题班会设计方案：面挫折妙方
[班会目标]
1 知道挫折时产生情绪源思维方式
2 体会运合理化思维方法情绪产生积极促进作
3 学会选择运合理化思维保持积极健康心态
[前期准备]
1 班级相关问题典型现象进行收集整理
2 媒体课件活动卡片等
[程设计]
1 热身游戏狐狸吃葡萄新编
2 班长讲话
3 解决问题
4 班讲话
5 班会续
热身游戏知道情绪源思维方式
1事热身：狐狸吃葡萄新编
持甲：乙听说爱听事想问问听狐狸吃葡萄事？
持乙：然听
持甲：说说
持乙：行啊盛夏酷暑口干舌燥狐狸片葡萄园串串紫晶莹剔透葡萄挂满枝头馋直流口水跳起够葡萄然葡萄藤转圈找攀登方没梯子摇摇头说：葡萄定酸咽咽口水哼着曲走
持甲：前老版听说新狐狸吃葡萄事？
持乙：听版新讲讲吧
持甲：行啊盛夏酷暑ABCDEF六口干舌燥狐狸片葡萄园（乙：六啊）串串紫晶莹剔透葡萄挂满枝头馋直流口水竞相跳起够葡萄然葡萄
狐狸A藤转圈找攀登方没梯子狐狸摇摇头说：葡萄定酸咽咽口水哼着曲走（乙：样）
狐狸B想：连葡萄吃活着什意义啊呀歪脖树吊（乙：吊事呀）
狐狸C想：听狐狸说柠檬味道似葡萄差吃葡萄尝尝柠檬呢心满意足离开找柠檬
狐狸D边笑狐狸Ａ没出息边高喊着：定决心怕困难吃葡萄死瞑目跳没完终劳累度病倒葡萄树
狐狸Ｅ找外狐狸友协商利叠罗汉方法成果享皆欢喜
狐狸Ｆ气精神失常蓬头垢面满街游逛口中念念词吃葡萄吐葡萄皮吃葡萄倒吐葡萄皮……
2 学生分类：
乙：听刚事喜欢狐狸呢？狐狸呢？
学生发言
甲：喜欢狐狸呢？什呢？
甲：生活中时候做着狐狸样事情底呢？啊实狐狸想法致纷成两类种理够坦然面吃葡萄问题种想法较极端面样挫折法接受面吃葡萄样挫折思维样结果样
天班会课起探讨关合理化思维话题吧
五（1）班面挫折妙方题班会现开始
首先听听班长介绍吧
二班长讲话
班长：学刚事真意思想问问学刚六狐狸中学认六狐狸分类呢？
展板画出
机找学生发言
班长：实啊现生活中会遇挫折令开心果面挫折时候断懊悔责伤心挫折会越愈快乐造成心理压力果够运合理化思维挫折变承受心理会变越越强
然希心理变强希天天开心样运合理化思维呢？天活动中区学体验吧
三 ——讨典型案例体会情绪会产生影响
1案例（学方面）：
持：家起屏幕（读案例）
丽数学成绩直太次考试前认真复做许练题结果然考76分
假产生消极情绪时会想什？次考试会样呢？位学谈谈法（点学发言）
假产生积极情绪呢？时会想什？次考试会样？谁说说？（点学发言）
1 案例二（交方面）：
持：谢谢家积极发言案例（读案例）
篮球场两位学抢球心撞起
假设：时产生消极情绪会想什？结果会样？
假设二：果产生积极情绪时会想什？结果会样？
学生机发言
2 持：谢谢学发言百事通听家发言什感受？
百事通：感觉遇件事情果量产生积极情绪会身心愉悦事情起促进作（板贴）果产生消极情绪身体心理事情结果会负面影响（板贴）
持：说没错然家定希总产生积极情绪回避消极情绪实情绪调控面王老师带起走进头脑风暴吧
四头脑风暴——探讨调控消极情绪办法认识情绪调控寻求调控办法
1 老师：高兴学起继续讨想先问问家生活中常产生消极情绪？（生气灰心愤怒恐惧沮丧……）
现研究研究遇种时候通什方
法调整情绪呢？说特烦躁时候听音乐放松放松想定许高招办法控制良情绪请学组中起讨讨方法简捷语言写海报
2 学生组讨写海报
3 老师：起交流组派代表汇报总结方法面组汇报时果前面重复说
4 学生发言时提升板书：转移法合理宣泄法倾诉法暗示法等
五智慧泉——填写情绪调控卡 结合生活实际尝试运
1持：谢谢王老师面家刚总结出办法解决时常遇问题吧请学桌张情绪调控卡然认真填写
例：次考试分数理想真沮丧担心会家长批评____________
（事例均班级学生较集中问题）
2持：谁愿意填写卡片家交流？（点学）谢谢请卡片投入班知心信箱中（点学读完投入信箱）现请学情绪调控卡投进吧（全班学生投卡片）
六班讲话：
持：欢迎王老师讲话
老师：学通天班会情绪方面问题初步认识知道什家填写情绪调控卡放知心信箱中？想学生活中果遇烦恼产生消极情绪知心信箱中寻找方法解决烦恼果遇新问题寻求解决新方法继续填写情绪调控卡投放信箱中成心理咨询师生活中学会调控情绪做情绪
持：谢谢王老师五6班情绪做题班会结束谢谢老师学
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[班会目标]
