科学营养知识征文作文(精选篇)
第篇：科学备孕营养
科学备孕——营养篇
位准妈妈准爸爸xx
标题幻灯1：感谢家天参加备孕营养课学（老师做简短介绍） 幻灯2：孕育健康宝宝父母心愿说增进健康家容易想加强营养没错健康身体肯定离开营养父母健康孕育健康宝宝营养重性说出二备孕期间营养重性更说座位准爸准妈听备孕生理生活课已开始调整生活啦天具体讲讲备孕期间营养调整
幻灯3：天课程容四部分首先先家说说健康然讲讲妈妈营养宝宝健康底什关系接告诉家具体营养饮食调整方法解答家问题
幻灯4：先说健康家会想健康知道健康重啊健康听课嘛
幻灯5：问问请坐准爸准妈说说底什健康？健康定义什？（等听课回答点击鼠标出现半部分容）
健康包括身体健康心理健康会说年体检项指标正常体检正常健康概念呢？完全现代社会常听词：亚健康？亚健康介健康疾病间状态会常乏力常感消化等等体检结果正常说体检结果代表健康否实际患某种疾病时候特病情较轻时候体检化验结果正常体器官强代偿功病情发展超器官代偿功时会化验结果明显表现说体检正常代表健康体检果正常处疾病状态体检正常否标志疾病非疾病健康否 底什样称健康呢？请家躯体健康栏1990年世界卫生组织健康简洁定义五快目前世界卫生组织长定义10条家兴趣网搜搜理解简洁定义五快指吃快走快说快睡快便快说明吃快指吃饭速度快家知道狼吞虎咽实利消化养生讲究细嚼慢咽里吃快说胃口食欲广告词里吃嘛嘛香着碗饭半天吃
五快形容食欲良身体灵活思维敏捷睡眠新陈代谢规律？样健康呢？
身体健康心理健康果吃四肢健全法适应社会算健康成年年换七八家公司方呆两月谁突没正常际关系样属社会功健全健康包括身体心理健康身心健康算真正健康相信位准爸准妈未宝宝希身心健康请家周继续听科学备孕——心理篇课会详细家讲解心理更健康
幻灯6：接家做测试请家测谁便便够达五星级？便便便便体健康直接反应吃食物否均衡消化功否良身体代谢否正常便便判断健康便便标准：天次排便畅果次坐马桶半时算健康便便时应该金黄褐色香蕉状便太臭没酸味谁便便达五星级请举手（举手称赞
数应该没举手）没达五星级准爸准妈努力
幻灯7：接家引入概念——健商已知道智商情商财商健康种智慧概念谢华真教授（国际著名类健康专家美国哈佛学医学博士中国卫生界高荣誉国家卫生奖加政府高荣誉加勋章获者）提出健商指应该具备健康意识健康知识健康力说知道什健康更健康天座位通学生活调整更健康提升健商
常说木桶效应木桶盛水少取决短块板（提问）健康桶部分呢？健康木桶底果没健康智慧财富情感没载体常说健康重底重木桶说明
幻灯8：健康重什连着熬夜会样？果长期熬夜生活规律会严重影响健康时应该保证充分睡眠特备孕期睡子午觉谓子午觉天子时午时时入睡原子时睡午时憩 中医认子时午时阴阳交时滋养体阴气阳气时候子时晚23点凌晨1点时阴气盛阳气衰弱时候休息养阴睡眠质量起事半功倍作现代医学研究发现体需23点前进入深睡眠状态理谋合子时中医胆循行时间接两时肝循行时间养肝胆时间应该熟睡果熬夜错时间睡眠肝胆充分休息
长期熬夜会引起皮肤粗糙黑斑面色发黄等子时睡眠称美容觉午时中午11点午1点时阳气盛适合寐休息
30分钟左右超1时时心循行时间够睡觉应入静身体衡渡补充精力养护心脏科学研究表明午睡惯心血疾病发病率午睡低然果没午睡惯失眠强求睡午觉样会影响晚睡眠
营养天面重点讲解关运动请家听科学备孕——运动篇四支柱缺四方面做够远离疾病亚健康成真正健康备孕准爸准妈更样健康孕育健康宝宝
幻灯11：讲宝宝健康家介绍重理家希宝宝健康聪明少说聪明第二位健康重知道？宝宝健康基础什时候建立？（等家回答）
幻灯12：英国戴维贝克教授世纪90年代做项重研究搜集伦敦附万5千成年病历母亲孕期情况发现母亲孕期营养良会导致孩子成年易患慢性疾病特高血压糖尿病心脏疾病贝克教授国家科学家做样调查国协医院首科研团队国结致母亲孕期营养良营养剩会导致孩子未成年易患慢性疾病哈理全称健康疾病发育起源
