目录
跆拳道训练普通学生体影响 2
前言 3
1 研究象方法 3
11 研究象 3
12 研究方法 3
121 文献资料法 3
122 访谈法 4
123 测试法 4
124 数理统计法 4
2 研究结果分析 5
21 跆拳道运动普通学生身体形态影响 5
表3 测试前普通学生身体形态情况（n15） 5
211 跆拳道训练普通学生充实度影响 5
212 跆拳道训练普通学生围度影响 5
213 跆拳道训练普通学生体脂百分影响 6
22 跆拳道训练普通学生身体素质影响 6
表4 测试前普通学生身体素质情况（n15） 6
221 跆拳道训练普通学生速度素质影响 6
222 跆拳道训练普通学生力量素质影响 7
223 跆拳道训练普通学生柔韧素质影响 7
224 跆拳道训练普通学生灵敏素质影响 8
225 跆拳道训练普通学生耐力素质影响 8
3 结 8
31 结 9
32 建议 9
参考文献： 9
致 谢 9
跆拳道训练普通学生体影响
摘 ：研究运文献资料法等跆拳道训练普通学生体影响予研究研究结果：（1）跆拳道训练普通学生体水具积极促进影响（2）身体形态方面跆拳道训练效改善普通学生克托莱指数腿围度体脂百分说明跆拳道训练促进普通学生身体形态良性发展（3）身体素质方面跆拳道训练效提高普通学生速度力量柔韧耐力等素质力灵敏素质积极促进效果十分显著
关键词：跆拳道训练普通学生体
Influence of Taekwondo training on physical ability of College Students
Abstract this study using the literature material method and so on to taekwondo training for normal college students to study the influence of physical fitness the results are as follows (1) the taekwondo training for normal college students＇ physical fitness level has a positive effect in promoting (2) the body shape taekwondo training can effectively improve the normal university students Mr Index of degree calf circumference and body fat percentage that taekwondo training can promote the benign development in the form of ordinary college students body (3) the physical quality hair that surface taekwondo training can effectively improve the speed strength flexibility and endurance of the ordinary university students quality and ability but on the quality of the sensitive actively promoting effect is not significant
Keywords taekwondo training Ordinary college students physical
前言
跆拳道运动起源鲜半岛2000年正式确定奥运会赛项目 张东 武术跆拳道[M] 西安：陕西民出版社20055
推广工作具套相完整运作模式致世界范围具广泛群众基础跆拳道运动进入国时间二十余年竞技体育众体育学校体育中占重位 乔长泽 跆拳道训练学生身体素质体质影响研[J] 中国体育科技201325（8）：5558
尤赵帅郑姝音2016年里约奥运双双夺冠社会校园中均掀起股跆拳道练热潮跆拳道运动受欢迎方面礼义廉耻忍耐克百折挠跆拳道精神致更重具强身健体良功效 张玉强徐晓飞 跆拳道改善学生羞怯感身体概念影响[J] 体育学刊201431（2） 9499
更进步解跆拳道训练普通学生体影响研究特选取相关指标河南师范学跆拳道队中15名运动员进行测试旨探寻跆拳道训练普通学生体影响
1 研究象方法
11 研究象
研究跆拳道训练普通学生体影响作研究象
12 研究方法
121 文献资料法
