举止体现风度
文汇报篇报道题目口痰吐掉项合作说某医疗器械厂外商达成引进输液生产线协议第二天签字厂厂长陪外商参观车间时候惯性墙角吐口痰然鞋底擦幕外商彻夜难眠翻译位厂长送封信：恕直言厂长卫生惯反映工厂理素质况生产治病输液皮贵国句谚语：命关天请原谅辞……项已基谈成项目样吐举止心理学称形体语言指肢体动作种动态中美包括手势坐姿站姿走姿等风度具体体现某种意义绝亚口头语言发挥作．手势礼仪手势表达含意运手势时候注意什呢？注意区域性差异国家区民族文化俗手势含意差甚手势表达涵义相解手势表达含义事生非掌心招手动作中国表示招呼美国狗翘起拇指般表示利夸奖例外美国欧洲部分区表示搭车德国表示数字1日表示5澳利亚表示骂妈谈话时拇指翘起反指第三者拇指指腹反面指交谈象外第三者嘲讽OK手势拇指食指相接成环形余三指伸直掌心外OK手势源美国美国表示意利意思法国表示零毫价值日表示钱泰国表示没问题巴西表示粗俗流V形手势种手势二战时英国首相丘吉尔首先表示胜利果掌心变成骂手势举手致意挥手致意表示问候致敬感谢见熟悉暇分身时候举手致意立消方冷落感掌心外面方指尖方千万忘记伸开手掌握手见面初告际慰问表示感激略表歉意等时候握手注意先序握手时双方伸出手标准先序应尊者先位高者先伸手位低者伸手果服务员通常动伸手服
务象相握握手时般握35秒钟行应该右手相握双手抱头喜欢单手双手抱脑体态意放松面前特服务时候做话种目中感觉摆弄手指反复摆弄手指活动关节捻响攥着拳头会种聊感觉手插口袋工作中通常允许手双手插口袋里种表现会觉工作力忙里偷闲二手势宜少宜余手势会留装腔作势缺乏涵养感觉三避免出现手势交际活动时手势会反感严重影响形象众搔头皮掏耳朵抠鼻子咬指甲手指桌乱写乱画等二．坐姿优雅坐姿传递着信友热情信息时显示出高雅庄重良风范常会见雅坐法两腿叉开腿抖停腿跷高实敢恭维女士应站立姿态腿够碰椅子轻轻坐两膝盖定起腿放中间放两边果想跷腿两腿需合假穿裙子较短时定心盖住特常走动工作高台坐女士适合穿太短裙子两腿分开男士坐时候膝部分开点超肩宽两腿叉开半躺椅子里1．入座时基求1）入座出礼貌客起入座时入座时分清尊卑先请方入座抢先入座2）座位左侧入座果条件允许坐时座椅左侧接样做种礼貌容易坐3）周围致意坐时果附坐着熟应该动招呼认识应该先点点头公场合想坐身旁必须征方允许放轻动作座椅乱响4）背部接座椅面前坐背着座椅样背着方体做法：先侧身走座椅背着站立右腿退点腿确认座椅位置然势坐必时手扶着座椅手2．离座求离座时注意五点：1）事先说明离开座椅时身边果座应该语言动作方先示意站起身2）注意先时离座注意起身先次序位低方应该稍离座位高方时首先离座双方身份相似时时起身离座3）起身缓慢起身离座时动作轻缓拖泥带水
