抱怨心灵环保活动策划书
活动背景
抱怨运动美国著名心灵导师威乐 鲍温xx年夏天发起邀请位参加者戴特制手环察觉抱怨手环换手类推直手环持续戴手21天止
抱怨活动手环传递抱怨改变生活理念活动初发起现全世界已80国家600万积极参学创造美生活世界充满静喜乐活力四射正面量
二活动目
践行助助心理服务宗旨增强学生调试力提高学生心理素质通推广抱怨活动抱怨成生态度成思考行惯改变身边创造美生活
三活动容
（）活动题：远离抱怨微笑成长
（二）活动口号：幸福换手抱怨远离快乐心情抱怨美丽生创建
（三）赞助单位：入申请书范文网 面象：惠州学院全院师生
（四）活动时间点：
第阶段：心灵环保者招募暨启动仪式
——11月4日（周五）晚7：30 音乐厅
第二阶段：抱怨心理环保活动倡议活动
——10月7日（周）旭日广场万饭堂门前
附中空
第三阶段：远离抱怨微笑成长题演讲赛
——初赛：11月11日（周五）旭日楼
——复赛：11月13日（周日）旭日楼
第四阶段：心理电影展播（牌天神）
——11月18日（周五）晚7：30 图书馆报告厅
第五阶段：演讲赛决赛暨闭幕式
——11月25日（周五）晚7：30 图书馆报告厅
（五）活动形式：
第阶段：心灵环保者招募暨启动仪式
讲解抱怨活动背景启动抱怨心灵环保活动招募志愿者全院更范围发展做准备
第二阶段：抱怨心理环保活动倡议活动
活动推全院派发紫手环心理知识博览心理留言开始征集抱怨心灵感悟文章（发送活动现场投稿）
第三阶段：远离抱怨微笑成长题演讲赛
活动更深入心特举行演讲赛机会说出已心中满远离抱怨深化活动题
第四阶段：心理电影展播（牌天神）
幸福题电影展播加深抱怨改变（抱怨改变生活态度）理解征集心灵感悟作品
第五阶段：演讲赛决赛暨闭幕式
演讲赛决赛揭晓优秀感悟作品优秀志愿者演讲赛获奖名单颁奖时总结整抱怨活动流程宣告活动圆满结束
四活动流程
第阶段：心灵环保者招募启动仪式
1手语表演：样（5分钟）
2持宣布活动开始介绍出席员表示欢迎（5分钟）
3播放活动背景视频抱怨世界 （7分钟）
4请心理辅导室老师心理角度讲解活动（10分钟）
5播放届活动ppt（背景音乐：爱心中）（8分钟）
6老师代表发言（10分钟）
7相声表演（10分钟）
8学生代表发言（10分钟）
9请嘉宾宣布启动仪式正式开始请老师起带紫色手环（5分钟）
10心灵环保者合唱带领宣誓（5分钟）
11嘉宾带领参员横幅签名留言（10分钟）
12持做结束语（通知志愿者工作活动）
13合影留念
14工作员门口场观众派发手环
第二阶段：抱怨活动倡议活动
1参者活动宣传区解该活动操作程（志愿者办单位参者解说活动细责）
2参者活动参区领取紫色手环表格填写联系方式签名留言
3邀请参者积极投稿（题：抱怨心灵感悟）
4邀请参者积极参加演讲赛（题：远离抱怨微笑成长）
5请参者博览心灵环保知识
第三阶段：远离抱怨微笑成长题演讲赛
（）初赛：
1持宣布演讲赛初赛开幕
2持介绍评委嘉宾
3持公布赛规注意事项 4开始赛选手次演讲评委分五位选手组x组演讲完毕持公布（x1）组选手分情况全场赛中期穿插奖问答工作员充足统计时间
5持公布晋级复赛选手名单评委做赛讲评
6持宣布演讲赛初赛结束评委嘉宾合影退场
（二）复赛：
1持宣布演讲赛复赛开幕
2持介绍评委嘉宾
3持公布赛规注意事项
4开始赛选手次演讲评委分五位选手组x组演讲完毕持公布（x1）组选手分情况全场赛中期穿插奖问答工作员充足统计时间
