高空拓展心
第篇：高空拓展心
高空素质拓展心
浙江工商学 黄东方
说实话开始时候想认活动太聊没意义纯属浪费时间着活动断深入发现次非常意义活动次发展获益处
未社会竞争已完全竞争成社会祖国未具备竞争力优秀广学生迫切需事实次学生素质拓展训练学生通素质拓展训练激动中恐惧中犹豫中喜悦中断提升生活感悟挑战通亲身体验培养体育真风萧萧易水寒壮士复反味道家非常鼓动性鼓励步步爬8米高架刚觉快风带走紧紧抓住绳子慢慢前挪时眼前两板间距离仿佛变远没面时更加紧张总觉跨子高跨远？声问教练否跨许想找信吧时加油鼓劲想辜负家希毕竟第女队员定开头样面会害怕深呼吸竟然跨太兴奋时觉实真没什怕怕战胜恐惧程 想啊学生素质拓展训练种新教育方式符合前教育改革素质教育指导思想推动传统教育模式改革青少年整体素质提高着重意义
活动前首先进行分组全部学二报数分组说两组杂牌军求队员活动中更加投入适应新团队组员协调次拓展中讲团队项目团队项目智力体力力完成项目特点群策群力成功代表整团队成功团队中体相互团结相互帮助完成团队目标次拓展程中队队员间关心组织协调配合某队员做更团队合作精神更发挥淋漓致
做高空断桥信背摔急速60秒挑战5分钟活动然容短短天中发展真成长少
信背摔说说吧项目意义：安全感属感类基需险难条件员更需培养团队中相互强烈属感充分信战友融入
团队提高集体战斗力信背摔训练参训队员体验安全感属感建立集体成员间互相信支持解信集体中作增强信心责感培养合作精神背摔拓展训练中具典型意义项目站14米跳台直挺挺倒时候台方事会手托起成床台摔接住少队友出恐惧倒时心理出现犹豫弓起身子屁股先样面接伴承受局部重力容易导致伤害环节中说重战胜恐惧心理高高席台摔说面
挡着垫子垫着没完全放开心中恐惧环节中深体会：相信相信队友实力克服敢克服心中恐惧怀揣颗坚强勇敢心台问：跳准备？台组成床伴异口声回答准备请相信承诺团队伴承诺种宝贵资源勇气力量信心源泉承诺体现种责感说出承诺时相品公信力责心置公众考验中生中东西值誓死捍卫台事表现出死守阵精神高度集中状态台事抛开心中疑虑放心摔体现彼间信作工作中信长期沟通解默契集体温暖团队力量会信中解释感受心理放松姿势标准情况倒安全接省力伴者团队出现信危机时会猜疑法真诚相然动作会变形行动容易出轨作仅支持损害团队利益终受损害
铁炼成钢练成事历会懂更高空断桥着十米高断桥真点腿软真风萧萧易水寒壮士复反味道家非常鼓动性鼓励步步爬8米高架刚觉快风带走紧紧抓住绳子慢慢前挪时眼前两板间距离仿佛变远没面时更加紧张总觉跨子高跨远？犹豫时加油鼓劲想辜负家希毕竟第女队员定开头样面会害怕深呼吸竟然跨太兴奋时觉实真没什怕怕战胜恐惧程成功然跨脚样子点丑腿直发抖犹豫断告诉少迈出步失败优秀表面起难事实没想象中怕工作生活中遇困难怕怕失解决困难勇气信心心理障碍难逾越果成强者首先必须挑战恐惧感豁出搏勇敢跨出步许抓住属机会实现生步跨越队友教练注视中进行攀登跨越需承受相压力然程中队员总断加油气指导欢呼亲历者深刻体会团队鼓励支持次前进果伴喝采认压力化成前进动力团队中鼓励赞美支持作团队中时适树立榜样成行动标兵模范
鼓舞士气引导风气良作然作榜样身需更勇气出色表现受起考验众视觉焦点中断激励完善站高杆底观似会觉简单容易已身处位时候发现原心竟然狂跳腿听唤抖动
需想生活工作中级领导员工处组织中位置会产生想法感受需求需面问题困难团队合作基彼间理解支持应该培养种观念——换位思考耳熟详理念真正做？教会低重新思考什真正社会现实
程中深刻理解什团队回顾拓展训练全程历历目困难挑战面前家凝心聚力充分体现挑战熔炼
团队精神 没凝聚力团队没竞争力果没团队精神次训练项目法完成果团队组成员行行素私利违法乱纪势必盘散沙工作难出成相反团队面艰巨务遇困难时坚定信心舟济惊涛骇浪面前畏惧完成认法完成务利达胜利彼岸 次拓展训练全程中队员团队完成拓展训练科目发挥重作正家严格求注重细节丝苟动发拒绝口利完成务特挑战5分钟活动中团队魅力发挥极致啊