弄响座椅椅垫椅罩弄掉4）左离开坐起身应该左侧离座3．肢样摆放入座肢落入视野文明礼貌坐优雅舒适角度讲坐肢摆放应加注意1）正襟危坐式适正规场合求：身腿腿腿应形成直角腿垂直面双膝双脚包括两脚部完全拢（图54）2）垂腿开膝式男性较正规求身腿腿腿成直角腿垂直面双膝允许分开分幅度超肩宽（图55）3）前伸曲式女性适种坐姿求：腿紧前伸出条腿条腿屈两脚脚掌着双脚前保持条直线（图56）4）双脚收式适合般场合采男女适合求：两条腿首先拢双膝略开两条腿稍许分开侧屈回双脚脚掌着（图57）5）双腿叠放式适合穿短裙女士采求：双腿交叠起交叠两腿间没缝隙尤条直线双脚斜放左右侧斜放腿部面呈45度角叠放脚脚尖垂面（图58）6）双腿斜放式适合穿裙子女士较低位置坐时求：双腿首先拢然双脚左右侧斜放力求斜放腿部面呈45度角（图59）7）双脚交叉式适种场合男女选双膝先拢然双脚踝部交叉需注意交叉双脚收斜放前方远远直伸出（图510）4．身姿势坐身姿势重1）注意头部位置端正出现仰头低头歪头扭头等情况整头部应条直线样面相垂直办公时低头俯桌文件物品回答问题时必须抬起头然带爱理理意思交谈时候面正前方者面部侧方脑勺着方2）注意身体直立坐身体注意端端正正需注意方：椅背倚倚休息工作需坐时应身完全倚着座椅背部点倚二椅面占尊
长面前坐满椅面坐占椅面3／4左右合礼节三身体交谈时候表示重视仅应面方时应整身方3）注意手臂摆放入座放手臂正确位置五种：放两条腿双手扶条腿双手叠放放两条腿者双手相握放两条腿二放条腿侧身交谈时通常双手叠放相握放侧方条腿三放皮包文件穿短裙女士面男士坐身前没屏障时避免走光身皮包文件放拢腿双手扶叠握着放面四放身前桌子双手扶桌子边双手相握置桌行时双手叠放桌五放椅子扶手正身坐双手分扶两侧扶手侧身坐双手叠放相握放侧身侧扶手5．禁忌坐姿面前落座时定遵守律敬基规定采犯规坐姿1）双腿叉开双腿果叉开腿叉开腿叉开非常雅特身穿裙装女士更忽略点2）架腿方式欠妥坐双腿架起说绝正确方式应两条腿相架定两腿拢果条腿架条腿两腿间留出空隙显放肆 3）双腿直伸出样雅妨碍身前果桌子双腿量伸外面4）腿放桌椅图舒服喜欢架高处甚抬身前桌子椅子样行非常精鲁腿盘座椅妥5）抖腿坐面前反反复复抖动摇晃腿部仅会心烦意乱极安稳印象6）脚尖指具体采种坐姿脚尖指做法非常失礼7）脚蹬踏物坐脚部般放脚处乱蹬乱踩非常失礼8）脚脱鞋袜外面前坐时脚脱鞋袜显然非常文明9）手触摸脚部坐手抚摸腿脚部极卫生雅观10）手乱放坐双手身前桌时放桌单手双手放桌双肘支面前桌子夹两腿间允许11）双手抱腿双手抱腿种
惬意放松休息姿势工作中样12）身前趴伏坐身趴伏桌椅腿仅休息工作中出现6．情况坐姿1）较轻松便场合坐较舒展2）谈话谈判会谈时场合般较严肃适合正襟危坐求体正直臀尖落座椅子中部双手放桌手放椅扶行脚着放膝稍分腿膝腿前相错左右相掖（图511）3）女士社交场合坐姿更优美采略侧坐法头身子方双膝拢两脚相相掖前落座时应裙子腿理掖免雅4）倾听教导指示时方尊者贵客坐姿端正外应坐椅座前半部边缘身体稍前倾方表现出种积极重视态度坐姿表示着含义十坐姿表示含义指导时坐姿1）正襟危坐身紧张起姿势严肃认真表现2）深深坐入椅腰板挺直心理处优势3）抖动足腿传达心安急躁4）张开两腿坐男性充满信具支配欲5）条腿然架条腿女性表示外貌信心6）频频变换架腿姿势情绪稳定焦躁表现7）脚搁桌子延伸势力范围表明较强支配欲占欲接物时会傲慢礼表现8）教养女性脚踝交叉动作代架腿坐种姿势仅外观优美传达拒绝含义较委婉9）始终浅坐椅子流露出心理劣势缺乏精神安定感迎合方时准备起身10）会场中公开场合坐着时手捂嘴掩嘴摸巴属评判态度听方发言三．蹲坐姿势蹲姿势坐姿势站姿走姿变化相处静态体位1．常见蹲姿：1）高低式高低式蹲姿基特征双膝高低求蹲时左脚前右脚稍左脚应完全着腿基垂直面右脚脚掌着脚提起时右膝低左膝右膝侧左腿侧形成左膝高右膝低姿态女性应紧两腿男性适度分开臀部基右腿支撑身体般情况高低式蹲姿会广服务员采男性服务员工作时选方式更方便（图512
