卫生健康科普知识全
1样养成合理营养养成良饮食惯？
⑴食物样⑵食盐限量⑶饥饱适量⑷甜食少吃⑸油脂适量⑹饮酒节制⑺粗细搭配⑻三餐合理
2掌握锻炼时运动量？运动时心慌明显气急感觉微微出汗
3睡眠时间长宜？
健康成年天睡7——8时青少年8——9时老年5——6时
4刷牙时间方法：天早晚次次3分钟竖刷法
卫生健康知识（预防眼病知识）
1样预防沙眼？
⑴条洗脸毛巾⑵脏手揉眼睛⑶保持手帕毛巾脸盆清洁⑷公毛巾脸盆常消毒方⑸条件专脸盆
2样预防结膜炎（红眼病）？
⑴避免病接触⑵条洗脸毛巾⑶病脸盆毛巾手绢煮沸消毒⑷脏手揉眼睛⑸条件专脸盆
卫生健康知识（夏季传染病预防知识）
1样预防支气炎？
⑴注意防寒预防感⑵严戒吸烟⑶旦患病必须医反复发作查明病⑷加强锻炼提高抗病力
2样预防痢疾？
⑴消灭苍蝇⑵饭前便洗手⑶喝生水生吃瓜果洗净⑷吃洁食物⑸病食具吃病吃剩食物⑹粪便害化处理
2样预防肠道传染病？
⑴喝生水生吃瓜果洗净削皮⑵隔餐饭菜煮熟煮透⑶饭前便洗手
卫生健康知识（防病知识）
1预防感？
⑴锻炼身体增强抵抗力⑵常开窗通风换气⑶气候变化增减衣服⑷病家串门⑸感流行时少公场⑹讲究卫生常晒褥吐痰
2样预防狂犬病（狗咬伤）？
⑴狗咬伤应时医院治疗⑵注射狂犬疫苗
3计划免疫象接种七苗什？
国计划免疫象7岁童需接种疫苗七种：麻疹百白破卡介苗脊髓灰质炎流脑乙脑乙肝疫苗
卫生健康知识（防非典知识）
1什非典型肺炎传播途径潜伏期长？非典型肺炎防治工作广居民应该注意什？
非典型肺炎指新冠状病毒引起通距离飞沫接触患者分泌物传播呼吸系统传染病世界卫生组织称严重急性呼吸综合症（SARS）非典型肺炎潜伏期约212天间通常45天广居民应该注意做四早：早发现早报告早隔离早治疗四勤：勤洗手勤洗脸勤饮水勤通风
卫生健康知识（防禽流感知识）
1什禽流感传播途径？类避免感染禽流感？
禽流感指禽流感病毒引起种禽患急性传染病发生鸡鸭鹅鸽子等禽类引起呼吸系统严重全身败血等种症状病原体类型禽流感分高致病性低致病性非致病性三类高致病性禽流感传播快危害世界卫生组织列A类动物疫病国列类动物疫病
类避免感染禽流感：疫区旅游活禽接触重视疾病预防重视高温杀毒
卫生健康知识（四害知识）
1四害四害指什？老鼠苍蝇蚊子蟑螂
2老鼠传播什疾病？
老鼠少传播35种类疾病传播鼠疫流行性出血热伤寒等
灭鼠方法：（1）堵洞坚壁（2）放鼠夹灭鼠工具（3）投鼠药
3蚊子传播什疾病？蚊子传播乙脑疟疾丝虫病等
灭蚊方法：(1)消积水控制孳生（2）药物灭卵幼虫蛹
4苍蝇传播什疾病？
苍蝇传播消化道疾病（痢疾伤寒霍乱肠炎肝炎等）
灭蝇方法：(1)搞室卫生消灭苍蝇孳生(2)采种工具扑
(3)药物杀灭
5蟑螂传播什疾病？
蟑螂传播肠道传染病（疾病伤寒副伤寒等）
灭蟑螂方法：（1）翻箱倒柜捕杀成虫（2）热水烫堵寒缝洞（3）药物杀灭
卫生健康知识（眼健康知识）
1预防视眼关键注意眼卫生读写姿势正确天认真做两次眼保健操预防视定期检查视力利早发现早预防矫正视力发现视力减退时应该时请眼科医生检查
2长时间电脑应注意劳逸结合注意眼卫生合适亮度视角
3电视应注意时间太长注意电视屏幕离眼距离电视50分钟——1时应起身活动