拓展训练结束时队员脸闪耀着信微笑战胜队员相互目光充满着信起棒切想拓展训练拓展什？拓展胆量豪气意志拓展信理解拓展团队意识沟通技巧突破体极限精神极限培养出信团结合作次拓展训练次终身难忘历拓展训练肉体达煎熬心灵达升华更深切体会团队意识重性没团队意识员工学识高技术精学历深会着公司利方发展切华学识企业讲许零团队中队员相互团结相互帮助相互信完成团队目标短暂拓展训练已结束留永恒震撼次训练仅仅种简单训练种文化种精神种理念渗透改变年思维模式进步认识团队巨力量领悟创新重意义次身心洗礼进步推动全力赴作项工作动力
时明白参加重意义素质拓展激发潜发现身问题增强信心改进身形象提高理意识承受力克服心理惰性锻炼战胜困难毅力恒心情感沟通表达力增
强际关系趋谐学会关心合作颗感恩心态感恩家老师朋友感恩身边塑造团队精神增强团队凝聚力更融入团队提高沟通合作意识突破传统思维方式提高解决问题力心态调整您时刻保持种乐观心态结识更志道合朋友提升脉关系
良团队精神积极进取生态度现代应基素质现代格特质两核心涵位企业家说：什行离开团队事成势单力孤团队许什行
实天时间短知觉中度说蛮辛苦次活动确受益匪浅第次参加样素质拓展说天辛苦天中获精神财富笔永久财富身处什样集体中需精神：事团体利益重时候充分相信实力相信天中学珍贵知识感谢通次拓展训练活动样次深刻体验意义历处样默契团队感荣幸想相信团队接会面样困难够手牵着手克服坚信：团结力量
总天成果丰硕会天学 东西运学生活中希学生会学校更组织样活动越越样活动中体味生活
第二篇：户外拓展高空断桥
户外拓展···高空断桥
学员前先穿安全衣带绳子两钢索四根扁带(两根保护两根头挂两铁索）点挂扁带钢锁(记钢索拧紧倒半丝然时候会装备时开）绳子绳子头八字结防脱结
学员整队学员坐开始讲解讲解容高空断桥早出现阿伯德威海训练学校源海难事中船体断裂沉船员必须跳远处漂浮物救生船逃生免船体沉带入海底高空断桥高度模拟船舷海面距离危机时刻迅速反应进行救必须具备心理素质断桥希家克服心理恐惧勇敢跨越
公司获武汉市登山协会资质认证公司具备事高空项目操作资质教练必须专业培训高空中动力保护绳等uiaa认证具良安全性
动力保护绳直径105mm拉力22千牛约22吨便问场学员超两百五十斤？话拉卖
现请队长出列家做模特副队长队长注意现先家演示边安全衣穿法面学员安全衣队长副队长队员穿（教家穿法）安全帽logo前面松紧调节
现家起队号声喊三边加油（果时间够话样前队员围着起问：谁？回答：坚强勇敢责心（三词换）女总三边然）
记学员爬时绳子拉紧然万学员掉时保护学员爬时调整紧张心理
学员完成学员坐讲分享分享现家完成鼓掌
跨发现距离轻易做面显示出恐慌发现问题敢敢问题困难恐惧面前会选择退缩样会感舒适心理会舒适区舒适区想做喜欢做事情舒适区外想愿意做事情回顾做舒适区外事情适应力解决问题力抗压力会断提高扩舒适区提升仅仅坚强意志包括力心理素质生宝贵财富断桥步关键跨远选择挑战退缩生步样做短桥队员会总结短桥步生步哲理
家回拆装备
第三篇：拓展培训项目高空断桥
http 高空断桥
场布置
a场
画图
查器械
队员：安全帽半身式安全带2副
培训师：安全帽安全带铁锁2长扁带2条
铁架：升器1（带根扁带锁）保护绳2根（板子 队 员架子培训师）
b项目布置
面做徐宁断桥挑战项目
务：穿保护爬断桥做二次跨步跳（跳跳回）
c安全讲解
拓展培训典项目项目设计安全千次验证绝没问题器材通uiaa国际登山 联合会ce欧洲通行认证标准认证（安全帽举例）承受坠力量器材标注（锁举例98牛＝1公斤10千牛＝吨）登山绳承受坠力12千牛（1吨）
讲解示范安全带：腰反扣松紧适度（呼吸插入手）退适中太紧感觉舒适紧扣带解脱开
安全帽：帽圈基带调节松紧适度勒太紧戴头帽檐头顶保护住女士长发放帽子里
锁：安全带腰前环里扣拧紧手试否开然丝扣回半扣免锁死
升器：握住手柄爬时侯直接推绳子走x行时侯姆指扣住白色手抠松开送注意升器位置身体腰部臂距离培训师示范攀爬动作升器
注意保护器材安全带踩粘泥锁升器磕碰摔私拆卸
队长安排名安全员帮助队员检查安全带锁没穿挂队长队员安排做项目序保证限时间完成
d程讲解