妈妈营养均衡时候妈妈腹中发育宝宝会接受种均衡营养宝宝重器官会均衡营养发育起开始时候细胞功改变果营养状态改善细胞够恢复正常状态继续发育果妈妈懂营养某营养素足剩妈妈吃肉妈妈爱吃菜者妈妈特喜欢吃肥肉种营养状态持续时候家试想妈妈孕期母乳喂养时期辅食添加时期果宝宝接受均衡营养宝宝身体细胞终会形成结构改变细胞结构改变细胞健康体健康存？
幻灯13：宝宝未健康基础实生命初1000天形成中包括重部分孕期营养母乳喂养辅食添加正确教养环境家忘宝宝健康包括心理健康心理健康基础3岁前形成位准爸准妈学备孕肯定希孩子会孩子买东西早教班健康样希孩子算孩子呢？讲里想家已较全面概念首先父母知道什健康健康父母首先健康家更希里听秘诀吃什东西宝宝健壮聪
明贵相信会买回讲会明白健康需动手做金钱买？搭配食物睡眠运动完全做
幻灯14：接讲营养
幻灯15：前常准妈妈问孕前准备久？前会说提前半年开始方面调整出明显效果概需三月半年时间现会说准备什时候怀孕应该天开始健康生事情仅仅备孕孕期需健康前说半年前少健康生活惯者说工作常加班昼夜颠倒吃早饭吃快餐等等长期会营养均衡缺少睡眠没时间运动精神紧张等等会亚健康状态天两天改善没办法根扭转需段时间坚持改善会效果说少提前半年准备
提前半年做什呢？首先放松心情孕育件然事情越紧张反会欲速达生活调整必须戒烟戒酒必须保证充足睡眠家实
前面讲健康四支柱接合理饮食运动医疗方面做次全面体检果发现异常情况时治疗免怀孕发现药治疗会受限制耽误病情
幻灯16：三月调整相信前亚健康会转许接需做什呢？开始补充助怀孕营养素补充维生素eab族维生素e家陌生啊美容作维生素e名生育酚够滋养卵巢提高卵子质量男性够增加精子活力数量医疗常早孕期保胎维生素e种脂溶性维生素常见食物中瘦肉蛋坚果植物油中含量较维生素a更熟悉胡萝卜素维生素a种够提高生殖细胞质量增加子宫膜厚度维生素a存绿叶蔬菜黄色蔬菜动物肝脏中
维生素b族类维生素维生素b1b6b12尼克酸等等数十种体参消化代谢酶成分说维生素b族消化代谢关系非常密切早孕期妈妈会早孕反应维生素b6减轻反应作果孕前体充足维生素b族早孕反应会体维生素b族缺乏轻已科学研究证实维生素b族分布广存动物性食品肝脏乳制品蛋黄绿叶蔬菜谷类菌类中丰富
叶酸家熟悉名词补充叶酸够效预防胎神畸形补充佳时间孕前三月孕三月
补充营养素外做次孕前检查
幻灯17：备孕孕期饮食说目前说法太说海量信息果种网页搜索孕妇什忌口吃什进补殊知信息鱼龙混杂见科学谓忌口东西未必吃东西吃样害常会女性朋友问吃什？吃什宝宝？答案吃什然类食材错误烹饪方法错误搭配肯德基炸鸡翅垃圾食品块鸡肉成炸鸡翅前东西豆浆？鸡蛋？？豆浆鸡蛋？实际饮食调整营养均衡饮食远搜索什吃更效饮食营养均衡饮食备孕期孕期时生活中均衡饮食健康饮食什营养均衡饮食种类非量面张图中国营养学会2014年制定中国居民膳食宝塔右侧文字说明日需食物种类量
膳食宝塔面层日量源食5070热量俗称食供应食包括米面薯类豆类女性天吃56两食男性89两食中成分淀粉蛋白质维生素e种矿物质维生素b族源长期缺少食机体会动脂肪蛋白质供热代谢仅会增加肾脏负担会损失脂溶性维生素矿物质营养失衡更加严重果体中脂肪例低定程度生理周期会受影响女性朋友果爱美定天摄入足够食营养均衡适度运动保持美丽吃食取米面做法蒸煮米少淘洗维生素b族水溶性耐高温流水洗热水洗会损失13半维生素b族果吃捞饭煮面条米汤面汤丢弃喝朋友爱吃油条实际高温碱作油条中维生素b1全部破坏维生素b2尼克酸损失半油条吃健康米面增加粗粮家知道粮食加工程中会掉谷皮糊粉层胚越精制营养损失越粗粮较保留部分时够增加膳食纤维促进肠蠕动米面粉里蛋氨酸含量高赖氨酸含量低豆类中富含赖氨酸含量高正弥补足种氨基酸够充分利合成体生长发育需蛋白质煮饭时候加红豆青豆黑豆米
玉米等
膳食宝塔第二层水果蔬菜水果吃养颜少女性保持身材吃水果怀孕认吃水果宝宝皮肤白天吃23斤水果吃样会摄入量糖分水果量天45两种拼份增加饮食样性吃量吃水果佳时间中餐前时建议家空腹吃水果海鲜类起吃选择应季水果量吃新鲜然成熟日蔬菜8两1斤蔬菜含丰富维生素c膳食纤维绿叶蔬菜叶酸源蔬菜中含