4桌前书写字时注意保持眼书距离1尺左右连续书写字30——40分钟需休息远处事物3~5分钟
5直射阳光书光线太强影响视力
卫生健康知识（健康行规范）
1前便洗手2天早晚刷牙3定期洗澡理发剪指甲4服装整洁
5勤晒褥6讲卫生公德（乱扔乱倒垃圾吐痰）7吸烟酗酒
8天进行次锻炼9时孩子参加计划免疫10餐具手巾牙刷洗脸盆11动学卫生知识（通广播电视报纸卫生科普杂志专栏等）
卫生健康知识（群体健康行规范）
1室整洁蚊蝇老鼠蟑螂等2室异味空气新鲜3办公室禁止吸烟劝阻吸烟宣传品4厨房灶具干净碗筷干净生熟食品分开5厨房通风良6厕臭蝇便池尿碱7厕面门窗墙壁灯具洗手盆池整洁8阳台封闭规范9遵守交通规避免意外事10积极组织益身心健康文娱体育活动
卫生健康知识（科学文明生活方式）
1乱扔垃圾乱倒污水
2吐痰擤鼻涕
3咳嗽喷嚏掩饰
4饭前便洗手
5维护公厕卫生
6便溺
7餐具
8滥捕食野生动物
9少喝酒劝酒
10崇尚科学破迷信
11赤膊外出附坐卧
12手蘸唾液点钱
13手巾牙刷洗脸盆
14公场吸烟
15声喧哗
中国公民健康素养66条
基知识理念
1健康仅仅没疾病虚弱身体心理社会适应完状态
2维护身健康责健康生活方式够维护促进身健康
3环境健康息息相关保护环境促进健康
4偿献血助利
5应关爱帮助歧视病残员
6定期进行健康体检
7成年正常血压收缩压≥90mmHg＜140mmHg舒张压≥60mmHg＜90mmHg腋体温36℃～37℃静呼吸16～20次分心率60～100次分
8接种疫苗预防传染病效济措施童出生应免疫程序接种疫苗
9流感流行季节前接种流感疫苗减少患流感机会减轻患流感症状
10艾滋病乙肝丙肝通血液性接触母婴三种途径传播日常生活工作接触会传播
11肺结核通病咳嗽喷嚏声说话等产生飞沫传播出现咳嗽咳痰2周痰中带血应时检查否肺结核
12坚持规范治疗部分肺结核病够治愈效预防耐药结核产生
13血吸虫病流行区应量避免接触疫水接触疫水应时进行检查接受预防性治疗
14家养犬猫应接种兽狂犬病疫苗犬猫抓伤咬伤应立洗伤口快注射抗狂犬病免疫球蛋白（血清）狂犬病疫苗
15蚊子苍蝇老鼠蟑螂等会传播疾病
16发现病死禽畜报告加工食病死禽畜食野生动物
17关注血压变化控制高血压危险素高血压患者学会健康理
18关注血糖变化控制糖尿病危险素糖尿病患者应加强健康理
19积极参加癌症筛查早发现癌症癌前病变
20出现抑郁焦虑情绪正确认识抑郁症焦虑症
21关爱老年预防老年跌倒识老年期痴呆
22选择安全高效避孕措施减少工流产关爱妇女生殖健康
23保健食品药品正确选保健食品
24劳动者解工作岗位工作环境中存危害素遵守操作规程注意防护避免职业伤害
25事毒害工种劳动者享职业保护权利
二健康生活方式行
26健康生活方式包括合理膳食适量运动戒烟限酒心理衡四方面
27保持正常体重避免超重肥胖
28膳食应谷类吃蔬菜水果薯类注意荤素粗细搭配
29提倡天食奶类豆类制品
30膳食清淡少油少盐少糖食合格碘盐
31讲究饮水卫生天适量饮水
32生熟食品分开存放加工生吃蔬菜水果洗净吃变质超保质期食品
33成年日应进行6～10千步量身体活动动益贵坚持
