添加辅食遵循先米面先菜果先肉鱼先蛋黄蛋白原循序渐进宝宝接受宝宝更容易接受口味变化更重吸收防敏般说6月时添加米粉者米汤7—8月左右添加五谷根茎类开始尝试种叶菜类水果泥8月开始添加肉类
婴辅食添加时间表
妈妈太清楚应该什时候宝宝添加辅食中国卫生部2007年印发婴幼喂养策略中明确指出：母乳0～6月婴合理营养配餐提供6月婴需全部营养时专家指出具体实施辅食添加时视宝宝情况掌握4～6月间
追根究底作父母宝宝什时候该添加辅食决定果觉宝宝6月前需添加辅食咨询保健医生会乐意建议
宝宝添加辅食时需先学会件事吞咽泥糊状食物半固体食物宝宝常喝乳汁拌未调味婴米糊常初品样宝宝锻炼吞咽时必适应新口味然妨碍尝试蔬菜泥果泥开始次宝宝添加种食物样判断宝宝会会出现良食物反应者婴米糊中拌入苹果泥胡萝卜泥现试试面种辅食：
蔬菜泥胡萝卜白菜油菜白萝卜种时令绿色蔬菜
水果泥苹果梨香蕉
含麦麸婴谷麦类食品铁强化婴米粉玉米粉宝宝常喝乳汁拌起
解种食物适合作宝宝辅食
满6月宝宝吃食物
果家湿疹哮喘 敏等遗传病史注意宝宝6月前喂食牛奶奶制品（奶酪酸奶等）鱼贝类豆类柑橘类水果（包括果汁）蛋类等等果家族中没病史早宝宝吃食物然父母更愿意等6月
述家族病史宝宝长3岁前吃花生芝麻
宝宝吃含麦麸食物麦黑麦麦原料食品降低宝宝患腹泻风险说宝宝6月前吃面包馒头面条某早餐类谷物食品面粉做婴饼干（：磨牙饼干）燕麦宝宝吃防中含少量麦麸
宝宝6月吃第2阶段配方奶粉
宝宝食物中放盐糖蜂蜜甜味素
1岁宝宝吃食物
宝宝吃糖蜂蜜工甜味素尝试捣碎香蕉煮干果泥增加点心甜味者放少量糖宝宝辅食中盐量少事实专家建议宝宝1岁前辅食放盐
宝宝喝水里加茶茶水中鞣酸会影响宝宝铁质吸收
宝宝喝果汁饮料瘦身饮料工甜味素婴幼适宜
宝宝吃食物中毒风险食品动物肝脏（猪肝羊肝等）半熟生鸡蛋
宝宝足1岁时鲜牛奶（羊奶）作饮品
低脂奶低脂酱低脂酸奶低脂奶酪吃宝宝吃奶制品应全脂奶制成
7月婴辅食添加时间表
等宝宝乐接受勺子吃东西增加食物品种 现宝宝添加面东西时候：
瘦肉泥例猪肉牛肉羊肉鸡肉等
豌豆泥
拌土豆泥米糊蔬菜泥
绿色蔬菜豆类卷心菜菠菜西兰花蔬菜泥
量甜食谷物类米糊控制1天1次保证天1份蔬菜泥逐渐增加食物粘稠度
8～11月婴辅食添加时间表
现开始宝宝家起进餐力提高该提供更种类食物满足营养需求该培养适应种口味宝宝吃东西少
果算购买辅食成品食品包装通常会标明4～7月7月宝宝食事实6月宝宝吃标明7月宝宝食罐装食品没营养问题然食物浓度需稍作调整现宝宝添加面东西时候：
捣烂剁碎食物泥状里面碎块
更淀粉类食物——玉米粉土豆米米外面包意利面面条婴面包棍谷物早餐燕麦等等天宝宝喂食2～3份淀粉类食物份相14成份1～2汤勺
宝宝天喝母乳500～600毫升配方奶外带软吸嘴口杯准备凉开水供口渴时喝宝宝喝果汁橘子水越久越
