民警察心理压力分析解决办法—汇报材料
民警察社会特殊群体身肩负着保卫民生命财产安全崇高命天面形形色色犯罪嫌疑承担着高刺激高抗高危险工作中国社会行业工作员承受着更心理压力种心里压力非常危险整社会会存潜危险正确认识警察心理压力问题切实效缓解度紧张心理压力情绪已成亟需解决重问题
警察心理压力形成原分析
社会环境心理压力源社会文化断变迁文化急剧变迁心理会产生巨击震动做文化震荡托夫勒未震荡中说：文化震荡极短时间承受变化感压力重重晕头转知措现象改革开放中国短时间压缩方式体验现代社会急速变迁强烈反差中国巨压力体验警察承受职业压力远行业仅面持续性发生死伤危险工作带干涉强制等性质更容易公众产生矛盾体心理心理压力指需动机行等受挫产生消极情绪生理紧张反应心理压力思维产生身心感受着知识济时代社会变成元化信息社会警察作独立理者必须具较高文化业务心理素质胜职工作历史原岗警察方面较欠缺时工作中适疲奔命伴工作方法简单态度粗暴势必引起执法客体强烈满导致恶性互动警察心理压力源社会家庭等客观环境作民警体产生观体验身心反应着体差异性家庭社会等客观属性综合述观点生活工作环境际关系家庭状况济条件社会位职业文化传统等素造成警察生活风格行方式改变时会引起警察心理紧张造成心理压力警察心理压力源方面：
（）心理压力刺激量远远般遇够承受
应激职业中警察工作中承受心理压力指数高居首位研究结果表明警察仅职头三年耳濡目染社会丑恶现象普通生中见者感受警察职业普通更机会接触社会阴暗面灰色带长期种耻赖危险分子交道面形形色色犯罪现象长期处戒备紧张敌状态会
警察心理造成良影响思维性格情绪等出现正常波动致心理失衡压力
（二）警力严重足超强度工作超负荷运转警察长期处应激状态时付出获形成巨反差心理衡变敏感疑易躁易怒极易出现失控行
国警察170余万名口均万13名警察警力配置西方国家三分警力严重足警察超负荷运转精神高度紧张脑皮层神长期处兴奋状态统计2006年半年济南市公安局位民警年均加班500时8时工作制相工作2月长期工作紧张序生活毫规律必休息民警体力透支积劳成疾国发展中国家决定定时期警察工资太高警察职业特殊性决定警察没正途径获额外收入低收入警察形成定心理压力民警辛勤付出实际获间形成巨反差警察心理容易变敏感少警察存着紧张焦虑情绪稳失眠梦控力差等良反应
（三）职角色转变矛盾突易致心理失衡
警察工作中执法者作警察身工作抱高期认工作抱负理想职业目前社会警察评价认识处较低阶段警察家庭中普通职业特殊性警察家庭贡献限顾家常常会亲担惊受怕甚家亲友间交流沟通存困难警察角色转变时出现突情况非常时会导致心理失衡势必家庭造成压力致家庭矛盾较突出咨询中名监狱民警两周回家次法妻子正常说话妻子苦恼次逼问该民警告诉妻子象犯样蹲妻子正常说话——典型角色扮演失调
二警察心理压力调适
民警承受心理压力时身心系统会发生系列变化心理压力会影响认知情绪行生理时影响改变着心理压力心理压力着放缩作中认知具决定性影响适度压力引起积极反应例集中注意激发斗志促进思考等压力度引起生理心理行消极反应产生种种身心失调现象种身心失调反放心理压力造成恶性循环导致心理危机例某位民警受领导批评群众良评价时心理压力种心理压力产生样认知：表现力行强
种认知会产生卑安助抑郁等情绪消极情绪影响生理产生失眠疲劳食欲振等种种适反映行工作懒散交退缩酗酒试图逃避前环境会更加没控制感更加适应警察工作需放心理压力方面进行调适：
（）效驾驭压力
首先形成压力免疫通改变压力认知帮助应付压力反应方法应付压力前首先压力明确认识接受态度认识压力反应性弱点力足会体验正常心理现象体应解压力反应机理更觉察压力引起身心变化然体学会处情境作积极控制评价形成情境理智反应避免单纯体心理防卫机制压力情境作混乱效解释应付压力免疫面压力效进行反应
次采取积极压力应付模式具体说觉调整回避模式转动模式情绪定应付转问题定应付警察应转变观念动参竞争断提高种更积极方式
第三动寻求社会支持心理学社会支持指种特定际关系意味着知道信赖尊重顾爱护遇心理压力时够种社会支持关系中获效帮助夫妻父母朋友等社会支持力量寻求社会支持力量应付压力效手段体受压力威胁时帮助支持恢复信心研究表明社会支持水会直接影响体心理健康水社会支持水越高心理症状越少重视家庭生活重视亲朋友交