钙非常丰富菠菜蔬菜中时含较草酸热水焯留钙质掉草酸
膳食宝塔第三层肉类蛋白质源朋友说肉类脂肪含量高怕发胖怕血脂高敢吃实果口感说脂肪含量高肉吃猪肉吃脂肪高健康角度建议家选择优质蛋白蛋白质含量高脂肪含量低易体消化吸收肉类鱼虾禽类兔肉鸡蛋优质蛋白家天吃煮鸡蛋种肉类换着吃天23两牛羊肉滋补食物尤女性够补气血注意牛肉会引发结肠癌周吃次吃羊肉容易火配凉性蔬菜白菜油菜冬瓜起吃外周吃两次海产品深海鱼类仅污染少富含鱼油鱼油中dha含量高够促进胎脑发育dha神秘化学名称二十二碳六烯酸种饱脂肪酸鱼外饱脂肪酸较存植物籽豆坚果中果吃鱼摄入足够饱脂肪酸体身合成dha家膳食宝塔层里建议日吃少量坚果瓜子花生杏仁腰果等等太1520克足够层两类重营养物质豆制品奶制品牛奶中含体发育需全部蛋白质鲜奶奶制品中含丰富钙质矿物质果天够喝500毫升鲜奶供钙质达520毫克100克奶酪中含钙799毫克完全够满足体天需果朋友喝牛奶胃肠道适改喝酸奶豆豆制品样具高营养价值中豆异黄酮够防癌延缓衰老豆称植物肉仅含丰富饱脂肪酸制作成豆腐豆浆程中豆蛋白吸收率提高煮豆吸收率65豆浆豆腐达9294缺乏乳糖酶喝牛奶天喝豆浆非常膳食宝塔面层油盐盐日超6克油30克家般喜欢花生油建议增加饱脂肪酸含量高油橄榄油茶油芝麻油油饱脂肪酸花生油高果觉麻烦妨调油种营养物质均衡外忘天补充足量水12001500毫升白开水饮料
幻灯18：家果觉面讲复杂简单记住食物搭配互补原：远属样餐什意思呢？食物生物学种属越远越肉类蔬菜离远餐饭荤素搭配粮什豆混食呢？米面粉里蛋氨酸含量高赖氨酸含量低豆类中赖氨酸含量高正弥补足种氨基酸够充分利合成体生长发育需蛋白质煮饭时候加红豆青豆黑豆米玉米等粗细搭配建议家吃粗粮粮食加工程中越精细营养物质损失越特维生素b族损失吃粗粮够补充维生素种微量元素粗粮较粗糙膳食纤维够促进肠蠕动促进排便粗粮热量精米精面低食中搭配粗粮仅够营养更全面降低热量谓举两
样指食物种类样中午吃晚吃餐理解种东西起吃餐食荤素样营养全面
幻灯19：讲完营养家讲点关药知识准爸准妈
备孕期间心药物吃完想起怀孕想着会巧吧结果真吧怕药物影响宝宝吧做流痛苦啊果算宝宝千万药问题抱着侥幸心理做呢？首先谈药色变备孕期孕期科学药方法家知道？种药物药典分级药物胚胎致畸作分abcd四级中a类b类定正规厂家正规药品正规药品说明书明确标明药物成分良反应孕妇哺乳期妇女果确定着说明书找医生医生帮助判断咨询医生方法次碰见样咨询
患者：夫心吃药
医生：吃什药？
患者：记清
医生：说明书留着呢？
患者：扔
医生：什时候吃？末次月什时候？
患者：记
医生：吃少？
患者：吃天吃次记清
医生：
咨询医生时候请定带药物说明书明确告诉医生吃少什时候吃特记清末次月日期样医生够帮助判断药物否会宝宝产生影响
幻灯20：解答家问题
幻灯21：家备孕孕产育程中会遇种样问题遇问题办？网查现网络信息太繁杂质量高绝部分转载说部分信息效里家介绍思路家相信绝部分问题
解决科学方法循找科学方法先问三问题首先问什？常见问题估计关饮食早孕期吃山楂家见吧？篇提孕期饮食禁忌文章告诉吃山楂什？（等家回答）山楂中某物质引起宫缩导致流产道理接着第二问关量问题少吃少山楂会导致流产呢？第二问题相信没出确切答案说吃山楂会流产点准确量非常重素孕产育领域里种说法层出穷果问量少数说法攻破前面举例子果吃点山楂流产医院费力气建造流手术室做什呢？意外怀孕什怕吃点山楂流产嘛明白点时候做较解决正常孕妇食物少量吃会什问题现开始积累知识知识分类领域容咨询专家关医疗问题咨询医生饮食问题问营养师运动方面问题问运动教练司职科学专业容知识形成体系时候会句xxx吃恐慌面whh法解答家问题（回答34问题）
幻灯22：天讲课容里强调宝宝健康父母健康宝宝聪明父母智慧爱养育宝宝父母责年轻父母通学修炼成父母养育健康聪明宝宝
第二篇：营养餐征文1
营养午餐见
哇条横幅啊见面写道：校日起实施营养午餐制度横幅挂出便引起阵骚动学兴奋已知详情便埋怨道：营养午餐？怕吃饭加钱喽