通中国知网数库查阅相关文献资料进行纳总结研究提供坚实理基础
122 访谈法
研读文献基础采面访谈电话访谈形式教练员运动员进行访谈续研究提供思路
123 测试法
（1）测试周期：2016年9月——2016年12月计16周
（2）测试象：河南师范学跆拳道队队员考虑河南师范学跆拳道队男运动员数较次测试象均选取男运动员进行测试保证测试结果客观性测试队员进行训练前前侧结果显示组具差异性表1表2示
表1 测试象身体形态训练前侧情况览表（n15）
指标
克托莱指数
腿围度
腿围度
体脂百分
数
3714±163
864±24
412±11
187±13
P值
＞005
＞005
＞005
＞005
（注：P＜005具差异性P＞005具差异性）
表2 测试象身体素质训练前测情况览表（n15）
指标
50米跑
立定跳远
座位体前屈
10″立卧撑跳
2400米跑
数
P值
73±02
＞005
2235±126
＞005
182±13
＞005
10±12
＞005
13′12″±58″
＞005
（注：P＜005具差异性P＞005具差异性）
（3）测试指标：查阅文献访谈法基础根研究务跆拳道项目特点选取克托指数腿围度体脂百分百速度力量柔韧灵敏耐力等指标评定跆拳道训练普通学生体影响
124 数理统计法
运excel2010测试前数进行整理纳进行单素方差分析期检验训练前差异性
2 研究结果分析
运动训练学 田麦久等 运动训练学北京：民体育出版社200210
认体指体基运动力形态机身体素质构成体三者间相互影响密分考虑实验器材费局限性研究仅身体形态身体素质进行研究根研究务中选取相关指标测试象进行测试旨解跆拳道训练普通学生体影响作
21 跆拳道运动普通学生身体形态影响
身体形态指体外部结构包括长度宽度围度充实度等方面鉴测试条件局限性跆拳道项目特征等分选取身高体重腿围度体脂百分等指标测试结果表3示
表3 测试前普通学生身体形态情况（n15）
克托莱指数
腿围度
腿围度
体脂百分
测试前
3714±163
864±24
412±11
187±13
测试
3930±101
871±10
435±08
151±21
P值
＜005
＞005
＜005
＜005
（注：克托莱指数体重身高×1000腿围度均紧张围度P＜005表明测试前具差异性P＞005表明测试前具差异性）
211 跆拳道训练普通学生充实度影响
克托莱指数效反应出体身体例间协调关系尤肌肉体积重量般认克托莱指数越高身体例越协调肌肉质量较高简言身高相情况体重轻运动员肌肉质量较表2知测试前测试象克托莱指数均值3714±16316周训练涨幅3930±101进行单素方差分析发现训练前具差异性说明跆拳道训练够提高普通学生肌肉质量跆拳道训练程机体接受外部刺激程程中通进行跆拳道练机体产生相应生物反应说双飞击脚靶练中动脉血压升呼吸频率加快等会机体产生定刺激长期机体予刺激会产生相应适应提高机力肌肉力量等提高克托莱指数增加身体例越发协调助技术动作利完成
212 跆拳道训练普通学生围度影响
总周知跆拳道项腿法技术分运动年拳法频率提高相腿法言具较距离研究普通学生腿围度进行测试表2示训练前测试象腿围度864±24（CM）腿围度412±11（CM）通16周训练腿围度分增长871±10（CM）435±08（CM）通训练前腿围度进行单素方差分析发现腿围度增加具差异性腿围度较训练前具差异性导致结果原技术运中家普遍赖腿发力忽略腿带动腿发力原理腿围度较训练前较提高腿力量更扎实击手提供力保障未训练中教练员引导运动员学会腿带动腿发力技术动作更具杀伤力
213 跆拳道训练普通学生体脂百分影响
体脂百分指脂肪总体重中例体脂百分越高技术动作利完成造成定影响通常体脂百分低运动员灵敏素质较测试结果通16周训练普通学生体脂百分发现显著变化训练前187±3（）降151±21（）说明跆拳道训练效降低普通学生体脂百分提高协调灵敏力测试结果典型项目特征决定跆拳道运动速度灵敏著称赛中需运动员具良灵活性快速完成攻防转换发起进攻体重相情况体脂含量较低运动员动作速度较快够出腿速度力量提供保障
22 跆拳道训练普通学生身体素质影响
身体素质体外表现形式狭义概念身体素质体指体活动中表现出力量速度等身体素质项体育运动体体影响表现身体素质测试结果表4示
表4 测试前普通学生身体素质情况（n15）
50m（秒）
立定跳远（cm）
座位体前屈（cm）
10″立卧撑跳（）
2400m（分）
前测
73±02
2235±126
182±13
10±12
13′12″±58″
测
66±01
2637±169
224±26
12±08
10′20″±1′15″