(二)善调节情绪
情绪调节体理改变情绪程程中通定策略机制情绪生理活动观体验表情行等方面达良适应理状态提高活动效率谓机制需体努力意识控制动化程策略体调节情绪意识计划努力策略长期成新机制情绪调节包括方面呢心理学家提出情绪调节分原调节反应调节原调节引起情绪原进行加工调整浅入深次包括情境选择情境修正注意分配改变认知等反应调节体已发生情绪心理反应观体验表情行三方面进行调节例通放松训练降低肌肉紧张度焦虑水民警言调节
情绪保持心理健康处佳状态呢述理认方面非常关键
首先关心警察工作生活中困难科学方法警察工作中形成心理压力进行调试2003年成立全国铁路公安系统第家心理咨询服务中心民警家属提供处理工作压力际关系婚姻恋爱社会适应发展生活事件等问题咨询帮助广民警调试心态更适应社会职业求四年咨询案例达120余例效果明显
次采取更效措施警务工作进行监督违法违纪权谋私警察时处理行义角度说样仅纠正心态良想法警示群众绝数遵纪守法警察种奖励时建立力监督机制坚决杜绝公安机关出现非警务工作正确行
第三适条件提高警察遇缓解警察心理压力效措施低遇仅警察心理压力许违法违纪正警务行出现根源单位正源收入私发奖金提高警察遇做法定坚决杜绝助警察心理健康反法行种强化
(三)勇改变
著名心理学家弗洛姆提出逃避安全感种获安全感方式形成非生产性倾生产性倾等倾性生产性倾种健康格倾表现种发性创造性强迫性赖部力量外界文名然价值力量种真正安全感拥真正安全感喜欢尝试新事物喜欢点风险：缺乏安全感会惧怕未知世界拥切会感安某种意义说勇改变安全着出现积极关注需现实中少民警着岁月流逝逐渐丧失新知识热情学兴趣法适应新时期项公安工作勇改变知识丰富种强部力量获真正安全感效途径
(四)广公安民警进行心理健康教育提高心理素质
谓心理健康教育指根心理活动规律采种方法措施维护体心理健康培养良心理素
质保持心理健康途径三工作单位家庭中素三种途径中起着导作工作单位家庭仅仅起着般性影响作认心理教育应种教育更发现追求建立种更生存方式公安工作成败赖民警素质心理素质已成做公安工作重素发达国家选拔警察时十分重视心理素质问题心理素质放十分重位置美国加英国德国早前开始重视警察心理问题制定出相应全国性标准基国公安系统实际情况全面提高国警察心理素质应采方法调适警察心理压力
首先彻底转变思想观念公安系统级类员彻底转变思想观念全面提高国警察心理素质摆十分重位置
次改革现行公安教育体制国现行公安教育体制已适应全面提高警察心理素质求必须现教育体制进行改革转变思想调整课程结构国公安院校培养目标国家公务员国家事部录国家公务员种规定录国家公务员时必须面试合格者方成国家公务员面试实际种心理素质综合评定公安院校教学活动应围绕目标进行特训练学生利通面试公安院校应调整现教学容心理素质培养作项独立容增强心理学教学时数时调整心理学教学容进步缩心理学基础理教学模式心理训练成心理学教学体考试方法相应发生定变化评定学生心理素质理考试辅
第三采取措施职警察进行心理训练国现职警察应采行效方法进行心理训练
1方公安机关单位成立心理援助机构心理援助机构承担属公安机关员心理援助工作工作范围包括：开展心理咨询工作心理障碍者进行治疗领导决策提供种需心理援助员予必援助
2设置种心理训练工作容现代企业育紧密结合起非常重视员工培训心理培训心理辅导中重容方公安机关应配合心理咨询机构建立设置专业员局员进行心理训练专业员应必培训考试合格取证书岗
3制定心理训练计划心理训练计划通常种终身教育计划详细规定年训练时间长度训练容心理训练容包括逻辑推理记忆力情绪控制放松访谈际关系训练
4确定心理训练标准项心理训练容应制定相应心理训练标准项心理训练容训练标准应逐年提高
总民警察作社会特殊群体心理健康水高低直接影响执法效率政府形象予心理关怀发现心理问题时调适心理压力民警保持心理健康全面提高警察队伍整体素质具重作