5持公布晋级决赛选手名单（6位）评委做赛讲评
6持宣布演讲赛复赛结束评委嘉宾合影退场
第四阶段：心理电影展播牌天神（心理老师沟通协定）
1分享抱怨活动迄止成果（10分钟）
2播放影片（90分钟）
3影片讲解结束语（5分钟）
4收集抱怨活动感悟作品
第五阶段：演讲赛决赛暨闭幕式
1持宣布演讲赛决赛开幕
2持介绍评委嘉宾（5min）
3持公布赛规注意事项（5min）
4开始赛选手编序前3位次演讲评委分
（15min）
5嘉宾揭晓优秀志愿者时展示精彩回忆颁奖
（20min）
6选手已编序3位次演讲评委分
（15min）
7嘉宾揭晓抱怨优秀感悟作品颁奖（10min）
8活动流程视频播放（5min）
9嘉宾代表发言（10min）
10嘉宾揭晓演讲赛获奖情况颁奖（10min）
11工作员嘉宾合唱（歌曲——爱心中）（5min）
12持做结束语
13合影留念
五活动安排
（）前期准备工作：
第阶段：心灵环保者招募启动仪式
1资料准备工作：
①准备活动宣传资料单海报横幅等
②做活动ppt宣传ppt
2宣传工作：
①系班进行宣传发放宣传单播放活动宣传ppt招募志愿者班班长负责
②系进行宣传播放活动宣传ppt系心委班宣传活动宿舍发放宣传单招募志愿者（含活动现场报名系班推荐）系心部负责
③qq博客坛宣传利教室黑板宣传利学校电台进行宣传
④宿舍楼海报宣传
⑤活动现场海报宣传
3申请活动场：
4参员通知：
①系辅导员心理老师发放邀请函宣传单
②系班推存志愿者通知
③系嘉宾通知
④持礼仪组选定培训
（开通飞信群）
5参启动仪式老师员确定
6物资准备：矿泉水嘉宾名片礼物紫色手环横幅相机彩色卡纸笔表格等
第二阶段：抱怨心理环保活动倡议活动
1志愿者简单分组工作细节说明
2申请场
3准备物质：志愿者配带绶带桌椅海报展览架纸笔表格帐篷便利贴展板心理博览知识板制作
第三阶段：远离抱怨微笑成长题演讲赛
1资料准备工作：
准备活动宣传报名表评分表制作编号牌
2宣传工作： ①系班进行宣传班班长负责
②系进行宣传系学部负责
③qq博客坛宣传利教室黑板宣传利学校电台进行宣传
3申请活动场
4参员通知：
①评委邀请通知
②参赛员确定通知
③持礼仪组选定培训
5物资准备：矿泉水评委名片相机彩色卡纸笔表格
6报名工作：
①万饭堂附中饭堂设点报名
②班长系学部统计统资料交负责
③电话方式联系报名登记
7参赛者资料整理安排序通知参赛者
第四阶段：心理电影展播（牌天神）
1宣传（宣传方案）
2申请场
3载电影
4感悟作品收集箱
第五阶段：演讲赛决赛暨闭幕式
1资料准备工作：
①评选出感悟优秀作品优秀志愿者
②整理整活动资料做ppt
③收集整理演讲赛资料编序
2申请活动场
3参员通知：
①邀请系辅导员系老师席部门部长
②进入决赛选手通知
③志愿者优秀作品获奖员通知
④持礼仪组选定培训
4参员确定
5物资准备：矿泉水嘉宾名片礼物相机彩色卡纸笔评分表格奖状奖品
（二）活动期间工作：
第阶段：心灵环保者招募暨启动仪式
①布置现场（现场装饰座位安排）
②签工作
③确认场嘉宾免介绍时出错
④维持现场秩序
⑤准备紫手环启动仪式开启时送
⑥现场拍摄
⑦志愿者报名登记
第二阶段：抱怨心理环保活动倡议活动
第三阶段：远离抱怨微笑成长题演讲赛
①布置现场（现场装饰座位安排）
②签工作
③确认场嘉宾免介绍时出错
