xxx作息时间表

Xx学校作息时间表
晨会早读 0940——0955
第节课 1000——1040
第二节课 1050——1130
课 间 1130——1210（两操+阳光体育活动）
第三节课 1210——1250
第四节课 1300——1340
午餐午休 1340——1510
午 会： 1510——1520
第五节课 1520——1600
课 间： 1600——1630（眼保健操+阳光体育活动）
第六节课 1630——1710
第七节课 1720——1800

备注：
1带班领导值班教师850校教师920校18：50班
2班利晨会午会时间学生进行疫情防控安全等教育中午求学生必须午睡30分钟
3学部17：10开始托初中部18：00开始托
4作息时间2021年5月1日执行



Xx学生作息时间表
（仅供参考）
早晨
820 
时起床喝杯水早喝杯清水补充晚缺水状态
820——910
换衣服刷牙洗脸梳头叠子吃早餐读书读报
910——940学
晚
1930——2010  
晚餐晚饭应该吃蔬菜吃饭时细嚼慢咽晚餐散步适量活动身体促进消化
2010——2140
支配时间做力家务劳动作业练亲子阅读发展兴趣轻松娱乐整理学物品观新闻解国家事
2140——2150   晚睡前洗漱
2150——2210   时寝
建议：周末作息时间参学日作息时间表进行保持规律作息
Xx学校中学生作息时间表
（仅供参考）
早晨
800 
时起床喝杯水早喝杯清水补充晚缺水状态
800——900
换衣服刷牙洗脸梳头叠子吃早餐读书读报
900——930学
晚
2000——2040  
晚餐晚饭应该吃蔬菜吃饭时细嚼慢咽晚餐散步适量活动身体促进消化
2040——2240
支配时间做力家务劳动作业练阅读发展兴趣轻松娱乐整理学物品观新闻解国家事
2240——2250    晚睡前洗漱
2250——2300   时寝
建议：周末作息时间参学日作息时间表进行保持规律作息

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