启 东 市 合 作 学
体
育
备
课
姓名：***
教年级：三年级
学期：20**年—20**年第学期
三年级学年体育健康教学计划
全年
时数
百分
第学期
第二学期
考核项目
时数
次数
时数
次数
必
修
容
体育健康基础常识室活动
12
11．1
6
12
6
12
第学期：
滚翻
50米跑
蹲踞式跳远
分钟跳绳
分钟仰卧起坐
实
践
容
基动作
游 戏
175
162
75
15
10
20
体
操
技巧
6
55
25
5
35
7
支撑跳跃
低单杠
第二学期：
50米跑
原投掷垒球
五禽戏
立定跳远
田
径
跑
16
148
95
19
65
13
跳跃
85
79
45
9
4
8
投掷
105
98
5
10
55
11
武术五禽戏
65
6
25
5
4
8
发展练身体素质
选修容
限
选
韵律活动舞蹈
95
88
55
11
4
8
足球
12
111
65
13
55
11
选
民间体育活动
95
88
45
9
5
10
合 计
108
100
54
108
54
108
三年级第学期体育健康教学计划
课 次
教 学 容
1
武术：武术基动作 手型——拳掌勾
跳跃：单双脚跳
2
武术：武术基动作 步型——弓步马步虚步
跳跃：双脚连续跳跳
3
跑：600～800米然形跑
游戏：炮战
4
跑：高抬腿跑
游戏：接力赛跑
5
五禽戏：仰脖鹿
跳跃：跑步单脚起跳手头触悬挂物体
6
韵律活动舞蹈：嘀哩嘀哩（集体舞）
跑：高抬腿跑
7
五禽戏：双臂猿
游戏：龙尾
8
韵律活动舞蹈：舞步——童马步
跳跃：蹲踞式跳远
9
足球：脚背正面颠球
游戏：障碍赛跑
10
韵律活动舞蹈：马步组合练
跑：站立式起跑
11
五禽戏：斜飞鹤
跳跃：蹲踞式跳远
12
跑：30～50米放松跑
选修容
13
韵律活动舞蹈：马步表现活动
技巧：翻掌贴肩倒团身滚动
14
跳跃：蹲踞式跳远
选修容
15
韵律活动舞蹈：嘀哩嘀哩（集体舞）
跑：30米迎面接力跑
16
跑：30～40米加速跑
游戏：黄河长江
17
韵律活动舞蹈：舞步——踵趾步
跳跃：蹲踞式跳远
18
投掷：双手抛实心球
足球：左右脚拖球
19
技巧：滚翻
游戏：穿树林
20
韵律活动舞蹈：集体舞——铃响丁
跑：50米快速跑
21
韵律活动舞蹈：嘀哩嘀哩（集体舞）
跑：30米迎面接力跑
22
技巧：滚翻
游戏：鱼网
23
韵律活动舞蹈：集体舞——铃响丁
跳跃：蹲踞式跳远
24
投掷：双手抛实心球
游戏：立定跳远接力
25
跳跃：蹲踞式跳远（考核）
选修容
26
投掷：单手推实心球
足球：脚背外侧运球
27
跑：30米障碍跑
选修容
28
技巧：滚翻
选修容
29
技巧：滚翻（考核）
游戏：棍棒角力
30
跑：50米快速跑
选修容
31
投掷：双手抛实心球
足球：脚背外侧运球
32
跑：30米障碍跑
游戏：投沙包
33
投掷：两脚前战立投掷垒球
足球：左右脚背外侧运球
34
跑：30米障碍跑
游戏：传递实心球
35
投掷：两脚前站立投掷沙包
足球：顶球（正额顶球）
36
跑：30米障碍跑
选修容
37
投掷：两脚前战立投掷垒球
足球：左右脚背外侧运球
38
韵律活动舞蹈（舞步：点步踏踢步）
跑：50米快速跑
39
跑：50米快速跑
游戏：机器
40
足球：脚侧运球
游戏：拉绳角力
41
跑：600～800米然形跑
选修容
42
投掷：两脚前站立投掷垒球
足球：脚侧运球传球
43
韵律活动舞蹈：集体舞——铃响丁
跑：50米跑25米返跑（考核）
44
投掷：两脚前站立投掷垒球
足球：运球脚侧传接球
45
投掷：两脚前站立投掷垒球
足球：运球射门
46
跑：400米耐久跑50*8返跑
游戏：棒赶球接力
47
足球：运球射门
游戏：传递实心球赛
48
足球：分组赛
选修容
49
体育常识：积极参加达标锻炼
室活动：手指操1～4节
50
体育常识：跳绳处
室活动：手指操5～8节
51
体育常识：足球
室活动：击鼓传花
52
养生道：衣适时
室活动：手臂
53
健康常识：体部位图
室活动：侦察兵
54
健康常识：长跑安全卫生
室活动：碰球
三年级第学期技巧教学容单元教学计划
教学目标
（1）知道滚翻动作 领动作方法
（2）做出滚翻动作做动作正确熟练
（3）通体验相互帮助感受完成动作喜悦
序号
课次
教学容求
教学建议
1
13
容：翻掌贴肩倒团身滚动
求：团身滚时正确熟练作出翻掌贴肩动作
（1）通两次动作演示引导学生注意观察两手翻掌贴肩动作激发兴趣
（2）墙两背背做翻掌贴肩练
（3）垫团身前滚动练
2
19
容：滚翻
