发现生活 挑战徒步活动策划书
活动名称：发现生活 挑战河南学文学社徒步活动
活动目
1锻炼耐力突破
次徒步路途20公里左右 家时少机会进行样次徒 步活动次锻炼耐 力机会相信家参加完次活动耐力方面会突破
2实践健康饮食关注身体
中国做饭煎炒油炸种美味饮水乐雪碧橙汁种 口身体什 影响知道？道简实身体需丰富营养 太丰富反加重身体负担 身体餐仅食八分饱五谷 杂粮供应需量时饮淡 水提供需水分次徒步切身体验种简单健康饮 食关注身体回应种 饮食方式
3 解生活城市发现生活中忽略美
开封作部分第二 乡否认真解呢？ 知道开封七古 否感受古气呢？者 说否动解古气 呢？开封古城墙开封古代文化 种保留助感受解开封呢？
4 真实面获心灵解脱
通心灵魔法游戏真实面通曼陀罗唱诵感受然力量获心灵解脱
5 加强交流营造更成长环境
学期已接尾声新社员社团少解社员社员间交流少次徒 步活动着路行游戏互 动说解伴伴解机会相信家 通次活动够加强交流更 解伴更陪帮助 彼成长营造更成长环境
活动时间：12月8日早830出发 午500返校
集合点时间：河南学北门12月8号周周日早点800集合
出发前策划准备
1 请组组长周六中午12点前统计 报名参员数名字联系方 式（社团外部员需交3元食物 费）
2 周日早集合完毕请组组长清点组场成员家分发干粮（两馒头 苹果）水物备（建议准备两三瓶水（矿泉水纯净 水））
3 活动策划李灿辉讲明活动目路途中注意事项
4保证徒步速度安全安排四学（王利霞焦二杰李春燕 李明辉）徒步队伍前控制行速队行安排旗员名（石子爽）拍 员两名（王梦真赵昆龙）
徒步路线
总说计划徒步路线绕着开封城墙走具体说起点河新区北门步行万岁山公园然龙亭 景区>梁门>新开门>南门>南门>宋 门>曹门>老河>新河
整途中段城墙面走段路程城墙脚行走 城墙面脱离城市城市感 受然历史文化美城墙脚融入城市城市中观察生活发现 美
中会途中休息（三次休息分龙亭景区休息15分钟梁门休息50分 钟南门休息15分钟）感受城墙开 封城市风光
休息程中活动安排
1龙亭景区：马乾带家做室外瑜伽放松身体
2梁门：开封相关历史文化知识竞答 （王利霞陈吴霞负责根数参 员分成干组34组 围坐圈圈中间放物品名负 责员念题抢答组商量出统 答案需抢圈中物品（抢）方作答机会抢 物品回座位坐立组成员 中名（）回答外名负责员记分回答正确题分 错误题扣分违反纪律组取消 次作答机会终分第组成员奖品相送）
心灵魔法游戏（杜果负责 7时进行 参者块形成量场 量场帮助参者面真实释放蕴藏心深处负量培育 股爱量游戏中分统计终 分前两名者奖品相送）
纸牌游戏（焦二杰负责 考察反应力失趣参者开怀笑 胜出前两名奖品相送）
3南门：集体诵读道德（李明辉负责）感受神奇matura（曼陀罗）唱诵感受简单简单唱诵通声震带变化om唱诵（马乾赵欣欣负责）
徒步途中纪律
1 家安全活动利序进 行行进程中擅脱离队伍 （确特殊情况须组长说明情况酌情处理）
2锻炼家耐力请量途中购买食物
3 者带学中途特殊 原（身体适）家块走完须告知活动负责者讨组 组长
想解开封城墙古老文化？想站开封城墙体验开封美风光？想挑战徒步走完开封古城墙？想游戏形式真实面获心灵解脱？想感受神奇曼陀罗（matura）唱诵感受简单简单唱诵通声震带变化？果想请参加周日举行徒步行活动吧
温馨提醒：天穿运动鞋较宽松衣服样走完全程会太累
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活动名称：发现生活 挑战河南学文学社徒步活动