④维持现场秩序
⑤编参赛者序号次序进行
⑥现场拍摄
⑦做收表计分工作
第四阶段：心理电影展播（牌天神）
①维持现场秩序
②现场拍摄
第五阶段：演讲赛决赛暨闭幕式
①布置现场（现场装饰座位安排）
②签工作
③确认场嘉宾免介绍时出错
④维持现场秩序
⑤编参赛者序号次序进行
⑥现场拍摄
⑦做收表计分工作 ⑧准备奖状书写员
（三）活动期工作： 博客理抱怨邮箱（）征集作品处理报导工作活动总结工作活动成果汇报 六费预算
七附录：
（）注意事项：
1活动程应保证相机电量充足整活动历期时间长全程踪活动片时处理免出现相机空间足情况
2防止座位够应准备椅子
3紧急情况发生工作员应时手机联系相互配合解决
4赛开始前工作员应提前1时场布置准备
5防止电脑障应事先请技术员
6节目电脑设备提前彩排
（二）工作员部门分工安排（见附档）
（三）紫手环活动具体操作方法
1紫手环戴手腕
2发现正抱怨讲闲话者批评时手环移手
3果听戴手环抱怨指出应该手环移手果样先移动手环抱怨抱怨
4交更换坚持直连续21天抱怨批评讲闲话目标实现止
5填写反馈表参抱怨改变心灵感悟征集活动闭幕式优秀作品颁奖
（四）演讲赛细
1参赛求
①容求：紧扣题远离抱怨微笑成长 体裁限题鲜明观点新颖文字简洁具较强创新性严肃性时代性定理高度反映代学生积极精神风貌
②篇幅：位选手演讲时间限时35分钟
③必须脱稿演讲演讲程中求选手语言流畅演讲技巧娴熟具较强感染力初赛须ppt复赛决赛选手根需演讲程中播放背景音乐ppt
2评分标准（满分10分）
a题容（5分）
①容紧扣题联系实际容健康积极（3分）
②题深刻鲜明逻辑性强说理充分富感召力（1分）
③具创新精神符合实际（1分）
b语言表达 （3分）
①发音基标准口语表达流利口齿清晰（1分）
②语言正确形象生动表达然流畅富感情（1分）
③演讲结构规范（1分）
c台风表现 （1分）
①场致意答谢衣着整洁仪态端庄方（05分）
②举止然体体现气蓬勃精神风貌激情演讲气质较肢体语言恰（05分）
d综合印象（1分）
①评委根演讲选手现场表现作出综合演讲素质评分（05分）
②选手演讲时间控制规定时间足超出根具体情况适扣分扣05分（05分）
③求脱稿脱稿扣05分（05分）
注：
①赛求正确思想容完美表达形式相统分取评委项评分相加
②演讲赛结束稍公布进入轮员名单
（五）抱怨心灵环保活动奖项设置
1演讲赛： 奖品
等奖（1名） 500元+证书
二等奖（1名） 200元+证书
三等奖（1名） 100元+证书
优秀奖（1名） 证书
2抱怨优秀感悟作品（9名）
抱怨世界1+证书
3抱怨杰出心灵环保者（工作总结）（5名）
证书（系单位颁发奖状）
（六）活动备方案：（游戏）
暖场游戏：心理游戏——
概述：心理游戏首先游戏开始前持结合ppt游戏规会员介绍游戏
步骤：（适：活跃团队气氛）（找两系志愿者）
简述：队派出单位
数：限需位持
场：限
适合刚认识认识
游戏方法：
1 分组限数少二组组五
2 持宣布单位然组派出位认会赢单位
3 等派出出持说什
4 计算次完输赢
题目例子：
游戏题目想越会家猜中越趣
长：手臂衣头发…
短：手指头裤子裙子…
高：声调手抬起高度…
：眼睛手掌…
：身饰物穿衣服身扣子…
题目必须派出前想
惠州学院数学系学部心理健康发展部
xx年10月18日
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活动背景