）2）交叉式交叉式蹲姿通常适女士特穿短裙女士采优点造型优美典雅基特征蹲双腿交叉起蹲时右脚前左脚右腿垂直面全脚着右腿左腿二者交叉重叠左膝方伸右侧左脚脚抬起脚掌着两腿前合力支撑身体身略前倾臀部（图513）3）半蹲式半蹲式蹲姿般行走时时采正式程度前两种蹲姿需应急时采基特征身体半立半蹲求蹲时身稍许弯肢构成直角锐角臀部务必撅起双膝略弯曲角度般钝角身体重心应放条腿两腿间分开（图514）4）半跪式半跪式蹲姿作单跪式蹲姿种非正式蹲姿蹲时间较长力方便时双腿蹲跪求蹲改腿单膝点臀部坐脚脚尖着外条腿应全脚着腿垂直面双膝应时外双腿应力拢（图515） 日常生活里采蹲姿势较少工作场合捡拾面物品整理鞋袜外着蹲姿势2．蹲姿注意突然蹲蹲时候速度快行进中需蹲时特注意点离太蹲时应身边保持定距离时蹲时更忽略双方距离防彼迎头相撞发生误会方位失身边蹲时侧身相正面面者背部面蹲通常礼貌毫遮掩庭广众面前尤身着裙装女士定避免身毫遮掩情况特防止腿叉开蹲凳子椅子方蹲凳子椅子生活惯公场合做话接受四．站姿优美站姿衬托出气质风度站姿基求挺直舒展线条优美精神焕发1．标准站姿参加军训时样正面观全身笔直精神饱满两眼正视（斜视）两肩齐两臂然垂两脚拢两脚尖张开六十度身体重心落两腿正中侧面两眼视颌微收挺胸收腹腰背挺直手中指贴裤缝整身体庄重挺拔采取种站姿会起稳重方俊美挺拔帮助呼吸改善血液循
环定程度缓减身体疲劳（图516）维持较长时间站立稍事休息标准站姿脚姿变化：1）两脚分开两脚外宽度超两肩宽度站立2）脚重心支撑站立脚稍休息然轮换2．应避免站姿两脚分叉分太交叉两腿站肩高肩低松腹含胸屈膝脚停划弧线交腿斜马路旁树干招牌墙壁栏杆勾肩搭背站着3．情况站姿求升国旗奏国歌接受奖品接受接见听悼词等庄严场合必须采取肃立姿势肃立类似标准站立姿态神情严肃中途乱动眼睛物慢慢移动升国旗接见着关员目光视演讲时减少身体腿压力减轻较长时间站立双腿疲倦双手支撑讲台两腿轮流放松门迎侍应员站时间长双腿分站立手姿势前握式右手握住左手手背垂放腹前稍微提注意肩膀开保持良精神状态手背式两手背交叉右手放左手掌心注意收腹否肚子容易挺出礼仪姐站立门迎侍应更趋艺术化双腿分开站然样姿态欠美般采立正姿势者丁字步时丁字步重心定放前面左脚时放左右腿始终保持双肩开双手端物品时手臂应张开应身体两侧必夹紧颌微收面部肌肉松弛略含微笑总优美亲切感觉4．六种站姿含义胸挺背直双目视表现出充分信气宇轩昂乐观开放感觉相反弯腰曲背精神处劣势表现出防卫消沉封闭倾双手插腰挺立站精神处优势表现面事物着充分心理准备采取信心迎接挑战姿态双手插入口袋具袒露心迹甚暗中思索倾果时出现弯腰弓背姿势心情沮丧苦恼表现两臂交叉表明谈话采取审视排斥态度女性常作惯性防范动作踝关节交叉站姿表示态度保留轻微拒绝两呈八字形站立表明允许第三加入势力范围构成三封闭圈三呈门字形站立表明容纳第四形成拒绝进
