- 1. 给跑步新手的十条建议
- 2. 记得买双合适的鞋子，一定要呵护好你的双脚。
- 3. 你不是运动员，别跑那么快，让身体决定速度和强度。
- 4. 必须要有明确的目标，然后制定计划，并严格地去执行。
- 5. 为自己找一个坚持的理由，用它来击败所有放弃的念头。
- 6. 学会调整自己的身体，合理地补充营养、水分和电解质。
- 7. 用心感受跑步的快乐，分享给自己的家人和朋友。
- 8. 偶尔改变一次跑步路线，可以看到不同的人，还有风景。
- 9. 写跑步日记，和其他的跑步者交流经验，相互鼓励。
- 10. 用全身心的爱去迎接每一天，每一个人，每一件事。
- 11. 一生中总要做几件有趣的事，试着去跑一次马拉松吧。
- 12. 制作:grimpil （grimpil@gmail.com）
修改：秋叶（zhangzhifs@gmail.com ）给跑步新手的十条建议图片来自互联网，本PPT仅供学习分享