队员实跨步跳次实验距离动作求跨步禁止助跑禁止双脚跳禁止单腿跳
充电队员前鼓励动作全体队员手放队员肩头部起喊该队员名字陮训充电队员前仪式队员必须参加挂保护升器爬爬时候抓铁杆抓升器注意三点定位三点固定点移动着急逞爬太快注意气息均匀脚劲胳膊抓住
面培训师队员换保护绳队员做四步骤走断桥前端边缘站稳保护绳甩准目标跨步跳跳回
队员完成回面面队员鼓掌鼓欢迎
严重恐高高血压心脏病者天身体服队员队长说明情况配合队长安排序
四
操作监控倍力拓展训练http
a培训师身
培训师带表带水腰里挂物品带讲机
保持贯冷静神态气语保持淡耐心发生情况慌乱事情正常队员感安信
发生错误时感意思时纠正补充话题岔开队员注意力
培训师注意队员保持安全距离轻扶引领情况队员抱住放（队员保住铁架子）队员撞带
培训师做示范做领条
培训师首先注意身安全舍保证正常操作进行救援
b面队员
前二三队员前提醒安全员做检查工作团队鼓励仪式
断桥距离根队员身高胖瘦恐惧程度进行调整目定难度挑战性队员感困难淡力回跳时侯增加长度队员知道
队员先着柱子调整呼吸放松培训师换保险绳先挂摘交换位置时培训师量侧身空间队员方便通
跳程：注意观察队员态度配合方法帮助深呼吸放松简单直接动作指令指挥面队员配合（鼓励安静）喊二三说话转移注意力调整断桥距离说服工作时间压力
起跳时力脚伸出木板13绳子（抓）起跳
鼓励话回顾常说重复强调（果断离成功秒什想肯定行）回顾提升埋伏
根时间控制实跳队员允许失败类字眼强调力突破极限已达目
队员时教次升器提醒面队员欢迎
队员跨越失败吊空中队员膝盖部位约木板高培训师处理断桥间距离调短拉队员保护绳魔爪队员安全带队员带队员踩木板爬注意慌乱队员抓住摔
c面队员
面队员
容易出现疲惫涣散游离等状况培训师注意队长强调纪律约束队员尤跑场方攀爬采摘
鼓励仪式严格求队员参加
监控队长安排序跨越适胆队员调中间
强调关注队友
五回顾理提升
f热场
队员坐成圆圈
表扬：项目完成团队非常优秀
感谢：安全员家互相鼓励家互相感谢（鞠躬鼓掌陮训） g引导提问回顾项目程
断桥前表现变化
队员坐项目队友态度做前做态度什
断桥距离调整心理什变化
跳跳什
h理提升
项目设计原：突破舒适区舒适区超范围外会感舒服适应项目破舒适区换环境点感难受恐惧调整突破局限突破改变已舒服米舒适区已扩
突破心理障碍：敌超越极限挑战意识勇挑战惯做定会成功正常果做困难失许成功机会做成事
跃哲学跃前环境跃环境跃风险程
控制：简化信息量纯洁目处杂念做事程中外部素然素铁意见等做事众声音变成种干扰屏信息集中精力达成目事情简单化
心理暗示：轻易否定总良暗示轻易说：行做件事未必想难潜巨试永远知道力极限 困难态度技术问题敢敢心态问题面困难时集中想正面东西积极消极态度会事情完全方发展勇面挑战勇尝试
果断决心：犹豫决拖延时间会事情变更糟勇敢跃出第步成功离远
力：情况身体条件力高低突破成功 换位思考：位置问题感受历体会事感受体谅理解
团队信心：榜样作鼓励作团队中表现影响着
培训师重点针队员表现感受次培训总目标队员行业群特点等进行提升没涉理稍提需深入强调
惯两条腿着时思维麽八米高空时思考呢？（例等珠峰三千米断测试思考力）
做敢做技术问题心志问题
断桥步生步
说99次行1次行跨说次行跨结果样
注意：场景设计模拟跨越
教练桥心理调节观察重
i联系实际案例
带入生活实际工作中生活中什麽断桥相似情况？
生活中没步敢迈出事？
工作中遇苦难时侯麽做？克服没？什麽？
舒适区：技术工作新课题新务没勇气承担承担样完成样 控制纯洁目：找工作
心理暗示：半瓶水：积极――半瓶消极――空半瓶
态度：薪水工作
果断：登山圣：风险＝时间×发生率×严重性闭眼深呼吸跳距离成功
1秒销售电话求办事
力：然没登珠峰直翻越心理珠峰－刘
换位思考：领导员工部门部门间
j点题结语
良心理素质情况握发挥出应力
心理素质锻炼准备断尝试认行事助成功助发现潜助承受压力受挫折风浪
生活遇困难踌躇时侯想想断桥
第四篇：亳州拓展训练游戏高空篇(行远顾问)