入栅栏5．站姿练站坐行基础基姿势显非常重练站掌握领直高：头两肩膀摆正两眼视常通镜子观察纠正掌握直：腰直腿直脑勺背臀脚成条直线墙壁站立脑勺墙巴会然微收腿膝绷直墙壁贴脚顶住墙手塞腰墙间果刚塞进果空间太手直放背弯腿慢慢蹲蹲半时余空间会消失然站直体会正确直立感觉高：重心拔显高练方法挺胸收腹脖子拉直墙吊物体挺直拔时头顶刚碰面领反复练时注意点形成惯定会良站立姿态站立时男士左手搭右手女士右手搭左手双手端抱胸前面前两手背背更手插进衣袋手夹香烟隆重场合站姿定规范站累时候单腿撤半步身体重心前移动双腿必须保持直立五．走姿走姿站姿延续动作站姿基础展示动态美日常生活中社交场合走路引注目身体语言表现风度活力1．走姿求练走时候头抬起目光视前方双臂然垂手掌心身体中心前摆动身挺拔腿部伸直腰部放松脚步轻富弹性节奏感走路时身基保持站立标准姿势挺胸收腹腰背笔直两臂身体中心前然摆前摆约35度摆约15度手掌体起步时身子稍前倾重心落前脚掌膝盖伸直脚尖正前方伸出行走时双脚踩条线缘女士步履匀称轻盈端庄文雅显示温柔美试着书放头顶放稳松手接着双手放身体两侧前脚慢慢基站立姿势起步走样点然种效方法关键走路时摆动腿关节部位膝关节步伐轻捷2．种特例走姿求关走姿牢记应该做应该做外应解关走姿特例1）陪引导陪引导方时应注意方位速度关体位等方面：双方排行走时陪引导员应居左侧果双方单行行走时居左前方约米左右位置陪员熟悉行进方时应该走前面走外
侧外陪员行走速度考虑方相协调走太快太慢时候定处处方中心拐角楼梯道路坎坷明欠佳方提醒方留意时必采取特殊体位请方开始行走时面方稍微欠身行进中方交谈答复提问时头部身转方2）楼梯走专门指定楼梯单位规定单位员顾客走楼梯运送货物时特注意点减少楼梯停留楼梯停楼梯休息站楼梯交谈楼梯慢慢悠悠走坚持右右原楼梯动扶梯时候应该排行走右侧样急事左边急行道通注意礼楼梯时抢行出礼貌请方先走陪引导客时楼梯时走前面果陪客楼陪员应该走客面果楼陪员应该走客前面3）进出电梯电梯时致应注意四问题：专电梯假单位样规定定觉遵守话工作员访客混部电梯果驾驶电梯工作员必须先进出方便控制电梯果驾驶电梯应进出牢记先出进电梯时碰相识访客礼相请方先进先出尊重周围客进出电梯时应该侧身行免碰撞进入电梯量站里面话面侧侧身相电梯前应该提前换电梯门口4）出入房门进入离开房间时求：先通报出入房间时特进入房门前定轻轻叩门铃方式房进行通报贸然出入者声吭显失失手开关出入房门务必手开门关门开关房门时反手关门反手开门始终面方肘部顶膝盖拱臀部撞脚尖踢脚蹬等方式关门做法入出起先出入房门时表示礼貌应进门出门请方先进门先出门出入拉门时特陪引导时义务出入房门时方拉门推门拉门推门处门门边方便进出3．情况走姿1）走进会场走话筒迎宾客步伐稳健方 2
）进入办公机关拜访室脚步应轻稳3）办事联络步伐快捷稳重体现效率干练4）参观展览探病脚步应轻柔出声响 5）参加喜庆活动步态应轻盈欢快跳跃感6）参加吊丧活动步态缓慢沉重反映悲哀情绪 源：北京未舟礼仪培训