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民警察社会特殊群体身肩负着保卫民生命财产安全崇高命天面形形色色犯罪嫌疑承担着高刺激高抗高危险工作中国社会行业工作员承受着更心理压力种心里压力非常危险整社会会存潜危险正确认识警察心理压力问题切实效缓解度紧张心理压力情绪已成亟需解决重问题
警察心理压力形成原分析
社会环境心理压力源社会文化断变迁文化急剧变迁心理会产生巨击震动做文化震荡托夫勒未震荡中说：文化震荡极短时间承受变化感压力重重晕头转知措现象改革开放中国短时间压缩方式体验现代社会急速变迁强烈反差中国巨压力体验警察承受职业压力远行业仅面持续性发生死伤危险工作带干涉强制等性质更容易公众产生矛盾体心理心理压力指需动机行等受挫产生消极情绪生理紧张反应心理压力思维产生身心感受着知识济时代社会变成元化信息社会警察作独立理者必须具较高文化业务心理素质胜职工作历史原岗警察方面较欠缺时工作中适疲奔命伴工作方法简单态度粗暴势必引起执法客体强烈满导致恶性互动警察心理压力源社会家庭等客观环境作民警体产生观体验身心反应着体差异性家庭社会等客观属性综合述观点生活工作环境际关系家庭状况济条件社会位职业文化传统等素造成警察生活风格行方式改变时会引起警察心理紧张造成心理压力警察心理压力源方面：
（）心理压力刺激量远远般遇够承受
应激职业中警察工作中承受心理压力指数高居首位研究结果表明警察仅职头三年耳濡目染社会丑恶现象普通生中见者感受警察职业普通更机会接触社会阴暗面灰色带长期种耻赖危险分子交道面形形色色犯罪现象长期处戒备紧张敌状态会
警察心理造成良影响思维性格情绪等出现正常波动致心理失衡压力
（二）警力严重足超强度工作超负荷运转警察长期处应激状态时付出获形成巨反差心理衡变敏感疑易躁易怒极易出现失控行
国警察170余万名口均万13名警察警力配置西方国家三分警力严重足警察超负荷运转精神高度紧张脑皮层神长期处兴奋状态统计2006年半年济南市公安局位民警年均加班500时8时工作制相工作2月长期工作紧张序生活毫规律必休息民警体力透支积劳成疾国发展中国家决定定时期警察工资太高警察职业特殊性决定警察没正途径获额外收入低收入警察形成定心理压力民警辛勤付出实际获间形成巨反差警察心理容易变敏感少警察存着紧张焦虑情绪稳失眠梦控力差等良反应
（三）职角色转变矛盾突易致心理失衡
警察工作中执法者作警察身工作抱高期认工作抱负理想职业目前社会警察评价认识处较低阶段警察家庭中普通职业特殊性警察家庭贡献限顾家常常会亲担惊受怕甚家亲友间交流沟通存困难警察角色转变时出现突情况非常时会导致心理失衡势必家庭造成压力致家庭矛盾较突出咨询中名监狱民警两周回家次法妻子正常说话妻子苦恼次逼问该民警告诉妻子象犯样蹲妻子正常说话——典型角色扮演失调
二警察心理压力调适
民警承受心理压力时身心系统会发生系列变化心理压力会影响认知情绪行生理时影响改变着心理压力心理压力着放缩作中认知具决定性影响适度压力引起积极反应例集中注意激发斗志促进思考等压力度引起生理心理行消极反应产生种种身心失调现象种身心失调反放心理压力造成恶性循环导致心理危机例某位民警受领导批评群众良评价时心理压力种心理压力产生样认知：表现力行强
种认知会产生卑安助抑郁等情绪消极情绪影响生理产生失眠疲劳食欲振等种种适反映行工作懒散交退缩酗酒试图逃避前环境会更加没控制感更加适应警察工作需放心理压力方面进行调适：
（）效驾驭压力
首先形成压力免疫通改变压力认知帮助应付压力反应方法应付压力前首先压力明确认识接受态度认识压力反应性弱点力足会体验正常心理现象体应解压力反应机理更觉察压力引起身心变化然体学会处情境作积极控制评价形成情境理智反应避免单纯体心理防卫机制压力情境作混乱效解释应付压力免疫面压力效进行反应
次采取积极压力应付模式具体说觉调整回避模式转动模式情绪定应付转问题定应付警察应转变观念动参竞争断提高种更积极方式
第三动寻求社会支持心理学社会支持指种特定际关系意味着知道信赖尊重顾爱护遇心理压力时够种社会支持关系中获效帮助夫妻父母朋友等社会支持力量寻求社会支持力量应付压力效手段体受压力威胁时帮助支持恢复信心研究表明社会支持水会直接影响体心理健康水社会支持水越高心理症状越少重视家庭生活重视亲朋友交