亳州拓展训练游戏高空篇（行远顾问）
拓展训练游戏高空飞蛋
形式：3组佳
类型：创造力团队合作
时间：30分钟
材料场：组鸡蛋气球塑料袋竹签三支塑料匙
叉2支橡皮筋3条3层楼楼空
活动目：
通体验式拓展训练项目体现组成员创造力团队精神
操作程序：
培训师述说材料发组学员25分钟指定点鸡蛋三层楼高方放鸡蛋会掉破材料设计保护伞
25分钟组留位学员3层楼高方进行放鸡蛋学员楼空观赏检查落鸡蛋否完
鸡蛋完组优胜组进入决赛胜出者培训师礼物作奖励
二拓展训练游戏团队协作空中接龙
容：组成员双手运送学员
目：感悟团队力量没团队寸步难行
寓意：力量抓起重量抬帮合作信支持团队前进加速器
三拓展训练游戏潜力开发项目空中断桥
容：距离面6m断桥跨回（保险措施）
目：训练队员挑战克服心理恐惧勇气
寓意：潜限似法完成务做切皆
第五篇：高空拓展训练项目断桥安全操作规范
拓展培训项目断桥安全操作规范
拓展训练项目 断桥
安全概述：
1拓展培训场：组合拓展训练架专项拓展训练架
2拓展培训器材：路绳已挂
保护2套：套根两端改良双8字结105㎜动力绳两o形钢锁两d形铁锁组成保护点设置求挂长绳拓展培训师保护短绳参训者保护 备份扁带1条d形铁锁1（救援）
升器1止坠器1（配短绳套d形铁锁1）半身开放式安全带1条（拓展培训师）半身锁式安全带3条关盔3顶整理箱1
二参训者安全须知：
1动作领：
两腿前分开站侧桥面前脚探出桥面1413便力单眼起跳单落侧桥面然样方式跳回
拓展项目程中注意事项：
①跳断桥时候允许助跑起跳
②单腿起跳单腿落允许双腿起跳者双腿落
③腾空起跳迈（避免进退两难）
④跳跃程中允许双手抓绳（避免o形钢锁钢缆摩擦）
⑤断桥正方站没特殊情况允许离开场须离开时请拓展培训师队长请假允许方离开
2试跳：整场求名参训者面起跳线方逐尝试跳跃拓展培训师观察动作否正确考察参训者弹跳力提醒跳猛防止滑倒
3安全装备讲解：头盔安全带正确穿戴止坠器功演示（提醒尝试做坠动作攀爬必须爬面严△跳防止瞬间制动造成磕碰）铁锁正确操作安排专负责检查安全装备穿戴摘挂铁锁
4：询问身体状况（注意表达方式）摘硬质物品（包
三安全监控：
1拓展项目进行前带领参训者做充分准备拓展活动必须穿长裤
2询问身体状况年龄体胖身体协调性差参训者认真观察面试跳情况便调整合适距离
3指定两名责心强参训者负责协助做拓展项目参训者穿安全带戴头盔连接止坠器检查前名做拓展项目参训者回面台参训者
4拓展培训师应先检查钢缆保护绳否正常
5断桥拓展培训师次检查参训者安全带头盔穿戴情况扣保护绳铁锁然摘止坠器铁锁扣扒凳前先扣止坠器铁锁摘保护绳铁锁
6时检查两条保护绳否交错情况允许摘锁换绳（图22）
7拓展培训师攀爬程中必须升器拓展培训师必须全程戴头盔
8参训者摘挂保护时应保护身体侧拓展培训身体背断桥起跳点参训者跃出前提醒起跳脚稍探出板端然果断跃出
9断桥木板末端允许推倒数第二扣板外两桥板间距离超15m
★特殊情况处理方法：
▲善察言观色胆怯倾参训者早予鼓励消顾虑拓展活动利进行完成二三采取愿式者点名调动女参训者△△全部留
情况应密切关注：脸色苍白呼吸特急促动作僵硬迟缓双眼盯住木板敢方两腿颤抖声称心脑血疾病运动障碍伤残测量心跳心脏病高血压脑血疾病病史断询问情况应强求
情况应该参训者继续：呕吐者呕吐两眼发黑视物眩晕法站立心跳超140次分钟心脏病高血压脑血疾病史声称已法坚持遇参训者原强烈抵触拓展培训师强求完成
▲仅仅恐惧引起畏缩前方法：
1参训者抓住固定物起点站立片刻：
2松开固定物抓住拓展培训师手站立拓展培训师陪前走步
3参训者松开拓展培训师独站立
4断鼓励坚定信心求参训者做深呼吸（缓慢深吸气屏住呼吸10秒迅速呼出气拓展项目布置时候教深呼吸）前移动
5试着木板轻轻跳动跨跳熟悉动作消恐惧
6建议方参训者鼓励
7参训者碱123起跳
8僵持时间较长效果时拓展培训师换位先跳断桥端示范适接应
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第篇：高空拓展心