柑橘类水果橙子核蜜桔果确实宝宝喝果汁定记1份果汁9份凉开水稀释带软吸嘴口杯宝宝喝宝宝吃饭时喝样利宝宝铁质吸收助减少宝宝正萌发乳牙伤害
争取天吃1份富含蛋白质食物煮熟鸡蛋鱼虾贝类外宝宝膳食中加入瘦肉（猪牛羊肉）家禽肉豆制品（豆腐腐竹）等富含蛋白质食物
没家族敏性疾病遗传史宝宝说果仁酱花生酱错食物选择含盐较细腻制作
奶制品鲜酪酸奶奶酪（干酪）等然等宝宝1岁喝牛奶（作饮品）妨碍牛奶奶制品烹调查奶制品类婴辅食添加时间表
11月婴辅食添加时间表
现开始宝宝吃食物更接成应该吃剁碎食物天2～3餐中间穿插1～2次点心外天500～600毫升母乳配方奶阶段应该宝宝添加面辅食：
天3～4份淀粉类食品面包意利面土豆米饭
1份肉鱼蛋者2份豆类（碗豆菜豆）果仁酱
母乳配方奶外天1～2份酸奶
宝宝喝牛奶？
科医生通常建议6月前宝宝喝鲜牛奶吃奶制品6月开始宝宝做饭时做起司酱蛋羹时加入少量全脂牛奶宝宝1岁前牛奶成饮品喝牛奶中铁营养成分含量太低半脱脂牛奶适合2岁孩子果宝宝吃饭饮食样体重正常2岁喝半脱脂牛奶否宝宝5岁前喝全脂牛奶脱脂牛奶适合5岁孩子中卡路里基维生素含量太低解关宝宝喝牛奶更容
宝宝喝羊奶？
羊奶1岁宝宝喝果宝宝1岁喝定确保种奶巴氏杀菌
宝宝喝成长配方奶？
成长配方奶牛奶制作中铁含量较高保证1岁宝宝营养健康益
婴配方奶样必需果算宝宝喝应该少等宝宝6月
宝宝吃奶酪？
奶酪钙优质源量浓缩源宝宝6月开始宝宝吃点奶酪软霉菌熟奶酪例法国布里白乳酪卡芒贝尔奶酪适合中带利斯特菌
婴该摄入脂肪量少？
少宝宝2岁时脂肪重量源需全脂奶全脂奶酪全脂酸奶全脂鲜酪宝宝2岁生长状况良情况逐渐添加低脂奶制品等宝宝长5岁时应该约13量源脂肪
爸爸妈妈常知道食物什时候宝宝吃安全实辅食添加时间表应宝宝成长需非完全月龄决定里建议般原果家患哮喘湿疹食物敏先咨询医生解宝宝否需较长时间避免吃某食物
宝宝水果
猕猴桃
少数反映猕猴桃敏敏反应严重特孩子外猕猴桃敏数似直增加敏疾病普遍增加吃猕猴桃越越（特孩子）关
猕猴桃富含维生素C钾纤维果孩子敏者果家族中食物敏史宝宝6月前吃猕猴桃
葡萄干
宝宝说葡萄干果干营养丰富零食宝宝中心英国专家朱丽亚尤尔指出颗粒食物宝宝造成窒息特足1岁宝宝等宝宝尝试吃葡萄干样手抓食物兴趣确保准备咀嚼坐住东西捏起吃
柑橘类水果
橙子桔子柚子柠檬酸橙样柑橘类水果富含维生素C应该6月宝宝喝果汁吃橙子等柑橘类水果果宝宝买加工婴食品定检查食品成分里没柑橘类水果柠檬汁种水果常添加1段果泥（苹果香蕉泥）中果宝宝喝果汁定进餐时间喝非常淡约1份果汁加10份水例注意杯子学饮杯宝宝喝奶瓶样宝宝快点喝完助减少果汁中天然存糖酸性物质引发蛀牙风险
草莓覆盆子
带籽水果偶尔会引起孩子敏反应等宝宝6月吃种类型水果蔬菜产生敏反应通常较温影响嘴导致接触食物嘴唇口腔发痒出疹子口腔敏症状
