健康关心短信

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　　女性春季养生6诀1图美衣单薄天气增减2忘进补选补清补柔补饮食3阴湿环境久留保持衣裤干爽4吃酸常食甘酸性食物羊肉海鱼虾螃蟹等5蜗居常运动6怒常笑身体
　　累休息吧必逼紧呢累心灵放空吧需时间整理累脚步放缓点吧怕驻足拍拍灰尘累脑袋发呆吧怕轻轻抬头许会更风景累想想开心事生总会充满信心希
　　戴耳机伤耳朵①耳机音量开保持4060分贝②长时间连续收听成天耳机超34时间歇收听宜③应注意保持耳塞清洁④嘈杂环境戴耳机听音乐电话
　　春天养生祛湿初春做保暖注重祛湿健脾身体里湿邪驱走脾胃利运转专家建议春天饮食中加入茯苓淮山薏米等食材健脾养胃功效切成薄片参开水浸泡代茶饮益气补血生津止渴胃健脾功效
　　春季气温骤升体易火诱发口腔溃疡咽喉肿痛取嫩丝瓜捣烂渣取汁频频含漱醋加等量水漱口减轻咽喉疼痛方法简情谊深祝朋友健康天
　　天气常变换关怀减保证睡眠熬夜边站运动频繁时刻锻炼水果断粗粮点赶雾霾天口罩带身边补水需时饮食规范心态保乐观健康天天见雾霾晴天健康心愿愿天天开心时刻安
　　春季养阳助生发养生秘诀分享：芽菜凉拌煮汤佳放点辛辣驱寒凉韭菜鸡蛋补肝肾辛温补阳良方青色肝宜食菠菜芹菜巧润燥鸭血红枣宝煲汤煮粥效果温馨关怀愿快乐安康
　　春天温暖生活细节知道减衣保温暖开窗换空气菜洗净细菌爱卫生生病抽烟少喝酒喝水常锻炼踏青保心情春季愿幸福快乐健康生活天
　　春季养生门道学会挑食健康保：黄绿蔬菜防春困南瓜青椒宝饮食清淡消春火喝莲子金银花细选食物少疾病柑橘柠檬营养高胃肠疾病心早晚粥汤门道花生核桃零食御寒补脑良方温馨关怀已送快乐安康围绕
　　养生动作踮脚：促进肢血液回流转颈：提神止颈椎疾病伸懒腰：促进体肌肉收缩舒张改善血液循环深呼吸：增加肺活量血液中含氧量转目：眼睛运转灵活障外翳兼矫正视远视祝身体健康神清气爽
　　春眠觉晓~~亲开始犯春困？七招教赶走春困：1保护肝胆重2进行身体扫（吃饭七分饱等）3吃豆芽4做伸展运动5补b族维生素6户外振7更加重视身体排毒
　　春季养生五件事第招：排毒喝花茶肠胃减负第二招：晨练拉拉筋进行户外锻炼踏青旅游第三招：春吃酸甜口吃酸甜口味水果助衡体质第四招：吃芽类蔬菜豆芽豆苗春笋蒜苗等第五招：保持灿烂心情
　　送养生道：头发宜常梳脸面宜常搓眼睛宜远耳朵宜轻弹唾液宜常咽浊气宜常呵肢体宜常摇足膝宜常动脊背宜常暖腹部宜常摩
　　健康谚语1早吃午吃饱晚吃巧2吃慌咽忙伤胃口害肠3身体壮饭菜嚼成浆4百病生常带饥饿三分5宁锅中存放肚子饱胀6常吃素养肚7宁肉豆8吃米带点糠营养健康
　　知道笑养生功效？笑增加量消耗燃烧卡路里令体白细胞增加增强免疫力赶走压力保持乐观积极笑哦
　　睡前注意带机睡觉电子设备发出电磁波影响神系统生理功带妆睡觉堵塞毛孔造成汗液分泌障碍长会诱发粉刺损伤容颜戴罩睡觉天戴乳罩超12时女罹患乳腺癌率常高出20倍美丽睡觉哦
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