活动目
1锻炼耐力突破
次徒步路途20公里左右 家时少机会进行样次徒 步活动次锻炼耐 力机会相信家参加完次活动耐力方面会突破
2实践健康饮食关注身体
中国做饭煎炒油炸种美味饮水乐雪碧橙汁种 口身体什 影响知道？道简实身体需丰富营养 太丰富反加重身体负担 身体餐仅食八分饱五谷 杂粮供应需量时饮淡 水提供需水分次徒步切身体验种简单健康饮 食关注身体回应种 饮食方式
3 解生活城市发现生活中忽略美
开封作部分第二 乡否认真解呢？ 知道开封七古 否感受古气呢？者 说否动解古气 呢？开封古城墙开封古代文化 种保留助感受解开封呢？
4 真实面获心灵解脱
通心灵魔法游戏真实面通曼陀罗唱诵感受然力量获心灵解脱
5 加强交流营造更成长环境
学期已接尾声新社员社团少解社员社员间交流少次徒 步活动着路行游戏互 动说解伴伴解机会相信家 通次活动够加强交流更 解伴更陪帮助 彼成长营造更成长环境
活动时间：12月8日早830出发 午500返校
集合点时间：河南学北门12月8号周周日早点800集合
出发前策划准备
1 请组组长周六中午12点前统计 报名参员数名字联系方 式（社团外部员需交3元食物 费）
2 周日早集合完毕请组组长清点组场成员家分发干粮（两馒头 苹果）水物备（建议准备两三瓶水（矿泉水纯净 水））
3 活动策划李灿辉讲明活动目路途中注意事项
4保证徒步速度安全安排四学（王利霞焦二杰李春燕 李明辉）徒步队伍前控制行速队行安排旗员名（石子爽）拍 员两名（王梦真赵昆龙）
徒步路线
总说计划徒步路线绕着开封城墙走具体说起点河新区北门步行万岁山公园然龙亭 景区>梁门>新开门>南门>南门>宋 门>曹门>老河>新河
整途中段城墙面走段路程城墙脚行走 城墙面脱离城市城市感 受然历史文化美城墙脚融入城市城市中观察生活发现 美
中会途中休息（三次休息分龙亭景区休息15分钟梁门休息50分 钟南门休息15分钟）感受城墙开 封城市风光
休息程中活动安排
1龙亭景区：马乾带家做室外瑜伽放松身体
2梁门：开封相关历史文化知识竞答 （王利霞陈吴霞负责根数参 员分成干组34组 围坐圈圈中间放物品名负 责员念题抢答组商量出统 答案需抢圈中物品（抢）方作答机会抢 物品回座位坐立组成员 中名（）回答外名负责员记分回答正确题分 错误题扣分违反纪律组取消 次作答机会终分第组成员奖品相送）
心灵魔法游戏（杜果负责 7时进行 参者块形成量场 量场帮助参者面真实释放蕴藏心深处负量培育 股爱量游戏中分统计终 分前两名者奖品相送）
纸牌游戏（焦二杰负责 考察反应力失趣参者开怀笑 胜出前两名奖品相送）
3南门：集体诵读道德（李明辉负责）感受神奇matura（曼陀罗）唱诵感受简单简单唱诵通声震带变化om唱诵（马乾赵欣欣负责）
徒步途中纪律
1 家安全活动利序进 行行进程中擅脱离队伍 （确特殊情况须组长说明情况酌情处理）
2锻炼家耐力请量途中购买食物
3 者带学中途特殊 原（身体适）家块走完须告知活动负责者讨组 组长
想解开封城墙古老文化？想站开封城墙体验开封美风光？想挑战徒步走完开封古城墙？想游戏形式真实面获心灵解脱？想感受神奇曼陀罗（matura）唱诵感受简单简单唱诵通声震带变化？果想请参加周日举行徒步行活动吧
温馨提醒：天穿运动鞋较宽松衣服样走完全程会太累
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