34吸烟二手烟暴露会导致癌症心血疾病呼吸系统疾病等种疾病
35低焦油卷烟中草药卷烟降低吸烟带危害
36年龄戒烟均获益戒烟越早越戒烟门诊提供专业戒烟服务
37少饮酒酗酒
38遵医嘱镇静催眠药镇痛药等成瘾性药物预防药物赖
39拒绝毒品
40劳逸结合天保证7～8时睡眠
41重视维护心理健康遇心理问题时应动寻求帮助
42勤洗手常洗澡早晚刷牙饭漱口毛巾洗漱品
43根天气变化空气质量适时开窗通风保持室空气流通
44公场吸烟吐痰咳嗽喷嚏时遮掩口鼻
45农村卫生厕理畜粪便
46科学医时诊遵医嘱治疗理性诊疗结果
47合理药口服肌注肌注输液医生指导抗生素
48戴头盔系安全带超速酒驾疲劳驾驶减少道路交通伤害
49加强护教育避免童接危险水域预防溺水
50冬季取暖注意通风谨防煤气中毒
51动接受婚前孕前保健孕期应少接受5次产前检查住院分娩
52孩子出生应早开始母乳喂养满6月时合理添加辅食
53通亲子交流玩耍促进童早期发展发现心理行发育问题早干预
54青少年处身心发展关键时期培养健康行生活方式预防视超重肥胖避免网络成瘾早性行
三基技
55关注健康信息够获取理解甄应健康信息
56懂食品药品保健品标签说明书
57会识常见危险标识高压易燃易爆剧毒放射性生物安全等远离危险物
58会测量脉搏腋体温
59会正确安全套减少感染艾滋病性病危险防止意外怀孕
60妥善存放正确农药等毒物品谨防童接触
61寻求紧急医疗救助时拨120寻求健康咨询服务时拨12320
62发生创伤出血量较时应立止血包扎怀疑骨折伤员轻易搬动
63遇呼吸心跳骤停伤病员会进行心肺复苏
64抢救触电者时首先切断电源直接接触触电者
65发生火灾时湿毛巾捂住口鼻低姿逃生拨火警电话119
66发生震时选择正确避震方式震立开展救互救
卫生科普知识（健康科普手卫生知少）
什手卫生？
手卫生指洗手卫生手消毒外科手消毒总称
洗手指肥皂（皂液）流动水洗手手部皮肤污垢碎屑部分致病菌程
卫生手消毒指医务员速干手消毒剂揉搓双手减少手部暂存菌程
外科手消毒指医务员外科手术前肥皂液抗菌皂液流动水洗手手消毒剂清杀灭手部暂居菌常居菌程
二手卫生七字记忆口诀
——掌心相揉搓
外——手指交叉掌心手背揉搓
夹——手指交叉掌心相揉搓
弓——弯曲手指关节掌心揉搓
——拇指掌中揉搓
立——指尖掌心中揉搓
腕——揉搓手腕
卫生科普知识（健康科普手卫生知少）(1)
（图片网络）
三手卫生持续时间
整洗手程4060秒中整洗手程手部揉搓少15秒速干手消毒2030秒
四手卫生注意事项
建议热水洗手会刺激皮肤
建议手部明显污物时直接速干手消毒剂
建议含三氯生肥皂
卫生清理生活科普知识
1抽烟关系肺癌唇癌舌癌喉癌食道癌膀胱癌关
2饮酒导致肝硬化引发肝癌
3吃槟榔会导致口腔纤维化口腔癌
4食物精细缺乏纤维含量脂肪尤胆固醇会引发胃癌
5食物粗糙营养足时导致食道癌胃癌
6食品中黄曲毒素亚硝酸类物皆具致癌性
7抽烟拒吸二手烟
8适量饮酒拼酒醉酒
9减少食盐腌烟熏烧烤食物
关卫生清理常识
1求天衣着整洁红领巾少周清洗两次
2做四勤：勤洗澡勤理发勤换衣勤剪指甲周剪指甲次男学月理发次女学刘海眉