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文汇报篇报道题目口痰吐掉项合作说某医疗器械厂外商达成引进输液生产线协议第二天签字厂厂长陪外商参观车间时候惯性墙角吐口痰然鞋底擦幕外商彻夜难眠翻译位厂长送封信：恕直言厂长卫生惯反映工厂理素质况生产治病输液皮贵国句谚语：命关天请原谅辞……项已基谈成项目样吐举止心理学称形体语言指肢体动作种动态中美包括手势坐姿站姿走姿等风度具体体现某种意义绝亚口头语言发挥作．手势礼仪手势表达含意运手势时候注意什呢？注意区域性差异国家区民族文化俗手势含意差甚手势表达涵义相解手势表达含义事生非掌心招手动作中国表示招呼美国狗翘起拇指般表示利夸奖例外美国欧洲部分区表示搭车德国表示数字1日表示5澳利亚表示骂妈谈话时拇指翘起反指第三者拇指指腹反面指交谈象外第三者嘲讽OK手势拇指食指相接成环形余三指伸直掌心外OK手势源美国美国表示意利意思法国表示零毫价值日表示钱泰国表示没问题巴西表示粗俗流V形手势种手势二战时英国首相丘吉尔首先表示胜利果掌心变成骂手势举手致意挥手致意表示问候致敬感谢见熟悉暇分身时候举手致意立消方冷落感掌心外面方指尖方千万忘记伸开手掌握手见面初告际慰问表示感激略表歉意等时候握手注意先序握手时双方伸出手标准先序应尊者先位高者先伸手位低者伸手果服务员通常动伸手服
务象相握握手时般握35秒钟行应该右手相握双手抱头喜欢单手双手抱脑体态意放松面前特服务时候做话种目中感觉摆弄手指反复摆弄手指活动关节捻响攥着拳头会种聊感觉手插口袋工作中通常允许手双手插口袋里种表现会觉工作力忙里偷闲二手势宜少宜余手势会留装腔作势缺乏涵养感觉三避免出现手势交际活动时手势会反感严重影响形象众搔头皮掏耳朵抠鼻子咬指甲手指桌乱写乱画等二．坐姿优雅坐姿传递着信友热情信息时显示出高雅庄重良风范常会见雅坐法两腿叉开腿抖停腿跷高实敢恭维女士应站立姿态腿够碰椅子轻轻坐两膝盖定起腿放中间放两边果想跷腿两腿需合假穿裙子较短时定心盖住特常走动工作高台坐女士适合穿太短裙子两腿分开男士坐时候膝部分开点超肩宽两腿叉开半躺椅子里1．入座时基求1）入座出礼貌客起入座时入座时分清尊卑先请方入座抢先入座2）座位左侧入座果条件允许坐时座椅左侧接样做种礼貌容易坐3）周围致意坐时果附坐着熟应该动招呼认识应该先点点头公场合想坐身旁必须征方允许放轻动作座椅乱响4）背部接座椅面前坐背着座椅样背着方体做法：先侧身走座椅背着站立右腿退点腿确认座椅位置然势坐必时手扶着座椅手2．离座求离座时注意五点：1）事先说明离开座椅时身边果座应该语言动作方先示意站起身2）注意先时离座注意起身先次序位低方应该稍离座位高方时首先离座双方身份相似时时起身离座3）起身缓慢起身离座时动作轻缓拖泥带水
弄响座椅椅垫椅罩弄掉4）左离开坐起身应该左侧离座3．