跆拳道中国武术样东方传统文化重组成部分 具浓厚民族特色传统精神跆拳道类生存意识通肢体力动作表现出动作身防卫作基础然逐渐变种观信念防御动作发展进攻形态终达动化行阶段道身蕴藏着种精神追求信念重点强烈爱国热情正义献身崇高精神道作种民族精神体现求练者须具备勇猛 善战敢敢拼素质培养坚韧拔作风讲究礼仪修养完善格练跆拳道修精神性情外修技术身体培养出常难达意志品质忍谦恭美德培养优秀品格效方法增强民族凝聚力激发爱国精神切心理适应力基础引导进行
1．礼始礼终心理学基础
跆拳道运动鲜明特色始终倡导礼始礼终**尚武精神次练前先国旗致礼然教练敬礼练中教练伴接触时候先敬礼然进行练练结束时教练敬礼国旗致礼跆拳道练整程始终充满着仁义尚礼气氛精神种精神逐渐转化成情感基础培养出尚礼情感跆拳道运动发心热爱崇尚
尚礼形成情感跆拳道爱者跆拳道精神需追求心理基础需产生情感部动力情感客观事物需间关系反映认识程反映客观事物身特性规律情感反映客观事物需间关系事物符合违背某种需时便表现出样样态度种态度总种特殊观体验形式表现出种事物否符合需产生态度体验情感情感认识基础产生发展变化观体验没事物意义作认识产生样样态度认识深化情感变化加深跆拳道倡导强调 礼始礼终参者反复长期练程中跆拳道精神认识愈加深刻正义献身情感愿愈加深厚强烈反深厚强烈情感成加深认识推动行动力量二者相互联系相互促进道精神深深印入思想深处激发顽强拼搏热爱祖国正义敢献身崇高精神跆拳道礼始礼终 根心理基础
2．信心贯穿跆拳道全程心理支柱
跆拳道修炼中初练高水修炼十分强调充分信充足信心修炼程中旦遇困难挫折受击信信定克服困难战胜挫折定战胜手做更种心境种强烈持久情感体验激励历千辛万苦追求争取达终目跆拳道修炼程中强调练者信心种信心激励练者作强力培养勇直前精神修炼者成具理力领导者反修炼中形成统率力胆识充满信心进产生心理安全感面困难易动摇信念种贯穿跆拳道修炼程中信心激励修炼者勇直前支持修炼者达高目标心理支柱
3．跆拳道练意志品质培养
意志品质意志具体表现果意志品质常稳定表现种行动中种品质成性格特点意志品质种样意志品质互相联系跆拳道修炼修炼者意志品质全面锻炼培养跆拳道推崇礼始礼终尚武精神贯穿礼义廉耻忍耐克百折屈根宗旨练跆拳道培养顽强果断信坚毅吃苦耐劳精神坚韧拔积极意志品质练克礼宽厚见义勇道德品质助增强民族凝聚力激发爱国义精神
4．跆拳道练赛中发声心理特征
跆拳道练赛中运动员完成动作伴着声喊发出呀哇噻等等声音种发声喊具十分重作心理特征表现面方面：首先喊兴奋起脑运动中枢振奋起刺激肌体迅速进兴奋状态稳定情绪次喊分散方注意力提高注意力增加信心起凝神壮胆作第三喊起干扰方情绪刺激方心理降低方信作方心理稳定特实力较差第次抗手造成心理压力技战术正常发挥创造战胜手条件
跆拳道门鲜格斗术腾空旋踢脚法闻名跆拳道名称源韩语跆（指脚踢）拳（指拳击）道（指格斗艺术种原理）词顾名思义指：手腿进行格斗艺术
跆拳道练者学基础知识：品势功力练点止实战练练者学跆拳道基原理例：礼义廉耻克复礼百折屈跆拳道练者身着白色宽松道袍腰间扎颜色腰带区分级跆拳道级体系分十级九段前者针初学者言者黑带高手级跆拳道竞赛评分标准：参赛选手礼仪情况击破测试精确度战练中技术发挥
跆拳道历史早追溯数千年前1955年时候出现类似道馆里教授技艺做跆拳道推广跆拳道程中崔泓熙军重物致力跆拳种鲜传统腿击术日空手道相结合崔泓熙军1966年创立国际跆拳道联合会简称ITF
