椰子肉吃(详解4篇)
椰子肉样吃详解）：
制成椰子汁
椰子肉放入料理机中加入清水制成果汁倒出残渣掉取出椰子汁放汤锅中煮开根口味加入适量白糖够椰子水煮倒入杯子中加入袋牛奶调匀直接饮
二椰子肉够生吃
椰子汁喝完椰子壳弄开里面椰子肉出样吃生吃营养较吃起稍微较硬
三做成椰子冻
材料椰子肉1份椰汁150ml牛奶100ml糖60克琼脂10克
做法
1椰子取肉放入料理机加入牛奶糖匀
2琼脂水泡软火煮农化然缓慢加入椰浆搅匀
3倒入模具中晾凉然放入冰箱冷藏2时取出脱模
四缅式糯糊
材料糯米500克椰子肉100克姜丝25克蒜末50克精盐10克熟花生仁50克熟芝麻25克花生油50克
做法
1糯米漂淘洗净清水浸泡1~2时椰肉刀切成3厘米长薄片
2锅加花生油置旺火烧八成熟放入姜丝蒜末煸炒然倒入糯米清水(水没米3厘米宜)煮沸水分快干时放入椰肉片芝麻花生仁翻搅拌匀文水略煮片刻熟
3成品应稠糊状煮时干加温水鲜香油酥营养丰富制作方便
五椰子鸡汤
材料椰子1土鸡1猪骨150克红枣适量盐少许姜少许
做法
1鸡块皮猪骨洗净姜切片枣核
2汤煲红水煮开入鸡块猪肉红枣姜片烧开
3撇浮沫继续熬煮椰子开取椰子肉切条放入汤煲中
4烧开煲2时然加入椰子水煮开煲煮10分钟加盐调味
六椰肉虾仁猪骨汤
材料椰子肉150克虾仁150克猪脊骨300克姜汁20克
做法
1椰肉洗净切块虾仁洗净猪脊骨洗净剁块
2锅放水火烧开放入椰子肉猪脊骨虾仁烧开撇浮沫溢出虾味放姜汁饮
3益气生津润泽面色
七椰子糯米蒸鸡饭
材料粳米100克鸡肉150克椰子肉(鲜)100克
做法
1椰子肉切成块加糯米鸡肉适量置盖瓦盅隔水蒸熟
椰子肉样吃详解（二）：
椰子肉吃法技巧
年度夏天刻季节想水果什呢西瓜确刻西瓜受欢迎西瓜汁疑夏天必备水果想说家忽略种水果椰子椰子受欢迎度然西瓜少价格西瓜贵营养价值西瓜椰子汁清甜口消暑解渴着明显功效呢椰子椰子汁喝外里面椰子肉吃呢编日家介绍新鲜椰子肉样吃吧
椰子挑选技巧
1选椰子时候选较圆起手感感觉较重
2买椰子回喝椰子汁刻编教家椰子肉吃法家够试哟扔掉浪费
新鲜椰子肉样吃
1椰子肉够生吃椰子汁喝完椰子壳弄开里面椰子肉出样吃生吃营养较吃起较硬
2椰子鸡汤先椰子肉切成块鸡肉斩件首先鸡放进锅子里熬时椰子肉放进齐熬时终加入少许盐调味汤清甜喝
3椰子糯米蒸鸡饭椰子肉切成块加糯米鸡肉适量然放荷叶包着放水面蒸熟
椰子肉样吃详解（三）：
盛夏海南街巷里仿佛闻淡淡椰香椰肉仅仅吃椰肉功效作药食两佳品椰肉洁白雪味道芳香喜欢吃中医认椰肉味甘性入胃脾肠益气养胃杀虫作现代医学认椰肉功效作椰肉富含种营养物质具滋补清暑解渴等作
椰肉功效作
提高免疫力
椰肉中包含种营养成分蛋白质维生素B维生素C糖分脂肪等包含种机体需微量元素够效补充身体中营养成分提升机体免疫事
健胃杀虫