老班详情娓娓道明白错简直错特错政府项惠民政策项惠莘莘学子政策受益正贫困区中学生
着急欲知详情请听回分解：政府解农村孩子苦楚特意实行项计划翘首期盼项计划终2014年3月1日起正式实施：国家位中学生餐补助3元钱需餐交2元钱吃口营养午餐3元钱仅贫困家庭节省笔开支更提供丰富营养——营养午餐（荤两素汤）仅学生吃饱更吃满足正长身体营养需求中午顿美餐午疲惫霎时间抛九霄云外嘴抹油盘子放进水池里伸懒腰迈着轻快步伐享受着温暖阳光阳光
仅脸更进千千万万学心里精神抖擞挥动着日渐强壮胳膊迈着矫健步伐走进宽敞明亮教室进入紧张快乐学中
满面春光沐浴着政府恩泽月滋补红光满面少生病学长高学长胖学身体更加结实更加强壮身体素质实施营养午餐知觉提高学增添少动力份身体保障
强健民族体质国家更发展政府学子心良苦啊正谓功受禄国家付出付诸东流辜负国家期啊定保持充沛精力百倍应该千倍万倍热情投入紧张学中啊
八（1）班代德慧 点评：文章语言幽默风趣营造轻松快乐氛围受益学生角度解读国家针贫困区农村孩子实施营养午餐计划文章容充实写
出孩子项计划期盼喜爱写出孩子实惠身体更加健康更热情精力投入学中表达享受该计划广农村学生心声文章采欲扬先抑写作手法作者态度处断变化中怀疑期盼喜爱感激文章怀疑开关感激结尾感情贯穿文章始终感染力极强
指导教师：褚雅楠
第三篇：学生营养早餐征文
营养早餐
——营养早餐征文
高坝店镇兴年学四年级王 敬
早急忙穿衣服背书包准备出门知道干什呀？什兴奋？急听细细说吧
天新学年开学第天学样兴匆匆阔两月学校见爱伙伴起学起玩耍说高兴？实呀心中秘密没告诉吃盼已久营养早餐说更高兴？
知道吧慢慢说听二年级直享受着营养早餐：天早包纯牛奶鸡蛋天早早操班老师热牛奶煮熟鸡蛋分发手中边剥鸡蛋皮边说笑剥慢慢送入口中股股馨香充满心房接着轻轻奶包心翼翼插吸闭眼睛时吮吸妈妈乳汁样慢慢品尝民赐予玉液琼浆知道光美味富营养食品阳光雨露滋润着祖国花朵啊
样营养早餐直享受着子长截牛犊似身体强壮啊
告营养良面色红润身体结实子长高浑身完劲精力充沛学成绩提高— 1
—老师学妈妈夸说体弱病学成绩脱胎换骨似完全变样时常想：谁带样变化谁享受城里孩子享受美生活？抬头天漫天阳光灿烂太阳公公正微笑
说样事高兴？
哎呀说赶紧学
——营养早餐
（指导老师：封明绍）
第四篇：营养餐征文 (1)
光芒心
天读书家里块钱买零食吃次爷爷讲：天读书钱时候读书家里钱哟连吃穿没现政策呀现吃穿学校营养餐吃太幸福听爷爷番话心里愧疚
呀学校确吃营养餐——牛奶面包记2014年5月5日开始吃营养餐两节课班老师提着沉甸甸铁皮桶班笑嘻嘻说：天开始发放营养餐学高兴跳起异口声说：太棒耶家兴奋连做课间操点时间等终做完操回教室老师开始发份家喝着雪白牛奶吃着软绵绵面包温暖甜学心间
想：民政府微关怀结果天应该身边事做起做起节约滴水节约粒粮食节约张纸节约角钱节约度电等养成节约保护环境惯祖国未民族希作名学生应该知识理想报效祖国作高求生活中做学会感恩学校严律发奋读书德智体美劳等方面发展脚踏实祖国发展社会进步添砖加瓦做出应贡献祖国明天更加灿烂繁荣
第五篇：营养餐征文 (2)
重谢营养餐诚挚报恩
学想？政府提供营养餐浪费应该感谢政府代少年童关怀
学听老师话意浪费营养餐老师说：吃营养餐方法先洗手吃营养餐吃时候应该先吃面包喝牛奶学根老师说方法饮趁老师注意悄悄面包放进书包里回家吃样学想问问错吃营养餐佳时期？老师说：吃时候坐作安安静静吃说话细嚼慢咽边吃边说话样利消化果吃营养餐程中发现变质面包者牛奶应该立停止果发现胀气面包学听话检查开始口口吃起
实真应该听老师话政府提供美味口营养餐辜负国家关怀
吃营养餐增强抵抗疾病力佳状态投入学中更学生活等长学知识报效祖国祖国更加强
发扬勤俭节约光荣传统珍惜营养餐珍惜滴水珍惜张纸珍惜粒粮食珍惜角钱珍惜分钟等等 总言政府关怀永远忘记优异成绩报效祖国诚挚报恩长建设美丽祖国贡献力量祖国更加灿烂
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第篇：科学备孕营养
