团队游戏
班瑞户外营推荐游戏详解
钻圈循环赛
游戏方法：队形图裁判发令第放手中圈转身钻第二圈次钻组圈跑放圈处起圈站第二第钻圈放手中圈着第次钻圈（包括第圈）回放圈处起圈站第三等第二钻手中圈第二身钻圈——进行循环钻圈直钻圈举圈先举圈组胜
游戏规：
（1） 圈时必须面排头变
（2） 必须次循环钻圈少钻超前钻圈次数总数1
友情提醒：
（1） 适宜群
（2） 严禁断裂呼啦圈预防划伤
（3） 改定时钻圈数定数速度快摆成圆形循环练等
二移圈河
游戏方法：场队形图裁判发令排头跨进前圈然手圈前移跨进前圈移圈——次轮流移动双圈前直达方岸边跳岸方排头进行利返先完成渡河务队胜
游戏规：
（1） 移圈前时必须手着圈前移双脚拖圈前走
（2） 四肢接触圈外面
友情提醒：
（1） 适宜群
（2） 调节宽度长度弱组少强组快等
三 手抛脚夹
游戏方法：场队形图裁判发令甲组排头进圈双脚夹起沙袋跳起沙袋前甩出然蹲起圈全身圈翻出手中原力圈前抛出力争套中沙袋套中沙袋站入圈中脚夹沙袋……夹二翻三抛套方法连续进行次前达方交接区方排头方法进行次返先完成队胜
游戏规：
（1） 手圈脚夹沙袋
（2） 圈果没套中沙袋沙袋落处套圈三次次进行
（3） 沙袋交接线换
友情提醒：
（1） 适宜群
（2） 请软进行游戏哦
四 翻圈前进
游戏方法：圈裁判发令排头双手持圈伸前方面然双脚次跨进圈时双手翻圈圈翻身前走翻前进达方起点线圈交方排头方排头进行翻圈前进返先完成队胜
游戏规：
（1） 走步必须翻次圈走两步翻次圈犯规应退回步套圈三次继续翻走
（2） 交接圈必须起点线
友情提醒：
（1） 适宜群
（2） 进行赛前先学会翻圈行走哦
五 炸油条
游戏方法：4~6床体操垫执横放置连成排直臂直腿躺第块垫扮作油条站垫子旁边单手伸出扮作筷子裁判发令筷子做出拨油条样子前拨油条油条快速前侧滚动达垫子端起立两拉手高举先举手队分分组进行累计组分分组胜
游戏规：
（1） 滚动学头出垫子分
（2） 扮作筷子学轻触油条力推动
友情提醒：
（1） 群
（2） 根数情况增加减少垫子调节游戏趣味性锻炼效果
六印刷机
游戏方法：三组站位图裁判发令躺垫子印刷机迅速抬起体（做仰卧起坐）工作两名印刷工快速交叉双臂印刷报纸翻转面（记做次翻转）印刷机体开始落背部部位触印刷纸次抬起时应刷工印刷纸翻回（记作第二次翻转）循环反复分钟翻转次数组获胜
游戏规：
（1） 报纸展开折叠
（2） 身体落腰背部没触报纸报纸没翻转扯断折叠压破等作印刷失败均计数更换报纸继续进行
友情提醒：
（1） 适宜群
（2） 配合学高年级学生体质健康标准进行锻炼特效
七青蛙跳荷叶
游戏方法：学生分成三队干组甲乙两面立双手着展开报纸低放丙前面裁判发令丙前跳报纸蹲然甲乙两着报纸举丙头顶放前面前跳丙先跳终点队胜
游戏规：
（1） 没跳报纸前移动
（2） 报纸前移时手离开报纸必须通丙头顶
友情提醒：
（1） 群
（2） 移动报纸距离适宜跳学力
（3） 三相互配合重哦
八 抢占高
游戏方法：场布置图裁判员发令队第标志物右侧前跑垫子旁边通绕标志物跑回抢夺垫纸棒先举起纸棒学2分然回队站排尾第二听信号继续游戏次进行学做完分队名次列前
游戏规：
（1） 标志物右侧跑时踩垫子
（2） 两抓棒1分踩垫子倒扣2分
（3） 碰倒标志物碰倒需碰倒者扶继续游戏
友情提醒：
（1） 适宜群
（2） 抢夺纸棒时候注意前力太免头碰头哦
（3） 适调整标志物起点线间距离增加游戏难度
九翻饼接力
游戏方法：四路队面队锅站立交接区第二手持胶棒裁判发令队排头第跑队锅边饼翻身然跑回队接排头胶棒（排头交棒立跑出翻饼）绕队全体队员棒交新排头站队尾次序返直队烤熟饼回排头举起先举起饼队胜