椰肉健胃杀虫功效中医认椰肉消疮驱虫作够治疗生疮绦虫等例药典草求原记载椰肉消疮积白虫现代研究证明椰肉胚乳包含杀绦虫作物质喝椰汁吃椰肉明显驱虫作
美容养颜
椰肉中脂肪蛋白质种维生素助补充肌肤营养补充血液中铁质扩充血容量红润肌肤作女性常食够润肤美容养颜
利尿消脂
椰肉中包含钾镁等矿物质结构身体中细胞液想象够改善身体脱水电解质紊乱情景起消脂利尿作
椰子肉样吃
椰肉功效作相信家解椰肉食方法底呢椰肉够生食做菜够做成蜜饯糖果点心果酱等干燥日晒制成椰干接家介绍两种椰肉吃日常做法
椰肉炖银耳
材料净椰肉250克水发银耳125克冰糖50克椰子汁200克
做法1椰肉切成15厘米见方丁银耳根洗净沥水分撕成朵冰糖砸碎
2锅放入清水600克入银耳烧开椰肉丁烧开炖20分钟
3入冰糖炖溶化加入椰子汁烧开出锅装碗晾凉放入冰箱冷藏1时取出成
椰子肉样吃详解（四）：
椰子营养价值
第椰子营养成分包含蛋白质碳水化合物椰油中包含糖份维生素b1维生素b2维生素c等椰汁包含营养成分更果糖葡萄糖蔗糖蛋白质脂肪维生素b维生素c钙磷铁等微量元素矿物质够效补充体营养成分提高机体抗病事
第二椰子性味甘入胃脾肠果肉具补虚强壮益气祛风益气力耐受饥饿治涤虫姜片虫病椰水具滋补清暑解渴功效治暑热类渴津液足口渴椰子壳油治癣疗杨梅疮
第三椰子驻颜美容椰汁含糖类脂肪蛋白质生长激素维生素体必需微量元素常饮补充细胞液扩充血容量滋润皮肤具驻颜美容作椰肉含油量约35油中成分癸酸棕榈酸油酸月桂酸脂肪酸游离脂肪酸种甾醇物质物质具补充机体营养美容防治皮肤病作
第四椰肉椰汁均杀灭肠道寄生虫作饮汁食肉均驱姜片虫绦虫床仅仅疗效毒副作梦想杀虫消疳食品
椰子饮食禁忌群体热盛宜常吃椰子果长期睡眠佳爱吃煎炸食物容易发脾气口干舌燥话切记吃椰子
椰子开方法
第喝椰子里面汁首先椰子层厚厚壳刀(劈柴刀菜刀)着纤维刀刀外撬然手纤维外衣外剥见着椰子头三疤痕两长相样样样疤痕表面刀刮然吸插行者够椰子分外貌三部分中部分占面积两面积部分疤痕表刮然够雪白椰肉终吸插够喝
第二取椰子肉外层椰棕剥开见头品字形方然筷子刀中两位置戳穿里面水倒清极品浪费锤子敲开干脆椰子敲直裂开止刀细心椰子肉剥够吃美味椰子肉
椰子肉吃法
第椰子炖乌鸡汤
原材料乌鸡200g猪骨100g椰子1盐勺姜两片
做法步骤
1乌鸡斩块洗净猪骨汤斩块洗净乌鸡猪骨放热水焯熟
2砂锅坐火前焯水乌鸡骨头捞
3椰子皮顶端找口刀尖挑开然椰子汁倒入砂锅放片姜片入锅
4椰子外面层黄皮削掉里面白色部分切块放入砂锅
5盖砂锅盖子火烧开转火时喝时候放盐调味
第二牛奶椰汁
原材料椰子白沙糖牛奶
做法步骤
首先椰子肉取出放入榨汁机中加入凉开水成汁然取出渣
次椰子水倒入沸水锅中煮滚椰子加白糖煮溶化
终椰子水倒入杯中加入牛奶拌匀直接饮
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椰子肉样吃详解）：