果愿意宝宝喝第2阶段配方奶
等宝宝长会抓东西时手抓着吃食物说简直太棒宝宝定程度煮熟青豆胡萝卜香蕉片软梨
11月婴辅食添加时间表
现开始宝宝吃食物更接成应该吃剁碎食物天2～3餐中间穿插1～2次点心外天500～600毫升母乳配方奶阶段应该宝宝添加面辅食：
天3～4份淀粉类食品面包意利面土豆米饭
1份肉鱼蛋者2份豆类（碗豆菜豆）果仁酱
母乳配方奶外天1～2份酸奶
宝宝吃鱼？
英国食品标准局建议6月宝宝吃鱼贝类食物出现敏反应性
孩子应该吃鲨鱼旗鱼枪鱼鱼里汞含量会影响宝宝神系统发育
宝宝孩子吃生贝类食物高食物中毒风险鱼类特油性鱼应该成健康饮食部分宝宝成样周少应该吃两份鱼中少份应该油性鱼孩子说鲑鱼鳟鱼鳕鱼等新鲜鱼类沙丁鱼样罐装鱼鱼排鱼丸等营养丰富食物宝宝吃浸盐水里罐装鱼中盐含量泡油里罐装鱼高解关宝宝天吃少盐健康
宝宝吃鸡蛋？
宝宝6月吃煮熟鸡蛋安全果4～6月间真想宝宝尝尝鸡蛋宝宝吃蛋黄14蛋黄开始添加果宝宝蛋黄敏等肠道发育进步完善异种蛋白屏障作进步加强添加蛋黄般等7月甚1岁特注意宝宝吃生鸡蛋生鸡蛋常常含沙门氏菌会引起食物中毒宝宝煮鸡蛋时蛋白蛋黄煮老样含生鸡蛋食物没做蛋糕坯家制冰淇淋蛋黄酱等慕斯种含生鸡蛋甜点宝宝吃
宝宝吃坚果？
确宝宝5岁前应该吃整颗坚果免发生窒息果宝宝超6月没家族敏史吃坚果酱磨碎坚果完全没问题
足1％坚果坚果制品某种籽严重敏现象果宝宝爸爸诸花粉热哮喘湿疹类敏现象宝宝较高敏风险
果宝宝属较高风险类孕期母乳喂养添加辅食期间应避免花生花生制品少宝宝3岁前吃类食物
果觉宝宝花生敏妨带相关专家门诊
果家族没敏史6月宝宝吃磨碎坚果坚果酱包括花生酱
宝宝吃芝麻类食物？
芝麻敏现象直增加现食物成品中芝麻更普遍芝麻酱芝麻糊芝麻饼凉拌菜等花生敏样芝麻敏非常严重产生敏性反应果宝宝芝麻敏危险避免花生样避免芝麻制品果宝宝直系亲属中没敏史等宝宝6月吃诸芝麻酱样芝麻制品
麦燕麦含麸质食物
避免含麸质食物麦裸麦麦制作食物等减少宝宝患腹泻风险6月前应避免食物包括面包面粉面条某早餐麦片等燕麦避免防加工燕麦工厂时加工麦麦混进燕麦中
豆制品
孩子豆豆制品（包括豆配方奶）敏反应豆敏症状牛奶敏类似包括皮疹腹泻呕吐胃痉挛呼吸困难等非常罕见情况豆会引起敏性反应牛奶敏孩子吃医生推荐豆配方奶牛奶敏宝宝时会豆敏高度水解奶酪蛋白配方奶代牛奶豆做配方奶具体情况定医生咨询
高纤维食物
高纤维食物适合1岁宝宝稍孩子偶尔吃吃全麦面包面条谷类食物吃太导致宝宝涨肚法吃食物宝宝食物里加麸质食品会妨碍重矿物质吸收定宝宝提供种样淀粉类食物包括种全谷类食品宝宝5岁前吃全谷类食物
应该食少纤维
注意宝宝添加全麦食物豆类东西占方会占满宝宝肚肚没方含更高量食物白面馒头杂粮馒头（白面包全麦面包）混合着宝宝吃外果宝宝蔬菜餐中常含豆类注意吃白面包花卷馒头面条等面食