高空素质拓展心
浙江工商学 黄东方
说实话开始时候想认活动太聊没意义纯属浪费时间着活动断深入发现次非常意义活动次发展获益处
未社会竞争已完全竞争成社会祖国未具备竞争力优秀广学生迫切需事实次学生素质拓展训练学生通素质拓展训练激动中恐惧中犹豫中喜悦中断提升生活感悟挑战通亲身体验培养体育真风萧萧易水寒壮士复反味道家非常鼓动性鼓励步步爬8米高架刚觉快风带走紧紧抓住绳子慢慢前挪时眼前两板间距离仿佛变远没面时更加紧张总觉跨子高跨远？声问教练否跨许想找信吧时加油鼓劲想辜负家希毕竟第女队员定开头样面会害怕深呼吸竟然跨太兴奋时觉实真没什怕怕战胜恐惧程 想啊学生素质拓展训练种新教育方式符合前教育改革素质教育指导思想推动传统教育模式改革青少年整体素质提高着重意义
活动前首先进行分组全部学二报数分组说两组杂牌军求队员活动中更加投入适应新团队组员协调次拓展中讲团队项目团队项目智力体力力完成项目特点群策群力成功代表整团队成功团队中体相互团结相互帮助完成团队目标次拓展程中队队员间关心组织协调配合某队员做更团队合作精神更发挥淋漓致
做高空断桥信背摔急速60秒挑战5分钟活动然容短短天中发展真成长少
信背摔说说吧项目意义：安全感属感类基需险难条件员更需培养团队中相互强烈属感充分信战友融入
团队提高集体战斗力信背摔训练参训队员体验安全感属感建立集体成员间互相信支持解信集体中作增强信心责感培养合作精神背摔拓展训练中具典型意义项目站14米跳台直挺挺倒时候台方事会手托起成床台摔接住少队友出恐惧倒时心理出现犹豫弓起身子屁股先样面接伴承受局部重力容易导致伤害环节中说重战胜恐惧心理高高席台摔说面
挡着垫子垫着没完全放开心中恐惧环节中深体会：相信相信队友实力克服敢克服心中恐惧怀揣颗坚强勇敢心台问：跳准备？台组成床伴异口声回答准备请相信承诺团队伴承诺种宝贵资源勇气力量信心源泉承诺体现种责感说出承诺时相品公信力责心置公众考验中生中东西值誓死捍卫台事表现出死守阵精神高度集中状态台事抛开心中疑虑放心摔体现彼间信作工作中信长期沟通解默契集体温暖团队力量会信中解释感受心理放松姿势标准情况倒安全接省力伴者团队出现信危机时会猜疑法真诚相然动作会变形行动容易出轨作仅支持损害团队利益终受损害
铁炼成钢练成事历会懂更高空断桥着十米高断桥真点腿软真风萧萧易水寒壮士复反味道家非常鼓动性鼓励步步爬8米高架刚觉快风带走紧紧抓住绳子慢慢前挪时眼前两板间距离仿佛变远没面时更加紧张总觉跨子高跨远？犹豫时加油鼓劲想辜负家希毕竟第女队员定开头样面会害怕深呼吸竟然跨太兴奋时觉实真没什怕怕战胜恐惧程成功然跨脚样子点丑腿直发抖犹豫断告诉少迈出步失败优秀表面起难事实没想象中怕工作生活中遇困难怕怕失解决困难勇气信心心理障碍难逾越果成强者首先必须挑战恐惧感豁出搏勇敢跨出步许抓住属机会实现生步跨越队友教练注视中进行攀登跨越需承受相压力然程中队员总断加油气指导欢呼亲历者深刻体会团队鼓励支持次前进果伴喝采认压力化成前进动力团队中鼓励赞美支持作团队中时适树立榜样成行动标兵模范
鼓舞士气引导风气良作然作榜样身需更勇气出色表现受起考验众视觉焦点中断激励完善站高杆底观似会觉简单容易已身处位时候发现原心竟然狂跳腿听唤抖动
需想生活工作中级领导员工处组织中位置会产生想法感受需求需面问题困难团队合作基彼间理解支持应该培养种观念——换位思考耳熟详理念真正做？教会低重新思考什真正社会现实
程中深刻理解什团队回顾拓展训练全程历历目困难挑战面前家凝心聚力充分体现挑战熔炼
团队精神 没凝聚力团队没竞争力果没团队精神次训练项目法完成果团队组成员行行素私利违法乱纪势必盘散沙工作难出成相反团队面艰巨务遇困难时坚定信心舟济惊涛骇浪面前畏惧完成认法完成务利达胜利彼岸 次拓展训练全程中队员团队完成拓展训练科目发挥重作正家严格求注重细节丝苟动发拒绝口利完成务特挑战5分钟活动中团队魅力发挥极致啊