制成椰子汁
椰子肉放入料理机中加入清水制成果汁倒出残渣掉取出椰子汁放汤锅中煮开根口味加入适量白糖够椰子水煮倒入杯子中加入袋牛奶调匀直接饮
二椰子肉够生吃
椰子汁喝完椰子壳弄开里面椰子肉出样吃生吃营养较吃起稍微较硬
三做成椰子冻
材料椰子肉1份椰汁150ml牛奶100ml糖60克琼脂10克
做法
1椰子取肉放入料理机加入牛奶糖匀
2琼脂水泡软火煮农化然缓慢加入椰浆搅匀
3倒入模具中晾凉然放入冰箱冷藏2时取出脱模
四缅式糯糊
材料糯米500克椰子肉100克姜丝25克蒜末50克精盐10克熟花生仁50克熟芝麻25克花生油50克
做法
1糯米漂淘洗净清水浸泡1~2时椰肉刀切成3厘米长薄片
2锅加花生油置旺火烧八成熟放入姜丝蒜末煸炒然倒入糯米清水(水没米3厘米宜)煮沸水分快干时放入椰肉片芝麻花生仁翻搅拌匀文水略煮片刻熟
3成品应稠糊状煮时干加温水鲜香油酥营养丰富制作方便
五椰子鸡汤
材料椰子1土鸡1猪骨150克红枣适量盐少许姜少许
做法
1鸡块皮猪骨洗净姜切片枣核
2汤煲红水煮开入鸡块猪肉红枣姜片烧开
3撇浮沫继续熬煮椰子开取椰子肉切条放入汤煲中
4烧开煲2时然加入椰子水煮开煲煮10分钟加盐调味
六椰肉虾仁猪骨汤
材料椰子肉150克虾仁150克猪脊骨300克姜汁20克
做法
1椰肉洗净切块虾仁洗净猪脊骨洗净剁块
2锅放水火烧开放入椰子肉猪脊骨虾仁烧开撇浮沫溢出虾味放姜汁饮
3益气生津润泽面色
七椰子糯米蒸鸡饭
材料粳米100克鸡肉150克椰子肉(鲜)100克
做法
1椰子肉切成块加糯米鸡肉适量置盖瓦盅隔水蒸熟
椰子肉样吃详解（二）：
椰子肉吃法技巧
年度夏天刻季节想水果什呢西瓜确刻西瓜受欢迎西瓜汁疑夏天必备水果想说家忽略种水果椰子椰子受欢迎度然西瓜少价格西瓜贵营养价值西瓜椰子汁清甜口消暑解渴着明显功效呢椰子椰子汁喝外里面椰子肉吃呢编日家介绍新鲜椰子肉样吃吧
椰子挑选技巧
1选椰子时候选较圆起手感感觉较重
2买椰子回喝椰子汁刻编教家椰子肉吃法家够试哟扔掉浪费
新鲜椰子肉样吃
1椰子肉够生吃椰子汁喝完椰子壳弄开里面椰子肉出样吃生吃营养较吃起较硬
2椰子鸡汤先椰子肉切成块鸡肉斩件首先鸡放进锅子里熬时椰子肉放进齐熬时终加入少许盐调味汤清甜喝
3椰子糯米蒸鸡饭椰子肉切成块加糯米鸡肉适量然放荷叶包着放水面蒸熟
椰子肉样吃详解（三）：
盛夏海南街巷里仿佛闻淡淡椰香椰肉仅仅吃椰肉功效作药食两佳品椰肉洁白雪味道芳香喜欢吃中医认椰肉味甘性入胃脾肠益气养胃杀虫作现代医学认椰肉功效作椰肉富含种营养物质具滋补清暑解渴等作
椰肉功效作
提高免疫力
椰肉中包含种营养成分蛋白质维生素B维生素C糖分脂肪等包含种机体需微量元素够效补充身体中营养成分提升机体免疫事
健胃杀虫