3注意读写惯：眼离书尺远身离桌子拳远手离笔尖寸远
4注意眼卫生：强光书行走车书躺着书脏手揉眼睛
5吃没卫生保障食品特学校周边证摊贩卖食品定买吃没卫生许证食品源清楚身没传染病清楚学千万吃没卫生保障食品免患消化道传染病学校门口常发现学丢果皮纸屑食品包装袋影响学校形象请学乱扔垃圾学校加检查力度查出予暴光吃没清洗干净食物喝生水
6早晚流水洗脸毛巾脸盆等物品
7天坚持适体育锻炼增强体质保持良充沛精力
常规卫生清洁制度
1宿舍制定轮流值日表宿舍保持卫生整洁通风褥床铺整齐纱门纱窗卫生员负责宿舍卫生清理监督夏季防蝇措施冬季防寒措施
2宿舍应抹水泥面铺贴瓷砖配置单床双床禁止职工睡通铺施工建筑物严禁安排工住宿宿舍超员均住宿面积低25方米宿舍住宿员应注意卫生养成良卫生惯日常品放置整齐序
3宿舍墙面应刷白保持室整洁墙面乱涂乱画室意拉接电线宿舍未许电器破坏公设施严禁涂痰便
4宿舍必须配备保温瓶碗筷柜褥叠放整齐衣物鞋袜脸盆餐具茶杯工具等物品放置整齐序
5应创造条件设置工文化娱乐室淋浴间更衣室等公设施
6严禁宿舍参赌博活动严禁男女混住时息灯睡觉影响休息
健康科普知识
2021年4月全国爱国卫生月文明健康绿色环保春回万象更新生机勃勃四月迎第33爱国卫生月年活动题文明健康绿色环保倡导推动全社会形成文明健康绿色环保生活方式面家普健康科普知识起解吧
什健康四基石？
针影响现代健康良行生活方式世界卫生组织提出健康四基石理合理膳食科学运动戒烟酒心理衡
二良卫生惯包括基容？
（1）饭前便洗手外出洗手
（2）衣服褥勤换洗
（3）勤洗澡勤剪指甲
（4）食物新鲜烧熟煮透
（5）生吃瓜果洗净
（6）早晚刷牙定期检查口腔健康状况
（7）咳嗽喷嚏时手肘纸巾遮掩口鼻
三良生活起居卫生惯？
时睡时起天应睡足8时夏季保证午休30～60分钟睡前吃太饱喝太玩太累时保坐立行走正确姿势等
四什天洗脸刷牙常洗澡？
洗脸刷牙建议天2次早晚1次先刷牙洗脸晚必须刷牙口腔里面食物残渣隔夜会滋生细菌早洗脸睡晚脸分泌油脂新陈代谢产物晚洗脸清洗白天脸积存污垢洗澡基卫生求洗澡清汗垢油污消疲劳舒筋血改善睡眠提高皮肤新陈代谢功抗病力
五聚餐时否需公筷公勺？
非常需餐程中公筷公勺极易造成病菌传播增加患病风险遏制传染病通餐饮具传播外餐应公筷公勺家庭餐应提倡分餐制配备公筷公勺
六什勤洗手？
洗手预防传染病简便效措施日常工作生活中手断接触病毒细菌污染物品果时正确洗手病毒细菌通手污染口眼鼻黏膜进入体导致生病通洗手保持手部清洁卫生效降低感染疾病风险
七知道洗手正确方法？
正确洗手七步法：第步：开水龙头流水湿润双手涂抹洗手液（肥皂）掌心相手指拢相互揉搓搓出泡沫第二步：手心手背指缝相互揉搓双手交换进行第三步：掌心相双手交叉指缝相互揉搓第四步：弯曲手指关节半握拳指背放手掌心旋转揉搓双手交换进行第五步：手握手拇指旋转揉搓双手交换进行第六步：指尖合拢手掌心旋转揉搓双手交换进行第七步：手揉搓手手腕手臂直肘部双手交换进行揉搓时间少20秒揉搓清水双手彻底洗干净干净毛巾纸巾擦干双手
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1样养成合理营养养成良饮食惯？