1 知道挫折时产生情绪源思维方式
2 体会运合理化思维方法情绪产生积极促进作
3 学会选择运合理化思维保持积极健康心态
[前期准备]
1 班级相关问题典型现象进行收集整理
2 媒体课件活动卡片等
[程设计]
1 热身游戏狐狸吃葡萄新编
2 班长讲话
3 解决问题
4 班讲话
5 班会续
热身游戏知道情绪源思维方式
1事热身：狐狸吃葡萄新编
持甲：乙听说爱听事想问问听狐狸吃葡萄事？
持乙：然听
持甲：说说
持乙：行啊盛夏酷暑口干舌燥狐狸片葡萄园串串紫晶莹剔透葡萄挂满枝头馋直流口水跳起够葡萄然葡萄藤转圈找攀登方没梯子摇摇头说：葡萄定酸咽咽口水哼着曲走
持甲：前老版听说新狐狸吃葡萄事？
持乙：听版新讲讲吧
持甲：行啊盛夏酷暑ABCDEF六口干舌燥狐狸片葡萄园（乙：六啊）串串紫晶莹剔透葡萄挂满枝头馋直流口水竞相跳起够葡萄然葡萄
狐狸A藤转圈找攀登方没梯子狐狸摇摇头说：葡萄定酸咽咽口水哼着曲走（乙：样）
狐狸B想：连葡萄吃活着什意义啊呀歪脖树吊（乙：吊事呀）
狐狸C想：听狐狸说柠檬味道似葡萄差吃葡萄尝尝柠檬呢心满意足离开找柠檬
狐狸D边笑狐狸Ａ没出息边高喊着：定决心怕困难吃葡萄死瞑目跳没完终劳累度病倒葡萄树
狐狸Ｅ找外狐狸友协商利叠罗汉方法成果享皆欢喜
狐狸Ｆ气精神失常蓬头垢面满街游逛口中念念词吃葡萄吐葡萄皮吃葡萄倒吐葡萄皮……
2 学生分类：
乙：听刚事喜欢狐狸呢？狐狸呢？
学生发言
甲：喜欢狐狸呢？什呢？
甲：生活中时候做着狐狸样事情底呢？啊实狐狸想法致纷成两类种理够坦然面吃葡萄问题种想法较极端面样挫折法接受面吃葡萄样挫折思维样结果样
天班会课起探讨关合理化思维话题吧
五（1）班面挫折妙方题班会现开始
首先听听班长介绍吧
二班长讲话
班长：学刚事真意思想问问学刚六狐狸中学认六狐狸分类呢？
展板画出
机找学生发言
班长：实啊现生活中会遇挫折令开心果面挫折时候断懊悔责伤心挫折会越愈快乐造成心理压力果够运合理化思维挫折变承受心理会变越越强
然希心理变强希天天开心样运合理化思维呢？天活动中区学体验吧
三 ——讨典型案例体会情绪会产生影响
1案例（学方面）：
持：家起屏幕（读案例）
丽数学成绩直太次考试前认真复做许练题结果然考76分
假产生消极情绪时会想什？次考试会样呢？位学谈谈法（点学发言）
假产生积极情绪呢？时会想什？次考试会样？谁说说？（点学发言）
1 案例二（交方面）：
持：谢谢家积极发言案例（读案例）
篮球场两位学抢球心撞起
假设：时产生消极情绪会想什？结果会样？
假设二：果产生积极情绪时会想什？结果会样？
学生机发言
2 持：谢谢学发言百事通听家发言什感受？
百事通：感觉遇件事情果量产生积极情绪会身心愉悦事情起促进作（板贴）果产生消极情绪身体心理事情结果会负面影响（板贴）
持：说没错然家定希总产生积极情绪回避消极情绪实情绪调控面王老师带起走进头脑风暴吧
四头脑风暴——探讨调控消极情绪办法认识情绪调控寻求调控办法
1 老师：高兴学起继续讨想先问问家生活中常产生消极情绪？（生气灰心愤怒恐惧沮丧……）
现研究研究遇种时候通什方
法调整情绪呢？说特烦躁时候听音乐放松放松想定许高招办法控制良情绪请学组中起讨讨方法简捷语言写海报
2 学生组讨写海报
3 老师：起交流组派代表汇报总结方法面组汇报时果前面重复说
4 学生发言时提升板书：转移法合理宣泄法倾诉法暗示法等
五智慧泉——填写情绪调控卡 结合生活实际尝试运
1持：谢谢王老师面家刚总结出办法解决时常遇问题吧请学桌张情绪调控卡然认真填写
例：次考试分数理想真沮丧担心会家长批评____________
（事例均班级学生较集中问题）
2持：谁愿意填写卡片家交流？（点学）谢谢请卡片投入班知心信箱中（点学读完投入信箱）现请学情绪调控卡投进吧（全班学生投卡片）
六班讲话：
持：欢迎王老师讲话
老师：学通天班会情绪方面问题初步认识知道什家填写情绪调控卡放知心信箱中？想学生活中果遇烦恼产生消极情绪知心信箱中寻找方法解决烦恼果遇新问题寻求解决新方法继续填写情绪调控卡投放信箱中成心理咨询师生活中学会调控情绪做情绪
持：谢谢王老师五6班情绪做题班会结束谢谢老师学
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