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婴辅食添加时间表
妈妈太清楚应该什时候宝宝添加辅食中国卫生部2007年印发婴幼喂养策略中明确指出：母乳0～6月婴合理营养配餐提供6月婴需全部营养时专家指出具体实施辅食添加时视宝宝情况掌握4～6月间
追根究底作父母宝宝什时候该添加辅食决定果觉宝宝6月前需添加辅食咨询保健医生会乐意建议
宝宝添加辅食时需先学会件事吞咽泥糊状食物半固体食物宝宝常喝乳汁拌未调味婴米糊常初品样宝宝锻炼吞咽时必适应新口味然妨碍尝试蔬菜泥果泥开始次宝宝添加种食物样判断宝宝会会出现良食物反应者婴米糊中拌入苹果泥胡萝卜泥现试试面种辅食：
蔬菜泥胡萝卜白菜油菜白萝卜种时令绿色蔬菜
水果泥苹果梨香蕉
含麦麸婴谷麦类食品铁强化婴米粉玉米粉宝宝常喝乳汁拌起
解种食物适合作宝宝辅食
满6月宝宝吃食物
果家湿疹哮喘 敏等遗传病史注意宝宝6月前喂食牛奶奶制品（奶酪酸奶等）鱼贝类豆类柑橘类水果（包括果汁）蛋类等等果家族中没病史早宝宝吃食物然父母更愿意等6月
述家族病史宝宝长3岁前吃花生芝麻
宝宝吃含麦麸食物麦黑麦麦原料食品降低宝宝患腹泻风险说宝宝6月前吃面包馒头面条某早餐类谷物食品面粉做婴饼干（：磨牙饼干）燕麦宝宝吃防中含少量麦麸
宝宝6月吃第2阶段配方奶粉
宝宝食物中放盐糖蜂蜜甜味素
1岁宝宝吃食物
宝宝吃糖蜂蜜工甜味素尝试捣碎香蕉煮干果泥增加点心甜味者放少量糖宝宝辅食中盐量少事实专家建议宝宝1岁前辅食放盐
宝宝喝水里加茶茶水中鞣酸会影响宝宝铁质吸收
宝宝喝果汁饮料瘦身饮料工甜味素婴幼适宜
宝宝吃食物中毒风险食品动物肝脏（猪肝羊肝等）半熟生鸡蛋
宝宝足1岁时鲜牛奶（羊奶）作饮品
低脂奶低脂酱低脂酸奶低脂奶酪吃宝宝吃奶制品应全脂奶制成
7月婴辅食添加时间表
等宝宝乐接受勺子吃东西增加食物品种 现宝宝添加面东西时候：
瘦肉泥例猪肉牛肉羊肉鸡肉等
豌豆泥
拌土豆泥米糊蔬菜泥
绿色蔬菜豆类卷心菜菠菜西兰花蔬菜泥
量甜食谷物类米糊控制1天1次保证天1份蔬菜泥逐渐增加食物粘稠度
8～11月婴辅食添加时间表
现开始宝宝家起进餐力提高该提供更种类食物满足营养需求该培养适应种口味宝宝吃东西少
果算购买辅食成品食品包装通常会标明4～7月7月宝宝食事实6月宝宝吃标明7月宝宝食罐装食品没营养问题然食物浓度需稍作调整现宝宝添加面东西时候：
捣烂剁碎食物泥状里面碎块
更淀粉类食物——玉米粉土豆米米外面包意利面面条婴面包棍谷物早餐燕麦等等天宝宝喂食2～3份淀粉类食物份相14成份1～2汤勺
宝宝天喝母乳500～600毫升配方奶外带软吸嘴口杯准备凉开水供口渴时喝宝宝喝果汁橘子水越久越
柑橘类水果橙子核蜜桔果确实宝宝喝果汁定记1份果汁9份凉开水稀释带软吸嘴口杯宝宝喝宝宝吃饭时喝样利宝宝铁质吸收助减少宝宝正萌发乳牙伤害