拓展训练结束时队员脸闪耀着信微笑战胜队员相互目光充满着信起棒切想拓展训练拓展什？拓展胆量豪气意志拓展信理解拓展团队意识沟通技巧突破体极限精神极限培养出信团结合作次拓展训练次终身难忘历拓展训练肉体达煎熬心灵达升华更深切体会团队意识重性没团队意识员工学识高技术精学历深会着公司利方发展切华学识企业讲许零团队中队员相互团结相互帮助相互信完成团队目标短暂拓展训练已结束留永恒震撼次训练仅仅种简单训练种文化种精神种理念渗透改变年思维模式进步认识团队巨力量领悟创新重意义次身心洗礼进步推动全力赴作项工作动力
时明白参加重意义素质拓展激发潜发现身问题增强信心改进身形象提高理意识承受力克服心理惰性锻炼战胜困难毅力恒心情感沟通表达力增
强际关系趋谐学会关心合作颗感恩心态感恩家老师朋友感恩身边塑造团队精神增强团队凝聚力更融入团队提高沟通合作意识突破传统思维方式提高解决问题力心态调整您时刻保持种乐观心态结识更志道合朋友提升脉关系
良团队精神积极进取生态度现代应基素质现代格特质两核心涵位企业家说：什行离开团队事成势单力孤团队许什行
实天时间短知觉中度说蛮辛苦次活动确受益匪浅第次参加样素质拓展说天辛苦天中获精神财富笔永久财富身处什样集体中需精神：事团体利益重时候充分相信实力相信天中学珍贵知识感谢通次拓展训练活动样次深刻体验意义历处样默契团队感荣幸想相信团队接会面样困难够手牵着手克服坚信：团结力量
总天成果丰硕会天学 东西运学生活中希学生会学校更组织样活动越越样活动中体味生活
第二篇：户外拓展高空断桥
户外拓展···高空断桥
学员前先穿安全衣带绳子两钢索四根扁带(两根保护两根头挂两铁索）点挂扁带钢锁(记钢索拧紧倒半丝然时候会装备时开）绳子绳子头八字结防脱结
学员整队学员坐开始讲解讲解容高空断桥早出现阿伯德威海训练学校源海难事中船体断裂沉船员必须跳远处漂浮物救生船逃生免船体沉带入海底高空断桥高度模拟船舷海面距离危机时刻迅速反应进行救必须具备心理素质断桥希家克服心理恐惧勇敢跨越
公司获武汉市登山协会资质认证公司具备事高空项目操作资质教练必须专业培训高空中动力保护绳等uiaa认证具良安全性
动力保护绳直径105mm拉力22千牛约22吨便问场学员超两百五十斤？话拉卖
现请队长出列家做模特副队长队长注意现先家演示边安全衣穿法面学员安全衣队长副队长队员穿（教家穿法）安全帽logo前面松紧调节
现家起队号声喊三边加油（果时间够话样前队员围着起问：谁？回答：坚强勇敢责心（三词换）女总三边然）
记学员爬时绳子拉紧然万学员掉时保护学员爬时调整紧张心理
学员完成学员坐讲分享分享现家完成鼓掌
跨发现距离轻易做面显示出恐慌发现问题敢敢问题困难恐惧面前会选择退缩样会感舒适心理会舒适区舒适区想做喜欢做事情舒适区外想愿意做事情回顾做舒适区外事情适应力解决问题力抗压力会断提高扩舒适区提升仅仅坚强意志包括力心理素质生宝贵财富断桥步关键跨远选择挑战退缩生步样做短桥队员会总结短桥步生步哲理
家回拆装备
第三篇：拓展培训项目高空断桥
http 高空断桥
场布置
a场
画图
查器械
队员：安全帽半身式安全带2副
培训师：安全帽安全带铁锁2长扁带2条
铁架：升器1（带根扁带锁）保护绳2根（板子 队 员架子培训师）
b项目布置
面做徐宁断桥挑战项目
务：穿保护爬断桥做二次跨步跳（跳跳回）
c安全讲解
拓展培训典项目项目设计安全千次验证绝没问题器材通uiaa国际登山 联合会ce欧洲通行认证标准认证（安全帽举例）承受坠力量器材标注（锁举例98牛＝1公斤10千牛＝吨）登山绳承受坠力12千牛（1吨）
讲解示范安全带：腰反扣松紧适度（呼吸插入手）退适中太紧感觉舒适紧扣带解脱开
安全帽：帽圈基带调节松紧适度勒太紧戴头帽檐头顶保护住女士长发放帽子里
锁：安全带腰前环里扣拧紧手试否开然丝扣回半扣免锁死
升器：握住手柄爬时侯直接推绳子走x行时侯姆指扣住白色手抠松开送注意升器位置身体腰部臂距离培训师示范攀爬动作升器
注意保护器材安全带踩粘泥锁升器磕碰摔私拆卸
队长安排名安全员帮助队员检查安全带锁没穿挂队长队员安排做项目序保证限时间完成
d程讲解