(二)善调节情绪
情绪调节体理改变情绪程程中通定策略机制情绪生理活动观体验表情行等方面达良适应理状态提高活动效率谓机制需体努力意识控制动化程策略体调节情绪意识计划努力策略长期成新机制情绪调节包括方面呢心理学家提出情绪调节分原调节反应调节原调节引起情绪原进行加工调整浅入深次包括情境选择情境修正注意分配改变认知等反应调节体已发生情绪心理反应观体验表情行三方面进行调节例通放松训练降低肌肉紧张度焦虑水民警言调节
情绪保持心理健康处佳状态呢述理认方面非常关键
首先关心警察工作生活中困难科学方法警察工作中形成心理压力进行调试2003年成立全国铁路公安系统第家心理咨询服务中心民警家属提供处理工作压力际关系婚姻恋爱社会适应发展生活事件等问题咨询帮助广民警调试心态更适应社会职业求四年咨询案例达120余例效果明显
次采取更效措施警务工作进行监督违法违纪权谋私警察时处理行义角度说样仅纠正心态良想法警示群众绝数遵纪守法警察种奖励时建立力监督机制坚决杜绝公安机关出现非警务工作正确行
第三适条件提高警察遇缓解警察心理压力效措施低遇仅警察心理压力许违法违纪正警务行出现根源单位正源收入私发奖金提高警察遇做法定坚决杜绝助警察心理健康反法行种强化
(三)勇改变
著名心理学家弗洛姆提出逃避安全感种获安全感方式形成非生产性倾生产性倾等倾性生产性倾种健康格倾表现种发性创造性强迫性赖部力量外界文名然价值力量种真正安全感拥真正安全感喜欢尝试新事物喜欢点风险：缺乏安全感会惧怕未知世界拥切会感安某种意义说勇改变安全着出现积极关注需现实中少民警着岁月流逝逐渐丧失新知识热情学兴趣法适应新时期项公安工作勇改变知识丰富种强部力量获真正安全感效途径
(四)广公安民警进行心理健康教育提高心理素质
谓心理健康教育指根心理活动规律采种方法措施维护体心理健康培养良心理素
质保持心理健康途径三工作单位家庭中素三种途径中起着导作工作单位家庭仅仅起着般性影响作认心理教育应种教育更发现追求建立种更生存方式公安工作成败赖民警素质心理素质已成做公安工作重素发达国家选拔警察时十分重视心理素质问题心理素质放十分重位置美国加英国德国早前开始重视警察心理问题制定出相应全国性标准基国公安系统实际情况全面提高国警察心理素质应采方法调适警察心理压力
首先彻底转变思想观念公安系统级类员彻底转变思想观念全面提高国警察心理素质摆十分重位置
次改革现行公安教育体制国现行公安教育体制已适应全面提高警察心理素质求必须现教育体制进行改革转变思想调整课程结构国公安院校培养目标国家公务员国家事部录国家公务员种规定录国家公务员时必须面试合格者方成国家公务员面试实际种心理素质综合评定公安院校教学活动应围绕目标进行特训练学生利通面试公安院校应调整现教学容心理素质培养作项独立容增强心理学教学时数时调整心理学教学容进步缩心理学基础理教学模式心理训练成心理学教学体考试方法相应发生定变化评定学生心理素质理考试辅
第三采取措施职警察进行心理训练国现职警察应采行效方法进行心理训练
1方公安机关单位成立心理援助机构心理援助机构承担属公安机关员心理援助工作工作范围包括：开展心理咨询工作心理障碍者进行治疗领导决策提供种需心理援助员予必援助
2设置种心理训练工作容现代企业育紧密结合起非常重视员工培训心理培训心理辅导中重容方公安机关应配合心理咨询机构建立设置专业员局员进行心理训练专业员应必培训考试合格取证书岗
3制定心理训练计划心理训练计划通常种终身教育计划详细规定年训练时间长度训练容心理训练容包括逻辑推理记忆力情绪控制放松访谈际关系训练
4确定心理训练标准项心理训练容应制定相应心理训练标准项心理训练容训练标准应逐年提高
总民警察作社会特殊群体心理健康水高低直接影响执法效率政府形象予心理关怀发现心理问题时调适心理压力民警保持心理健康全面提高警察队伍整体素质具重作
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