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s***a

贡献于2013-02-22

字数:328

女生跑步计划书
　　1跑步目跑步需成群结队跑步需许装备跑步需技巧完美跑步强身健体锻炼心肺马拉松全长42公里约苏州跑回家距离跑步回家想更加健康想更毅力想出门旅行时候担心身体虚弱高原反应坚持跑步吧
　　2跑步装备现水跑步塑胶跑道说需买鞋子先跑坏双便宜kanaji说吧
　　3跑步步骤跑前热身跑拍拉伸想变成肌肉女啊
　　4跑步里程切记循序渐进绝味增加里程2公里开始跑星期根实际情况调整里程
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