⑴食物样⑵食盐限量⑶饥饱适量⑷甜食少吃⑸油脂适量⑹饮酒节制⑺粗细搭配⑻三餐合理
2掌握锻炼时运动量？运动时心慌明显气急感觉微微出汗
3睡眠时间长宜？
健康成年天睡7——8时青少年8——9时老年5——6时
4刷牙时间方法：天早晚次次3分钟竖刷法
卫生健康知识（预防眼病知识）
1样预防沙眼？
⑴条洗脸毛巾⑵脏手揉眼睛⑶保持手帕毛巾脸盆清洁⑷公毛巾脸盆常消毒方⑸条件专脸盆
2样预防结膜炎（红眼病）？
⑴避免病接触⑵条洗脸毛巾⑶病脸盆毛巾手绢煮沸消毒⑷脏手揉眼睛⑸条件专脸盆
卫生健康知识（夏季传染病预防知识）
1样预防支气炎？
⑴注意防寒预防感⑵严戒吸烟⑶旦患病必须医反复发作查明病⑷加强锻炼提高抗病力
2样预防痢疾？
⑴消灭苍蝇⑵饭前便洗手⑶喝生水生吃瓜果洗净⑷吃洁食物⑸病食具吃病吃剩食物⑹粪便害化处理
2样预防肠道传染病？
⑴喝生水生吃瓜果洗净削皮⑵隔餐饭菜煮熟煮透⑶饭前便洗手
卫生健康知识（防病知识）
1预防感？
⑴锻炼身体增强抵抗力⑵常开窗通风换气⑶气候变化增减衣服⑷病家串门⑸感流行时少公场⑹讲究卫生常晒褥吐痰
2样预防狂犬病（狗咬伤）？
⑴狗咬伤应时医院治疗⑵注射狂犬疫苗
3计划免疫象接种七苗什？
国计划免疫象7岁童需接种疫苗七种：麻疹百白破卡介苗脊髓灰质炎流脑乙脑乙肝疫苗
卫生健康知识（防非典知识）
1什非典型肺炎传播途径潜伏期长？非典型肺炎防治工作广居民应该注意什？
非典型肺炎指新冠状病毒引起通距离飞沫接触患者分泌物传播呼吸系统传染病世界卫生组织称严重急性呼吸综合症（SARS）非典型肺炎潜伏期约212天间通常45天广居民应该注意做四早：早发现早报告早隔离早治疗四勤：勤洗手勤洗脸勤饮水勤通风
卫生健康知识（防禽流感知识）
1什禽流感传播途径？类避免感染禽流感？
禽流感指禽流感病毒引起种禽患急性传染病发生鸡鸭鹅鸽子等禽类引起呼吸系统严重全身败血等种症状病原体类型禽流感分高致病性低致病性非致病性三类高致病性禽流感传播快危害世界卫生组织列A类动物疫病国列类动物疫病
类避免感染禽流感：疫区旅游活禽接触重视疾病预防重视高温杀毒
卫生健康知识（四害知识）
1四害四害指什？老鼠苍蝇蚊子蟑螂
2老鼠传播什疾病？
老鼠少传播35种类疾病传播鼠疫流行性出血热伤寒等
灭鼠方法：（1）堵洞坚壁（2）放鼠夹灭鼠工具（3）投鼠药
3蚊子传播什疾病？蚊子传播乙脑疟疾丝虫病等
灭蚊方法：(1)消积水控制孳生（2）药物灭卵幼虫蛹
4苍蝇传播什疾病？
苍蝇传播消化道疾病（痢疾伤寒霍乱肠炎肝炎等）
灭蝇方法：(1)搞室卫生消灭苍蝇孳生(2)采种工具扑
(3)药物杀灭
5蟑螂传播什疾病？
蟑螂传播肠道传染病（疾病伤寒副伤寒等）
灭蟑螂方法：（1）翻箱倒柜捕杀成虫（2）热水烫堵寒缝洞（3）药物杀灭
卫生健康知识（眼健康知识）
1预防视眼关键注意眼卫生读写姿势正确天认真做两次眼保健操预防视定期检查视力利早发现早预防矫正视力发现视力减退时应该时请眼科医生检查
2长时间电脑应注意劳逸结合注意眼卫生合适亮度视角
3电视应注意时间太长注意电视屏幕离眼距离电视50分钟——1时应起身活动