跆拳道国际性组织世界跆拳道联合会简称WTF1973年成立WTF渐渐公认世界跆拳道组织领导跆拳道成2000年澳利亚悉尼奥运会正式赛项目
跆拳道精神
否跆拳道树立武道世家专心致志项事业学员否实践座右铭否实践跆拳道精神
跆拳道精神包括 礼仪 廉耻 忍耐 克 百折屈
礼仪
类遵守高规范教化类手段圣君子搞集体生活定成文法规学员少遵守礼仪范畴中项低限度求努力
1 高昂相互谅解精神
2 诽谤侮辱恶应感羞耻
3 谦虚互相尊重格
4 提倡道义正义感
5 师范学员前辈晚辈关系应明确
6 处事符合礼仪
7 尊重物
8 问题坚持公原慎重处理
9 送收心中含糊礼物
廉耻
学会分辨非果做错事良心三岁孩童应觉惭愧容例：
顾没传授实力俨然权威师范诱导善良学员走歧途觉羞耻
二示范时炫耀威力裂开松板粘合预制裂纹砖头击破厚颜耻面观众学员
三分奢侈装饰道场假奖状假奖杯装饰办公室分虚伪热情获取学员欢心隐瞒
四真正武道提升段级会谦相反求超实力段级钱买觉羞耻似非武道
五私利炫耀假武力目需段级
六培养优秀弟子盈利目运营道场学员理求钱物出卖证明书行
七言行致守信师范学员
八晚辈询问关技术意见感羞愧前辈
九私利奉承权利作武道忘记应遵守基姿态摆出武道样子耍威风
忍耐
忍德句古语里说忍百遍家庭睦忍幸福繁荣持高段技术完美缺想做成件事首先设目标持久忍耐力断目标迈进愿偿
14世纪罗伯特·布鲁斯屡次战败暴弃时蜘蛛树枝织网顾失败七次继续努力编织第八次终成功情景重新勇气终解放苏格兰事实想必忍成作跆拳道遇什困难忍耐克服效方法
克
道场外克制着实重问题假时某失误级僚挨时克制感情事加攻击会造成事谦虚节制没分寸生活盲目羡慕爱慕虚荣会失作武道资格老子曰：强者战胜方战胜胜强
百折屈
记载广泛流传世伟勇敢战斗简朴碑石碑文写道：
里安息全部义务三百名勇士说LEONIDAS勇敢三百名部THEMOPHYLAE强XERXES敌时全世界显示什百折屈气魄勇敢坚强意志占绝优势敌丝毫屈服畏惧坚持奋战体现百折屈气魄
真正跆拳道谦虚正直正义感方谁数少会应丝毫畏惧犹豫果断前迈进孔子说样句话：明知正义敢声高喊更敢站出没胆鬼着定目标百折屈精神正直倾注切精力没失败白带：白带代表空白练者没跆拳道知识基础切零开始
黄带：黄带颜色象植物泥土中生根发芽样阶段基础学厚德载物精神
黄绿带：介黄带绿带间水练者技术断升
绿带：绿带植物颜色代表练者跆拳道技术开始枝繁叶茂跆拳道技术断完善
绿蓝带：绿带蓝带渡带练者水处绿带蓝带间
蓝带：蓝带天空颜色着断训练练者跆拳道技术逐渐成熟象树样着天空生长练跆拳道已完全入门
蓝红带：练者水蓝带略高红带略低介蓝带红带间
红带：红色危险警戒颜色练者已具备相攻击力手已构成威胁注意修养控制
红黑带：长时间系统训练练者已修完10级1级全部课程开始红带黑带渡
黑带：黑带代表练者长期艰苦磨练技术动作思想修均已相成熟象征跆拳道黑带 谓跆拳道跆(TAE)意脚踢摔撞 拳(KWON)拳头击 道(DO)种艺术方法跆拳道种利拳脚艺术方法脚法功夫脚法占70跆拳道套路24套外兵器擒摔锁拆卫术10余种基功夫等 跆拳道东亚文化发展项韩国武术东方心灵土壤承继长久传统 始礼终礼武道精神基础
字面含义出跆拳道种手脚武术搏击竞技赛中奥运会部分技术特手技出保护运动选手增强赛观赏性等原限制具体求手攻击动作正击拳（直拳）切攻击躯干部分护具保护位置
受黑暗恐惧影响
精神宣言
礼义廉耻忍耐克百折屈
忠 孝 节 义 勇
事 事 杀 事