科学备孕——营养篇
位准妈妈准爸爸xx
标题幻灯1：感谢家天参加备孕营养课学（老师做简短介绍） 幻灯2：孕育健康宝宝父母心愿说增进健康家容易想加强营养没错健康身体肯定离开营养父母健康孕育健康宝宝营养重性说出二备孕期间营养重性更说座位准爸准妈听备孕生理生活课已开始调整生活啦天具体讲讲备孕期间营养调整
幻灯3：天课程容四部分首先先家说说健康然讲讲妈妈营养宝宝健康底什关系接告诉家具体营养饮食调整方法解答家问题
幻灯4：先说健康家会想健康知道健康重啊健康听课嘛
幻灯5：问问请坐准爸准妈说说底什健康？健康定义什？（等听课回答点击鼠标出现半部分容）
健康包括身体健康心理健康会说年体检项指标正常体检正常健康概念呢？完全现代社会常听词：亚健康？亚健康介健康疾病间状态会常乏力常感消化等等体检结果正常说体检结果代表健康否实际患某种疾病时候特病情较轻时候体检化验结果正常体器官强代偿功病情发展超器官代偿功时会化验结果明显表现说体检正常代表健康体检果正常处疾病状态体检正常否标志疾病非疾病健康否 底什样称健康呢？请家躯体健康栏1990年世界卫生组织健康简洁定义五快目前世界卫生组织长定义10条家兴趣网搜搜理解简洁定义五快指吃快走快说快睡快便快说明吃快指吃饭速度快家知道狼吞虎咽实利消化养生讲究细嚼慢咽里吃快说胃口食欲广告词里吃嘛嘛香着碗饭半天吃
五快形容食欲良身体灵活思维敏捷睡眠新陈代谢规律？样健康呢？
身体健康心理健康果吃四肢健全法适应社会算健康成年年换七八家公司方呆两月谁突没正常际关系样属社会功健全健康包括身体心理健康身心健康算真正健康相信位准爸准妈未宝宝希身心健康请家周继续听科学备孕——心理篇课会详细家讲解心理更健康
幻灯6：接家做测试请家测谁便便够达五星级？便便便便体健康直接反应吃食物否均衡消化功否良身体代谢否正常便便判断健康便便标准：天次排便畅果次坐马桶半时算健康便便时应该金黄褐色香蕉状便太臭没酸味谁便便达五星级请举手（举手称赞
数应该没举手）没达五星级准爸准妈努力
幻灯7：接家引入概念——健商已知道智商情商财商健康种智慧概念谢华真教授（国际著名类健康专家美国哈佛学医学博士中国卫生界高荣誉国家卫生奖加政府高荣誉加勋章获者）提出健商指应该具备健康意识健康知识健康力说知道什健康更健康天座位通学生活调整更健康提升健商
常说木桶效应木桶盛水少取决短块板（提问）健康桶部分呢？健康木桶底果没健康智慧财富情感没载体常说健康重底重木桶说明
幻灯8：健康重什连着熬夜会样？果长期熬夜生活规律会严重影响健康时应该保证充分睡眠特备孕期睡子午觉谓子午觉天子时午时时入睡原子时睡午时憩 中医认子时午时阴阳交时滋养体阴气阳气时候子时晚23点凌晨1点时阴气盛阳气衰弱时候休息养阴睡眠质量起事半功倍作现代医学研究发现体需23点前进入深睡眠状态理谋合子时中医胆循行时间接两时肝循行时间养肝胆时间应该熟睡果熬夜错时间睡眠肝胆充分休息
长期熬夜会引起皮肤粗糙黑斑面色发黄等子时睡眠称美容觉午时中午11点午1点时阳气盛适合寐休息
30分钟左右超1时时心循行时间够睡觉应入静身体衡渡补充精力养护心脏科学研究表明午睡惯心血疾病发病率午睡低然果没午睡惯失眠强求睡午觉样会影响晚睡眠
营养天面重点讲解关运动请家听科学备孕——运动篇四支柱缺四方面做够远离疾病亚健康成真正健康备孕准爸准妈更样健康孕育健康宝宝
幻灯11：讲宝宝健康家介绍重理家希宝宝健康聪明少说聪明第二位健康重知道？宝宝健康基础什时候建立？（等家回答）
幻灯12：英国戴维贝克教授世纪90年代做项重研究搜集伦敦附万5千成年病历母亲孕期情况发现母亲孕期营养良会导致孩子成年易患慢性疾病特高血压糖尿病心脏疾病贝克教授国家科学家做样调查国协医院首科研团队国结致母亲孕期营养良营养剩会导致孩子未成年易患慢性疾病哈理全称健康疾病发育起源
