浅谈中职学校职业技竞赛队员
竞赛心理
摘：技竞赛日益成职业学校技教育水试金石选手心理状态逐渐重视整备赛参赛程中需助团体辅导体咨询结合方式采心理调试技术竞赛队员教练员进行心理干预建立起相应心理训练体系帮助提升心理素质技竞赛中表现出应水
关键词：中职技竞赛心理训练
2008年教育部原职业教育成教育司司长黄尧讲话中指出通举办职业院校技赛年职业教育发展程中逐步探索出具中国特色工学结合校企合作顶岗实验做法加制度化规范化形成普通教育高考职业教育技赛局面职业教育适应济社会发展新形势需发展中国特色职业教育重容国教育工作项重制度设计创新段话奠定职业技竞赛国家政策层面重位时翻开职业技竞赛新篇章2008年首届中高职参全国职业院校技赛举办职业技竞赛成中等职业教育领域项重活动受社会界广泛关注 李媛媛国职业技竞赛问题建议[D]海华东师范学20111
国务院副总理刘延东2013年全国职业院校技赛闭幕式讲话中强调：强化职业道德培养职业技训练学生终身发展扎实基础 教育部教育部关印发刘延东副总理2013年全国职业院校技赛闭幕式讲话通知[Z]教职成[2013]4号
技赛展示学生选手高超技展示现代职校学生心理力素养调适选手心理克服心理障碍增强心理抗压力成支竞赛队伍亟需攻克课题笔者结合中职学校心理健康教育工作竞赛队员心理调适工作谈谈认识
1 参赛选手心理分析
竞赛队员选拔进入备赛团队开始历学容学环境作息时间际关系竞赛难度等种复杂素影响带心理波动进整备赛参赛程中容易出现良心理表现
11 良参赛动机
动机指引起维持体活动活动某目标部动力常说行背必原里说原动机动机水高低会选手发挥产生关键影响选手处较低动机水时会表现出竞赛动性低表现出积极赛时法充分发挥水心理量充分释放结果然竞赛成绩佳强动机竞赛水强动机引起机体兴奋性高反会选手注意力容易分散附带出现高压力出现情绪稳定动作难控制精细行精度降赛果产生负面影响
适宜竞赛动机参赛队员保持良参心态促赛中正常甚超常发挥
12 度情绪反应
指导老师会求竞赛队员紧张殊知适度紧张焦虑助提高选手观动性甚激发选手潜选手需调适度紧张焦虑等消极情绪反应度中赛果重性分关注周围法关注手表现会选手产生强烈紧张焦虑情绪影响身水正常发挥通常情况选手紧张情绪会着赛逐渐增强赛中逐渐释放假赛成绩佳负性情绪记忆会保持影响次赛选手心理调适仅放赛前赛保持段时间
13 心理高原现象
竞赛选手选拔出参加赛需漫长训练程程中非会帆风选手出现高原现象高原现象教育心理学中指学技形成程中出现暂时停顿者降现象突破高原现象曲线继续升种 高原现象容易运动员出现浮躁心态影响训练效果
14 缺乏信心
竞赛选手手闪光点手评价高周围嘲笑等消极反应容易选手信心折扣甚产生畏惧心理备赛程中果缺乏信心会导致选手成绩停滞前严重会导致选手退出影响整支备赛队伍士气
15 早激活赛状态
心理状态里激活指赛时选手处思路清晰精神振奋斗志高昂信心十足注意力集中良状态种状态选手快适应赛环境发挥甚超常发挥技水果种状态早激发会选手产生精神亢奋等情绪早出现疲劳导致赛时精神涣散注意力集中等问题
2 积极开展竞赛选手心理训练
笔者负责学校三支国赛队伍心理帮扶工作保证支队伍没出现较明显参赛心理问题获较成绩支队伍获全国技赛某项目中职组等奖中第名根笔者验竞赛心理训练需早实施早干预
心理辞典中心理训练（mental training）解释心理干预方法采专门仪器手段具体改变某种心理状态达适宜强度佳状态程
林崇德杨治良黄希庭心理学词典[M]海海教育出版社20031414
挑选备赛队员开始心理辅导员需开始进行心理干预首先心理辅导员需利专业心理测量软件面询技术帮助教练员挑选合适队员接心理辅导员需解整备赛程甚需解整套赛方案便更备赛队员沟通时心理辅导员需观察教练员备赛队员心理状态定期进行面询交流利团辅技术时帮助教练队员化解心理问题果条件话心理辅导员参赛队员起赛场进行场心理调适赛结束心理辅导员需教练队员完成心理调适环节进行积极总结展
综述笔者认解决参赛选手竞赛心理程中特注意问题：
21 调整选手参赛认知激发良竞赛动机
组队伊始心理辅导员通团体辅导进行破冰增进相互解通题团辅活动帮助参赛选手树立目标保持正确参赛动机备赛程中心理辅导员需通选手评价解认知情况采面谈方式实施干预