P值
＜005
＜005
＜005
＞005
＜005
（注：P＜005具差异性P＞005具差异性）
221 跆拳道训练普通学生速度素质影响
速度素质跆拳道运动员必少身体素质提升技术成功率重保障总周知跆拳道运动素速度闻名仅动作速度快赛节奏快具攻防转换快等项目特点速度跆拳道运动员重性见斑50米跑效反应出运动员速度素质通16周训练测试象训练前73±02秒提升66秒±01秒训练前具定差异性说明跆拳道训练效发展普通学生速度素质通现场观察访谈教练员知日常训练中发展运动员般速度素质时会发展专项速度素质均般速度作基础学生进步时教练员会安排专项速度练快速提膝练极速技术练规定时间完成足够次数练均够普通学生速度素质提升唯出腿速度提高手造成压力措防提高方命中率期创造优异赛成绩
222 跆拳道训练普通学生力量素质影响
力量指机体抗阻力力包括肢力量核心力量肢力量等鉴跆拳道运动腿法技术研究选取立定跳远评价运动员肢力量水表2知16周系统训练测试象立定跳远成绩训练前2235±126增加2637±169厘米增长幅度较训练前具较显著差异性说明跆拳道运动效发展普通学生力量素质尤肢力量素质跆拳道项目特征密切相关身体练均围绕技战术成功运展开赛情况变性求技术动作迅速力日常训练中动力性练快速力量练便难理解跆拳道训练效提高运动员速度素质
223 跆拳道训练普通学生柔韧素质影响
良柔韧性跆拳道练者必须掌握技跆拳道赛中击躯干中段技术击头部段技术段技术分值明显高中段技术赛训练中运动员普遍倾练高位技术高位技术利练良柔韧性作保障直接影响着技术动作否位关键否座位体前屈反应柔韧性效指标测试结果通16周训练测试象训练前182±13（cm）提升224±26（cm）具显著差异性功教练员科学安排通访谈知训练前教练员会安排系统柔韧性练力量练保证队员柔韧素质发展效运动损伤减少研究表明：柔韧素质练必须配力量训练进行唯样效提高柔韧性 胡媛媛 浅谈跆拳道运动员身体素质训练[J] 搏击武术科学201631（5）8587
研究表明跆拳道训练效发展普通学生柔韧素质
224 跆拳道训练普通学生灵敏素质影响
灵敏素质指变换条件运动员够迅速做出反应期适应断变化外界环境跆拳道赛求运动员双方赛中常改变空间位置伺机寻找时机发起效进攻躲闪手进攻灵敏素质跆拳道运动员重性见斑立卧撑跳反应灵敏素质项力指标测试结果通16周训练测试象10±12提升12±08数升训练前具显著差异说明跆拳道训练提高普通学生灵敏素质提升效果尚未理想教练员训练计划安排密切相关建议未训练中教练员定加强运动员灵敏素质训练
225 跆拳道训练普通学生耐力素质影响
传统国家体质测试常采取1000米反映男生耐力水通实测发现男生测试1000米时糖酵解供系统更种刺跑发展机体氧供力 教育厅 江苏省学生体考核指导标准（试行）[Z] 南京：教体艺3号2016
鉴研究选取2400米跑作评价耐力水指标方面该距离长度跑更发展体氧耐力跑程中学生更选取均速跑合理分配体力味刺方面需时间接场跆拳道赛现跆拳道赛局2分钟场完整赛需3局中间休息1分钟果3局结束双方手需加赛局加中间宣判等时间整体算场赛少需913分钟间2400米跑需时间正接赛时间测试结果显示16周实验2400米跑成绩训练前13′12″提升10′20″时间缩短2′48″提升幅度较高训练效果显著说明跆拳道训练发展普通学生耐力素质
3 结
31 结
311 跆拳道训练普通学生体水具积极促进影响
312 身体形态方面跆拳道训练效改善普通学生克托莱指数腿围度体脂百分说明跆拳道训练促进普通学生身体形态良性发展
313 身体素质发面跆拳道训练效提高普通学生速度力量柔韧耐力等素质力灵敏素质积极促进效果十分显著
32 建议
321 日常训练中教练员应更加科学合理安排运动训练发展般身体素质时加强专项身体素质练运动员赛中技战术稳定发挥提供强力保障
322 鉴跆拳道训练普通学生体水发展良性意义建议校园中积极推广跆拳道运动尤中学校园中逐渐改变传统跑跳投体育课跆拳道等新鲜血液纳入中学课堂中期促进国学校体育事业良性发展
参考文献：
[1] 张东 武术跆拳道[M] 西安：陕西民出版社20055
[2] 乔长泽 跆拳道训练学生身体素质体质影响研[J] 中国体育科技201325（8）：5558
[3] 张玉强徐晓飞 跆拳道改善学生羞怯感身体概念影响[J] 体育学刊201431（2） 9499
[4] 田麦久等 运动训练学北京：民体育出版社200210
[5] 胡媛媛 浅谈跆拳道运动员身体素质训练[J] 搏击武术科学201631（5）8587
[6] 教育厅 江苏省学生体考核指导标准（试行）[Z] 南京：教体艺3号2016