妈妈营养均衡时候妈妈腹中发育宝宝会接受种均衡营养宝宝重器官会均衡营养发育起开始时候细胞功改变果营养状态改善细胞够恢复正常状态继续发育果妈妈懂营养某营养素足剩妈妈吃肉妈妈爱吃菜者妈妈特喜欢吃肥肉种营养状态持续时候家试想妈妈孕期母乳喂养时期辅食添加时期果宝宝接受均衡营养宝宝身体细胞终会形成结构改变细胞结构改变细胞健康体健康存？
幻灯13：宝宝未健康基础实生命初1000天形成中包括重部分孕期营养母乳喂养辅食添加正确教养环境家忘宝宝健康包括心理健康心理健康基础3岁前形成位准爸准妈学备孕肯定希孩子会孩子买东西早教班健康样希孩子算孩子呢？讲里想家已较全面概念首先父母知道什健康健康父母首先健康家更希里听秘诀吃什东西宝宝健壮聪
明贵相信会买回讲会明白健康需动手做金钱买？搭配食物睡眠运动完全做
幻灯14：接讲营养
幻灯15：前常准妈妈问孕前准备久？前会说提前半年开始方面调整出明显效果概需三月半年时间现会说准备什时候怀孕应该天开始健康生事情仅仅备孕孕期需健康前说半年前少健康生活惯者说工作常加班昼夜颠倒吃早饭吃快餐等等长期会营养均衡缺少睡眠没时间运动精神紧张等等会亚健康状态天两天改善没办法根扭转需段时间坚持改善会效果说少提前半年准备
提前半年做什呢？首先放松心情孕育件然事情越紧张反会欲速达生活调整必须戒烟戒酒必须保证充足睡眠家实
前面讲健康四支柱接合理饮食运动医疗方面做次全面体检果发现异常情况时治疗免怀孕发现药治疗会受限制耽误病情
幻灯16：三月调整相信前亚健康会转许接需做什呢？开始补充助怀孕营养素补充维生素eab族维生素e家陌生啊美容作维生素e名生育酚够滋养卵巢提高卵子质量男性够增加精子活力数量医疗常早孕期保胎维生素e种脂溶性维生素常见食物中瘦肉蛋坚果植物油中含量较维生素a更熟悉胡萝卜素维生素a种够提高生殖细胞质量增加子宫膜厚度维生素a存绿叶蔬菜黄色蔬菜动物肝脏中
维生素b族类维生素维生素b1b6b12尼克酸等等数十种体参消化代谢酶成分说维生素b族消化代谢关系非常密切早孕期妈妈会早孕反应维生素b6减轻反应作果孕前体充足维生素b族早孕反应会体维生素b族缺乏轻已科学研究证实维生素b族分布广存动物性食品肝脏乳制品蛋黄绿叶蔬菜谷类菌类中丰富
叶酸家熟悉名词补充叶酸够效预防胎神畸形补充佳时间孕前三月孕三月
补充营养素外做次孕前检查
幻灯17：备孕孕期饮食说目前说法太说海量信息果种网页搜索孕妇什忌口吃什进补殊知信息鱼龙混杂见科学谓忌口东西未必吃东西吃样害常会女性朋友问吃什？吃什宝宝？答案吃什然类食材错误烹饪方法错误搭配肯德基炸鸡翅垃圾食品块鸡肉成炸鸡翅前东西豆浆？鸡蛋？？豆浆鸡蛋？实际饮食调整营养均衡饮食远搜索什吃更效饮食营养均衡饮食备孕期孕期时生活中均衡饮食健康饮食什营养均衡饮食种类非量面张图中国营养学会2014年制定中国居民膳食宝塔右侧文字说明日需食物种类量
膳食宝塔面层日量源食5070热量俗称食供应食包括米面薯类豆类女性天吃56两食男性89两食中成分淀粉蛋白质维生素e种矿物质维生素b族源长期缺少食机体会动脂肪蛋白质供热代谢仅会增加肾脏负担会损失脂溶性维生素矿物质营养失衡更加严重果体中脂肪例低定程度生理周期会受影响女性朋友果爱美定天摄入足够食营养均衡适度运动保持美丽吃食取米面做法蒸煮米少淘洗维生素b族水溶性耐高温流水洗热水洗会损失13半维生素b族果吃捞饭煮面条米汤面汤丢弃喝朋友爱吃油条实际高温碱作油条中维生素b1全部破坏维生素b2尼克酸损失半油条吃健康米面增加粗粮家知道粮食加工程中会掉谷皮糊粉层胚越精制营养损失越粗粮较保留部分时够增加膳食纤维促进肠蠕动米面粉里蛋氨酸含量高赖氨酸含量低豆类中富含赖氨酸含量高正弥补足种氨基酸够充分利合成体生长发育需蛋白质煮饭时候加红豆青豆黑豆米
玉米等
膳食宝塔第二层水果蔬菜水果吃养颜少女性保持身材吃水果怀孕认吃水果宝宝皮肤白天吃23斤水果吃样会摄入量糖分水果量天45两种拼份增加饮食样性吃量吃水果佳时间中餐前时建议家空腹吃水果海鲜类起吃选择应季水果量吃新鲜然成熟日蔬菜8两1斤蔬菜含丰富维生素c膳食纤维绿叶蔬菜叶酸源蔬菜中含
