冬季常见病预防
冬季环境温度低生物代谢较缓慢体兴奋度低类疾病应激性环境适应性较弱着特定种类疾病高发易发性里呼吸系统循环系统两方面介绍常见病防治
呼吸系统疾病流感肺炎慢性支气炎
流感流感病毒感染引起急性呼吸道传染病起病迅速高热头痛全身肌肉酸痛等中毒症状明显炎症症状（流涕咳痰）轻微间通空气中病毒颗粒传播童易感成
预防：减少员密集场外出佩戴口罩室房间时通风注意防寒防止免疫力降治疗：休息增加饮水量加强营养预防细菌感染
慢性支气炎： 咳嗽咳痰喘息引起气道粘膜非特异性炎症（诱吸烟细菌感染寒冷）年秋冬季发病连续两年迁延
肺炎：根发病部位分①叶性肺炎②叶性肺炎根病原体分①细菌性肺炎（链球菌金黄葡萄球菌克雷伯杆菌）②病毒性肺炎（非典型性流感禽流感性）③支原体肺炎④衣原体肺炎等等
预防：避免疲劳受凉酗酒（治疗：细菌性——抗生素病毒性——利巴韦林阿昔洛韦）
循环系统疾病冠心病出发心绞痛心肌梗死例解释心脏性疾病特点
房性期前收缩房扑房颤
室性期前收缩室扑室颤
冠状动脉粥样硬化性心脏病诱（高血脂高血压吸烟肥胖等）动脉粥样硬化引起组织弹性降供血足破裂风险
心绞痛心肌梗死
心绞痛冠状动脉处粥样硬化状态引起腔狭窄心肌供血足缺氧引起阵发性胸前区压榨性疼痛憋闷冬季运动发作
心肌梗死通常心绞痛续加重状态心肌严重缺血性坏死冠脉供血急剧减少中断（粥样斑块溃破引起腔血栓粥样斑块出血引起血痉挛）秋冬季晨起饱食剧烈活动发生
预防：低脂健康饮食戒烟适度规律运动作息
治疗：心绞痛：保守治疗服硝酸酯类等扩张血增加心输出量药物心肌梗死：抗凝溶栓皮介入冠状动脉取栓冠脉旁路搭桥
心脏骤停心脏性猝死
绝数发生者均存器质性心脏疾病粥样硬化引起心肌梗死常见素心脏骤停心室颤动引起室颤心梗引起心脏骤停心脏性猝死原（心脏骤停脑血流中断超10秒失意识4—6分钟出现脑细胞逆死亡）
肥胖高血脂
血脂血浆中胆固醇（TC）甘油三酯（TG）磷脂等中性脂肪类脂统称通超速离心机离心根密度颗粒分乳糜微粒（CM）极低密度脂蛋白（VLDL）低密度脂蛋白（LDL）中间密度脂蛋白（IDL）高密度脂蛋白（HDL）5种CM：肠道吸收属食物甘油三酯靶外周组织VLDL：肝脏分解产生属肝脏甘油三酯靶
外周组织LDL：VLDL分解产生胆属胆固醇酯靶外周组织HDL：源肝脏分解属胆固醇酯靶肝脏部
总胆固醇（TC）28517mmolL
甘油三酯（TG）05617mmolL
低密度脂蛋白（LDL）＜312mmolL
高密度脂蛋白（HDL）＞104mmolL
脂肪量摄入引起皮脂肪（白色脂肪）积聚产生肥胖引起脏脂肪（棕色脂肪）积聚加重机体负担诱发脂肪肝等
摄入糖分量剩余糖会转化脂肪存储体糖分足维持正常生命活动时开始消耗脂肪
氧运动（快速短跑高强度力量训练）消耗糖分糖迅速转化成乳酸氧运动先消耗糖分定时间开始脂肪动员通脂肪消耗协助供
建议：
①定期规律运动（运动力量训练相结合）
②合理饮食（保证蔬菜碳水化合物蛋白质适量脂类食物摄入量）
③保证合理休息睡眠量避免长期负荷工作