[7] 李占跆拳道课高校学生体质影响实践研究[D]北京北京体育学2014
[8] 邓丽艳跆拳道运动学生身心健康影响调查研究[J] 体育文化导刊201523（2）：1719
[9] 张瑞林 跆拳道[M] 北京：高等教育出版社200512
[10] 马波 跆拳道运动员专项耐力特点训练方法[J] 文化体育导刊201625（1）：57
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目录
跆拳道训练普通学生体影响 2
前言 3
1 研究象方法 3
11 研究象 3
12 研究方法 3
121 文献资料法 3
122 访谈法 4
123 测试法 4
124 数理统计法 4
2 研究结果分析 5
21 跆拳道运动普通学生身体形态影响 5
表3 测试前普通学生身体形态情况（n15） 5
211 跆拳道训练普通学生充实度影响 5
212 跆拳道训练普通学生围度影响 5
213 跆拳道训练普通学生体脂百分影响 6
22 跆拳道训练普通学生身体素质影响 6
表4 测试前普通学生身体素质情况（n15） 6
221 跆拳道训练普通学生速度素质影响 6
222 跆拳道训练普通学生力量素质影响 7
223 跆拳道训练普通学生柔韧素质影响 7
224 跆拳道训练普通学生灵敏素质影响 8
225 跆拳道训练普通学生耐力素质影响 8
3 结 8
31 结 9
32 建议 9
参考文献： 9
致 谢 9
跆拳道训练普通学生体影响
摘 ：研究运文献资料法等跆拳道训练普通学生体影响予研究研究结果：（1）跆拳道训练普通学生体水具积极促进影响（2）身体形态方面跆拳道训练效改善普通学生克托莱指数腿围度体脂百分说明跆拳道训练促进普通学生身体形态良性发展（3）身体素质方面跆拳道训练效提高普通学生速度力量柔韧耐力等素质力灵敏素质积极促进效果十分显著
关键词：跆拳道训练普通学生体
Influence of Taekwondo training on physical ability of College Students
Abstract this study using the literature material method and so on to taekwondo training for normal college students to study the influence of physical fitness the results are as follows (1) the taekwondo training for normal college students＇ physical fitness level has a positive effect in promoting (2) the body shape taekwondo training can effectively improve the normal university students Mr Index of degree calf circumference and body fat percentage that taekwondo training can promote the benign development in the form of ordinary college students body (3) the physical quality hair that surface taekwondo training can effectively improve the speed strength flexibility and endurance of the ordinary university students quality and ability but on the quality of the sensitive actively promoting effect is not significant
Keywords taekwondo training Ordinary college students physical
前言
跆拳道运动起源鲜半岛2000年正式确定奥运会赛项目 张东 武术跆拳道[M] 西安：陕西民出版社20055
推广工作具套相完整运作模式致世界范围具广泛群众基础跆拳道运动进入国时间二十余年竞技体育众体育学校体育中占重位 乔长泽 跆拳道训练学生身体素质体质影响研[J] 中国体育科技201325（8）：5558