求：模仿做出动作全程
（1）复翻掌贴肩团身倒滚动
（2）示范讲解滚翻完整动作
（3）技水选择性练
3
22
容：滚翻
求：前滚翻动作进行较找出点——团身紧
（1）演示前滚翻启发学生较两种滚翻点
（2）斜坡做滚翻
（3）相互观察相互帮助推选代表参加赛
4
28
容：滚翻
求：改进动作提高动作质量
（1）复连续前滚翻滚翻
（2）师生讨分析需改进细节
（3）
5
29
容：滚翻(考核)
求：认真参加考核完成考核务
（1）分组复教师针性辅导纠错
（2）根考核方法标准模拟分
（3）分组轮换考核．相互观摩鼓励
三年级第学期跑教学容单元教学计划
教学目标
（1）解站立式起跑耐久跑障碍跑基方法
（2）做出站立式起跑快跑时做体正稍前倾学会跑动中通障碍物方法学会跑走交方法做跑姿势正确呼吸然
（3）乐重复练表现出坚毅勇敢努力克服困难完成务良品德
序号
课次
教学容求
教学建议
1
3
容：跑：600～800米然形跑
求：跑跨跳等方法通种然形跑时轻松然呼吸节奏
（1）课前选择场
（2）布置形
（3）教师学生带领跑
2
4
容：高抬腿跑
求：腿高抬支撑腿蹬直步幅频率快
（1）原高抬腿走
（2）手触膝高抬腿跑
（3）手扶器械高抬腿跑
(4)步幅高抬腿跑进
3
6
容：高抬腿跑
求：腿高抬支撑腿蹬直步幅频率快
（1）原高抬腿走
（2）手触膝高抬腿跑
（3）手扶器械高抬腿跑
(4)步幅高抬腿跑进
4
10
容：站立式起跑
求：初步学会站立式起跑方法反应敏捷起动快
（1）高抬腿跑
（2）种姿势起跑
（3）分解做站立式起跑
(4)听信号做站立式起跑
5
12
容：跑：30～50米放松跑
求：做跑时体正直稍前倾跑然跑中断改进
（1）听信号立作出反应
（2）观察教师三种跑动作演示理解放松中全身协调力跑真正含义
（3）分组两四组听信号练放松跑
6
15
容：跑：30米迎面接力跑
求：较进行传接棒
（1）跑辅助练然快速跑
（2）组织慢跑做迎面传接棒练
（3）分组做练次赛
7
16
容：30～40米加速跑
求：前脚掌着逐渐加快跑速度
（1）站立式起跑
（2）然快速跑
（3）放松跑加速跑
(4)分组做加速跑
8
20
容：50米快速跑
求：做出两臂前快速摆动
前脚掌力蹬动作
（1）原摆臂高抬腿跑
（2）分组学练体会正确动作
（3）鱼贯练5 O米快速跑
9
21
容：跑：30米迎面接力跑
求：较进行传接棒
（1）跑辅助练然快速跑
（2）组织慢跑做迎面传接棒练
（3）分组做练次赛
10
27
容：跑：30米障碍跑
求：初步学会跑动中跨跳钻方法通障碍
（1）分练跨跳钻障碍动作
（2）慢跑快跑通三种障碍物
（3）分组赛
11
30
容：5 O米快速跑
求：站立式起跑跑时体正直稍前倾跑成直线
（1）站立式起跑
（2）30米加速跑
（3）50米快速跑
12
32
容：30米障碍跑
求：初步学会跑动中跨跳钻方法通障碍
（1）分练跨跳钻障碍动作
（2）慢跑快跑通三种障碍物
（3）分组赛
13
34
容：30米障碍跑
求：进步学跑动中跨跳钻方法通障碍
（1）分组行设计摆设障碍
（2）快跑障碍
（3）分组赛
14
36
容：30米障碍跑
求：进步学跑动中跨跳钻方法通障碍
（1）分组行设计摆设障碍
（2）快跑障碍
（3）分组赛
15
38
容：跑：50米快速跑
求：站立式起跑跑时体正直稍前倾跑成直线
（1）站立式起跑
（2）30米加速跑
（3）50米快速跑
16
39
容：跑：50米快速跑
求：站立式起跑跑时体正直稍前倾跑成直线
（1）站立式起跑
（2）30米加速跑
（3）50米快速跑
17
41
容：600～800米然形跑
求：跑跨跳等方法通种然形跑时轻松然呼吸节奏
（1）课前选择场
（2）布置形
（3）教师学生带领跑
18
43
容 5 O米跑2 5米返跑(考核)
求：注意正确姿势跑出成绩
（1）做充分准备活动
（2）练原摆臂高抬腿跑
（3）讲解考核标准方法
(4)两组测验
19
46
容：400米耐久跑50米×8返跑
求：初步学耐久跑方法跑动作轻快迈步均匀呼吸然
（1）（1）原摆臂配合呼吸练
（2）1 5 0～200米中速跑
（3）中速跑400米全程
(4)2 5米返跑50米×8立进行练
三年级第学期跳跃教学容单元教学计划
教学目标
（1）知道蹲踞式跳远方法
（2）40厘米宽踏跳区起跳做出单跳双落动作定远度
（3）敢表现体现出勇猛果断努力奋进良品质
序号
课次
教学容求
教学建议
1
1
容：单双脚跳
求：前脚掌蹬膝踝迅速蹬直前方跳起
（1）原单脚跳
（2）原双脚跳
（3）原单双脚交跳
(4)单双脚交前跳
2