抱怨运动美国著名心灵导师威乐 鲍温xx年夏天发起邀请位参加者戴特制手环察觉抱怨手环换手类推直手环持续戴手21天止
抱怨活动手环传递抱怨改变生活理念活动初发起现全世界已80国家600万积极参学创造美生活世界充满静喜乐活力四射正面量
二活动目
践行助助心理服务宗旨增强学生调试力提高学生心理素质通推广抱怨活动抱怨成生态度成思考行惯改变身边创造美生活
三活动容
（）活动题：远离抱怨微笑成长
（二）活动口号：幸福换手抱怨远离快乐心情抱怨美丽生创建
（三）赞助单位：入申请书范文网 面象：惠州学院全院师生
（四）活动时间点：
第阶段：心灵环保者招募暨启动仪式
——11月4日（周五）晚7：30 音乐厅
第二阶段：抱怨心理环保活动倡议活动
——10月7日（周）旭日广场万饭堂门前
附中空
第三阶段：远离抱怨微笑成长题演讲赛
——初赛：11月11日（周五）旭日楼
——复赛：11月13日（周日）旭日楼
第四阶段：心理电影展播（牌天神）
——11月18日（周五）晚7：30 图书馆报告厅
第五阶段：演讲赛决赛暨闭幕式
——11月25日（周五）晚7：30 图书馆报告厅
（五）活动形式：
第阶段：心灵环保者招募暨启动仪式
讲解抱怨活动背景启动抱怨心灵环保活动招募志愿者全院更范围发展做准备
第二阶段：抱怨心理环保活动倡议活动
活动推全院派发紫手环心理知识博览心理留言开始征集抱怨心灵感悟文章（发送活动现场投稿）
第三阶段：远离抱怨微笑成长题演讲赛
活动更深入心特举行演讲赛机会说出已心中满远离抱怨深化活动题
第四阶段：心理电影展播（牌天神）
幸福题电影展播加深抱怨改变（抱怨改变生活态度）理解征集心灵感悟作品
第五阶段：演讲赛决赛暨闭幕式
演讲赛决赛揭晓优秀感悟作品优秀志愿者演讲赛获奖名单颁奖时总结整抱怨活动流程宣告活动圆满结束
四活动流程
第阶段：心灵环保者招募启动仪式
1手语表演：样（5分钟）
2持宣布活动开始介绍出席员表示欢迎（5分钟）
3播放活动背景视频抱怨世界 （7分钟）
4请心理辅导室老师心理角度讲解活动（10分钟）
5播放届活动ppt（背景音乐：爱心中）（8分钟）
6老师代表发言（10分钟）
7相声表演（10分钟）
8学生代表发言（10分钟）
9请嘉宾宣布启动仪式正式开始请老师起带紫色手环（5分钟）
10心灵环保者合唱带领宣誓（5分钟）
11嘉宾带领参员横幅签名留言（10分钟）
12持做结束语（通知志愿者工作活动）
13合影留念
14工作员门口场观众派发手环
第二阶段：抱怨活动倡议活动
1参者活动宣传区解该活动操作程（志愿者办单位参者解说活动细责）
2参者活动参区领取紫色手环表格填写联系方式签名留言
3邀请参者积极投稿（题：抱怨心灵感悟）
4邀请参者积极参加演讲赛（题：远离抱怨微笑成长）
5请参者博览心灵环保知识
第三阶段：远离抱怨微笑成长题演讲赛
（）初赛：
1持宣布演讲赛初赛开幕
2持介绍评委嘉宾
3持公布赛规注意事项 4开始赛选手次演讲评委分五位选手组x组演讲完毕持公布（x1）组选手分情况全场赛中期穿插奖问答工作员充足统计时间
5持公布晋级复赛选手名单评委做赛讲评
6持宣布演讲赛初赛结束评委嘉宾合影退场
（二）复赛：
1持宣布演讲赛复赛开幕
2持介绍评委嘉宾
3持公布赛规注意事项
4开始赛选手次演讲评委分五位选手组x组演讲完毕持公布（x1）组选手分情况全场赛中期穿插奖问答工作员充足统计时间