游戏规：
（1） 翻饼时脚踩锅
（2） 接棒绕队队员棒交排头
友情提醒：
（1）适宜群
（2）交接时错右肩哦预防相互撞
（3）体操垫换胶圈中间设置23绕行障碍增游戏难度
十 钻篱笆
游戏方法：场队形图裁判发令排尾持接力棒篱笆中间爬行爬排头接力棒传递排头然蹲排头拉手做篱笆接力棒传排尾排尾接棒排头爬次进行先接力棒交排头举起队胜
游戏规：
（1） 传接棒外全队必须保持手拉手姿势
（2） 接力棒次传隔抛掷
友情提醒：
（1） 群
（2） 排成半圆形队接力棒次鱼贯爬行穿越进行游戏趣
十 火车赛跑
游戏方法：场队形图裁判喊预备时左手扶前肩右手握住面前抬起右脚踝组成列火车裁判吹哨队排头慢走方式带领面队员单脚集体前跳进排头先达终点线队胜
游戏规：
（1）行进中排头外两脚行走判失败
（2）火车中途脱节必须原接前进
友情提醒：
（1）适宜群
（2）全队发出统口令口号保持整齐致跳动节奏取胜关键哦
（3）调整右手搭肩抬左脚跳加长跳动距离更具挑战性
十二 斗鸡
游戏规：单脚站立似金鸡手抓脚踝膝弯曲顶顶双脚落认输
游戏规：
（1）手推拉方
（2）游戏程中手离开脚踝失败
友情提醒：
（1）适宜群
（2）游戏前做关节准备活动哦
（3）松软坦场活动哦
十三 长虫跳圈
游戏方法：两队练成两条虫分站线中开二合前跳互相间断掉两队跳圈谁先达谁先笑
游戏规：
（1）步前跳时必须采开合跳方法
（2）队伍中断开快算失败
友情提醒：
（1）适宜群
（2）合作节奏致制胜关键哦
（3）拍拍前面学肩微微笑表示鼓励认
课间推荐游戏详解（二）
十四 贴烧饼（略）
十五 抢救伤员
游戏方法：队1／3扮成伤员包扎休息余扮作救生员三组站起点线裁判发令队第组员手持体操垫包扎跑体操垫伤员抬起运送医院轻轻放然体操垫交组组样方法抢运次进行直队伤员全部抢运医院止完成务快摔倒队胜
游戏规：
（1）必须体操垫抬伤员脚触
（2）救护员中专保护伤员头部
友情提醒：
（1）适宜群
（2）认真负责伤员获胜关键哦
十六 三五足
游戏方法：场图学生分成数相等队（数3倍数）队成三路队站线两边学手拉手中间学脚骑跨面脚着成三五脚裁判员发令队第组出发绕标志物返回第二组中击掌然站排尾第二组击掌出发次进行速度快组2分没跌倒组1分跌倒组倒扣2分
游戏规：
（1）击掌起跑必须绕标志返回
（2）两侧脱手原搭前进
友情提醒：
（1）适宜群
（2）相互配合动作节奏致特重
（3）前次赛距离短成功率绝部分学配合熟练速度
十七 反爬运球
游戏方法：场队形图双方次仰卧屈体两手反支撑（脸天反爬）动作方法行进达方场放腹部纸球运面组学相互运球接力运次直组达终点举球先举球组获胜
游戏规：
（1）放腹部纸球落捡起继续进行
（2）交接区交接纸球
友情提醒：
（1）适宜群
（2）增加距离提高锻炼效果
十八 运传球接力
游戏方法：甲组排头前运球子啊规定范围球传面乙组排头然站乙队队尾乙组排头接球运球前球传面甲组队员双方次相互迎面运球传球先完成轮组获胜
游戏规：
（1）运球停球手
（2）运球时球超出两边边线球出边线应返回起点重新开始
友情提醒：
（1）适宜群
（2）采曲线运球方式进行
十九 运球射门
游戏方法：场队形图裁判发令排头前运球绕第标志物返回然球射进组球门返回组队尾组新排头子啊球门线接球运球前绕第二标志物返回射门面学次方法运球射门第4游戏时绕第标志物返回方法循环直组完成射门进球组胜
游戏规：
（1）组次绕组标志物少绕
（2）射门距离限球射学倒扣射中球门3球
