秋季健康读书手抄报模板

秋季穿衣讲究
古流传春捂秋冻生杂外中医专家提醒秋季穿
衣讲究春捂秋冻需应阴津蓄阳气收需适冻冻较介绍秋冻两层意思秋冻第层意思：秋
忙添衣初秋暑热未凉风时天气骤然变冷时适增衣
必否预防疾病反会招灾惹病适增衣略感凉感寒宜穿暖暖裹严严实实外晚秋天气较凉子穿太捂太严避免出汗阴精耗伤阳气外泄冻寒战样增强抵抗力反会冻出病秋冻第二层意思：拖延添衣时间
晚秋适拖延增加衣服时间适接受寒冷刺激接受限度然秋冻异中医专家说老
孩子抵抗力弱进入深秋时维护身
体健康具重意义

预防感
秋季流行感严重季节忽冷忽
热季节仅难适应时整免疫
系统难调整
感等呼吸系统疾病发病率增
高时注意做适增添衣服
注意补充水份量少流量
方者
参加户外运动帮助提高
身体抵抗力远离感烦恼

秋季预防疾病
伤风感——气温变冷空气频
繁活动秋季成伤风感发季节预防
方式然注意增强身体质外
遵循春捂秋冻规律原
情况定切盲目冻着
　　胃病——秋季气温降体受冷
胃酸分泌增胃肠容易发生痉挛性
收缩导致胃病复发日常膳食
应温软素淡易消化食物宜
注意餐时间正常化
　　

健康报
秋季
秋季饮食禁忌
1暴饮暴食
般秋季气候宜食物丰富进食摄入热量剩会转化成脂肪堆积起
发胖 秋季饮食中注意适量放食欲吃喝
　　 2少吃刺激食品
　　 秋天应少吃刺激性强辛辣燥热食品尖辣椒等外避免种
湿热气积蓄带辛香气味食物散发功
提倡吃辛香气味食物芹菜
3饮食生冷
　 　秋季天气热转凉体适应种变化生理代谢发生变化饮
食特注意生冷免造成肠胃消化良发生种消化道疾患


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