椰肉健胃杀虫功效中医认椰肉消疮驱虫作够治疗生疮绦虫等例药典草求原记载椰肉消疮积白虫现代研究证明椰肉胚乳包含杀绦虫作物质喝椰汁吃椰肉明显驱虫作
美容养颜
椰肉中脂肪蛋白质种维生素助补充肌肤营养补充血液中铁质扩充血容量红润肌肤作女性常食够润肤美容养颜
利尿消脂
椰肉中包含钾镁等矿物质结构身体中细胞液想象够改善身体脱水电解质紊乱情景起消脂利尿作
椰子肉样吃
椰肉功效作相信家解椰肉食方法底呢椰肉够生食做菜够做成蜜饯糖果点心果酱等干燥日晒制成椰干接家介绍两种椰肉吃日常做法
椰肉炖银耳
材料净椰肉250克水发银耳125克冰糖50克椰子汁200克
做法1椰肉切成15厘米见方丁银耳根洗净沥水分撕成朵冰糖砸碎
2锅放入清水600克入银耳烧开椰肉丁烧开炖20分钟
3入冰糖炖溶化加入椰子汁烧开出锅装碗晾凉放入冰箱冷藏1时取出成
椰子肉样吃详解（四）：
椰子营养价值
第椰子营养成分包含蛋白质碳水化合物椰油中包含糖份维生素b1维生素b2维生素c等椰汁包含营养成分更果糖葡萄糖蔗糖蛋白质脂肪维生素b维生素c钙磷铁等微量元素矿物质够效补充体营养成分提高机体抗病事
第二椰子性味甘入胃脾肠果肉具补虚强壮益气祛风益气力耐受饥饿治涤虫姜片虫病椰水具滋补清暑解渴功效治暑热类渴津液足口渴椰子壳油治癣疗杨梅疮
第三椰子驻颜美容椰汁含糖类脂肪蛋白质生长激素维生素体必需微量元素常饮补充细胞液扩充血容量滋润皮肤具驻颜美容作椰肉含油量约35油中成分癸酸棕榈酸油酸月桂酸脂肪酸游离脂肪酸种甾醇物质物质具补充机体营养美容防治皮肤病作
第四椰肉椰汁均杀灭肠道寄生虫作饮汁食肉均驱姜片虫绦虫床仅仅疗效毒副作梦想杀虫消疳食品
椰子饮食禁忌群体热盛宜常吃椰子果长期睡眠佳爱吃煎炸食物容易发脾气口干舌燥话切记吃椰子
椰子开方法
第喝椰子里面汁首先椰子层厚厚壳刀(劈柴刀菜刀)着纤维刀刀外撬然手纤维外衣外剥见着椰子头三疤痕两长相样样样疤痕表面刀刮然吸插行者够椰子分外貌三部分中部分占面积两面积部分疤痕表刮然够雪白椰肉终吸插够喝
第二取椰子肉外层椰棕剥开见头品字形方然筷子刀中两位置戳穿里面水倒清极品浪费锤子敲开干脆椰子敲直裂开止刀细心椰子肉剥够吃美味椰子肉
椰子肉吃法
第椰子炖乌鸡汤
原材料乌鸡200g猪骨100g椰子1盐勺姜两片
做法步骤
1乌鸡斩块洗净猪骨汤斩块洗净乌鸡猪骨放热水焯熟
2砂锅坐火前焯水乌鸡骨头捞
3椰子皮顶端找口刀尖挑开然椰子汁倒入砂锅放片姜片入锅
4椰子外面层黄皮削掉里面白色部分切块放入砂锅
5盖砂锅盖子火烧开转火时喝时候放盐调味
第二牛奶椰汁
原材料椰子白沙糖牛奶
做法步骤
首先椰子肉取出放入榨汁机中加入凉开水成汁然取出渣
次椰子水倒入沸水锅中煮滚椰子加白糖煮溶化
终椰子水倒入杯中加入牛奶拌匀直接饮
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