初中体育读书心得

初中体育读书心
　　体育课密度运动负荷评价体育课教学质量两指标
　　体育课密度评价
　　体育课密度指课中种活动合理应时间课总时间例称教学密度般说体育课活动分五种：教师指导（讲解示范纠正错误动作等）学生做练相互帮助观察练休息组织措施（整队调动队伍等）活动中某种活动合理运时间课总时间例称该种活动密度
　　评价体育课密度课中种活动占时间例安排否应建立指标：
　　1课密度项活动时间分配否课具体教学务求结合教材特点学生负荷力场器材课时间气候条件进行周密合理设计准备
　　2教学组织否严密
　　3观察教学方法技巧应否灵活合理效
　　4否调动学生学积极性学生做觉遵守组织纪律否发动学生相互保护相互帮助提高时间利率
　　二体育课运动负荷评价
　　体育课运动负荷指学生课中做练时承担生理负荷包括负荷量负荷强度两方面反映着练程中身体生理机变化
　　体育课运动负荷否合理评价体育课质量重指标评价体育课运动负荷否合理建立考查指标：
　　1运动负荷安排否遵守体机活动变化规律循序渐进逐渐加原
　　2运动负荷否根课务求安排
　　3运动负荷否符合学生身体条件训练水实际
　　4运动负荷安排否考虑教材性质活动范围难易程度练强度学生生理特点间关系
　　5安排运动负荷时否考虑学生体力负担量气候变化学生生活制度等素
　　6否考虑体育课运动负荷课文化课学影响
　　运动负荷测评方法通常种：
　　1观察法
　　2学生感觉法
　　3生理测定法
　　堂课中学生均分钟心跳次数均心率体育课均心率学应120—130次分初中生应130—140次分高中女生应130—140次分高中男生应130—150次分宜
　　课中学生均心率课前相安静时心率心率强度指数该指数2018—20较15—17中等12—14较
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