5持公布晋级决赛选手名单（6位）评委做赛讲评
6持宣布演讲赛复赛结束评委嘉宾合影退场
第四阶段：心理电影展播牌天神（心理老师沟通协定）
1分享抱怨活动迄止成果（10分钟）
2播放影片（90分钟）
3影片讲解结束语（5分钟）
4收集抱怨活动感悟作品
第五阶段：演讲赛决赛暨闭幕式
1持宣布演讲赛决赛开幕
2持介绍评委嘉宾（5min）
3持公布赛规注意事项（5min）
4开始赛选手编序前3位次演讲评委分
（15min）
5嘉宾揭晓优秀志愿者时展示精彩回忆颁奖
（20min）
6选手已编序3位次演讲评委分
（15min）
7嘉宾揭晓抱怨优秀感悟作品颁奖（10min）
8活动流程视频播放（5min）
9嘉宾代表发言（10min）
10嘉宾揭晓演讲赛获奖情况颁奖（10min）
11工作员嘉宾合唱（歌曲——爱心中）（5min）
12持做结束语
13合影留念
五活动安排
（）前期准备工作：
第阶段：心灵环保者招募启动仪式
1资料准备工作：
①准备活动宣传资料单海报横幅等
②做活动ppt宣传ppt
2宣传工作：
①系班进行宣传发放宣传单播放活动宣传ppt招募志愿者班班长负责
②系进行宣传播放活动宣传ppt系心委班宣传活动宿舍发放宣传单招募志愿者（含活动现场报名系班推荐）系心部负责
③qq博客坛宣传利教室黑板宣传利学校电台进行宣传
④宿舍楼海报宣传
⑤活动现场海报宣传
3申请活动场：
4参员通知：
①系辅导员心理老师发放邀请函宣传单
②系班推存志愿者通知
③系嘉宾通知
④持礼仪组选定培训
（开通飞信群）
5参启动仪式老师员确定
6物资准备：矿泉水嘉宾名片礼物紫色手环横幅相机彩色卡纸笔表格等
第二阶段：抱怨心理环保活动倡议活动
1志愿者简单分组工作细节说明
2申请场
3准备物质：志愿者配带绶带桌椅海报展览架纸笔表格帐篷便利贴展板心理博览知识板制作
第三阶段：远离抱怨微笑成长题演讲赛
1资料准备工作：
准备活动宣传报名表评分表制作编号牌
2宣传工作： ①系班进行宣传班班长负责
②系进行宣传系学部负责
③qq博客坛宣传利教室黑板宣传利学校电台进行宣传
3申请活动场
4参员通知：
①评委邀请通知
②参赛员确定通知
③持礼仪组选定培训
5物资准备：矿泉水评委名片相机彩色卡纸笔表格
6报名工作：
①万饭堂附中饭堂设点报名
②班长系学部统计统资料交负责
③电话方式联系报名登记
7参赛者资料整理安排序通知参赛者
第四阶段：心理电影展播（牌天神）
1宣传（宣传方案）
2申请场
3载电影
4感悟作品收集箱
第五阶段：演讲赛决赛暨闭幕式
1资料准备工作：
①评选出感悟优秀作品优秀志愿者
②整理整活动资料做ppt
③收集整理演讲赛资料编序
2申请活动场
3参员通知：
①邀请系辅导员系老师席部门部长
②进入决赛选手通知
③志愿者优秀作品获奖员通知
④持礼仪组选定培训
4参员确定
5物资准备：矿泉水嘉宾名片礼物相机彩色卡纸笔评分表格奖状奖品
（二）活动期间工作：
第阶段：心灵环保者招募暨启动仪式
①布置现场（现场装饰座位安排）
②签工作
③确认场嘉宾免介绍时出错
④维持现场秩序
⑤准备紫手环启动仪式开启时送
⑥现场拍摄
⑦志愿者报名登记
第二阶段：抱怨心理环保活动倡议活动
第三阶段：远离抱怨微笑成长题演讲赛
①布置现场（现场装饰座位安排）
②签工作