友情提醒：
（1）适宜群
（2）射门时太力哦否容易伤害
（3）瞄准射门脚侧踢球射门宜
二十 龙尾
游戏方法：场队形图裁判发令圈外学设法排球沙包投击龙尾龙尾灵活躲闪球龙头手阻挡保护龙尾龙尾击中龙头接做龙尾第二龙头继续游戏定时间统计击中数然两组进行交换击中数少组胜
游戏规：
（1）投球时进入圈
（2）龙龙尾卷中龙头准拦挡球接投击物脱节算击中次脱节者做龙头
友情提醒：
（1）适宜群
（2）视游戏数调整圆圈
1 两分钟穿梭传球赛
AB两组两条线面面排成路队A组站队首听见裁判员口令马球抛站面B组队首右手跑B组队尾站B组队首接球球抛回A组第二名选手然右手跑A组队尾站反复球抛抛传次计数次抛接程中球跑方接球球捡回站原位置继续赛队员须线传球球出手跑面成绩相相关队举行附加赛直决出名次计时名次：两分钟传球次数者胜出
2 搬运竞赛
队员成单列队立起跑线第位选手听^***响跑圆中取球前跑第圆中放实心球第二圆中放排球第三圆中放篮球然跑终点绕拆返点起点跑回起点第二名队员击掌退出场第二名选手击掌前跑先跑终点绕拆返点回跑途中次取回篮球排球实心球放圆中跑起点第三名队员击掌第三名选手仿第名选手第四名选手仿第二名选手类推
3 胜进败退
学生分成数相等两队成队分站两条起点线彼相站游戏开始教师发令两队排头做蛙跳跳面起点线两相遇时停猜拳胜者继续前跳败者退出游戏回队队尾时败者队第2立起跳胜者相遇时停猜拳前进行先达方起点线队胜猜拳负者须立队准阻挡方前进必须猜拳负方队员回跑时负方起动跳出
4 时代列车
队8少3位女选手出发时姿式：位队员左脚伸面队员垂左手面队员左手抓住前面队员左脚脖子右手搭前面队员右肩排首选手手红旗高高举起排尾选手脚弯曲形成列火车
排首选手站起点线听发令声带队前跳动中途火车脱节断裂必须退起点重新接继续赛时间名次：队尾终点线计时时少者胜出
5 鹊桥相会
起点男4终点女4器械：桥颜色花桥正中间划出60公分交换区第男女手持支花时起跑桥换位 (便交换手中花)面手中花交位队员反复 组鹊桥相会交换花男队员面跑女队员起跑回起点计时桥换位时落落重新桥换位必须规定换位区换位换花否效队员必须全部完成赛计成绩计时名次：组男女选手跑回起点计时时少者胜出
6 蹲跳接力
队84男4女年龄限1男1女两组出发时姿式：运动员应面跑道前背背挽住手臂蹲起点线听发令第组起点终点线蹲跳两跳终点线跳回起点线击第二组手掌然第二组进行次类推赛途中两挽臂分开分开必须挽继续赛计时名次：组返回起点计时时少者胜出
7 两三足行
1男1女两组男左女右两挨着腿绳子捆住（选手捆）男选手左手接力棒面终点站起跑线听发令第组两折返点跑绕折返点返回第组返回起跑线两位男选手交接棒第二组两开始跑重复直第四组返回起跑线 跑步途中两捆腿绳子松开松开必须退回起点重新赛计时名次：组返回起点计时时少者胜出
8 闯三关
绳绳间间隔3米学生二组成二路队站立选出三摇绳者保持定间隔节奏摇绳教师发出开始信号二拉手跑三根摇动长绳利通三关者优胜碰绳者应摇绳者互换
9 双坐拉力赛
两组坐垫两腿分开两脚掌相两手体前相牵坐游戏开始两游戏者倒体前屈体然交重复直拉起止双完成拉起次数少排列名次
10 包剪锤
2组学生分成数相等两组成二列横队左右间隔1米两组相距2米面站教师节奏喊123喊12时力跳喊3时起跳落成列三种姿势：两脚拢落代表锤子两脚前分开落代表剪子两脚左右分开落代表包袱根两脚落姿势判胜负锤子胜剪子剪子胜包袱包袱胜锤子胜者胜
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班瑞户外营推荐游戏详解