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冬季环境温度低生物代谢较缓慢体兴奋度低类疾病应激性环境适应性较弱着特定种类疾病高发易发性里呼吸系统循环系统两方面介绍常见病防治
呼吸系统疾病流感肺炎慢性支气炎
流感流感病毒感染引起急性呼吸道传染病起病迅速高热头痛全身肌肉酸痛等中毒症状明显炎症症状（流涕咳痰）轻微间通空气中病毒颗粒传播童易感成
预防：减少员密集场外出佩戴口罩室房间时通风注意防寒防止免疫力降治疗：休息增加饮水量加强营养预防细菌感染
慢性支气炎： 咳嗽咳痰喘息引起气道粘膜非特异性炎症（诱吸烟细菌感染寒冷）年秋冬季发病连续两年迁延
肺炎：根发病部位分①叶性肺炎②叶性肺炎根病原体分①细菌性肺炎（链球菌金黄葡萄球菌克雷伯杆菌）②病毒性肺炎（非典型性流感禽流感性）③支原体肺炎④衣原体肺炎等等
预防：避免疲劳受凉酗酒（治疗：细菌性——抗生素病毒性——利巴韦林阿昔洛韦）
循环系统疾病冠心病出发心绞痛心肌梗死例解释心脏性疾病特点
房性期前收缩房扑房颤
室性期前收缩室扑室颤
冠状动脉粥样硬化性心脏病诱（高血脂高血压吸烟肥胖等）动脉粥样硬化引起组织弹性降供血足破裂风险
心绞痛心肌梗死
心绞痛冠状动脉处粥样硬化状态引起腔狭窄心肌供血足缺氧引起阵发性胸前区压榨性疼痛憋闷冬季运动发作
心肌梗死通常心绞痛续加重状态心肌严重缺血性坏死冠脉供血急剧减少中断（粥样斑块溃破引起腔血栓粥样斑块出血引起血痉挛）秋冬季晨起饱食剧烈活动发生
预防：低脂健康饮食戒烟适度规律运动作息
治疗：心绞痛：保守治疗服硝酸酯类等扩张血增加心输出量药物心肌梗死：抗凝溶栓皮介入冠状动脉取栓冠脉旁路搭桥
心脏骤停心脏性猝死
绝数发生者均存器质性心脏疾病粥样硬化引起心肌梗死常见素心脏骤停心室颤动引起室颤心梗引起心脏骤停心脏性猝死原（心脏骤停脑血流中断超10秒失意识4—6分钟出现脑细胞逆死亡）
肥胖高血脂
血脂血浆中胆固醇（TC）甘油三酯（TG）磷脂等中性脂肪类脂统称通超速离心机离心根密度颗粒分乳糜微粒（CM）极低密度脂蛋白（VLDL）低密度脂蛋白（LDL）中间密度脂蛋白（IDL）高密度脂蛋白（HDL）5种CM：肠道吸收属食物甘油三酯靶外周组织VLDL：肝脏分解产生属肝脏甘油三酯靶
外周组织LDL：VLDL分解产生胆属胆固醇酯靶外周组织HDL：源肝脏分解属胆固醇酯靶肝脏部
总胆固醇（TC）28517mmolL
甘油三酯（TG）05617mmolL
低密度脂蛋白（LDL）＜312mmolL
高密度脂蛋白（HDL）＞104mmolL
脂肪量摄入引起皮脂肪（白色脂肪）积聚产生肥胖引起脏脂肪（棕色脂肪）积聚加重机体负担诱发脂肪肝等
摄入糖分量剩余糖会转化脂肪存储体糖分足维持正常生命活动时开始消耗脂肪
氧运动（快速短跑高强度力量训练）消耗糖分糖迅速转化成乳酸氧运动先消耗糖分定时间开始脂肪动员通脂肪消耗协助供
建议：
①定期规律运动（运动力量训练相结合）
②合理饮食（保证蔬菜碳水化合物蛋白质适量脂类食物摄入量）
③保证合理休息睡眠量避免长期负荷工作
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