22 加强心理素质训练消度紧张
备赛程中教练员展示竞赛手赛情况选手分析程中培养客观分析心态消慌乱情绪时联系教练进行全天候仿真模拟赛赛程中设置12队员忽视障碍少部件者周围干扰音等增强场心理素质心理辅导员利腹式呼吸法系统脱敏法等放松技术帮助选手放松选手掌握放松技术做泄压
心理辅导员关注选手心理状态关注教练员心理状态避免教练员紧张压力转嫁队员身教练员请部分团辅中消队员困惑时泄压
23 协调队员关系形成团体动力
心理辅导员整备赛参赛程中非常重务整竞赛团体竞赛组进行团辅通题团辅消解团体中存突矛盾备赛队员互相学中学会感恩沟通宽容欣赏等心理品质备赛训练中体会合作成感进促进团体凝聚力提升形成团体动力队员形成良性备赛参赛氛围助团队达成效目标
24 克服赛前恐惧加强参赛欲
针选手备赛赛前会出现害怕恐惧怯场等情况心理辅导员需早预判解选手心理特征利系统脱敏法等咨询技术帮助选手赛前克服恐惧利幻游技术选手获胜利喜悦感增强积极动状态时针出现赛怯场等问题心理辅导员需制定应急方案简单直接方式激发选手斗志
25 赛心理调适避免心理助
赛心理训练通常重视学校领导教练员会安慰话语带家潜意识中认赛已结束切已完成种认知误区赛成败参赛选手会产生特殊情绪体验体验会迁延泛化训练赛学生活产生进步影响赛心理辅导员应教练员参赛选手起赛表现结果进行客观分析够正确次失避免盲目信失落等心理危机出现
竞赛团队中加入心理辅导员针性竞赛选手进行心理训练增强选手心理素质利排良心理状态赛成绩影响便程度提高选手赛心理承受力灵活应变力正确参赛认知观念正确赛态度佳心理状态取理想竞赛成绩
参考文献：
[1]李媛媛国职业技竞赛问题建议[D]海华东师范学20111
[2]教育部教育部关印发刘延东副总理2013年全国职业院校技赛闭幕式讲话通知[Z]教职成[2013]4号
[3]孟祥新谈竞赛性心理障碍原心理训练策[J]安徽体育科技2002(3)
[4]林崇德杨治良黄希庭心理学词典[M]海海教育出版社20031414
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竞赛心理
摘：技竞赛日益成职业学校技教育水试金石选手心理状态逐渐重视整备赛参赛程中需助团体辅导体咨询结合方式采心理调试技术竞赛队员教练员进行心理干预建立起相应心理训练体系帮助提升心理素质技竞赛中表现出应水
关键词：中职技竞赛心理训练
2008年教育部原职业教育成教育司司长黄尧讲话中指出通举办职业院校技赛年职业教育发展程中逐步探索出具中国特色工学结合校企合作顶岗实验做法加制度化规范化形成普通教育高考职业教育技赛局面职业教育适应济社会发展新形势需发展中国特色职业教育重容国教育工作项重制度设计创新段话奠定职业技竞赛国家政策层面重位时翻开职业技竞赛新篇章2008年首届中高职参全国职业院校技赛举办职业技竞赛成中等职业教育领域项重活动受社会界广泛关注 李媛媛国职业技竞赛问题建议[D]海华东师范学20111
国务院副总理刘延东2013年全国职业院校技赛闭幕式讲话中强调：强化职业道德培养职业技训练学生终身发展扎实基础 教育部教育部关印发刘延东副总理2013年全国职业院校技赛闭幕式讲话通知[Z]教职成[2013]4号
技赛展示学生选手高超技展示现代职校学生心理力素养调适选手心理克服心理障碍增强心理抗压力成支竞赛队伍亟需攻克课题笔者结合中职学校心理健康教育工作竞赛队员心理调适工作谈谈认识
1 参赛选手心理分析
竞赛队员选拔进入备赛团队开始历学容学环境作息时间际关系竞赛难度等种复杂素影响带心理波动进整备赛参赛程中容易出现良心理表现
11 良参赛动机
动机指引起维持体活动活动某目标部动力常说行背必原里说原动机动机水高低会选手发挥产生关键影响选手处较低动机水时会表现出竞赛动性低表现出积极赛时法充分发挥水心理量充分释放结果然竞赛成绩佳强动机竞赛水强动机引起机体兴奋性高反会选手注意力容易分散附带出现高压力出现情绪稳定动作难控制精细行精度降赛果产生负面影响
适宜竞赛动机参赛队员保持良参心态促赛中正常甚超常发挥
12 度情绪反应
