位老师亲爱学:
家午
光阴似箭日月梭紧张愉快学生活结束回首年紧张学生活流太汗水战胜太困难现终收获季节没丰硕成果年努力感情岁月发酵升华付出默默耕耘回报 宝剑锋磨砺出梅花香苦寒困难时离成功远日着高考日期逼高中生活划标点句号代表高中学圆满结束学生活开始代表美高中生活永久收藏成日细细品味佳酿
年奋斗特高考前点点滴滴推生彼岸位教授说样句话:高考六分考实力四分考心理说心理调节成功否会极影响高考成绩
现距离高考4天特殊阶段学开始惶惶安知道应该做什甚睡吃香实科学合理安排4天时间发挥正常应考水高考缓解焦躁心理考前应做件事考试期间注意事项家提出建议:
考前心理调节十六字:强化信心优化情绪进入状态充分发挥考天里努力做件事达十六字求
(1)延续校作息时间复计划天复容文体活动休息睡眠时间继续保持避免复混乱学规律做题惯迎考状态心理节奏保持常态请学记住:正常会超常
(2)进入高考时间节奏6月6日距离高考1天:放松考场熟悉考场周围环境包括卫生间等等考场路线路途时间途中堵车等素考虑位般安排时间学天晚太早休息防止睡着破坏时惯请学记住:计划决定变化
(3)注意饮食卫生防止胃肠疾病饮食阶段忽视问题期间千万盲目吃量补品者吃前惯东西保持正常饮食惯基础吃清淡易消化食品保持日需营养建议学注意饮食卫生远离生冷辛辣消毒食品冷饮请学记住:健康高考行
(4)参加喜欢文体活动调节情绪消疲劳养精蓄锐稳定饱满情绪迎战高考参加体育活动时切忌剧烈运动防止受伤影响考试请学记住:安全等分数
(5)心气防止烦躁想考试事争问题心气考前事情着高考日少考生开始想起考安排容易分散注意力建议学考前应集中心思全力赴迎考考前紧张担心难免考前轻度焦虑助发掘智力潜力切记意适度紧张
(6)增强信心现开始做难题做新题目免信心受击强化已掌握知识增强信心掌握知识程度样高考目标样达力目标高考成功信心高考成功灵魂良心态达力考试目标
二考试期间求
(1)消必烦恼保持愉快乐观情绪考试期间务必做喜逆虑保持淡定容家样务必做考科丢科忘科务必做回忆答案认真准备场考试样始终保持种积极状态
(2)具备信心专心细心恒心 ——高考成功保证
学竞赛胜负仅技术水较量更心理素质决斗心理素质坏直接影响竞技水发挥考试考试中保持佳心理状态具备四心:
信心:信心成功精神支柱信心通常表现:充满信高考够做战略藐视困难战术重视困难胸成竹容迫学生活规律遇难题镇静沉着应考
专心:头脑清醒精力集中前提 学考前存私心杂念畏惧心理理解考场必须排切干扰专心致志净化精神专心致志保持头脑清醒感知深刻积极思维处佳心理生理状态
细心:次考试结束学会发现非知识性失分审题清涂卡标准书写规范忘填空漏掉题忘页等等造成应损失次考试学失误逐渐减少高考毕竟高考前坏惯会出现请学考试前回忆考试时会问题事先暗示避免考试中应损失细心做题细心外注意忘带必须证件文具品等免考场手忙脚乱影响考试总克服粗心必须细心
恒心:参加考试帆风出师利首战受挫中途受阻面种情况容易产生消极情绪消极情绪科考试极利会分散注意力影响记忆遏制思维降低效率需冷静认真思考失误原快注意力转移科考试中必前者耿耿怀做起放决失误灰心丧气恒心锲舍精神前面学科考坚持考科秒请记住考试会失误谁正确面
学高考场赛万米长跑耐力百米刺速度真诚希耐力速度坚信会满怀信心步入考场笑容满面胜利坚信六八中学更加辉煌
学未属祖国需棒胜利定属全校师生默默祝福静候佳音
预祝学高考帆风马成功 谢谢家
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