③确认场嘉宾免介绍时出错
④维持现场秩序
⑤编参赛者序号次序进行
⑥现场拍摄
⑦做收表计分工作
第四阶段：心理电影展播（牌天神）
①维持现场秩序
②现场拍摄
第五阶段：演讲赛决赛暨闭幕式
①布置现场（现场装饰座位安排）
②签工作
③确认场嘉宾免介绍时出错
④维持现场秩序
⑤编参赛者序号次序进行
⑥现场拍摄
⑦做收表计分工作 ⑧准备奖状书写员
（三）活动期工作： 博客理抱怨邮箱（）征集作品处理报导工作活动总结工作活动成果汇报 六费预算
七附录：
（）注意事项：
1活动程应保证相机电量充足整活动历期时间长全程踪活动片时处理免出现相机空间足情况
2防止座位够应准备椅子
3紧急情况发生工作员应时手机联系相互配合解决
4赛开始前工作员应提前1时场布置准备
5防止电脑障应事先请技术员
6节目电脑设备提前彩排
（二）工作员部门分工安排（见附档）
（三）紫手环活动具体操作方法
1紫手环戴手腕
2发现正抱怨讲闲话者批评时手环移手
3果听戴手环抱怨指出应该手环移手果样先移动手环抱怨抱怨
4交更换坚持直连续21天抱怨批评讲闲话目标实现止
5填写反馈表参抱怨改变心灵感悟征集活动闭幕式优秀作品颁奖
（四）演讲赛细
1参赛求
①容求：紧扣题远离抱怨微笑成长 体裁限题鲜明观点新颖文字简洁具较强创新性严肃性时代性定理高度反映代学生积极精神风貌
②篇幅：位选手演讲时间限时35分钟
③必须脱稿演讲演讲程中求选手语言流畅演讲技巧娴熟具较强感染力初赛须ppt复赛决赛选手根需演讲程中播放背景音乐ppt
2评分标准（满分10分）
a题容（5分）
①容紧扣题联系实际容健康积极（3分）
②题深刻鲜明逻辑性强说理充分富感召力（1分）
③具创新精神符合实际（1分）
b语言表达 （3分）
①发音基标准口语表达流利口齿清晰（1分）
②语言正确形象生动表达然流畅富感情（1分）
③演讲结构规范（1分）
c台风表现 （1分）
①场致意答谢衣着整洁仪态端庄方（05分）
②举止然体体现气蓬勃精神风貌激情演讲气质较肢体语言恰（05分）
d综合印象（1分）
①评委根演讲选手现场表现作出综合演讲素质评分（05分）
②选手演讲时间控制规定时间足超出根具体情况适扣分扣05分（05分）
③求脱稿脱稿扣05分（05分）
注：
①赛求正确思想容完美表达形式相统分取评委项评分相加
②演讲赛结束稍公布进入轮员名单
（五）抱怨心灵环保活动奖项设置
1演讲赛： 奖品
等奖（1名） 500元+证书
二等奖（1名） 200元+证书
三等奖（1名） 100元+证书
优秀奖（1名） 证书
2抱怨优秀感悟作品（9名）
抱怨世界1+证书
3抱怨杰出心灵环保者（工作总结）（5名）
证书（系单位颁发奖状）
（六）活动备方案：（游戏）
暖场游戏：心理游戏——
概述：心理游戏首先游戏开始前持结合ppt游戏规会员介绍游戏
步骤：（适：活跃团队气氛）（找两系志愿者）
简述：队派出单位
数：限需位持
场：限
适合刚认识认识
游戏方法：
1 分组限数少二组组五
2 持宣布单位然组派出位认会赢单位
3 等派出出持说什
4 计算次完输赢
题目例子：
游戏题目想越会家猜中越趣
长：手臂衣头发…
短：手指头裤子裙子…
高：声调手抬起高度…
：眼睛手掌…
：身饰物穿衣服身扣子…
题目必须派出前想
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