4桌前书写字时注意保持眼书距离1尺左右连续书写字30——40分钟需休息远处事物3~5分钟
5直射阳光书光线太强影响视力
卫生健康知识（健康行规范）
1前便洗手2天早晚刷牙3定期洗澡理发剪指甲4服装整洁
5勤晒褥6讲卫生公德（乱扔乱倒垃圾吐痰）7吸烟酗酒
8天进行次锻炼9时孩子参加计划免疫10餐具手巾牙刷洗脸盆11动学卫生知识（通广播电视报纸卫生科普杂志专栏等）
卫生健康知识（群体健康行规范）
1室整洁蚊蝇老鼠蟑螂等2室异味空气新鲜3办公室禁止吸烟劝阻吸烟宣传品4厨房灶具干净碗筷干净生熟食品分开5厨房通风良6厕臭蝇便池尿碱7厕面门窗墙壁灯具洗手盆池整洁8阳台封闭规范9遵守交通规避免意外事10积极组织益身心健康文娱体育活动
卫生健康知识（科学文明生活方式）
1乱扔垃圾乱倒污水
2吐痰擤鼻涕
3咳嗽喷嚏掩饰
4饭前便洗手
5维护公厕卫生
6便溺
7餐具
8滥捕食野生动物
9少喝酒劝酒
10崇尚科学破迷信
11赤膊外出附坐卧
12手蘸唾液点钱
13手巾牙刷洗脸盆
14公场吸烟
15声喧哗
中国公民健康素养66条
基知识理念
1健康仅仅没疾病虚弱身体心理社会适应完状态
2维护身健康责健康生活方式够维护促进身健康
3环境健康息息相关保护环境促进健康
4偿献血助利
5应关爱帮助歧视病残员
6定期进行健康体检
7成年正常血压收缩压≥90mmHg＜140mmHg舒张压≥60mmHg＜90mmHg腋体温36℃～37℃静呼吸16～20次分心率60～100次分
8接种疫苗预防传染病效济措施童出生应免疫程序接种疫苗
9流感流行季节前接种流感疫苗减少患流感机会减轻患流感症状
10艾滋病乙肝丙肝通血液性接触母婴三种途径传播日常生活工作接触会传播
11肺结核通病咳嗽喷嚏声说话等产生飞沫传播出现咳嗽咳痰2周痰中带血应时检查否肺结核
12坚持规范治疗部分肺结核病够治愈效预防耐药结核产生
13血吸虫病流行区应量避免接触疫水接触疫水应时进行检查接受预防性治疗
14家养犬猫应接种兽狂犬病疫苗犬猫抓伤咬伤应立洗伤口快注射抗狂犬病免疫球蛋白（血清）狂犬病疫苗
15蚊子苍蝇老鼠蟑螂等会传播疾病
16发现病死禽畜报告加工食病死禽畜食野生动物
17关注血压变化控制高血压危险素高血压患者学会健康理
18关注血糖变化控制糖尿病危险素糖尿病患者应加强健康理
19积极参加癌症筛查早发现癌症癌前病变
20出现抑郁焦虑情绪正确认识抑郁症焦虑症
21关爱老年预防老年跌倒识老年期痴呆
22选择安全高效避孕措施减少工流产关爱妇女生殖健康
23保健食品药品正确选保健食品
24劳动者解工作岗位工作环境中存危害素遵守操作规程注意防护避免职业伤害
25事毒害工种劳动者享职业保护权利
二健康生活方式行
26健康生活方式包括合理膳食适量运动戒烟限酒心理衡四方面
27保持正常体重避免超重肥胖
28膳食应谷类吃蔬菜水果薯类注意荤素粗细搭配
29提倡天食奶类豆类制品
30膳食清淡少油少盐少糖食合格碘盐
31讲究饮水卫生天适量饮水
32生熟食品分开存放加工生吃蔬菜水果洗净吃变质超保质期食品
33成年日应进行6～10千步量身体活动动益贵坚持
