周一易感疲倦不适十招保健法驱赶疲累

x***洋

贡献于2012-09-08

字数:475

周易感疲倦适十招保健法驱赶疲累
　　心理准备：接受星期遇困难相信着镜子告诉定战胜黑色星期
　　注意调适工作休息间关系：时熬夜加班周末整天补觉度娱乐张驰度娱乐节制
　　周末做清洁狂
　　时间理：双休日活动量安排周五周六进行周日回家量中午前达安排太兴奋活动
　　调整：星期天午静静休息调整周工作学做准备意识做相关工作
　　保证睡眠：找适合入睡方法洗热水澡喝牛奶听轻音乐泡脚等助眠方式
　　放松：舒适坐沙发躺床全身放松调整呼吸均匀缓慢心中想躺美丽宁静方感未舒适悠闲
　　早点起床：避开周堵车高峰
　　想点高兴事：学聚会发工资周外出游玩啦……
　　减压：星期工作安排太告诉：天完成件留面天做
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