女生需知的健康常识，女生的那些事儿

女生需知健康常识女生事
　　1牛奶豆浆间选择者觉吃半碗饭时离开餐桌果身体感饥渴天需饮4杯水
　　2享受早晨8－9点阳光跑步骑脚踏车等运动保持优美腿部线条热水泡脚效预防静脉曲张
　　3补充叶酸叶酸b群维生素中员体细胞生长分裂必需物质缓解营养缺乏症
　　4晚时睡觉睡眠天规律睡78时睡姿右侧卧
　　5天然花香果香代芳香剂冬天居室里加湿器纯净水贪图方便电脑带进卧室
　　6干净床裸睡生理期吃巧克力会加重痛养成记录生理周期惯
　　7天踏进办公室先窗户开透气坐工作果天接听5时电话线耳机
　　8浴室保持干燥防止霉菌滋生沐浴超10分钟温水刷牙时刷刷舌头冷热水交洗脸
　　9喝酸奶什原抽烟食谱里添加杂粮蔬菜饮绿茶胜红茶重视早餐晚餐
　　10定期检查化妆品保质期洗浴时化妆爱美耳朵部外缘软骨部位穿耳洞
　　11通运动非调整型衣塑造曲线翘二郎腿免压迫神贴身衣物干洗
　　12阅读完报纸记清洗掉沾手油墨30分钟伸次懒腰办公室毯定期清洗杀虫
　　13急起床早晨醒伸伸懒腰脊柱苏醒时间避免腰痛保持良姿态
　　14控制盐量起床先刷牙喝水常嚼口香糖早晚两苹果效改善便秘
　　15手机放枕边充闹钟头发没干时急着入睡卧室房间柔色彩
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