疫情期间居家安全致家长封信
尊敬家长朋友：
您
目前疫情防控面变复杂挑战战胜疫情需家坚持配合希位家长学继续紧绷疫情防控根弦积极配合防疫工作确保学生生命安全身体健康倡议家长朋友配合学校开展线教学时做安全教育工作：
注意居家安全
解疫情相关信息动态学健康防病知识提高防护力避免群聚集方果商场车站机场医院等公场科学佩戴口罩降低感染风险时更换
避免家庭成员呼吸道感染症状（发热咳嗽喷嚏流鼻涕等）员密切接触家庭成员出现发热干咳乏力味觉嗅觉减退鼻塞流涕咽痛肌痛结膜炎腹泻等症状请快医医程中量避免搭公交通工具前医院途中医院应全程佩戴口罩
呵护孩子保持良身体状态教育孩子家忘记锻炼身体做广播体操踢毽子跳绳适运动仅消疲劳促进脑活动调整作息时间调节饮食适量进行运动序进行学做家务等
二重视心理安全教育
疫情压力居家学生活单调避免父母干预引
起突引导学生正确认识逆境挫折时调整负面情绪相互予关爱支持请家长指导孩子学会简单心理调节方法深呼吸放松法肌肉放松法通听音乐谈话等方式转移注意力
1呼吸放松法鼻腔吸气嘴巴吐气手放肚子吸气默数4秒嘴巴吐气默数4～5秒注意：①吐气时间吸气时间②腹部进行呼吸呼吸放松法常种放松方法
2情绪调节法分步骤：
第步进行3～5分钟呼吸放松
第二步意识扫描身体部位头皮脚趾感受情绪找具体什情绪
第三步纸片感受情绪赋予种颜色然该颜色笔写纸片评价情绪等级(0～10级)
第四步着纸片做出该情绪时样子说出(愤怒难恐惧)
第五步找出种情绪身体部位(头皮胸口胃肠子等)
第六步摩搓动锁骨方穴位说然……接受
第七步想象改变谁？①改变倾诉感受希方做方会改变②改变改变行想法心理更舒适相处更谐
3转移注意力出现良情绪时注意力转移活动忘干件喜欢干事练书法球网听舒缓音乐口喝水画画弹奏乐器等心中烦恼愤怒忧愁焦虑等良情绪通情趣活动宣泄
4清理心灵空间关注正量时避免长时间接触负面信息信息载心理会非常疲惫建议目光心灵投事情学着整理房间书桌等整理现实空间清理心灵空间种方式
三加强反诈知识宣传
年电信网络诈骗案件持续发尤针学生家长实施电信诈骗案件时发生广民群众造成财产损失避免广家长学生遭受损失校针前涉学生家长学生犯罪手段进行梳理特提示您做防范
（）针学生家长常见诈骗套路：
1充学校老师收培训费诈骗：事李某接条短信称：您女李XX手机坏学手机号您发短信现需报名名师培训班学费9800元请您联系刘（电话：151xxx）电话拨通刘确认交付培训费事事钱转某账户事汇款联系女女称没事
2声称孩子出事受伤诈骗：事接陌生电话称孩子车撞现需班联系提供电话号码事拨通电话联系班班称需转账缴纳医疗费事直接转账班骗
3电话绑架类诈骗：事李某接男子电话方称子绑架汇2万元民币事立刻银行方账号汇款汇款事子电话子事事发现骗
（二）针学生常见诈骗套路：
1游戏币游戏点卡诈骗：犯罪嫌疑游戏QQ微信群等社交台推广游戏优惠刷点券广告留联系方式诱导受害加QQ微信友私聊虚构种充值优惠套餐提供受害选择求先付款充值承诺五分钟账成功骗取套餐充值费制作种游戏界面充值界面截图发送截图受害安全检测退款保证金等理求受害继续充值（谎称分钟会全数退受害）持续实施诈骗直受害QQ微信拉黑
2网兼职刷单刷信誉诈骗：法员网QQ群发布兼职刷单刷信誉信息利丰厚报酬作诱饵受害方求次购物刷单刷信誉法取联系时发现受骗
提醒：接电话短信QQ微信充孩子老师联系您需缴纳费声称您孩子出事求转账汇款定孩子班老师核实清楚避免受骗请教育子女网兼职刷单刷信誉诈骗购买游戏币交易游戏账号通正规台切勿私交易避免受骗
希家长够切实履行监护责开展线教育教学期间做孩子安全监护工作时刻关注孩子家状态愿您道断提高身安全防范防电信诈骗意识处置种危机力
某某中学安全办