尤赵帅郑姝音2016年里约奥运双双夺冠社会校园中均掀起股跆拳道练热潮跆拳道运动受欢迎方面礼义廉耻忍耐克百折挠跆拳道精神致更重具强身健体良功效 张玉强徐晓飞 跆拳道改善学生羞怯感身体概念影响[J] 体育学刊201431（2） 9499
更进步解跆拳道训练普通学生体影响研究特选取相关指标河南师范学跆拳道队中15名运动员进行测试旨探寻跆拳道训练普通学生体影响
1 研究象方法
11 研究象
研究跆拳道训练普通学生体影响作研究象
12 研究方法
121 文献资料法
通中国知网数库查阅相关文献资料进行纳总结研究提供坚实理基础
122 访谈法
研读文献基础采面访谈电话访谈形式教练员运动员进行访谈续研究提供思路
123 测试法
（1）测试周期：2016年9月——2016年12月计16周
（2）测试象：河南师范学跆拳道队队员考虑河南师范学跆拳道队男运动员数较次测试象均选取男运动员进行测试保证测试结果客观性测试队员进行训练前前侧结果显示组具差异性表1表2示
表1 测试象身体形态训练前侧情况览表（n15）
指标
克托莱指数
腿围度
腿围度
体脂百分
数
3714±163
864±24
412±11
187±13
P值
＞005
＞005
＞005
＞005
（注：P＜005具差异性P＞005具差异性）
表2 测试象身体素质训练前测情况览表（n15）
指标
50米跑
立定跳远
座位体前屈
10″立卧撑跳
2400米跑
数
P值
73±02
＞005
2235±126
＞005
182±13
＞005
10±12
＞005
13′12″±58″
＞005
（注：P＜005具差异性P＞005具差异性）
（3）测试指标：查阅文献访谈法基础根研究务跆拳道项目特点选取克托指数腿围度体脂百分百速度力量柔韧灵敏耐力等指标评定跆拳道训练普通学生体影响
124 数理统计法
运excel2010测试前数进行整理纳进行单素方差分析期检验训练前差异性
2 研究结果分析
运动训练学 田麦久等 运动训练学北京：民体育出版社200210
认体指体基运动力形态机身体素质构成体三者间相互影响密分考虑实验器材费局限性研究仅身体形态身体素质进行研究根研究务中选取相关指标测试象进行测试旨解跆拳道训练普通学生体影响作
21 跆拳道运动普通学生身体形态影响
身体形态指体外部结构包括长度宽度围度充实度等方面鉴测试条件局限性跆拳道项目特征等分选取身高体重腿围度体脂百分等指标测试结果表3示
表3 测试前普通学生身体形态情况（n15）
克托莱指数
腿围度
腿围度
体脂百分
测试前
3714±163
864±24
412±11
187±13
测试
3930±101
871±10
435±08
151±21
P值
＜005
＞005
＜005
＜005
（注：克托莱指数体重身高×1000腿围度均紧张围度P＜005表明测试前具差异性P＞005表明测试前具差异性）
211 跆拳道训练普通学生充实度影响
克托莱指数效反应出体身体例间协调关系尤肌肉体积重量般认克托莱指数越高身体例越协调肌肉质量较高简言身高相情况体重轻运动员肌肉质量较表2知测试前测试象克托莱指数均值3714±16316周训练涨幅3930±101进行单素方差分析发现训练前具差异性说明跆拳道训练够提高普通学生肌肉质量跆拳道训练程机体接受外部刺激程程中通进行跆拳道练机体产生相应生物反应说双飞击脚靶练中动脉血压升呼吸频率加快等会机体产生定刺激长期机体予刺激会产生相应适应提高机力肌肉力量等提高克托莱指数增加身体例越发协调助技术动作利完成
212 跆拳道训练普通学生围度影响
总周知跆拳道项腿法技术分运动年拳法频率提高相腿法言具较距离研究普通学生腿围度进行测试表2示训练前测试象腿围度864±24（CM）腿围度412±11（CM）通16周训练腿围度分增长871±10（CM）435±08（CM）通训练前腿围度进行单素方差分析发现腿围度增加具差异性腿围度较训练前具差异性导致结果原技术运中家普遍赖腿发力忽略腿带动腿发力原理腿围度较训练前较提高腿力量更扎实击手提供力保障未训练中教练员引导运动员学会腿带动腿发力技术动作更具杀伤力
213 跆拳道训练普通学生体脂百分影响
体脂百分指脂肪总体重中例体脂百分越高技术动作利完成造成定影响通常体脂百分低运动员灵敏素质较测试结果通16周训练普通学生体脂百分发现显著变化训练前187±3（）降151±21（）说明跆拳道训练效降低普通学生体脂百分提高协调灵敏力测试结果典型项目特征决定跆拳道运动速度灵敏著称赛中需运动员具良灵活性快速完成攻防转换发起进攻体重相情况体脂含量较低运动员动作速度较快够出腿速度力量提供保障
22 跆拳道训练普通学生身体素质影响