2
容：双脚连续跳跳
求：掌握方法提高跳跃力
（1）左右脚原连续跳
（2）单脚前跳换脚跳回
（3）原双脚跳
（4）双脚蹬跳跳
（5）1 5秒跳次
3
5
容：跑步单脚起跳手头触悬挂物体
求：跑动中单脚起跳
（1）原起跳头触球
（2）步单脚起跳手触球
（3）跑3～5步跳起手触球
4
8
容：蹲踞式跳远(踏跳区宽40厘米)
求：然快速助跑踏跳区起跳双脚落入沙坑
（1）步三步起跳
（2）跑步起跳
（3）蹲踞式跳远(助跑8～10米)
5
11
容：蹲踞式跳远(踏跳区宽40厘米)
求：踏准踏跳区
（1）步三步跑五步起跳
（2）助跑8～1 2米踏跳区起跳双脚落入沙坑
6
14
容：蹲踞式跳远(踏跳区宽40厘米)
求：学会丈量步点踏准踏跳区
（1）学走步法丈量步点
（2）反助跑法丈量步点
（3）助跑起跳练(踏准踏跳区)
(4)助跑1 0～12米踏跳区起跳双脚落入沙坑
7
17
容：蹲踞式跳远(踏跳区宽40厘米)
求：起跳前方腾起
（1）原双脚起跳两腿屈膝提练
（2）蹲踞式跳远越40厘米高横竿
（3）助跑1 O～l 2米力踏助跳板起跳
8
23
容：蹲踞式跳远(踏跳区宽40厘米)
求：助跑踏跳动作连贯
（1）单脚起跳手触悬挂物
（2）脚起跳摆动腿踏箱盖(高5 0～6 0厘米)
（3）快速助跑踏准踏跳区起跳蹲踞式跳远
9
25
容：蹲踞式跳远(考核)
求：快速助跑．准确踏跳争取跳出成绩
（1）放松跑20米×2
（2）加速跑1 5米×2
（3）步三步起跳
（4）全程试跳2次
(5)考核跳3次记成绩
三年级第学期投掷教学容单元教学计划
教学目标
（1）知道两脚前站立投掷方法解单手双手前推抛实心球动作懂全身协调力重性
（2）做出两脚前站立背肩转体挥臂投掷动作做迅速转肩发挥腰部蹬力量提高挥臂动作正确性协调性
（3）刻苦学遵守纪律乐重复练
序号
课次
教学容求
教学建议
1
18
容：双手抛实心球
求：复头前抛实心球方法
（1）头胯传递实心球
（2）徒手模仿练
（3）两组练前抛实心球
2
24
容：双手抛实心球
求：初步学双手体前抛实心球方法
（1）徒手模仿练
（2）分组练体前抛实心球动作
（3）注意安全
3
26
容：单手推实心球
求：初步学单手推实心球方法
（1）练持球动作
（2）徒手模仿练
（3）单手推实心球
4
31
容：双手抛实心球
求：初步学头前抛实心球方法
（1）头胯传递实心球
（2）徒手模仿练
（3）双手前抛实心球
5
33
容：两脚前站立投掷垒球
求：学会投掷时蹬转体挥臂快速力
（1）徒手蹬练
（2）墙练鞭练
（3）分组练
6
35
容：两脚前站立投掷沙包
求：初步学会力蹬转体快速挥臂投掷技术
（1）徒手模仿练
（2）分组持沙包掷远
（3）分组赛
7
37
容：两脚前站立投掷垒球
求：学会垒球正确握法投掷时肘关节前低肩
（1）做肢腰腹部准备活动
（2）学握球方法
（3）握球做挥臂动作
（4）分组练
8
42
容：两脚前站立投掷垒球
求：学会背肩肘关节前挥臂力投掷动作
（1）投掷辅助练
（2）徒手投掷模仿练
（3）做鞭动作
（4）轻物投掷
（5）分组投掷垒球
9
44
容：两脚前站立投掷垒球
求：提高挥臂动作正确性协调性挥臂时腰腹力量配合
（1）徒手投掷模仿练
（2）分组投掷练
（3）掷远赛
10
45
容：两脚前站立投掷垒球
求：学会转体挥臂投掷方法迅速转肩发挥腰部蹬力量
（1）做准备活动
（2）徒手蹬转体练
（3）徒手蹬转体挥臂练
（4）投掷垒球
三年级第学期武术五禽戏教学容单元教学计划
教学目标
（1）解五禽戏动作含义武术基动作记住节动作名称
（2）学会五禽戏锻炼方法努力做形神茂
（3）启发学生创造思维敢表现
序号
课次
教学容求
教学建议
1
1
容：拳掌勾
求：握拳紧组掌紧五指紧捏勾顶屈
（1）简介拳掌勾三种手型武术中起作
（2）出示挂图讲解拳掌勾动作方法
（3）集体教师口令变换手型动作练
2
2
容：弓步马步虚步仆步歇步
求：练弓步马步虚步时抬头挺胸立腰重心稳 简介仆步歇步动作方法领
（1）示范讲解弓步马步虚步三种基步型动作方法
（2）分组学练相互观察相互试
（3）分组表演展示武术基功（4）介绍仆步歇步动作方法
3
5
容：仰脖鹿
求：记住臂腿动作路线协调
臂腿配合．动作舒展姿态优美
（1）结合配套教学录带讲解动作领形象演示仰脖鹿双臂猿斜飞鹤动作特征
（2）采取分解完整先教肢教肢—完整教学方式节奏
边示范学生边模仿练
（3）启发学生想象力创造性表现鹿猿鹤动作
（4）分学练组相互观摩评
(5)组织教学时应选择空气清新面坦方进行练
4
7
容：双臂猿