钻圈循环赛
游戏方法：队形图裁判发令第放手中圈转身钻第二圈次钻组圈跑放圈处起圈站第二第钻圈放手中圈着第次钻圈（包括第圈）回放圈处起圈站第三等第二钻手中圈第二身钻圈——进行循环钻圈直钻圈举圈先举圈组胜
游戏规：
（1） 圈时必须面排头变
（2） 必须次循环钻圈少钻超前钻圈次数总数1
友情提醒：
（1） 适宜群
（2） 严禁断裂呼啦圈预防划伤
（3） 改定时钻圈数定数速度快摆成圆形循环练等
二移圈河
游戏方法：场队形图裁判发令排头跨进前圈然手圈前移跨进前圈移圈——次轮流移动双圈前直达方岸边跳岸方排头进行利返先完成渡河务队胜
游戏规：
（1） 移圈前时必须手着圈前移双脚拖圈前走
（2） 四肢接触圈外面
友情提醒：
（1） 适宜群
（2） 调节宽度长度弱组少强组快等
三 手抛脚夹
游戏方法：场队形图裁判发令甲组排头进圈双脚夹起沙袋跳起沙袋前甩出然蹲起圈全身圈翻出手中原力圈前抛出力争套中沙袋套中沙袋站入圈中脚夹沙袋……夹二翻三抛套方法连续进行次前达方交接区方排头方法进行次返先完成队胜
游戏规：
（1） 手圈脚夹沙袋
（2） 圈果没套中沙袋沙袋落处套圈三次次进行
（3） 沙袋交接线换
友情提醒：
（1） 适宜群
（2） 请软进行游戏哦
四 翻圈前进
游戏方法：圈裁判发令排头双手持圈伸前方面然双脚次跨进圈时双手翻圈圈翻身前走翻前进达方起点线圈交方排头方排头进行翻圈前进返先完成队胜
游戏规：
（1） 走步必须翻次圈走两步翻次圈犯规应退回步套圈三次继续翻走
（2） 交接圈必须起点线
友情提醒：
（1） 适宜群
（2） 进行赛前先学会翻圈行走哦
五 炸油条
游戏方法：4~6床体操垫执横放置连成排直臂直腿躺第块垫扮作油条站垫子旁边单手伸出扮作筷子裁判发令筷子做出拨油条样子前拨油条油条快速前侧滚动达垫子端起立两拉手高举先举手队分分组进行累计组分分组胜
游戏规：
（1） 滚动学头出垫子分
（2） 扮作筷子学轻触油条力推动
友情提醒：
（1） 群
（2） 根数情况增加减少垫子调节游戏趣味性锻炼效果
六印刷机
游戏方法：三组站位图裁判发令躺垫子印刷机迅速抬起体（做仰卧起坐）工作两名印刷工快速交叉双臂印刷报纸翻转面（记做次翻转）印刷机体开始落背部部位触印刷纸次抬起时应刷工印刷纸翻回（记作第二次翻转）循环反复分钟翻转次数组获胜
游戏规：
（1） 报纸展开折叠
（2） 身体落腰背部没触报纸报纸没翻转扯断折叠压破等作印刷失败均计数更换报纸继续进行
友情提醒：
（1） 适宜群
（2） 配合学高年级学生体质健康标准进行锻炼特效
七青蛙跳荷叶
游戏方法：学生分成三队干组甲乙两面立双手着展开报纸低放丙前面裁判发令丙前跳报纸蹲然甲乙两着报纸举丙头顶放前面前跳丙先跳终点队胜
游戏规：
（1） 没跳报纸前移动
（2） 报纸前移时手离开报纸必须通丙头顶
友情提醒：
（1） 群
（2） 移动报纸距离适宜跳学力
（3） 三相互配合重哦
八 抢占高
游戏方法：场布置图裁判员发令队第标志物右侧前跑垫子旁边通绕标志物跑回抢夺垫纸棒先举起纸棒学2分然回队站排尾第二听信号继续游戏次进行学做完分队名次列前
游戏规：
（1） 标志物右侧跑时踩垫子
（2） 两抓棒1分踩垫子倒扣2分
（3） 碰倒标志物碰倒需碰倒者扶继续游戏
友情提醒：
（1） 适宜群
（2） 抢夺纸棒时候注意前力太免头碰头哦
（3） 适调整标志物起点线间距离增加游戏难度
九翻饼接力
游戏方法：四路队面队锅站立交接区第二手持胶棒裁判发令队排头第跑队锅边饼翻身然跑回队接排头胶棒（排头交棒立跑出翻饼）绕队全体队员棒交新排头站队尾次序返直队烤熟饼回排头举起先举起饼队胜