身体素质体外表现形式狭义概念身体素质体指体活动中表现出力量速度等身体素质项体育运动体体影响表现身体素质测试结果表4示
表4 测试前普通学生身体素质情况（n15）
50m（秒）
立定跳远（cm）
座位体前屈（cm）
10″立卧撑跳（）
2400m（分）
前测
73±02
2235±126
182±13
10±12
13′12″±58″
测
66±01
2637±169
224±26
12±08
10′20″±1′15″
P值
＜005
＜005
＜005
＞005
＜005
（注：P＜005具差异性P＞005具差异性）
221 跆拳道训练普通学生速度素质影响
速度素质跆拳道运动员必少身体素质提升技术成功率重保障总周知跆拳道运动素速度闻名仅动作速度快赛节奏快具攻防转换快等项目特点速度跆拳道运动员重性见斑50米跑效反应出运动员速度素质通16周训练测试象训练前73±02秒提升66秒±01秒训练前具定差异性说明跆拳道训练效发展普通学生速度素质通现场观察访谈教练员知日常训练中发展运动员般速度素质时会发展专项速度素质均般速度作基础学生进步时教练员会安排专项速度练快速提膝练极速技术练规定时间完成足够次数练均够普通学生速度素质提升唯出腿速度提高手造成压力措防提高方命中率期创造优异赛成绩
222 跆拳道训练普通学生力量素质影响
力量指机体抗阻力力包括肢力量核心力量肢力量等鉴跆拳道运动腿法技术研究选取立定跳远评价运动员肢力量水表2知16周系统训练测试象立定跳远成绩训练前2235±126增加2637±169厘米增长幅度较训练前具较显著差异性说明跆拳道运动效发展普通学生力量素质尤肢力量素质跆拳道项目特征密切相关身体练均围绕技战术成功运展开赛情况变性求技术动作迅速力日常训练中动力性练快速力量练便难理解跆拳道训练效提高运动员速度素质
223 跆拳道训练普通学生柔韧素质影响
良柔韧性跆拳道练者必须掌握技跆拳道赛中击躯干中段技术击头部段技术段技术分值明显高中段技术赛训练中运动员普遍倾练高位技术高位技术利练良柔韧性作保障直接影响着技术动作否位关键否座位体前屈反应柔韧性效指标测试结果通16周训练测试象训练前182±13（cm）提升224±26（cm）具显著差异性功教练员科学安排通访谈知训练前教练员会安排系统柔韧性练力量练保证队员柔韧素质发展效运动损伤减少研究表明：柔韧素质练必须配力量训练进行唯样效提高柔韧性 胡媛媛 浅谈跆拳道运动员身体素质训练[J] 搏击武术科学201631（5）8587
研究表明跆拳道训练效发展普通学生柔韧素质
224 跆拳道训练普通学生灵敏素质影响
灵敏素质指变换条件运动员够迅速做出反应期适应断变化外界环境跆拳道赛求运动员双方赛中常改变空间位置伺机寻找时机发起效进攻躲闪手进攻灵敏素质跆拳道运动员重性见斑立卧撑跳反应灵敏素质项力指标测试结果通16周训练测试象10±12提升12±08数升训练前具显著差异说明跆拳道训练提高普通学生灵敏素质提升效果尚未理想教练员训练计划安排密切相关建议未训练中教练员定加强运动员灵敏素质训练
225 跆拳道训练普通学生耐力素质影响
传统国家体质测试常采取1000米反映男生耐力水通实测发现男生测试1000米时糖酵解供系统更种刺跑发展机体氧供力 教育厅 江苏省学生体考核指导标准（试行）[Z] 南京：教体艺3号2016
鉴研究选取2400米跑作评价耐力水指标方面该距离长度跑更发展体氧耐力跑程中学生更选取均速跑合理分配体力味刺方面需时间接场跆拳道赛现跆拳道赛局2分钟场完整赛需3局中间休息1分钟果3局结束双方手需加赛局加中间宣判等时间整体算场赛少需913分钟间2400米跑需时间正接赛时间测试结果显示16周实验2400米跑成绩训练前13′12″提升10′20″时间缩短2′48″提升幅度较高训练效果显著说明跆拳道训练发展普通学生耐力素质
3 结
31 结
311 跆拳道训练普通学生体水具积极促进影响
312 身体形态方面跆拳道训练效改善普通学生克托莱指数腿围度体脂百分说明跆拳道训练促进普通学生身体形态良性发展
313 身体素质发面跆拳道训练效提高普通学生速度力量柔韧耐力等素质力灵敏素质积极促进效果十分显著
32 建议
321 日常训练中教练员应更加科学合理安排运动训练发展般身体素质时加强专项身体素质练运动员赛中技战术稳定发挥提供强力保障
322 鉴跆拳道训练普通学生体水发展良性意义建议校园中积极推广跆拳道运动尤中学校园中逐渐改变传统跑跳投体育课跆拳道等新鲜血液纳入中学课堂中期促进国学校体育事业良性发展
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