求：记住臂腿动作路线．协调 臂腿配合动作灵活．眨眼神
5
11
容：斜飞鹤
求：记住臂腿动作路线协调臂腿配合模仿鹤昂然挺拔悠然神态
三年级第学期教学韵律活动舞蹈教学容单元教学计划
教学目标
（1）记住新学舞步集体舞动作方法
（2）做踵趾步童马步集体舞
（3）动配合教师完成集体舞学相互合作
序号
课次
教学容求
教学建议
1
6
容：韵律活动舞蹈：嘀哩嘀哩（集体舞）
求：直集体舞歌曲节拍学会歌曲前半段舞蹈动作
（1）示范动作
（2）两组反复练位动作
（3）音乐节拍练
2
8
容：舞步——童马步
求：学会骑马手臂动作马走踏点马步跑马步动作
（1）示范童马步动作方法
（2）模仿马步中手臂腿部协调配合动作
（3）音乐伴奏练种马步动作
3
10
容：马步组合练
求：音乐节拍原行进间做马步组合练
（1）复次课已学马步动作
（2）反复练原然渡行进间马步动作
（3）音乐伴奏做连贯完整动作练
4
13
容：马步表现活动
求：音乐节拍创编原行进间马步组合
（1）教师启发帮助想象创编马步组合
（2）音乐节拍创编表现马步种姿态
（3）分组汇报演出
5
15
容：韵律活动舞蹈：嘀哩嘀哩（集体舞）
求：学会歌曲半段舞蹈动作
（1）复已学动作
（2）示范讲解半段舞蹈动作方法
（3）音乐练
6
17
容：舞步踵趾步
求：配合手臂动作原行进中练
（1）讲解示范踵趾步动作方法
（2）两手叉腰练左右侧面踵趾步
（3）音乐伴奏创编踵趾步组合舞步
7
20
容：集体舞——铃响丁
求：知道集体舞歌曲节拍学会歌曲前半段舞蹈动作
（1）示范讲解歌曲前半段动作方法
（2）学生分成四组模仿练
（3）提示学生练节奏换位动作
8
21
容：韵律活动舞蹈：嘀哩嘀哩（集体舞）
求：音乐接拍完整练
（1）分段复
（2）学生音乐练
（3）创编练
9
23
容：集体舞——铃响丁
求：学会歌曲半段舞蹈动作
（1）复次课容
（2）示范讲解歌曲半段动作方法
（3）学生分成四组模仿练
10
38
容：韵律活动舞蹈（舞步：点步踏踢步）
求：学会两种舞步基动作
（1）示范讲解分解动作方法
（2）音乐节拍进行舞步组合练
（3）创造性学练
11
43
容：集体舞——铃响丁
求：歌曲节拍完整练
（1）分段复已学舞蹈动作
（2）讲解完整练方法
（3）音乐伴奏完整练
三年级第学期足球教学容单元教学计划
教学目标
（1）解足球活动意义学动作名称方法
（2）做出脚背正面侧面脚侧运球动作脚侧传接球动作
（3）喜爱足球活动怕困难刻苦学
序号
课次
教学容求
教学建议
1
9
容：脚背正面颠球
求：解方法试做颠球动作
（1）示范动作方法
（2）学生模仿练
（3）学生分组练
（4）做学生表演
2
18
容：左右脚拖球
求知道左右脚拖球练方法做出左右脚拖球动作
（1）复正面颠球动作
（2）示范动作
（3）学生分组练
（4）做学生表演
3
26
容：脚背外侧运球
求：解足球部位脚部位名称模仿出脚背外侧运球动作
（1）)示范展示球部位图脚部位名称图组织学生观察
（2）学生做球模仿动作触固定球练
（3）两球组球试做脚背外侧运球
4
31
容：脚背外侧运球
求：知道运球时脚部位触球部位_做出脚背外侧运球动作
（1）学生两球组球做脚背外侧运球速度慢快距离1 0米左右
（2）组织脚背外侧运球赛(10米左右)
（3）学生分组练教师分组指导
5
33
容：左右脚背外侧运球
求：解左右脚背外侧运球作模仿出左右脚背外侧曲线运球动作
（1）复原脚背外侧触球动作
（2）示范左右脚背外侧触球动作
（3）学生走动中试做左右脚背外侧交触球动作模仿练
（4）学生两球组球做左右脚背外侧直线运球练
6
35
容：顶球（正额顶球）
求：解顶球作模仿练
（1）动作示范
（2）学生模仿练
（3）分组练
7
37
容：左右脚背外侧运球
求：知道左右脚背外侧运球方法试做左右脚背外侧曲线运球动作
（1）复左右脚背外侧运球动作
（2）示范左右脚背外侧运球绕杆动作
（3）2球练
（4）左右脚背外侧运球接力
8
40
容：足球：脚侧运球
求：初步学会动作
（1）分散脚侧运球模仿动作练
（2）组球做慢快脚侧运球练
（3）练时相互观察互相指证
9
42
容：脚侧运球传球
求：脚侧运球传球作做出脚侧运球传球动作法模仿出脚侧运球动作
（1）分组复脚侧运球动作
（2）教师示范脚侧运球接传球动作重点强调左脚支撑位置右脚侧触球部位力量应适
（3）试做角侧运球3~5次接传球动作
（4）学生相距l o～l 5米做迎面运球传球练
（5）定时(1～2分钟)脚侧传球成功率
10
44
容：运球脚侧传接球
求：说出动作方法正确做出动作