游戏规：
（1） 翻饼时脚踩锅
（2） 接棒绕队队员棒交排头
友情提醒：
（1）适宜群
（2）交接时错右肩哦预防相互撞
（3）体操垫换胶圈中间设置23绕行障碍增游戏难度
十 钻篱笆
游戏方法：场队形图裁判发令排尾持接力棒篱笆中间爬行爬排头接力棒传递排头然蹲排头拉手做篱笆接力棒传排尾排尾接棒排头爬次进行先接力棒交排头举起队胜
游戏规：
（1） 传接棒外全队必须保持手拉手姿势
（2） 接力棒次传隔抛掷
友情提醒：
（1） 群
（2） 排成半圆形队接力棒次鱼贯爬行穿越进行游戏趣
十 火车赛跑
游戏方法：场队形图裁判喊预备时左手扶前肩右手握住面前抬起右脚踝组成列火车裁判吹哨队排头慢走方式带领面队员单脚集体前跳进排头先达终点线队胜
游戏规：
（1）行进中排头外两脚行走判失败
（2）火车中途脱节必须原接前进
友情提醒：
（1）适宜群
（2）全队发出统口令口号保持整齐致跳动节奏取胜关键哦
（3）调整右手搭肩抬左脚跳加长跳动距离更具挑战性
十二 斗鸡
游戏规：单脚站立似金鸡手抓脚踝膝弯曲顶顶双脚落认输
游戏规：
（1）手推拉方
（2）游戏程中手离开脚踝失败
友情提醒：
（1）适宜群
（2）游戏前做关节准备活动哦
（3）松软坦场活动哦
十三 长虫跳圈
游戏方法：两队练成两条虫分站线中开二合前跳互相间断掉两队跳圈谁先达谁先笑
游戏规：
（1）步前跳时必须采开合跳方法
（2）队伍中断开快算失败
友情提醒：
（1）适宜群
（2）合作节奏致制胜关键哦
（3）拍拍前面学肩微微笑表示鼓励认
课间推荐游戏详解（二）
十四 贴烧饼（略）
十五 抢救伤员
游戏方法：队1／3扮成伤员包扎休息余扮作救生员三组站起点线裁判发令队第组员手持体操垫包扎跑体操垫伤员抬起运送医院轻轻放然体操垫交组组样方法抢运次进行直队伤员全部抢运医院止完成务快摔倒队胜
游戏规：
（1）必须体操垫抬伤员脚触
（2）救护员中专保护伤员头部
友情提醒：
（1）适宜群
（2）认真负责伤员获胜关键哦
十六 三五足
游戏方法：场图学生分成数相等队（数3倍数）队成三路队站线两边学手拉手中间学脚骑跨面脚着成三五脚裁判员发令队第组出发绕标志物返回第二组中击掌然站排尾第二组击掌出发次进行速度快组2分没跌倒组1分跌倒组倒扣2分
游戏规：
（1）击掌起跑必须绕标志返回
（2）两侧脱手原搭前进
友情提醒：
（1）适宜群
（2）相互配合动作节奏致特重
（3）前次赛距离短成功率绝部分学配合熟练速度
十七 反爬运球
游戏方法：场队形图双方次仰卧屈体两手反支撑（脸天反爬）动作方法行进达方场放腹部纸球运面组学相互运球接力运次直组达终点举球先举球组获胜
游戏规：
（1）放腹部纸球落捡起继续进行
（2）交接区交接纸球
友情提醒：
（1）适宜群
（2）增加距离提高锻炼效果
十八 运传球接力
游戏方法：甲组排头前运球子啊规定范围球传面乙组排头然站乙队队尾乙组排头接球运球前球传面甲组队员双方次相互迎面运球传球先完成轮组获胜
游戏规：
（1）运球停球手
（2）运球时球超出两边边线球出边线应返回起点重新开始
友情提醒：
（1）适宜群
（2）采曲线运球方式进行
十九 运球射门
游戏方法：场队形图裁判发令排头前运球绕第标志物返回然球射进组球门返回组队尾组新排头子啊球门线接球运球前绕第二标志物返回射门面学次方法运球射门第4游戏时绕第标志物返回方法循环直组完成射门进球组胜
游戏规：
（1）组次绕组标志物少绕
（2）射门距离限球射学倒扣射中球门3球