国 亲 生 友 战
忠 孝 择 信 退
1 遵守跆拳道精神
2 尊敬师范前辈
3 决乱跆拳道
4 成正义者
5[编辑段]跆拳道运动特点
腿法拳脚
二动作追求速度力量效果击破测试功力手段
三强调呼吸发声扬威
四刚制刚方法简练
五礼始礼终外兼修 创造更加社会
跆拳道注重礼仪进入道场面国旗课前面教练赛前等等时候行礼
教练尊称三段称副师范(Assistant Instructor)四六段称师范(Instructor)七八段称师贤(Master)九十段称师圣(Grand Master)
[编辑段]技术级段
跆拳道技术包括基动作套路防身术等技法包括手技脚技步法等
[编辑段]级位段位
黑带跆拳道高手象征实力体现更种荣誉责
黑带段位分段九段段三段黑带新手段位四段六段高水段位七段九段授予具高学识造诣跆拳道发展作出重贡献杰出物
黑带段选手资格参加全国性赛二段选手资格参加国际赛选手取黑带便资格担教练指导跆拳道运动四段称师范五段称师四段资格申报国际教练国际裁判资格担道馆馆长总教练
段三段段位中国跆拳道协会注册认团体分会考核颁发晋升四段六段须世界跆联（国技院）国际跆联（ITF）晋级委员会考核晋升七段九段须WTFITF特委员委进行评审
世界跆拳道联盟（国技院）晋升黑带段九段标准：
段位 年限 年龄 考试容（品势部份）
段 1年半 15岁 指定太极1——7型必修8型
二段 2年 16岁 指定太极1——8型必修高丽
三段 3年 18岁 指定太极高丽必修金刚
四段 4年 21岁 指定太极高丽金刚必修太白
五段 5年 25岁 指定太极高丽金刚太白必修原十进
六段 6年 30岁 指定高丽金刚太白原十进选择跆天拳
七段 7年 36岁 指定高丽金刚太白原十进跆天拳选择汉水
八段 8年 44岁 八段审查容世界跆联特委员会决定
九段 60岁
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1．礼始礼终心理学基础
跆拳道运动鲜明特色始终倡导礼始礼终**尚武精神次练前先国旗致礼然教练敬礼练中教练伴接触时候先敬礼然进行练练结束时教练敬礼国旗致礼跆拳道练整程始终充满着仁义尚礼气氛精神种精神逐渐转化成情感基础培养出尚礼情感跆拳道运动发心热爱崇尚
尚礼形成情感跆拳道爱者跆拳道精神需追求心理基础需产生情感部动力情感客观事物需间关系反映认识程反映客观事物身特性规律情感反映客观事物需间关系事物符合违背某种需时便表现出样样态度种态度总种特殊观体验形式表现出种事物否符合需产生态度体验情感情感认识基础产生发展变化观体验没事物意义作认识产生样样态度认识深化情感变化加深跆拳道倡导强调 礼始礼终参者反复长期练程中跆拳道精神认识愈加深刻正义献身情感愿愈加深厚强烈反深厚强烈情感成加深认识推动行动力量二者相互联系相互促进道精神深深印入思想深处激发顽强拼搏热爱祖国正义敢献身崇高精神跆拳道礼始礼终 根心理基础
2．信心贯穿跆拳道全程心理支柱
跆拳道修炼中初练高水修炼十分强调充分信充足信心修炼程中旦遇困难挫折受击信信定克服困难战胜挫折定战胜手做更种心境种强烈持久情感体验激励历千辛万苦追求争取达终目跆拳道修炼程中强调练者信心种信心激励练者作强力培养勇直前精神修炼者成具理力领导者反修炼中形成统率力胆识充满信心进产生心理安全感面困难易动摇信念种贯穿跆拳道修炼程中信心激励修炼者勇直前支持修炼者达高目标心理支柱