队员实跨步跳次实验距离动作求跨步禁止助跑禁止双脚跳禁止单腿跳
充电队员前鼓励动作全体队员手放队员肩头部起喊该队员名字陮训充电队员前仪式队员必须参加挂保护升器爬爬时候抓铁杆抓升器注意三点定位三点固定点移动着急逞爬太快注意气息均匀脚劲胳膊抓住
面培训师队员换保护绳队员做四步骤走断桥前端边缘站稳保护绳甩准目标跨步跳跳回
队员完成回面面队员鼓掌鼓欢迎
严重恐高高血压心脏病者天身体服队员队长说明情况配合队长安排序
四
操作监控倍力拓展训练http
a培训师身
培训师带表带水腰里挂物品带讲机
保持贯冷静神态气语保持淡耐心发生情况慌乱事情正常队员感安信
发生错误时感意思时纠正补充话题岔开队员注意力
培训师注意队员保持安全距离轻扶引领情况队员抱住放（队员保住铁架子）队员撞带
培训师做示范做领条
培训师首先注意身安全舍保证正常操作进行救援
b面队员
前二三队员前提醒安全员做检查工作团队鼓励仪式
断桥距离根队员身高胖瘦恐惧程度进行调整目定难度挑战性队员感困难淡力回跳时侯增加长度队员知道
队员先着柱子调整呼吸放松培训师换保险绳先挂摘交换位置时培训师量侧身空间队员方便通
跳程：注意观察队员态度配合方法帮助深呼吸放松简单直接动作指令指挥面队员配合（鼓励安静）喊二三说话转移注意力调整断桥距离说服工作时间压力
起跳时力脚伸出木板13绳子（抓）起跳
鼓励话回顾常说重复强调（果断离成功秒什想肯定行）回顾提升埋伏
根时间控制实跳队员允许失败类字眼强调力突破极限已达目
队员时教次升器提醒面队员欢迎
队员跨越失败吊空中队员膝盖部位约木板高培训师处理断桥间距离调短拉队员保护绳魔爪队员安全带队员带队员踩木板爬注意慌乱队员抓住摔
c面队员
面队员
容易出现疲惫涣散游离等状况培训师注意队长强调纪律约束队员尤跑场方攀爬采摘
鼓励仪式严格求队员参加
监控队长安排序跨越适胆队员调中间
强调关注队友
五回顾理提升
f热场
队员坐成圆圈
表扬：项目完成团队非常优秀
感谢：安全员家互相鼓励家互相感谢（鞠躬鼓掌陮训） g引导提问回顾项目程
断桥前表现变化
队员坐项目队友态度做前做态度什
断桥距离调整心理什变化
跳跳什
h理提升
项目设计原：突破舒适区舒适区超范围外会感舒服适应项目破舒适区换环境点感难受恐惧调整突破局限突破改变已舒服米舒适区已扩
突破心理障碍：敌超越极限挑战意识勇挑战惯做定会成功正常果做困难失许成功机会做成事
跃哲学跃前环境跃环境跃风险程
控制：简化信息量纯洁目处杂念做事程中外部素然素铁意见等做事众声音变成种干扰屏信息集中精力达成目事情简单化
心理暗示：轻易否定总良暗示轻易说：行做件事未必想难潜巨试永远知道力极限 困难态度技术问题敢敢心态问题面困难时集中想正面东西积极消极态度会事情完全方发展勇面挑战勇尝试
果断决心：犹豫决拖延时间会事情变更糟勇敢跃出第步成功离远
力：情况身体条件力高低突破成功 换位思考：位置问题感受历体会事感受体谅理解
团队信心：榜样作鼓励作团队中表现影响着
培训师重点针队员表现感受次培训总目标队员行业群特点等进行提升没涉理稍提需深入强调
惯两条腿着时思维麽八米高空时思考呢？（例等珠峰三千米断测试思考力）
做敢做技术问题心志问题
断桥步生步
说99次行1次行跨说次行跨结果样
注意：场景设计模拟跨越
教练桥心理调节观察重
i联系实际案例
带入生活实际工作中生活中什麽断桥相似情况？
生活中没步敢迈出事？
工作中遇苦难时侯麽做？克服没？什麽？
舒适区：技术工作新课题新务没勇气承担承担样完成样 控制纯洁目：找工作
心理暗示：半瓶水：积极――半瓶消极――空半瓶
态度：薪水工作
果断：登山圣：风险＝时间×发生率×严重性闭眼深呼吸跳距离成功
1秒销售电话求办事
力：然没登珠峰直翻越心理珠峰－刘
换位思考：领导员工部门部门间
j点题结语
良心理素质情况握发挥出应力
心理素质锻炼准备断尝试认行事助成功助发现潜助承受压力受挫折风浪
生活遇困难踌躇时侯想想断桥
第四篇：亳州拓展训练游戏高空篇(行远顾问)
