1987年11月联合国世界卫生组织建议年4月7日定世界烟日1988年开始施行4月7日世界卫生组织成立纪念日年天世界卫生组织提出项保健求题干扰卫生题提出世界卫生组织决定1989年起年5月31日定世界烟日中国该日作中国烟日
年5月31日世界烟日吸烟害健康戒烟绝非易事
编现总结戒烟窍门家健康现戒烟吧
1吸烟坏处戒烟处列出吸烟造成危害图片贴醒目位置时刻提醒戒烟
2开戒烟发布会告知亲朋友戒烟事发动周围帮助戒烟
3做点意思事电影运动等便转移抽烟留意力
4烟瘾袭时立吸赶快深呼吸15次喝杯冷水刷牙洗脸做伸展运动找聊天嚼点口香糖等
5戒烟周戒烟省钱奖励买直想买礼物请吃顿
6量远离聚会应酬少容易吸烟场酒吧ktv等
7采中医针灸戒烟通针灸穴位吸烟者吸烟时产生恶心等戒断症状
8服戒烟药通药物缓解尼古丁渴求戒断症状
9戒烟第天扔掉烟火机烟灰缸等吸烟器具
10改变吸烟时惯刻意舒服换手烟火机火柴
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