争取天吃1份富含蛋白质食物煮熟鸡蛋鱼虾贝类外宝宝膳食中加入瘦肉（猪牛羊肉）家禽肉豆制品（豆腐腐竹）等富含蛋白质食物
没家族敏性疾病遗传史宝宝说果仁酱花生酱错食物选择含盐较细腻制作
奶制品鲜酪酸奶奶酪（干酪）等然等宝宝1岁喝牛奶（作饮品）妨碍牛奶奶制品烹调查奶制品类婴辅食添加时间表
11月婴辅食添加时间表
现开始宝宝吃食物更接成应该吃剁碎食物天2～3餐中间穿插1～2次点心外天500～600毫升母乳配方奶阶段应该宝宝添加面辅食：
天3～4份淀粉类食品面包意利面土豆米饭
1份肉鱼蛋者2份豆类（碗豆菜豆）果仁酱
母乳配方奶外天1～2份酸奶
宝宝喝牛奶？
科医生通常建议6月前宝宝喝鲜牛奶吃奶制品6月开始宝宝做饭时做起司酱蛋羹时加入少量全脂牛奶宝宝1岁前牛奶成饮品喝牛奶中铁营养成分含量太低半脱脂牛奶适合2岁孩子果宝宝吃饭饮食样体重正常2岁喝半脱脂牛奶否宝宝5岁前喝全脂牛奶脱脂牛奶适合5岁孩子中卡路里基维生素含量太低解关宝宝喝牛奶更容
宝宝喝羊奶？
羊奶1岁宝宝喝果宝宝1岁喝定确保种奶巴氏杀菌
宝宝喝成长配方奶？
成长配方奶牛奶制作中铁含量较高保证1岁宝宝营养健康益
婴配方奶样必需果算宝宝喝应该少等宝宝6月
宝宝吃奶酪？
奶酪钙优质源量浓缩源宝宝6月开始宝宝吃点奶酪软霉菌熟奶酪例法国布里白乳酪卡芒贝尔奶酪适合中带利斯特菌
婴该摄入脂肪量少？
少宝宝2岁时脂肪重量源需全脂奶全脂奶酪全脂酸奶全脂鲜酪宝宝2岁生长状况良情况逐渐添加低脂奶制品等宝宝长5岁时应该约13量源脂肪
爸爸妈妈常知道食物什时候宝宝吃安全实辅食添加时间表应宝宝成长需非完全月龄决定里建议般原果家患哮喘湿疹食物敏先咨询医生解宝宝否需较长时间避免吃某食物
宝宝水果
猕猴桃
少数反映猕猴桃敏敏反应严重特孩子外猕猴桃敏数似直增加敏疾病普遍增加吃猕猴桃越越（特孩子）关
猕猴桃富含维生素C钾纤维果孩子敏者果家族中食物敏史宝宝6月前吃猕猴桃
葡萄干
宝宝说葡萄干果干营养丰富零食宝宝中心英国专家朱丽亚尤尔指出颗粒食物宝宝造成窒息特足1岁宝宝等宝宝尝试吃葡萄干样手抓食物兴趣确保准备咀嚼坐住东西捏起吃
柑橘类水果
橙子桔子柚子柠檬酸橙样柑橘类水果富含维生素C应该6月宝宝喝果汁吃橙子等柑橘类水果果宝宝买加工婴食品定检查食品成分里没柑橘类水果柠檬汁种水果常添加1段果泥（苹果香蕉泥）中果宝宝喝果汁定进餐时间喝非常淡约1份果汁加10份水例注意杯子学饮杯宝宝喝奶瓶样宝宝快点喝完助减少果汁中天然存糖酸性物质引发蛀牙风险
草莓覆盆子
带籽水果偶尔会引起孩子敏反应等宝宝6月吃种类型水果蔬菜产生敏反应通常较温影响嘴导致接触食物嘴唇口腔发痒出疹子口腔敏症状
果愿意宝宝喝第2阶段配方奶
等宝宝长会抓东西时手抓着吃食物说简直太棒宝宝定程度煮熟青豆胡萝卜香蕉片软梨
