体校 教练员培训总结

教练员培训总结
日参加青岛市体育局办青岛市教练员培训通次培训班学学体育科学理知识实践训练方法手段训练中奠定知识基础面次培训心总结：
运动员科学选材
运动员科学选材总结出运动项目特点身体形态身体机特点等根特点利科学手段测试方法客观指标时行测试全面综合评价预测具先天运动天赋选拔出进行系统培养程
验选材：教练员年执教验总结出套事该项目运动员特点根验教练员实践工作中选取运动员方式
形态指标选材通量测试事项目优秀运动员身体形态指标身高体重肢长肢围度胸围肩宽等总结出项目运动员身体形态学特点根特点选材实践中选取运动员方式
二运动员体训练
体通力量速度耐力协调柔韧灵敏等运动素质表现出体基运动力运动员竞技力重构成素体水高低体形态学特征体机特征着密切相关
青少年基础体训练阶段应注重发展运动员全面运动力重点协调力基运动技全面学掌握种运动项目基技术
现代科学体训练越越重视协调力作运动员协调力作发展运动员技术战术力基础
青少年生长发育程中适合某专项种形态生长发育状况身体机均衡发展逐渐发展某种运动素质童少年时期然生长发育基础某种特定年龄阶段发展较快存着运动素质发展敏感期
身体素质增长阶段渡稳定阶段先先序次：速度素质先耐力素质次力量素质晚男女排列序基致
时应注意青少年运动员体差异运动员样体训练前存定差异性运动员恢复存定差异性方面生理存差异方面运动员肌肉运动方式适应程度氧氧代谢力神系统肌肉系统控制等存差异训练结束恢复速度相需结合运动员体情况进行较分析
三运动员身体恢复训练
恢复训练指合理恢复手段加速消运动员身体精神疲劳机体活动力快速恢复提高训练没负荷没训练没恢复没训练疲劳检查训练效果标志运动训练疲劳——恢复——疲劳——恢复程运动员机水提高训练导致适度疲劳加合理恢复体机状态新水获适应结果疲劳恢复程运动训练中缺少部分果连续负荷训练机体时恢复着运动性疲劳积累结果造成度疲劳形成伤痛严重会影响运动员身心健康教练思想生活关心运动员外更重训练手段恢复手段结合起根运动员生理心理具体情况采恢复方法加速恢复程提高训练效果理：运动训练中产生疲劳正常没疲劳产生没恢复运动力提高没强度训练超量恢复没疲劳恢复谈运动训练水提高辩证科学客观判断疲劳出现程度采科学方法缩短运动员恢复时间样进步提高运动成绩
会次培训理方法应羽毛球训练中断提高训练科学性
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