺四部分强调:快速反应蹬力腿高抬全力刺动作领
2.集体听令进行原高抬腿原双脚交换跳专项练强调蹬力腿高抬快速跑领
3.教师提出擂台挑战赛方法引出根力选择伙伴进行50米快速跑挑战
50米
②互换伙伴挑战赛
③全班挑战赛
1
30
4.2组进行50米快速跑挑战教师时点评强调行道避免碰撞学练安全
5.互换伙伴调整进行第二轮快速跑挑战强调蹬力腿高抬快速跑领
6.全班擂台挑战赛选出班级男女50米擂
7.集中讲解强调蹬力腿高抬快速跑领
求:蹬力 腿高抬 动作然
四
12’
投掷:
走跑步垒球掷远
游戏:闯关游戏
3
3
2’
2’
中
1.提出走跑步垒球掷求
2.结伴进行掷远练正确评价伙伴
3.集中讲解提出闯关游戏方法结伴进行走跑步垒球掷远闯关游戏
4.根投掷垒球考核标准:优秀—24米17.3米良—18米13.3米合格—14米11.3米进行考试
5.全班分男女进行分层展示谁神投手(组长协助教师垒球落点)
6.全班结表扬
求:快速蹬转 快速挥臂 注意安全
24米
18米
14米
113米
133米
173米
五
2’
放松游戏:心圆
6
1’30
1.教师提出放松求 2.分组进行心圆游戏
散点
3.师生进行心圆游戏 求:齐心协力
六
1’
课结
1.师生回顾 2.师生见 3.回收器材
求:认真听讲
散点
安全
保障
1.场整没尖锐物体石子钉子等(课前检查场)
2.充分准备活动(特注意踝关节)
3.注意安全避免碰撞
场 器材
短绳×带(20根备)
预计
练密度
强度
全课
容题
中等
45.7
42.9
课 结
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