34吸烟二手烟暴露会导致癌症心血疾病呼吸系统疾病等种疾病
35低焦油卷烟中草药卷烟降低吸烟带危害
36年龄戒烟均获益戒烟越早越戒烟门诊提供专业戒烟服务
37少饮酒酗酒
38遵医嘱镇静催眠药镇痛药等成瘾性药物预防药物赖
39拒绝毒品
40劳逸结合天保证7～8时睡眠
41重视维护心理健康遇心理问题时应动寻求帮助
42勤洗手常洗澡早晚刷牙饭漱口毛巾洗漱品
43根天气变化空气质量适时开窗通风保持室空气流通
44公场吸烟吐痰咳嗽喷嚏时遮掩口鼻
45农村卫生厕理畜粪便
46科学医时诊遵医嘱治疗理性诊疗结果
47合理药口服肌注肌注输液医生指导抗生素
48戴头盔系安全带超速酒驾疲劳驾驶减少道路交通伤害
49加强护教育避免童接危险水域预防溺水
50冬季取暖注意通风谨防煤气中毒
51动接受婚前孕前保健孕期应少接受5次产前检查住院分娩
52孩子出生应早开始母乳喂养满6月时合理添加辅食
53通亲子交流玩耍促进童早期发展发现心理行发育问题早干预
54青少年处身心发展关键时期培养健康行生活方式预防视超重肥胖避免网络成瘾早性行
三基技
55关注健康信息够获取理解甄应健康信息
56懂食品药品保健品标签说明书
57会识常见危险标识高压易燃易爆剧毒放射性生物安全等远离危险物
58会测量脉搏腋体温
59会正确安全套减少感染艾滋病性病危险防止意外怀孕
60妥善存放正确农药等毒物品谨防童接触
61寻求紧急医疗救助时拨120寻求健康咨询服务时拨12320
62发生创伤出血量较时应立止血包扎怀疑骨折伤员轻易搬动
63遇呼吸心跳骤停伤病员会进行心肺复苏
64抢救触电者时首先切断电源直接接触触电者
65发生火灾时湿毛巾捂住口鼻低姿逃生拨火警电话119
66发生震时选择正确避震方式震立开展救互救
卫生科普知识（健康科普手卫生知少）
什手卫生？
手卫生指洗手卫生手消毒外科手消毒总称
洗手指肥皂（皂液）流动水洗手手部皮肤污垢碎屑部分致病菌程
卫生手消毒指医务员速干手消毒剂揉搓双手减少手部暂存菌程
外科手消毒指医务员外科手术前肥皂液抗菌皂液流动水洗手手消毒剂清杀灭手部暂居菌常居菌程
二手卫生七字记忆口诀
——掌心相揉搓
外——手指交叉掌心手背揉搓
夹——手指交叉掌心相揉搓
弓——弯曲手指关节掌心揉搓
——拇指掌中揉搓
立——指尖掌心中揉搓
腕——揉搓手腕
卫生科普知识（健康科普手卫生知少）(1)
（图片网络）
三手卫生持续时间
整洗手程4060秒中整洗手程手部揉搓少15秒速干手消毒2030秒
四手卫生注意事项
建议热水洗手会刺激皮肤
建议手部明显污物时直接速干手消毒剂
建议含三氯生肥皂
卫生清理生活科普知识
1抽烟关系肺癌唇癌舌癌喉癌食道癌膀胱癌关
2饮酒导致肝硬化引发肝癌
3吃槟榔会导致口腔纤维化口腔癌
4食物精细缺乏纤维含量脂肪尤胆固醇会引发胃癌
5食物粗糙营养足时导致食道癌胃癌
6食品中黄曲毒素亚硝酸类物皆具致癌性
7抽烟拒吸二手烟
8适量饮酒拼酒醉酒
9减少食盐腌烟熏烧烤食物
关卫生清理常识
1求天衣着整洁红领巾少周清洗两次
2做四勤：勤洗澡勤理发勤换衣勤剪指甲周剪指甲次男学月理发次女学刘海眉