肢样摆放入座肢落入视野文明礼貌坐优雅舒适角度讲坐肢摆放应加注意1）正襟危坐式适正规场合求：身腿腿腿应形成直角腿垂直面双膝双脚包括两脚部完全拢（图54）2）垂腿开膝式男性较正规求身腿腿腿成直角腿垂直面双膝允许分开分幅度超肩宽（图55）3）前伸曲式女性适种坐姿求：腿紧前伸出条腿条腿屈两脚脚掌着双脚前保持条直线（图56）4）双脚收式适合般场合采男女适合求：两条腿首先拢双膝略开两条腿稍许分开侧屈回双脚脚掌着（图57）5）双腿叠放式适合穿短裙女士采求：双腿交叠起交叠两腿间没缝隙尤条直线双脚斜放左右侧斜放腿部面呈45度角叠放脚脚尖垂面（图58）6）双腿斜放式适合穿裙子女士较低位置坐时求：双腿首先拢然双脚左右侧斜放力求斜放腿部面呈45度角（图59）7）双脚交叉式适种场合男女选双膝先拢然双脚踝部交叉需注意交叉双脚收斜放前方远远直伸出（图510）4．身姿势坐身姿势重1）注意头部位置端正出现仰头低头歪头扭头等情况整头部应条直线样面相垂直办公时低头俯桌文件物品回答问题时必须抬起头然带爱理理意思交谈时候面正前方者面部侧方脑勺着方2）注意身体直立坐身体注意端端正正需注意方：椅背倚倚休息工作需坐时应身完全倚着座椅背部点倚二椅面占尊
长面前坐满椅面坐占椅面3／4左右合礼节三身体交谈时候表示重视仅应面方时应整身方3）注意手臂摆放入座放手臂正确位置五种：放两条腿双手扶条腿双手叠放放两条腿者双手相握放两条腿二放条腿侧身交谈时通常双手叠放相握放侧方条腿三放皮包文件穿短裙女士面男士坐身前没屏障时避免走光身皮包文件放拢腿双手扶叠握着放面四放身前桌子双手扶桌子边双手相握置桌行时双手叠放桌五放椅子扶手正身坐双手分扶两侧扶手侧身坐双手叠放相握放侧身侧扶手5．禁忌坐姿面前落座时定遵守律敬基规定采犯规坐姿1）双腿叉开双腿果叉开腿叉开腿叉开非常雅特身穿裙装女士更忽略点2）架腿方式欠妥坐双腿架起说绝正确方式应两条腿相架定两腿拢果条腿架条腿两腿间留出空隙显放肆 3）双腿直伸出样雅妨碍身前果桌子双腿量伸外面4）腿放桌椅图舒服喜欢架高处甚抬身前桌子椅子样行非常精鲁腿盘座椅妥5）抖腿坐面前反反复复抖动摇晃腿部仅会心烦意乱极安稳印象6）脚尖指具体采种坐姿脚尖指做法非常失礼7）脚蹬踏物坐脚部般放脚处乱蹬乱踩非常失礼8）脚脱鞋袜外面前坐时脚脱鞋袜显然非常文明9）手触摸脚部坐手抚摸腿脚部极卫生雅观10）手乱放坐双手身前桌时放桌单手双手放桌双肘支面前桌子夹两腿间允许11）双手抱腿双手抱腿种
惬意放松休息姿势工作中样12）身前趴伏坐身趴伏桌椅腿仅休息工作中出现6．情况坐姿1）较轻松便场合坐较舒展2）谈话谈判会谈时场合般较严肃适合正襟危坐求体正直臀尖落座椅子中部双手放桌手放椅扶行脚着放膝稍分腿膝腿前相错左右相掖（图511）3）女士社交场合坐姿更优美采略侧坐法头身子方双膝拢两脚相相掖前落座时应裙子腿理掖免雅4）倾听教导指示时方尊者贵客坐姿端正外应坐椅座前半部边缘身体稍前倾方表现出种积极重视态度坐姿表示着含义十坐姿表示含义指导时坐姿1）正襟危坐身紧张起姿势严肃认真表现2）深深坐入椅腰板挺直心理处优势3）抖动足腿传达心安急躁4）张开两腿坐男性充满信具支配欲5）条腿然架条腿女性表示外貌信心6）频频变换架腿姿势情绪稳定焦躁表现7）脚搁桌子延伸势力范围表明较强支配欲占欲接物时会傲慢礼表现8）教养女性脚踝交叉动作代架腿坐种姿势仅外观优美传达拒绝含义较委婉9）始终浅坐椅子流露出心理劣势缺乏精神安定感迎合方时准备起身10）会场中公开场合坐着时手捂嘴掩嘴摸巴属评判态度听方发言三．蹲坐姿势蹲姿势坐姿势站姿走姿变化相处静态体位1．常见蹲姿：1）高低式高低式蹲姿基特征双膝高低求蹲时左脚前右脚稍左脚应完全着腿基垂直面右脚脚掌着脚提起时右膝低左膝右膝侧左腿侧形成左膝高右膝低姿态女性应紧两腿男性适度分开臀部基右腿支撑身体般情况高低式蹲姿会广服务员采男性服务员工作时选方式更方便（图512