2022年3月9日
文档香网(httpswwwxiangdangnet)户传
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尊敬家长朋友：
您
目前疫情防控面变复杂挑战战胜疫情需家坚持配合希位家长学继续紧绷疫情防控根弦积极配合防疫工作确保学生生命安全身体健康倡议家长朋友配合学校开展线教学时做安全教育工作：
注意居家安全
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避免家庭成员呼吸道感染症状（发热咳嗽喷嚏流鼻涕等）员密切接触家庭成员出现发热干咳乏力味觉嗅觉减退鼻塞流涕咽痛肌痛结膜炎腹泻等症状请快医医程中量避免搭公交通工具前医院途中医院应全程佩戴口罩
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1呼吸放松法鼻腔吸气嘴巴吐气手放肚子吸气默数4秒嘴巴吐气默数4～5秒注意：①吐气时间吸气时间②腹部进行呼吸呼吸放松法常种放松方法
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第二步意识扫描身体部位头皮脚趾感受情绪找具体什情绪
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第七步想象改变谁？①改变倾诉感受希方做方会改变②改变改变行想法心理更舒适相处更谐
3转移注意力出现良情绪时注意力转移活动忘干件喜欢干事练书法球网听舒缓音乐口喝水画画弹奏乐器等心中烦恼愤怒忧愁焦虑等良情绪通情趣活动宣泄
4清理心灵空间关注正量时避免长时间接触负面信息信息载心理会非常疲惫建议目光心灵投事情学着整理房间书桌等整理现实空间清理心灵空间种方式
三加强反诈知识宣传
年电信网络诈骗案件持续发尤针学生家长实施电信诈骗案件时发生广民群众造成财产损失避免广家长学生遭受损失校针前涉学生家长学生犯罪手段进行梳理特提示您做防范
（）针学生家长常见诈骗套路：
1充学校老师收培训费诈骗：事李某接条短信称：您女李XX手机坏学手机号您发短信现需报名名师培训班学费9800元请您联系刘（电话：151xxx）电话拨通刘确认交付培训费事事钱转某账户事汇款联系女女称没事
2声称孩子出事受伤诈骗：事接陌生电话称孩子车撞现需班联系提供电话号码事拨通电话联系班班称需转账缴纳医疗费事直接转账班骗
3电话绑架类诈骗：事李某接男子电话方称子绑架汇2万元民币事立刻银行方账号汇款汇款事子电话子事事发现骗
（二）针学生常见诈骗套路：
1游戏币游戏点卡诈骗：犯罪嫌疑游戏QQ微信群等社交台推广游戏优惠刷点券广告留联系方式诱导受害加QQ微信友私聊虚构种充值优惠套餐提供受害选择求先付款充值承诺五分钟账成功骗取套餐充值费制作种游戏界面充值界面截图发送截图受害安全检测退款保证金等理求受害继续充值（谎称分钟会全数退受害）持续实施诈骗直受害QQ微信拉黑
2网兼职刷单刷信誉诈骗：法员网QQ群发布兼职刷单刷信誉信息利丰厚报酬作诱饵受害方求次购物刷单刷信誉法取联系时发现受骗
提醒：接电话短信QQ微信充孩子老师联系您需缴纳费声称您孩子出事求转账汇款定孩子班老师核实清楚避免受骗请教育子女网兼职刷单刷信誉诈骗购买游戏币交易游戏账号通正规台切勿私交易避免受骗
希家长够切实履行监护责开展线教育教学期间做孩子安全监护工作时刻关注孩子家状态愿您道断提高身安全防范防电信诈骗意识处置种危机力
某某中学安全办
2022年3月9日
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