3注意读写惯：眼离书尺远身离桌子拳远手离笔尖寸远
4注意眼卫生：强光书行走车书躺着书脏手揉眼睛
5吃没卫生保障食品特学校周边证摊贩卖食品定买吃没卫生许证食品源清楚身没传染病清楚学千万吃没卫生保障食品免患消化道传染病学校门口常发现学丢果皮纸屑食品包装袋影响学校形象请学乱扔垃圾学校加检查力度查出予暴光吃没清洗干净食物喝生水
6早晚流水洗脸毛巾脸盆等物品
7天坚持适体育锻炼增强体质保持良充沛精力
常规卫生清洁制度
1宿舍制定轮流值日表宿舍保持卫生整洁通风褥床铺整齐纱门纱窗卫生员负责宿舍卫生清理监督夏季防蝇措施冬季防寒措施
2宿舍应抹水泥面铺贴瓷砖配置单床双床禁止职工睡通铺施工建筑物严禁安排工住宿宿舍超员均住宿面积低25方米宿舍住宿员应注意卫生养成良卫生惯日常品放置整齐序
3宿舍墙面应刷白保持室整洁墙面乱涂乱画室意拉接电线宿舍未许电器破坏公设施严禁涂痰便
4宿舍必须配备保温瓶碗筷柜褥叠放整齐衣物鞋袜脸盆餐具茶杯工具等物品放置整齐序
5应创造条件设置工文化娱乐室淋浴间更衣室等公设施
6严禁宿舍参赌博活动严禁男女混住时息灯睡觉影响休息
健康科普知识
2021年4月全国爱国卫生月文明健康绿色环保春回万象更新生机勃勃四月迎第33爱国卫生月年活动题文明健康绿色环保倡导推动全社会形成文明健康绿色环保生活方式面家普健康科普知识起解吧
什健康四基石？
针影响现代健康良行生活方式世界卫生组织提出健康四基石理合理膳食科学运动戒烟酒心理衡
二良卫生惯包括基容？
（1）饭前便洗手外出洗手
（2）衣服褥勤换洗
（3）勤洗澡勤剪指甲
（4）食物新鲜烧熟煮透
（5）生吃瓜果洗净
（6）早晚刷牙定期检查口腔健康状况
（7）咳嗽喷嚏时手肘纸巾遮掩口鼻
三良生活起居卫生惯？
时睡时起天应睡足8时夏季保证午休30～60分钟睡前吃太饱喝太玩太累时保坐立行走正确姿势等
四什天洗脸刷牙常洗澡？
洗脸刷牙建议天2次早晚1次先刷牙洗脸晚必须刷牙口腔里面食物残渣隔夜会滋生细菌早洗脸睡晚脸分泌油脂新陈代谢产物晚洗脸清洗白天脸积存污垢洗澡基卫生求洗澡清汗垢油污消疲劳舒筋血改善睡眠提高皮肤新陈代谢功抗病力
五聚餐时否需公筷公勺？
非常需餐程中公筷公勺极易造成病菌传播增加患病风险遏制传染病通餐饮具传播外餐应公筷公勺家庭餐应提倡分餐制配备公筷公勺
六什勤洗手？
洗手预防传染病简便效措施日常工作生活中手断接触病毒细菌污染物品果时正确洗手病毒细菌通手污染口眼鼻黏膜进入体导致生病通洗手保持手部清洁卫生效降低感染疾病风险
七知道洗手正确方法？
正确洗手七步法：第步：开水龙头流水湿润双手涂抹洗手液（肥皂）掌心相手指拢相互揉搓搓出泡沫第二步：手心手背指缝相互揉搓双手交换进行第三步：掌心相双手交叉指缝相互揉搓第四步：弯曲手指关节半握拳指背放手掌心旋转揉搓双手交换进行第五步：手握手拇指旋转揉搓双手交换进行第六步：指尖合拢手掌心旋转揉搓双手交换进行第七步：手揉搓手手腕手臂直肘部双手交换进行揉搓时间少20秒揉搓清水双手彻底洗干净干净毛巾纸巾擦干双手
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