钙非常丰富菠菜蔬菜中时含较草酸热水焯留钙质掉草酸
膳食宝塔第三层肉类蛋白质源朋友说肉类脂肪含量高怕发胖怕血脂高敢吃实果口感说脂肪含量高肉吃猪肉吃脂肪高健康角度建议家选择优质蛋白蛋白质含量高脂肪含量低易体消化吸收肉类鱼虾禽类兔肉鸡蛋优质蛋白家天吃煮鸡蛋种肉类换着吃天23两牛羊肉滋补食物尤女性够补气血注意牛肉会引发结肠癌周吃次吃羊肉容易火配凉性蔬菜白菜油菜冬瓜起吃外周吃两次海产品深海鱼类仅污染少富含鱼油鱼油中dha含量高够促进胎脑发育dha神秘化学名称二十二碳六烯酸种饱脂肪酸鱼外饱脂肪酸较存植物籽豆坚果中果吃鱼摄入足够饱脂肪酸体身合成dha家膳食宝塔层里建议日吃少量坚果瓜子花生杏仁腰果等等太1520克足够层两类重营养物质豆制品奶制品牛奶中含体发育需全部蛋白质鲜奶奶制品中含丰富钙质矿物质果天够喝500毫升鲜奶供钙质达520毫克100克奶酪中含钙799毫克完全够满足体天需果朋友喝牛奶胃肠道适改喝酸奶豆豆制品样具高营养价值中豆异黄酮够防癌延缓衰老豆称植物肉仅含丰富饱脂肪酸制作成豆腐豆浆程中豆蛋白吸收率提高煮豆吸收率65豆浆豆腐达9294缺乏乳糖酶喝牛奶天喝豆浆非常膳食宝塔面层油盐盐日超6克油30克家般喜欢花生油建议增加饱脂肪酸含量高油橄榄油茶油芝麻油油饱脂肪酸花生油高果觉麻烦妨调油种营养物质均衡外忘天补充足量水12001500毫升白开水饮料
幻灯18：家果觉面讲复杂简单记住食物搭配互补原：远属样餐什意思呢？食物生物学种属越远越肉类蔬菜离远餐饭荤素搭配粮什豆混食呢？米面粉里蛋氨酸含量高赖氨酸含量低豆类中赖氨酸含量高正弥补足种氨基酸够充分利合成体生长发育需蛋白质煮饭时候加红豆青豆黑豆米玉米等粗细搭配建议家吃粗粮粮食加工程中越精细营养物质损失越特维生素b族损失吃粗粮够补充维生素种微量元素粗粮较粗糙膳食纤维够促进肠蠕动促进排便粗粮热量精米精面低食中搭配粗粮仅够营养更全面降低热量谓举两
样指食物种类样中午吃晚吃餐理解种东西起吃餐食荤素样营养全面
幻灯19：讲完营养家讲点关药知识准爸准妈
备孕期间心药物吃完想起怀孕想着会巧吧结果真吧怕药物影响宝宝吧做流痛苦啊果算宝宝千万药问题抱着侥幸心理做呢？首先谈药色变备孕期孕期科学药方法家知道？种药物药典分级药物胚胎致畸作分abcd四级中a类b类定正规厂家正规药品正规药品说明书明确标明药物成分良反应孕妇哺乳期妇女果确定着说明书找医生医生帮助判断咨询医生方法次碰见样咨询
患者：夫心吃药
医生：吃什药？
患者：记清
医生：说明书留着呢？
患者：扔
医生：什时候吃？末次月什时候？
患者：记
医生：吃少？
患者：吃天吃次记清
医生：
咨询医生时候请定带药物说明书明确告诉医生吃少什时候吃特记清末次月日期样医生够帮助判断药物否会宝宝产生影响
幻灯20：解答家问题
幻灯21：家备孕孕产育程中会遇种样问题遇问题办？网查现网络信息太繁杂质量高绝部分转载说部分信息效里家介绍思路家相信绝部分问题
解决科学方法循找科学方法先问三问题首先问什？常见问题估计关饮食早孕期吃山楂家见吧？篇提孕期饮食禁忌文章告诉吃山楂什？（等家回答）山楂中某物质引起宫缩导致流产道理接着第二问关量问题少吃少山楂会导致流产呢？第二问题相信没出确切答案说吃山楂会流产点准确量非常重素孕产育领域里种说法层出穷果问量少数说法攻破前面举例子果吃点山楂流产医院费力气建造流手术室做什呢？意外怀孕什怕吃点山楂流产嘛明白点时候做较解决正常孕妇食物少量吃会什问题现开始积累知识知识分类领域容咨询专家关医疗问题咨询医生饮食问题问营养师运动方面问题问运动教练司职科学专业容知识形成体系时候会句xxx吃恐慌面whh法解答家问题（回答34问题）
幻灯22：天讲课容里强调宝宝健康父母健康宝宝聪明父母智慧爱养育宝宝父母责年轻父母通学修炼成父母养育健康聪明宝宝
第二篇：营养餐征文1
营养午餐见
哇条横幅啊见面写道：校日起实施营养午餐制度横幅挂出便引起阵骚动学兴奋已知详情便埋怨道：营养午餐？怕吃饭加钱喽