（1）复已学三种动作
（2）迎面做脚侧传接球动作练
（3）行进间慢速斜传推进练
11
45
容：运球射门
求：知道已学运球传球脚法名称方法解射门意义模仿出已学脚法做射门练
（1）复已学脚法外侧脚侧运球
（2）教师示范运球接射门动作
（3）两球练
12
47
容：运球射门
求：知道射门动作求单独伴配合做出运球射门动作
（1）复慢速运接球射门动作
（2）分组推荐较学生演示
（3）进行运球射门赛
（4）学水分组练
13
48
容：足球分组赛
求：知道已学运球传球射门动作方法解足球简单规积极参足球赛
（1）迎面运球传球练
（2）分组做运球接射门练
（3）教师讲解简单足球赛规
（4）分成4—6组轮流场赛
课年级：三年级 第学期 第周 第1课
教学容
武术：手型 二跳跃：单双脚跳
教学目标
记住拳掌勾动作名称
二做出拳掌勾动作
三动配合教师积极参加练培养认真学品质
教学重难点
重点： 掌握基手型跳跃技术 难点：掌握动作间连贯性
安全教育
教学活动程中加强安全教育
教学程
教学容
教师活动
学生活动
二次备课
调动
情绪
激发
兴趣
课堂常规
二准备活动
1慢跑
2徒手操
3游戏
1．组织学生站位
2．组织学生跑步
3．组织学生徒手操
4．组织学生游戏
1．学生求站位
2．学生练跑步
3．学生模仿徒手操
4．学生做游戏
激
活
思
维
拓
展
力
手型
1．简介拳掌勾手型作
2．讲解动作方法
3．组织学生练
4．教师巡视指导纠正错误
5．意性口令变换手型动作
练增加学生练兴趣
1知道拳掌勾重性
2．听清讲解懂挂图
3．学生相互观摩相互评
4．时纠正错误
5．谁手型变换迅
速动作位
二单双脚跳
1．组织学生模仿兔跳青蛙跳
2．组织练原单脚连
续交换跳原双脚连
续轻轻跳
3．请学生示范表演
4．适时放松调整
1．体会前脚掌瞪起跳动作
2．体会种跳跃动作姿势掌握稍屈膝稍深蹲跳动作领
3．相互观摩表演理解前脚掌瞪起跳膝踝迅速澄直动作
4．学会练中调整放松
稳定情绪
恢复身心
放松活动
二课堂总结
三课
1．教师组织学生放松
2．评价课优缺点
3．组织收器械
1．学生教师放松
2．参评价
3．协助收器械
场器材
挂图
课
反思
课年级：三年级 第学期 第 周 第 2 课
教学容
武术：武术基动作 步型——弓步马步虚步 二跳跃：双脚连续跳跳
教学目标
记住弓步马步虚步动作名称
二做出弓步马步虚步动作
三动配合教师积极参加练培养认真学品质
教学重难点
重点：掌握动作方法难点：重心稳
安全教育
教学活动程中加强安全教育
教学程
教学容
教师活动
学生活动
二次备课
调动
情绪
激发
兴趣
课堂常规
二准备活动
1慢跑
2徒手操
3游戏
1．组织学生站位
2．组织学生跑步
3．组织学生徒手操
4．组织学生游戏
1．学生求站位
2．学生练跑步
3．学生模仿徒手操
4．学生做游戏
激
活
思
维
拓
展
力
步型
1简介弓步马步虚步动作方
法仆步歇步做法
2讲解动作方法
3组织学生练
4教师巡视指导纠正错误
5分组表演
1知道弓步马步虚步
重性身体重心位置
2听清讲解
3学生相互观摩相互评
4时纠正错误
5谁步姿优美
表现力强
二双脚连续跳跳
1．运示范正误法着重演
示前脚掌登跳起
2．组织学生练
3．请学生示范表演
4适时放松调整
1通观察进行较分析明白两脚起跳力登直方法
2分组25～30厘米高跳箱盖台阶跳跳相互试15秒跳次
3相互观摩表演理解领
4学会练中调整放松
稳定情绪
恢复身心
放松活动
二课堂总结
三课
1．教师组织学生放松
2．评价课优缺点
3．组织收器械
1．学生教师放松
2．参评价
3．协助收器械
场器材
跳箱
课
反思
课年级：三年级 第学期 第 周 第3 课
教学容
跑：600～800米然形跑 二游戏：炮战
教学目标
解利然形跑意义
二灵活运跑跨钻等方法通种然形跑时做轻松然呼吸节奏
三练感兴趣表现出怕苦怕累精神
教学重难点
重点： 提示跑轻松然呼吸节奏 难点：慢跑呼吸方法
安全教育
教学活动程中加强安全教育
教学程
教学容
教师活动
学生活动
二次备课
调动
情绪
激发
兴趣
课堂常规
二准备活动
1慢跑
2徒手操
3游戏
1．组织学生站位
2．组织学生跑步
3．组织学生徒手操
4．组织学生游戏
1．学生求站位
2．学生练跑步
3．学生模仿徒手操
4．学生做游戏
激
活
思
维
拓
展
力
600米～800米然形跑
1讲解然形跑意义通种形时动作速度呼吸方法
2布置然形跑路线方跑完放松慢跑走进行休息调整
3课前选择合适形路线针学生练情况时调整鼓励学生坚持底