3．跆拳道练意志品质培养
意志品质意志具体表现果意志品质常稳定表现种行动中种品质成性格特点意志品质种样意志品质互相联系跆拳道修炼修炼者意志品质全面锻炼培养跆拳道推崇礼始礼终尚武精神贯穿礼义廉耻忍耐克百折屈根宗旨练跆拳道培养顽强果断信坚毅吃苦耐劳精神坚韧拔积极意志品质练克礼宽厚见义勇道德品质助增强民族凝聚力激发爱国义精神
4．跆拳道练赛中发声心理特征
跆拳道练赛中运动员完成动作伴着声喊发出呀哇噻等等声音种发声喊具十分重作心理特征表现面方面：首先喊兴奋起脑运动中枢振奋起刺激肌体迅速进兴奋状态稳定情绪次喊分散方注意力提高注意力增加信心起凝神壮胆作第三喊起干扰方情绪刺激方心理降低方信作方心理稳定特实力较差第次抗手造成心理压力技战术正常发挥创造战胜手条件
跆拳道门鲜格斗术腾空旋踢脚法闻名跆拳道名称源韩语跆（指脚踢）拳（指拳击）道（指格斗艺术种原理）词顾名思义指：手腿进行格斗艺术
跆拳道练者学基础知识：品势功力练点止实战练练者学跆拳道基原理例：礼义廉耻克复礼百折屈跆拳道练者身着白色宽松道袍腰间扎颜色腰带区分级跆拳道级体系分十级九段前者针初学者言者黑带高手级跆拳道竞赛评分标准：参赛选手礼仪情况击破测试精确度战练中技术发挥
跆拳道历史早追溯数千年前1955年时候出现类似道馆里教授技艺做跆拳道推广跆拳道程中崔泓熙军重物致力跆拳种鲜传统腿击术日空手道相结合崔泓熙军1966年创立国际跆拳道联合会简称ITF
跆拳道国际性组织世界跆拳道联合会简称WTF1973年成立WTF渐渐公认世界跆拳道组织领导跆拳道成2000年澳利亚悉尼奥运会正式赛项目
跆拳道精神
否跆拳道树立武道世家专心致志项事业学员否实践座右铭否实践跆拳道精神
跆拳道精神包括 礼仪 廉耻 忍耐 克 百折屈
礼仪
类遵守高规范教化类手段圣君子搞集体生活定成文法规学员少遵守礼仪范畴中项低限度求努力
1 高昂相互谅解精神
2 诽谤侮辱恶应感羞耻
3 谦虚互相尊重格
4 提倡道义正义感
5 师范学员前辈晚辈关系应明确
6 处事符合礼仪
7 尊重物
8 问题坚持公原慎重处理
9 送收心中含糊礼物
廉耻
学会分辨非果做错事良心三岁孩童应觉惭愧容例：
顾没传授实力俨然权威师范诱导善良学员走歧途觉羞耻
二示范时炫耀威力裂开松板粘合预制裂纹砖头击破厚颜耻面观众学员
三分奢侈装饰道场假奖状假奖杯装饰办公室分虚伪热情获取学员欢心隐瞒
四真正武道提升段级会谦相反求超实力段级钱买觉羞耻似非武道
五私利炫耀假武力目需段级
六培养优秀弟子盈利目运营道场学员理求钱物出卖证明书行
七言行致守信师范学员
八晚辈询问关技术意见感羞愧前辈
九私利奉承权利作武道忘记应遵守基姿态摆出武道样子耍威风
忍耐
忍德句古语里说忍百遍家庭睦忍幸福繁荣持高段技术完美缺想做成件事首先设目标持久忍耐力断目标迈进愿偿
14世纪罗伯特·布鲁斯屡次战败暴弃时蜘蛛树枝织网顾失败七次继续努力编织第八次终成功情景重新勇气终解放苏格兰事实想必忍成作跆拳道遇什困难忍耐克服效方法
克
道场外克制着实重问题假时某失误级僚挨时克制感情事加攻击会造成事谦虚节制没分寸生活盲目羡慕爱慕虚荣会失作武道资格老子曰：强者战胜方战胜胜强
百折屈
记载广泛流传世伟勇敢战斗简朴碑石碑文写道：
里安息全部义务三百名勇士说LEONIDAS勇敢三百名部THEMOPHYLAE强XERXES敌时全世界显示什百折屈气魄勇敢坚强意志占绝优势敌丝毫屈服畏惧坚持奋战体现百折屈气魄