老班详情娓娓道明白错简直错特错政府项惠民政策项惠莘莘学子政策受益正贫困区中学生
着急欲知详情请听回分解：政府解农村孩子苦楚特意实行项计划翘首期盼项计划终2014年3月1日起正式实施：国家位中学生餐补助3元钱需餐交2元钱吃口营养午餐3元钱仅贫困家庭节省笔开支更提供丰富营养——营养午餐（荤两素汤）仅学生吃饱更吃满足正长身体营养需求中午顿美餐午疲惫霎时间抛九霄云外嘴抹油盘子放进水池里伸懒腰迈着轻快步伐享受着温暖阳光阳光
仅脸更进千千万万学心里精神抖擞挥动着日渐强壮胳膊迈着矫健步伐走进宽敞明亮教室进入紧张快乐学中
满面春光沐浴着政府恩泽月滋补红光满面少生病学长高学长胖学身体更加结实更加强壮身体素质实施营养午餐知觉提高学增添少动力份身体保障
强健民族体质国家更发展政府学子心良苦啊正谓功受禄国家付出付诸东流辜负国家期啊定保持充沛精力百倍应该千倍万倍热情投入紧张学中啊
八（1）班代德慧 点评：文章语言幽默风趣营造轻松快乐氛围受益学生角度解读国家针贫困区农村孩子实施营养午餐计划文章容充实写
出孩子项计划期盼喜爱写出孩子实惠身体更加健康更热情精力投入学中表达享受该计划广农村学生心声文章采欲扬先抑写作手法作者态度处断变化中怀疑期盼喜爱感激文章怀疑开关感激结尾感情贯穿文章始终感染力极强
指导教师：褚雅楠
第三篇：学生营养早餐征文
营养早餐
——营养早餐征文
高坝店镇兴年学四年级王 敬
早急忙穿衣服背书包准备出门知道干什呀？什兴奋？急听细细说吧
天新学年开学第天学样兴匆匆阔两月学校见爱伙伴起学起玩耍说高兴？实呀心中秘密没告诉吃盼已久营养早餐说更高兴？
知道吧慢慢说听二年级直享受着营养早餐：天早包纯牛奶鸡蛋天早早操班老师热牛奶煮熟鸡蛋分发手中边剥鸡蛋皮边说笑剥慢慢送入口中股股馨香充满心房接着轻轻奶包心翼翼插吸闭眼睛时吮吸妈妈乳汁样慢慢品尝民赐予玉液琼浆知道光美味富营养食品阳光雨露滋润着祖国花朵啊
样营养早餐直享受着子长截牛犊似身体强壮啊
告营养良面色红润身体结实子长高浑身完劲精力充沛学成绩提高— 1
—老师学妈妈夸说体弱病学成绩脱胎换骨似完全变样时常想：谁带样变化谁享受城里孩子享受美生活？抬头天漫天阳光灿烂太阳公公正微笑
说样事高兴？
哎呀说赶紧学
——营养早餐
（指导老师：封明绍）
第四篇：营养餐征文 (1)
光芒心
天读书家里块钱买零食吃次爷爷讲：天读书钱时候读书家里钱哟连吃穿没现政策呀现吃穿学校营养餐吃太幸福听爷爷番话心里愧疚
呀学校确吃营养餐——牛奶面包记2014年5月5日开始吃营养餐两节课班老师提着沉甸甸铁皮桶班笑嘻嘻说：天开始发放营养餐学高兴跳起异口声说：太棒耶家兴奋连做课间操点时间等终做完操回教室老师开始发份家喝着雪白牛奶吃着软绵绵面包温暖甜学心间
想：民政府微关怀结果天应该身边事做起做起节约滴水节约粒粮食节约张纸节约角钱节约度电等养成节约保护环境惯祖国未民族希作名学生应该知识理想报效祖国作高求生活中做学会感恩学校严律发奋读书德智体美劳等方面发展脚踏实祖国发展社会进步添砖加瓦做出应贡献祖国明天更加灿烂繁荣
第五篇：营养餐征文 (2)
重谢营养餐诚挚报恩
学想？政府提供营养餐浪费应该感谢政府代少年童关怀
学听老师话意浪费营养餐老师说：吃营养餐方法先洗手吃营养餐吃时候应该先吃面包喝牛奶学根老师说方法饮趁老师注意悄悄面包放进书包里回家吃样学想问问错吃营养餐佳时期？老师说：吃时候坐作安安静静吃说话细嚼慢咽边吃边说话样利消化果吃营养餐程中发现变质面包者牛奶应该立停止果发现胀气面包学听话检查开始口口吃起
实真应该听老师话政府提供美味口营养餐辜负国家关怀
吃营养餐增强抵抗疾病力佳状态投入学中更学生活等长学知识报效祖国祖国更加强
发扬勤俭节约光荣传统珍惜营养餐珍惜滴水珍惜张纸珍惜粒粮食珍惜角钱珍惜分钟等等 总言政府关怀永远忘记优异成绩报效祖国诚挚报恩长建设美丽祖国贡献力量祖国更加灿烂
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