11月婴辅食添加时间表
现开始宝宝吃食物更接成应该吃剁碎食物天2～3餐中间穿插1～2次点心外天500～600毫升母乳配方奶阶段应该宝宝添加面辅食：
天3～4份淀粉类食品面包意利面土豆米饭
1份肉鱼蛋者2份豆类（碗豆菜豆）果仁酱
母乳配方奶外天1～2份酸奶
宝宝吃鱼？
英国食品标准局建议6月宝宝吃鱼贝类食物出现敏反应性
孩子应该吃鲨鱼旗鱼枪鱼鱼里汞含量会影响宝宝神系统发育
宝宝孩子吃生贝类食物高食物中毒风险鱼类特油性鱼应该成健康饮食部分宝宝成样周少应该吃两份鱼中少份应该油性鱼孩子说鲑鱼鳟鱼鳕鱼等新鲜鱼类沙丁鱼样罐装鱼鱼排鱼丸等营养丰富食物宝宝吃浸盐水里罐装鱼中盐含量泡油里罐装鱼高解关宝宝天吃少盐健康
宝宝吃鸡蛋？
宝宝6月吃煮熟鸡蛋安全果4～6月间真想宝宝尝尝鸡蛋宝宝吃蛋黄14蛋黄开始添加果宝宝蛋黄敏等肠道发育进步完善异种蛋白屏障作进步加强添加蛋黄般等7月甚1岁特注意宝宝吃生鸡蛋生鸡蛋常常含沙门氏菌会引起食物中毒宝宝煮鸡蛋时蛋白蛋黄煮老样含生鸡蛋食物没做蛋糕坯家制冰淇淋蛋黄酱等慕斯种含生鸡蛋甜点宝宝吃
宝宝吃坚果？
确宝宝5岁前应该吃整颗坚果免发生窒息果宝宝超6月没家族敏史吃坚果酱磨碎坚果完全没问题
足1％坚果坚果制品某种籽严重敏现象果宝宝爸爸诸花粉热哮喘湿疹类敏现象宝宝较高敏风险
果宝宝属较高风险类孕期母乳喂养添加辅食期间应避免花生花生制品少宝宝3岁前吃类食物
果觉宝宝花生敏妨带相关专家门诊
果家族没敏史6月宝宝吃磨碎坚果坚果酱包括花生酱
宝宝吃芝麻类食物？
芝麻敏现象直增加现食物成品中芝麻更普遍芝麻酱芝麻糊芝麻饼凉拌菜等花生敏样芝麻敏非常严重产生敏性反应果宝宝芝麻敏危险避免花生样避免芝麻制品果宝宝直系亲属中没敏史等宝宝6月吃诸芝麻酱样芝麻制品
麦燕麦含麸质食物
避免含麸质食物麦裸麦麦制作食物等减少宝宝患腹泻风险6月前应避免食物包括面包面粉面条某早餐麦片等燕麦避免防加工燕麦工厂时加工麦麦混进燕麦中
豆制品
孩子豆豆制品（包括豆配方奶）敏反应豆敏症状牛奶敏类似包括皮疹腹泻呕吐胃痉挛呼吸困难等非常罕见情况豆会引起敏性反应牛奶敏孩子吃医生推荐豆配方奶牛奶敏宝宝时会豆敏高度水解奶酪蛋白配方奶代牛奶豆做配方奶具体情况定医生咨询
高纤维食物
高纤维食物适合1岁宝宝稍孩子偶尔吃吃全麦面包面条谷类食物吃太导致宝宝涨肚法吃食物宝宝食物里加麸质食品会妨碍重矿物质吸收定宝宝提供种样淀粉类食物包括种全谷类食品宝宝5岁前吃全谷类食物
应该食少纤维
注意宝宝添加全麦食物豆类东西占方会占满宝宝肚肚没方含更高量食物白面馒头杂粮馒头（白面包全麦面包）混合着宝宝吃外果宝宝蔬菜餐中常含豆类注意吃白面包花卷馒头面条等面食
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