）2）交叉式交叉式蹲姿通常适女士特穿短裙女士采优点造型优美典雅基特征蹲双腿交叉起蹲时右脚前左脚右腿垂直面全脚着右腿左腿二者交叉重叠左膝方伸右侧左脚脚抬起脚掌着两腿前合力支撑身体身略前倾臀部（图513）3）半蹲式半蹲式蹲姿般行走时时采正式程度前两种蹲姿需应急时采基特征身体半立半蹲求蹲时身稍许弯肢构成直角锐角臀部务必撅起双膝略弯曲角度般钝角身体重心应放条腿两腿间分开（图514）4）半跪式半跪式蹲姿作单跪式蹲姿种非正式蹲姿蹲时间较长力方便时双腿蹲跪求蹲改腿单膝点臀部坐脚脚尖着外条腿应全脚着腿垂直面双膝应时外双腿应力拢（图515） 日常生活里采蹲姿势较少工作场合捡拾面物品整理鞋袜外着蹲姿势2．蹲姿注意突然蹲蹲时候速度快行进中需蹲时特注意点离太蹲时应身边保持定距离时蹲时更忽略双方距离防彼迎头相撞发生误会方位失身边蹲时侧身相正面面者背部面蹲通常礼貌毫遮掩庭广众面前尤身着裙装女士定避免身毫遮掩情况特防止腿叉开蹲凳子椅子方蹲凳子椅子生活惯公场合做话接受四．站姿优美站姿衬托出气质风度站姿基求挺直舒展线条优美精神焕发1．标准站姿参加军训时样正面观全身笔直精神饱满两眼正视（斜视）两肩齐两臂然垂两脚拢两脚尖张开六十度身体重心落两腿正中侧面两眼视颌微收挺胸收腹腰背挺直手中指贴裤缝整身体庄重挺拔采取种站姿会起稳重方俊美挺拔帮助呼吸改善血液循
环定程度缓减身体疲劳（图516）维持较长时间站立稍事休息标准站姿脚姿变化：1）两脚分开两脚外宽度超两肩宽度站立2）脚重心支撑站立脚稍休息然轮换2．应避免站姿两脚分叉分太交叉两腿站肩高肩低松腹含胸屈膝脚停划弧线交腿斜马路旁树干招牌墙壁栏杆勾肩搭背站着3．情况站姿求升国旗奏国歌接受奖品接受接见听悼词等庄严场合必须采取肃立姿势肃立类似标准站立姿态神情严肃中途乱动眼睛物慢慢移动升国旗接见着关员目光视演讲时减少身体腿压力减轻较长时间站立双腿疲倦双手支撑讲台两腿轮流放松门迎侍应员站时间长双腿分站立手姿势前握式右手握住左手手背垂放腹前稍微提注意肩膀开保持良精神状态手背式两手背交叉右手放左手掌心注意收腹否肚子容易挺出礼仪姐站立门迎侍应更趋艺术化双腿分开站然样姿态欠美般采立正姿势者丁字步时丁字步重心定放前面左脚时放左右腿始终保持双肩开双手端物品时手臂应张开应身体两侧必夹紧颌微收面部肌肉松弛略含微笑总优美亲切感觉4．六种站姿含义胸挺背直双目视表现出充分信气宇轩昂乐观开放感觉相反弯腰曲背精神处劣势表现出防卫消沉封闭倾双手插腰挺立站精神处优势表现面事物着充分心理准备采取信心迎接挑战姿态双手插入口袋具袒露心迹甚暗中思索倾果时出现弯腰弓背姿势心情沮丧苦恼表现两臂交叉表明谈话采取审视排斥态度女性常作惯性防范动作踝关节交叉站姿表示态度保留轻微拒绝两呈八字形站立表明允许第三加入势力范围构成三封闭圈三呈门字形站立表明容纳第四形成拒绝进
