让你工作快乐的“六法全书”

工作快乐六法全书
　　隔阵子会工作倦怠快乐工作6秘诀克服工作倦怠感
　　许觉工作累见生理疲劳时心理疲倦美国许学者burnout名词形容工作失成感价值感心力交瘁筋疲力等原某献身某种理想工作生活方式中没获预期报酬定物质奖励没价值感没受该激励重视等常造成结果离职率偏高
　　种情况必换工作调整现作息心态里建议采方法
　　快乐工作六法全书
　　a计划 ——(action)采取行动：原组织发生问题时问做什什选择动老板沟通发生什问题应该解决等
　　a计划永远优先策略改变问题治方法辅助型作法
　　b计划 ——(belief)调整观念：果a计划法解决应该考虑调整观策略例余策略种乐观底策略会burnout定已喜欢没价值感事情种会想：件工作没带什处
　　c计划 ——(catharsis)抒发情绪：找朋友等道情绪抒发出情绪理禹治水样够疏导
　　d计划 ——(distraction)散心调剂：果生活兴趣嗜够暂时转移注意力避开压力辅助策略
　　e计划 ——(existentialism)发现意义：burnout工作失意义existentialism存义意思做工作存工作意义什必须问底想追求什工作没意义果连点意义找许真该考虑换工作
　　f计划 ——fitness增强体：强调充电饮食营养运动适医药保持健康身体心理健康实身体健康基础假够生活作息正常适运动活力充沛会burnout状态
　　休假
　　咨询心理医生实工作倦怠没什令惊讶建议建议休假散心暂时离开工作环境
　　般工作中休假确办法确实达忍忍非换工作步
　　时候必须考虑两点素首先确定换工作解决工作力感挫折感进提升工作效率时必须加强解环境速配度做兴趣测验
解喜欢做工作什职业生涯重新做规划否目前事行做潜兴趣宰否留工作原
　　次必须解环境精确瞄准工作否性速配包括风格组织气氛文化时候工作符合兴趣工作进发现组织气氛完全想样时会陷入工作问题许现离开素兴趣组织文化问题时找工作时更注意环境速配度
　　方面积极搜集新组织信息包括透非正式私道机构里工作员听甚动拜访等
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