真正跆拳道谦虚正直正义感方谁数少会应丝毫畏惧犹豫果断前迈进孔子说样句话：明知正义敢声高喊更敢站出没胆鬼着定目标百折屈精神正直倾注切精力没失败白带：白带代表空白练者没跆拳道知识基础切零开始
黄带：黄带颜色象植物泥土中生根发芽样阶段基础学厚德载物精神
黄绿带：介黄带绿带间水练者技术断升
绿带：绿带植物颜色代表练者跆拳道技术开始枝繁叶茂跆拳道技术断完善
绿蓝带：绿带蓝带渡带练者水处绿带蓝带间
蓝带：蓝带天空颜色着断训练练者跆拳道技术逐渐成熟象树样着天空生长练跆拳道已完全入门
蓝红带：练者水蓝带略高红带略低介蓝带红带间
红带：红色危险警戒颜色练者已具备相攻击力手已构成威胁注意修养控制
红黑带：长时间系统训练练者已修完10级1级全部课程开始红带黑带渡
黑带：黑带代表练者长期艰苦磨练技术动作思想修均已相成熟象征跆拳道黑带 谓跆拳道跆(TAE)意脚踢摔撞 拳(KWON)拳头击 道(DO)种艺术方法跆拳道种利拳脚艺术方法脚法功夫脚法占70跆拳道套路24套外兵器擒摔锁拆卫术10余种基功夫等 跆拳道东亚文化发展项韩国武术东方心灵土壤承继长久传统 始礼终礼武道精神基础
字面含义出跆拳道种手脚武术搏击竞技赛中奥运会部分技术特手技出保护运动选手增强赛观赏性等原限制具体求手攻击动作正击拳（直拳）切攻击躯干部分护具保护位置
受黑暗恐惧影响
精神宣言
礼义廉耻忍耐克百折屈
忠 孝 节 义 勇
事 事 杀 事
国 亲 生 友 战
忠 孝 择 信 退
1 遵守跆拳道精神
2 尊敬师范前辈
3 决乱跆拳道
4 成正义者
5[编辑段]跆拳道运动特点
腿法拳脚
二动作追求速度力量效果击破测试功力手段
三强调呼吸发声扬威
四刚制刚方法简练
五礼始礼终外兼修 创造更加社会
跆拳道注重礼仪进入道场面国旗课前面教练赛前等等时候行礼
教练尊称三段称副师范(Assistant Instructor)四六段称师范(Instructor)七八段称师贤(Master)九十段称师圣(Grand Master)
[编辑段]技术级段
跆拳道技术包括基动作套路防身术等技法包括手技脚技步法等
[编辑段]级位段位
黑带跆拳道高手象征实力体现更种荣誉责
黑带段位分段九段段三段黑带新手段位四段六段高水段位七段九段授予具高学识造诣跆拳道发展作出重贡献杰出物
黑带段选手资格参加全国性赛二段选手资格参加国际赛选手取黑带便资格担教练指导跆拳道运动四段称师范五段称师四段资格申报国际教练国际裁判资格担道馆馆长总教练
段三段段位中国跆拳道协会注册认团体分会考核颁发晋升四段六段须世界跆联（国技院）国际跆联（ITF）晋级委员会考核晋升七段九段须WTFITF特委员委进行评审
世界跆拳道联盟（国技院）晋升黑带段九段标准：
段位 年限 年龄 考试容（品势部份）
段 1年半 15岁 指定太极1——7型必修8型
二段 2年 16岁 指定太极1——8型必修高丽
三段 3年 18岁 指定太极高丽必修金刚
四段 4年 21岁 指定太极高丽金刚必修太白
五段 5年 25岁 指定太极高丽金刚太白必修原十进
六段 6年 30岁 指定高丽金刚太白原十进选择跆天拳
七段 7年 36岁 指定高丽金刚太白原十进跆天拳选择汉水
八段 8年 44岁 八段审查容世界跆联特委员会决定
九段 60岁
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