1分散进行原慢跑体会
呼吸配合方法想象种形跑动作
2体分组组长带领跑体验跑动中通种动作方法互相鼓励加油
3练程中练学会放松慢跑走休息调整
二游戏：炮战
1讲解游戏方法规
2请学生试做指导学生分组进行评议
3分组进行游戏
1组长带领尝试游戏方法规
2仔细观察互相讨推选代表发言
3教师带领分组进行游戏
稳定情绪
恢复身心
放松活动
二课堂总结
三课
1．教师组织学生放松
2．评价课优缺点
3．组织收器械
1．学生教师放松
2．参评价
3．协助收器械
场器材
沙包
课
反思
课年级：三年级 第学期 第二周 第 4 课
教学容
跑：高抬腿跑 二游戏：接力赛跑
教学目标
解高抬腿跑作
二掌握腿高抬体成直角支撑腿接蹬直前脚掌着动作行进间高抬腿跑做步幅
频率快
三练中相互配合互相观摩表现出怕苦怕累学态度
教学重难点
重点：前脚掌着难点：力蹬腿抬高
安全教育
教学活动程中加强安全教育
教学程
教学容
教师活动
学生活动
二次备课
调动
情绪
激发
兴趣
课堂常规
二准备活动
1慢跑
2徒手操
3游戏
1．组织学生站位
2．组织学生跑步
3．组织学生徒手操
4．组织学生游戏
1．学生求站位
2．学生练跑步
3．学生模仿徒手操
4．学生做游戏
激
活
思
维
拓
展
力
跑：高抬腿跑
1．组织练原高抬腿走手触
膝盖高抬腿跑
2讲解动作方法
3组织学生练
4教师巡视指导纠正错误
掌握负荷
1体会前脚掌蹬动作建立正确抬腿高度概念
2听清讲解
3学生相互观摩相互评
4时纠正错误
5分组听信号练步幅高抬腿跑
二游戏：接力赛跑
1讲解游戏方法规示范绕杆动作
2请学生试做指导学生分组进行评议
3分组进行游戏时重点强调快速
中保持跑正确姿势游戏成改进跑动作手段
1组长带领尝
试游戏方法规
2仔细观察互相讨推选代表发言
教师带领分组进行
游戏时刻注意快速
跑中保持跑正确姿势
稳定情绪
恢复身心
放松活动
二课堂总结
三课
1．教师组织学生放松
2．评价课优缺点
3．组织收器械
1．学生教师放松
2．参评价
3．协助收器械
场器材
红旗
接力棒
课
反思
课年级：三年级 第学期 第 二 周 第5课
教学容
五禽戏：仰脖鹿 二跳跃：跑步单脚起跳手头触悬挂物体
教学目标
记住动作名称领
二做出仰脖鹿完整动作
三模仿鹿仰脖动作神态做心静身体放松肢体舒展
教学重难点
重点：动作正确形象难点：肢动作协调
安全教育
教学活动程中加强安全教育
教学程
教学容
教师活动
学生活动
二次备课
调动
情绪
激发
兴趣
课堂常规
二准备活动
1慢跑
2徒手操
3游戏
1．组织学生站位
2．组织学生跑步
3．组织学生徒手操
4．组织学生游戏
1．学生求站位
2．学生练跑步
3．学生模仿徒手操
4．学生做游戏
激
活
思
维
拓
展
力
五禽戏：仰脖鹿
1先组织复掌勾手型然结
合录演示动作神态
2讲解动作方法
3组织学生练
4分组表演．
1 集体教师复
2听清讲解
3学生相互观摩相互评
4谁步姿优美表现力强．
二跳跃：跑步单脚起跳手头触悬挂物体
1示范讲解助跑动作预备姿势
2组织原步步单
脚起跳练
3分组教学赛手触悬挂物
数少决定胜负
1通观察模仿练
着重体会助跑起跳衔接
1 分组练
2 体分组赛中
互相观摩互相学纠正
稳定情绪
恢复身心
放松活动
二课堂总结
三课
1．教师组织学生放松
2．评价课优缺点
3．组织收器械
1．学生教师放松
2．参评价
3．协助收器械
场器材
气球
课
反思
课年级：三年级 第学期 第 二周 第6 课
教学容
韵律活动舞蹈：嘀哩嘀哩（集体舞）二跑：高抬腿跑
教学目标
知道集体舞中学舞步动作
二通观察体验掌握歌曲前半段舞蹈动作
三学集体舞浓厚兴趣乐重复练
教学重难点
重点：男女动作区 难点：男女生错位跑跳步位动作
安全教育
教学活动程中加强安全教育
教学程
教学容
教师活动
学生活动
二次备课
调动
情绪
激发
兴趣
课堂常规
二准备活动
1慢跑
2徒手操
3游戏
1．组织学生站位
2．组织学生跑步
3．组织学生徒手操
4．组织学生游戏
1．学生求站位
2．学生练跑步
3．学生模仿徒手操
4．学生做游戏
激
活
思
维
拓
展
力
韵律活动舞蹈：嘀哩嘀哩（集体舞）
1播放嘀哩嘀哩歌曲学生熟悉音乐节拍
2示范讲解歌曲前半段舞蹈动作提示学生观察男女动作区
3口令节拍指导学生练歌曲前半段舞蹈动作重点指导男女生错位跑跳步位动作
4音乐伴奏指导学生做连贯舞蹈动作练
1 边唱边拍手熟悉音乐节拍
2通观察教师动作男女生分模仿相应舞姿体验正确动作方法
3成双圈队行站立教师口令练歌曲前半段舞蹈动作反复练位动作
