突破自我，挑战自我-拓展训练心得体会

突破挑战拓展训练心体会
　　突破挑战拓展训练心体会
　　xx年5月24号值留念日子天真正唤醒心深处灵魂天感触非常非常天明白负责天教官指导教导团队跨障碍克服困难艰辛汗水泪水终笑成功
　　天部队南奥军训拓展基换迷彩服华狼教练队员分成三队然集中教室先讲授拓展理念第项目高空抓竿着根队员爬8米高柱子想象着站顶端附物圆盘然奋力跳出抓住正前方悬挂着单杠心跳陡然加快
　　紧张教练先玩插曲第队气势度鼓舞现隆重推出队强阵容：队名――九牛队队歌――汉歌然条队摆属队字队摆牛字造型蛮酷黑黑
　　训练第项目――空中抓杆队着教练场恐高心里慌呀原捂着胸口断转悠想减轻点焦虑宣誓决退缩决放弃时队长怂恿早点劝慰早点体验安心缠着断说压越面越紧张颤抖着穿安全衣横横心――爬柱子倒利索顶端阵眩晕尤两脚放圆盘呀紧张行面队员行声浪明显压倒断更换姿势终找合适位置战战兢兢站圆盘站面敢鼓作气副
义凛然姿态喊声天身跃抓住单杠――成功
　　项目明白挑战利完成离开全体队员激励鼓舞家热情支撑着克服心理障碍勇敢接受挑战想队员深刻体会种团队温暖潜力限怕死精神没克服困难困难时候起难实际果尝试成功回头实简单生历
　　第二项目责者天流泪节目教练三队中选择三名成员做责者然听口令做军姿（1右2左5转）队伍中果转错该队责者接受惩罚错次10翻倍4次80次教练口号时总错错次责者接受惩罚越严重直80时候责者已爬着做俯卧撑次趴起艰难教练问愿愿意接受惩罚时义反顾说错误接受惩罚时忍住哭甚直接趴责者旁边起做责者抬起精神感动
　　训练明白老犯错承担做团队中份子责细节做起减少错误家庭社会工作中责做份子时候犯错句起解决工作中犯错领导接受着惩罚帮正接受着错误带惩罚顾数站立场想问题换位思考样团队会更团结工作会轻松变成付出计较少
　　感触深胜利门关项目没开始教练讲关事美国牢狱里32名牢犯名失踪查实没走门走面电网门门高达42米力量永远翻32名牢犯短短30分钟里助团结力量声息翻什信念？翻重生信念着目标成功逃狱教练求样逃狱牢犯果失败逃跑程中说话等失败重新
　　没交流情况助辅助工具翻4米2墙做务艰苦莫墙墙垫脚石身体搭成梯子队友踩腿肩爬先爬队友面拉时候踩墙身面队友全部住推找衡点马手伸面队友抓住救命草样面队友手紧紧抓住救回头踩垫脚石墙已满头沙子衣服踩脚印脸汗水直教练问坚持时坚定说执着勇士真想敬礼面手全身力量拉勇士队友胖瘦高矮秉承着抛弃放弃理念队友拉时扭曲表情出执着更应该鞠躬然队友中间说句话求重面利通务教练告诉11分钟完成69跨越欣慰教练墙扒开衣服时发现肩腿已红肿发烫碰生疼心疼急面阵沉痛涌心头
　　项目明白力量限生活中里时感
谢帮助感谢里面首先感谢父母垫脚石求回报前常犯错默默背承受痛苦惩罚第二感谢朋友帮助困难时候够伸出手拉永远记生世帮容易定怀着感恩心果身边需帮助请吝啬手请困难时候帮许改变生条新轨道生会精彩请吝啬帮助会天报答
　　天记忆深句话口号：非常越越龙坂天唯称羁狼道宏扬创辉煌
　　总结次拓展心发头次参加感非常震憾
　　工作中次训练运实际突破挑战置身团队缺少份子肩负起团队中责帮助身边工作做相信明天变越越
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