入栅栏5．站姿练站坐行基础基姿势显非常重练站掌握领直高：头两肩膀摆正两眼视常通镜子观察纠正掌握直：腰直腿直脑勺背臀脚成条直线墙壁站立脑勺墙巴会然微收腿膝绷直墙壁贴脚顶住墙手塞腰墙间果刚塞进果空间太手直放背弯腿慢慢蹲蹲半时余空间会消失然站直体会正确直立感觉高：重心拔显高练方法挺胸收腹脖子拉直墙吊物体挺直拔时头顶刚碰面领反复练时注意点形成惯定会良站立姿态站立时男士左手搭右手女士右手搭左手双手端抱胸前面前两手背背更手插进衣袋手夹香烟隆重场合站姿定规范站累时候单腿撤半步身体重心前移动双腿必须保持直立五．走姿走姿站姿延续动作站姿基础展示动态美日常生活中社交场合走路引注目身体语言表现风度活力1．走姿求练走时候头抬起目光视前方双臂然垂手掌心身体中心前摆动身挺拔腿部伸直腰部放松脚步轻富弹性节奏感走路时身基保持站立标准姿势挺胸收腹腰背笔直两臂身体中心前然摆前摆约35度摆约15度手掌体起步时身子稍前倾重心落前脚掌膝盖伸直脚尖正前方伸出行走时双脚踩条线缘女士步履匀称轻盈端庄文雅显示温柔美试着书放头顶放稳松手接着双手放身体两侧前脚慢慢基站立姿势起步走样点然种效方法关键走路时摆动腿关节部位膝关节步伐轻捷2．种特例走姿求关走姿牢记应该做应该做外应解关走姿特例1）陪引导陪引导方时应注意方位速度关体位等方面：双方排行走时陪引导员应居左侧果双方单行行走时居左前方约米左右位置陪员熟悉行进方时应该走前面走外
侧外陪员行走速度考虑方相协调走太快太慢时候定处处方中心拐角楼梯道路坎坷明欠佳方提醒方留意时必采取特殊体位请方开始行走时面方稍微欠身行进中方交谈答复提问时头部身转方2）楼梯走专门指定楼梯单位规定单位员顾客走楼梯运送货物时特注意点减少楼梯停留楼梯停楼梯休息站楼梯交谈楼梯慢慢悠悠走坚持右右原楼梯动扶梯时候应该排行走右侧样急事左边急行道通注意礼楼梯时抢行出礼貌请方先走陪引导客时楼梯时走前面果陪客楼陪员应该走客面果楼陪员应该走客前面3）进出电梯电梯时致应注意四问题：专电梯假单位样规定定觉遵守话工作员访客混部电梯果驾驶电梯工作员必须先进出方便控制电梯果驾驶电梯应进出牢记先出进电梯时碰相识访客礼相请方先进先出尊重周围客进出电梯时应该侧身行免碰撞进入电梯量站里面话面侧侧身相电梯前应该提前换电梯门口4）出入房门进入离开房间时求：先通报出入房间时特进入房门前定轻轻叩门铃方式房进行通报贸然出入者声吭显失失手开关出入房门务必手开门关门开关房门时反手关门反手开门始终面方肘部顶膝盖拱臀部撞脚尖踢脚蹬等方式关门做法入出起先出入房门时表示礼貌应进门出门请方先进门先出门出入拉门时特陪引导时义务出入房门时方拉门推门拉门推门处门门边方便进出3．情况走姿1）走进会场走话筒迎宾客步伐稳健方 2
）进入办公机关拜访室脚步应轻稳3）办事联络步伐快捷稳重体现效率干练4）参观展览探病脚步应轻柔出声响 5）参加喜庆活动步态应轻盈欢快跳跃感6）参加吊丧活动步态缓慢沉重反映悲哀情绪 源：北京未舟礼仪培训
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