4音乐节拍练歌曲前半段舞蹈动作
二跑：高抬腿跑
1根学生动作进行讲解组织学生做手触膝盖高抬腿跑练
2组织练行进间高抬腿跑提示腿高抬步幅频率快
3示范高抬腿跑接加速跑动作讲解领组织练中击掌音乐节奏加快学生练频率
1认真听教师讲解分散模仿练体会原高抬腿跑动作
2分组练10～15米高抬腿跑体会腿高抬步幅频率快求互相观察评选出做学表演
3分组练高抬腿跑15米接加速跑20米体会高抬腿跑加速跑间连贯衔接
稳定情绪
恢复身心
放松活动
二课堂总结
三课
1．教师组织学生放松
2．评价课优缺点
3．组织收器械
1．学生教师放松
2．参评价
3．协助收器械
场器材
录音机
课
反思
合作学 施亚东 课年级：三年级 第学期 第 三周 第7课
教学容
五禽戏：双臂猿 二游戏：龙尾
教学目标
记住动作名称拍名称领
二做出双臂猿动作
三模仿猿机警灵活性表现出山跳涧等神态
教学重难点
重点：动作正确形象 难点：肢动作协调
安全教育
教学活动程中加强安全教育
教学程
教学容
教师活动
学生活动
二次备课
调动
情绪
激发
兴趣
课堂常规
二准备活动
1慢跑
2徒手操
3游戏
1．组织学生站位
2．组织学生跑步
3．组织学生徒手操
4．组织学生游戏
1．学生求站位
2．学生练跑步
3．学生模仿徒手操
4．学生做游戏
激
活
思
维
拓
展
力
双臂猿
1结合录完整演示
2讲解动作方法
3组织学生练
4教师巡视指导纠正错误
1初步建立双臂猿动作概念听清讲解
3学生相互观摩相互评时纠正错误敢
表现
二游戏：龙尾
1讲解重点组织试做加引导
2控制游戏时间增强学生紧迫感
3游戏中球避免弹性足
4适时放松调整
1龙组投组分组长带领商量分工配合战术
注意存问题调整
分工战术
3分组轮换
4学会练中调整放松
稳定情绪
恢复身心
放松活动
二课堂总结
三课
1．教师组织学生放松
2．评价课优缺点
3．组织收器械
1．学生教师放松
2．参评价
3．协助收器械
场器材
篮球
课
反思
合作学 施亚东 课年级：三年级 第学期 第 三周 第8课
教学容
韵律活动舞蹈：舞步——童马步 二跳跃：蹲踞式跳远
教学目标
知道舞步表现马动作方法
二模仿体验童马步中骑马手臂动作跑等动作
三学童马步浓厚兴趣乐重复练
教学重难点
重点：动作方法准确难点：动作连贯
安全教育
教学活动程中加强安全教育
教学程
教学容
教师活动
学生活动
二次备课
调动
情绪
激发
兴趣
课堂常规
二准备活动
1慢跑
2徒手操
3游戏
1．组织学生站位
2．组织学生跑步
3．组织学生徒手操
4．组织学生游戏
1．学生求站位
2．学生练跑步
3．学生模仿徒手操
4．学生做游戏
激
活
思
维
拓
展
力
韵律活动舞蹈：舞步——童马步
1示范讲解舞步表现马动作方法
2口令节拍指导学生先练手臂动作
3指导学生手臂腿部协调配合
4音乐伴奏练
5分组表演
1通观察说出马步种动作表现形式名称
口令练
3组合学练组模仿
4变换队行音乐练
5测评谁舞步姿态形象生动
二跳跃：蹲踞式跳远
1 出示挂图示范讲解
2 组织学生练着重单跳双
落确定踏跳脚
3 学生示范表演
1 通观察进行较
选择力脚踏跳脚
1 分组模仿体会调
整步点踏准踏跳区
3相互观摩相互指正
稳定情绪
恢复身心
放松活动
二课堂总结
三课
1．教师组织学生放松
2．评价课优缺点
3．组织收器械
1．学生教师放松
2．参评价
3．协助收器械
场器材
录音机
课
反思
合作学 施亚东 课年级：三年级 第学期 第 三 周 第9课
教学容
足球：脚背正面颠球 二游戏：障碍赛跑
教学目标
解脚背正面颠球练方法
二试做出单脚左右脚脚背颠球动作熟悉球性
三练中态度认真遵守纪律乐相互帮助
教学重难点
重点：脚背迎球触球刹脚尖稍力 难点：脚背迎球触球刹脚尖稍力
安全教育
教学活动程中加强安全教育
教学程
教学容
教师活动
学生活动
二次备课
调动
情绪
激发
兴趣
课堂常规
二准备活动
1慢跑
2徒手操
3游戏
1．组织学生站位
2．组织学生跑步
3．组织学生徒手操
4．组织学生游戏
1．学生求站位
2．学生练跑步
3．学生模仿徒手操
4．学生做游戏
激
活
思
维
拓
展
力
足球：脚背正面颠球
1示范讲解脚背正面颠球动作方法
2组织原球脚背正面颠球模仿练然持球抛单脚颠练
3分析颠球练中存颠球部位正确力轻猛动作协调等性问题请做学生出列演示教师点评
4练场坦坑洼
1观察教师示范解脚背颠球时触球部位颠球力应适中领
2分散原球模仿脚背颠球动作练
3通教师问题分析存问题进行针性练相互评议明确努力方