指导老师会求竞赛队员紧张殊知适度紧张焦虑助提高选手观动性甚激发选手潜选手需调适度紧张焦虑等消极情绪反应度中赛果重性分关注周围法关注手表现会选手产生强烈紧张焦虑情绪影响身水正常发挥通常情况选手紧张情绪会着赛逐渐增强赛中逐渐释放假赛成绩佳负性情绪记忆会保持影响次赛选手心理调适仅放赛前赛保持段时间
13 心理高原现象
竞赛选手选拔出参加赛需漫长训练程程中非会帆风选手出现高原现象高原现象教育心理学中指学技形成程中出现暂时停顿者降现象突破高原现象曲线继续升种 高原现象容易运动员出现浮躁心态影响训练效果
14 缺乏信心
竞赛选手手闪光点手评价高周围嘲笑等消极反应容易选手信心折扣甚产生畏惧心理备赛程中果缺乏信心会导致选手成绩停滞前严重会导致选手退出影响整支备赛队伍士气
15 早激活赛状态
心理状态里激活指赛时选手处思路清晰精神振奋斗志高昂信心十足注意力集中良状态种状态选手快适应赛环境发挥甚超常发挥技水果种状态早激发会选手产生精神亢奋等情绪早出现疲劳导致赛时精神涣散注意力集中等问题
2 积极开展竞赛选手心理训练
笔者负责学校三支国赛队伍心理帮扶工作保证支队伍没出现较明显参赛心理问题获较成绩支队伍获全国技赛某项目中职组等奖中第名根笔者验竞赛心理训练需早实施早干预
心理辞典中心理训练（mental training）解释心理干预方法采专门仪器手段具体改变某种心理状态达适宜强度佳状态程
林崇德杨治良黄希庭心理学词典[M]海海教育出版社20031414
挑选备赛队员开始心理辅导员需开始进行心理干预首先心理辅导员需利专业心理测量软件面询技术帮助教练员挑选合适队员接心理辅导员需解整备赛程甚需解整套赛方案便更备赛队员沟通时心理辅导员需观察教练员备赛队员心理状态定期进行面询交流利团辅技术时帮助教练队员化解心理问题果条件话心理辅导员参赛队员起赛场进行场心理调适赛结束心理辅导员需教练队员完成心理调适环节进行积极总结展
综述笔者认解决参赛选手竞赛心理程中特注意问题：
21 调整选手参赛认知激发良竞赛动机
组队伊始心理辅导员通团体辅导进行破冰增进相互解通题团辅活动帮助参赛选手树立目标保持正确参赛动机备赛程中心理辅导员需通选手评价解认知情况采面谈方式实施干预
22 加强心理素质训练消度紧张
备赛程中教练员展示竞赛手赛情况选手分析程中培养客观分析心态消慌乱情绪时联系教练进行全天候仿真模拟赛赛程中设置12队员忽视障碍少部件者周围干扰音等增强场心理素质心理辅导员利腹式呼吸法系统脱敏法等放松技术帮助选手放松选手掌握放松技术做泄压
心理辅导员关注选手心理状态关注教练员心理状态避免教练员紧张压力转嫁队员身教练员请部分团辅中消队员困惑时泄压
23 协调队员关系形成团体动力
心理辅导员整备赛参赛程中非常重务整竞赛团体竞赛组进行团辅通题团辅消解团体中存突矛盾备赛队员互相学中学会感恩沟通宽容欣赏等心理品质备赛训练中体会合作成感进促进团体凝聚力提升形成团体动力队员形成良性备赛参赛氛围助团队达成效目标
24 克服赛前恐惧加强参赛欲
针选手备赛赛前会出现害怕恐惧怯场等情况心理辅导员需早预判解选手心理特征利系统脱敏法等咨询技术帮助选手赛前克服恐惧利幻游技术选手获胜利喜悦感增强积极动状态时针出现赛怯场等问题心理辅导员需制定应急方案简单直接方式激发选手斗志
25 赛心理调适避免心理助
赛心理训练通常重视学校领导教练员会安慰话语带家潜意识中认赛已结束切已完成种认知误区赛成败参赛选手会产生特殊情绪体验体验会迁延泛化训练赛学生活产生进步影响赛心理辅导员应教练员参赛选手起赛表现结果进行客观分析够正确次失避免盲目信失落等心理危机出现
竞赛团队中加入心理辅导员针性竞赛选手进行心理训练增强选手心理素质利排良心理状态赛成绩影响便程度提高选手赛心理承受力灵活应变力正确参赛认知观念正确赛态度佳心理状态取理想竞赛成绩
参考文献：
[1]李媛媛国职业技竞赛问题建议[D]海华东师范学20111
[2]教育部教育部关印发刘延东副总理2013年全国职业院校技赛闭幕式讲话通知[Z]教职成[2013]4号
[3]孟祥新谈竞赛性心理障碍原心理训练策[J]安徽体育科技2002(3)
[4]林崇德杨治良黄希庭心理学词典[M]海海教育出版社20031414
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