亳州拓展训练游戏高空篇（行远顾问）
拓展训练游戏高空飞蛋
形式：3组佳
类型：创造力团队合作
时间：30分钟
材料场：组鸡蛋气球塑料袋竹签三支塑料匙
叉2支橡皮筋3条3层楼楼空
活动目：
通体验式拓展训练项目体现组成员创造力团队精神
操作程序：
培训师述说材料发组学员25分钟指定点鸡蛋三层楼高方放鸡蛋会掉破材料设计保护伞
25分钟组留位学员3层楼高方进行放鸡蛋学员楼空观赏检查落鸡蛋否完
鸡蛋完组优胜组进入决赛胜出者培训师礼物作奖励
二拓展训练游戏团队协作空中接龙
容：组成员双手运送学员
目：感悟团队力量没团队寸步难行
寓意：力量抓起重量抬帮合作信支持团队前进加速器
三拓展训练游戏潜力开发项目空中断桥
容：距离面6m断桥跨回（保险措施）
目：训练队员挑战克服心理恐惧勇气
寓意：潜限似法完成务做切皆
第五篇：高空拓展训练项目断桥安全操作规范
拓展培训项目断桥安全操作规范
拓展训练项目 断桥
安全概述：
1拓展培训场：组合拓展训练架专项拓展训练架
2拓展培训器材：路绳已挂
保护2套：套根两端改良双8字结105㎜动力绳两o形钢锁两d形铁锁组成保护点设置求挂长绳拓展培训师保护短绳参训者保护 备份扁带1条d形铁锁1（救援）
升器1止坠器1（配短绳套d形铁锁1）半身开放式安全带1条（拓展培训师）半身锁式安全带3条关盔3顶整理箱1
二参训者安全须知：
1动作领：
两腿前分开站侧桥面前脚探出桥面1413便力单眼起跳单落侧桥面然样方式跳回
拓展项目程中注意事项：
①跳断桥时候允许助跑起跳
②单腿起跳单腿落允许双腿起跳者双腿落
③腾空起跳迈（避免进退两难）
④跳跃程中允许双手抓绳（避免o形钢锁钢缆摩擦）
⑤断桥正方站没特殊情况允许离开场须离开时请拓展培训师队长请假允许方离开
2试跳：整场求名参训者面起跳线方逐尝试跳跃拓展培训师观察动作否正确考察参训者弹跳力提醒跳猛防止滑倒
3安全装备讲解：头盔安全带正确穿戴止坠器功演示（提醒尝试做坠动作攀爬必须爬面严△跳防止瞬间制动造成磕碰）铁锁正确操作安排专负责检查安全装备穿戴摘挂铁锁
4：询问身体状况（注意表达方式）摘硬质物品（包
三安全监控：
1拓展项目进行前带领参训者做充分准备拓展活动必须穿长裤
2询问身体状况年龄体胖身体协调性差参训者认真观察面试跳情况便调整合适距离
3指定两名责心强参训者负责协助做拓展项目参训者穿安全带戴头盔连接止坠器检查前名做拓展项目参训者回面台参训者
4拓展培训师应先检查钢缆保护绳否正常
5断桥拓展培训师次检查参训者安全带头盔穿戴情况扣保护绳铁锁然摘止坠器铁锁扣扒凳前先扣止坠器铁锁摘保护绳铁锁
6时检查两条保护绳否交错情况允许摘锁换绳（图22）
7拓展培训师攀爬程中必须升器拓展培训师必须全程戴头盔
8参训者摘挂保护时应保护身体侧拓展培训身体背断桥起跳点参训者跃出前提醒起跳脚稍探出板端然果断跃出
9断桥木板末端允许推倒数第二扣板外两桥板间距离超15m
★特殊情况处理方法：
▲善察言观色胆怯倾参训者早予鼓励消顾虑拓展活动利进行完成二三采取愿式者点名调动女参训者△△全部留
情况应密切关注：脸色苍白呼吸特急促动作僵硬迟缓双眼盯住木板敢方两腿颤抖声称心脑血疾病运动障碍伤残测量心跳心脏病高血压脑血疾病病史断询问情况应强求
情况应该参训者继续：呕吐者呕吐两眼发黑视物眩晕法站立心跳超140次分钟心脏病高血压脑血疾病史声称已法坚持遇参训者原强烈抵触拓展培训师强求完成
▲仅仅恐惧引起畏缩前方法：
1参训者抓住固定物起点站立片刻：
2松开固定物抓住拓展培训师手站立拓展培训师陪前走步
3参训者松开拓展培训师独站立
4断鼓励坚定信心求参训者做深呼吸（缓慢深吸气屏住呼吸10秒迅速呼出气拓展项目布置时候教深呼吸）前移动
5试着木板轻轻跳动跨跳熟悉动作消恐惧
6建议方参训者鼓励
7参训者碱123起跳
8僵持时间较长效果时拓展培训师换位先跳断桥端示范适接应
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