友情提醒：
（1）适宜群
（2）射门时太力哦否容易伤害
（3）瞄准射门脚侧踢球射门宜
二十 龙尾
游戏方法：场队形图裁判发令圈外学设法排球沙包投击龙尾龙尾灵活躲闪球龙头手阻挡保护龙尾龙尾击中龙头接做龙尾第二龙头继续游戏定时间统计击中数然两组进行交换击中数少组胜
游戏规：
（1）投球时进入圈
（2）龙龙尾卷中龙头准拦挡球接投击物脱节算击中次脱节者做龙头
友情提醒：
（1）适宜群
（2）视游戏数调整圆圈
1 两分钟穿梭传球赛
AB两组两条线面面排成路队A组站队首听见裁判员口令马球抛站面B组队首右手跑B组队尾站B组队首接球球抛回A组第二名选手然右手跑A组队尾站反复球抛抛传次计数次抛接程中球跑方接球球捡回站原位置继续赛队员须线传球球出手跑面成绩相相关队举行附加赛直决出名次计时名次：两分钟传球次数者胜出
2 搬运竞赛
队员成单列队立起跑线第位选手听^***响跑圆中取球前跑第圆中放实心球第二圆中放排球第三圆中放篮球然跑终点绕拆返点起点跑回起点第二名队员击掌退出场第二名选手击掌前跑先跑终点绕拆返点回跑途中次取回篮球排球实心球放圆中跑起点第三名队员击掌第三名选手仿第名选手第四名选手仿第二名选手类推
3 胜进败退
学生分成数相等两队成队分站两条起点线彼相站游戏开始教师发令两队排头做蛙跳跳面起点线两相遇时停猜拳胜者继续前跳败者退出游戏回队队尾时败者队第2立起跳胜者相遇时停猜拳前进行先达方起点线队胜猜拳负者须立队准阻挡方前进必须猜拳负方队员回跑时负方起动跳出
4 时代列车
队8少3位女选手出发时姿式：位队员左脚伸面队员垂左手面队员左手抓住前面队员左脚脖子右手搭前面队员右肩排首选手手红旗高高举起排尾选手脚弯曲形成列火车
排首选手站起点线听发令声带队前跳动中途火车脱节断裂必须退起点重新接继续赛时间名次：队尾终点线计时时少者胜出
5 鹊桥相会
起点男4终点女4器械：桥颜色花桥正中间划出60公分交换区第男女手持支花时起跑桥换位 (便交换手中花)面手中花交位队员反复 组鹊桥相会交换花男队员面跑女队员起跑回起点计时桥换位时落落重新桥换位必须规定换位区换位换花否效队员必须全部完成赛计成绩计时名次：组男女选手跑回起点计时时少者胜出
6 蹲跳接力
队84男4女年龄限1男1女两组出发时姿式：运动员应面跑道前背背挽住手臂蹲起点线听发令第组起点终点线蹲跳两跳终点线跳回起点线击第二组手掌然第二组进行次类推赛途中两挽臂分开分开必须挽继续赛计时名次：组返回起点计时时少者胜出
7 两三足行
1男1女两组男左女右两挨着腿绳子捆住（选手捆）男选手左手接力棒面终点站起跑线听发令第组两折返点跑绕折返点返回第组返回起跑线两位男选手交接棒第二组两开始跑重复直第四组返回起跑线 跑步途中两捆腿绳子松开松开必须退回起点重新赛计时名次：组返回起点计时时少者胜出
8 闯三关
绳绳间间隔3米学生二组成二路队站立选出三摇绳者保持定间隔节奏摇绳教师发出开始信号二拉手跑三根摇动长绳利通三关者优胜碰绳者应摇绳者互换
9 双坐拉力赛
两组坐垫两腿分开两脚掌相两手体前相牵坐游戏开始两游戏者倒体前屈体然交重复直拉起止双完成拉起次数少排列名次
10 包剪锤
2组学生分成数相等两组成二列横队左右间隔1米两组相距2米面站教师节奏喊123喊12时力跳喊3时起跳落成列三种姿势：两脚拢落代表锤子两脚前分开落代表剪子两脚左右分开落代表包袱根两脚落姿势判胜负锤子胜剪子剪子胜包袱包袱胜锤子胜者胜
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