4尝试练左右脚交脚背正面颠球互相试谁颠
二游戏：障碍赛跑
1复游戏方法指导学生重点练通障碍动作
2启发学生违反规前提创造种合理安全障碍方法
3组织学生分组游戏时刻提醒学生安全前提加快障碍速度
1分组复游戏方法教师指导体验通种障碍动作方法掌握动作领
2教师启发尝试障碍方法选择适合合理安全障碍动作方法
3分组进行游戏赛体验稳游戏中巨作做稳中求快
稳定情绪
恢复身心
放松活动
二课堂总结
三课
1．教师组织学生放松
2．评价课优缺点
3．组织收器械
1．学生教师放松
2．参评价
3．协助收器械
场器材
足球
课
反思
合作学 施亚东 课年级：三年级 第学期 第 四周 第10课
教学容
韵律活动舞蹈：马步组合练 二跑：站立式起跑
教学目标
记住次课已学童马步动作方法
二音乐节拍做原行进间马步组合练体验原度行进中衔接动作
三学童马步组合愉悦心情练心趣
教学重难点
重点：动作正确 难点：动作完整连贯
安全教育
教学活动程中加强安全教育
教学程
教学容
教师活动
学生活动
二次备课
调动
情绪
激发
兴趣
课堂常规
二准备活动
1慢跑
2徒手操
3游戏
1．组织学生站位
2．组织学生跑步
3．组织学生徒手操
4．组织学生游戏
1．学生求站位
2．学生练跑步
3．学生模仿徒手操
4．学生做游戏
激
活
思
维
拓
展
力
韵律活动舞蹈：马步组合练
1 复纠正错误
2 讲解动作方法
3组织学生分段模仿马步组合动作
4教师巡视指导纠正错误
5组织学生音乐伴奏做完整动作练
1 分组组长带领
复
2 听清讲解
3 观赏教师表演
说出种舞步名称
4时纠正错误
5变换队行练
二跑：站立式起跑
1示范讲解提示起跑口令：位预备跑
2听种信号快速反映练
3指导学生完整练
1知道起跑口令解起跑动作领
散做模仿分解动作练
3通体验初步掌握战立式起跑完整动作
稳定情绪
恢复身心
放松活动
二课堂总结
三课
1．教师组织学生放松
2．评价课优缺点
3．组织收器械
1．学生教师放松
2．参评价
3．协助收器械
场器材
红旗
课
反思
合作学 施亚东 课年级：三年级 第学期 第 四 周 第11课
教学容
五禽戏：斜飞鹤 二跳跃：蹲踞式跳远
教学目标
记住动作名称拍领
二做出斜飞鹤动作
三模仿鹤昂然挺拔悠悠神态做动作舒展造型优美
教学重难点
重点：动作正确形象 难点：肢动作协调
安全教育
教学活动程中加强安全教育
教学程
教学容
教师活动
学生活动
二次备课
调动
情绪
激发
兴趣
课堂常规
二准备活动
1慢跑
2徒手操
3游戏
1．组织学生站位
2．组织学生跑步
3．组织学生徒手操
4．组织学生游戏
1．学生求站位
2．学生练跑步
3．学生模仿徒手操
4．学生做游戏
激
活
思
维
拓
展
力
五禽戏：斜飞鹤
1结合录演示动作神态
2讲解动作方法
3组织学生练
2 分组表演
1建立鹤完整动作概念解鹤神态
2听清讲解集体教师练
3学生相互观摩相互评
4谁姿势优美表现力强
二跳跃：蹲踞式跳远
1示范讲解蹲踞式跳远完整动作
2组织原步三步等踏跳练
3增加助跑步数踏跳区踏跳练
4沙坑断翻松整
1通观察模仿练知道踏跳区踏跳求
2 分组练
3 互相观摩互相学纠正
4注意安全
稳定情绪
恢复身心
放松活动
二课堂总结
三课
1．教师组织学生放松
2．评价课优缺点
3．组织收器械
1．学生教师放松
2．参评价
3．协助收器械
场器材
垫子
课
反思
合作学 施亚东 课年级：三年级 第学期 第四 周 第12课
教学容
跑：30～50米放松跑 二选修容
教学目标
解放松跑含义作力慢跑区
二中等速度进行放松跑做跑时体正直稍前倾跑然跑中断改进
三培养认真刻苦学态度
教学重难点
重点：动作然放松 难点：放松中全身协调力跑
安全教育
教学活动程中加强安全教育
教学程
教学容
教师活动
学生活动
二次备课
调动
情绪
激发
兴趣
课堂常规
二准备活动
1慢跑
2徒手操
3游戏
1．组织学生站位
2．组织学生跑步
3．组织学生徒手操
4．组织学生游戏
1．学生求站位
2．学生练跑步
3．学生模仿徒手操
4．学生做游戏
激
活
思
维
拓
展
力
跑：30～50米放松跑
1组织原摆臂练种姿势起跑站立式起跑
2示范讲解放松跑动作着重演示动作然放松力慢跑全身紧张跑进行演示提示学生观察三种跑动作现象
3图示方法进行练注意放松跑半段求逐渐加速保持动作姿势正确注意改进动作练时注意提示动作领掌握跑节奏
1注意力集中听信号立作出反应
2观察教师三种跑动作演示通相互讨较理解放松中全身协调力跑真正含义
3分组两四组听信号练放松跑前组跑出5米左右组跑出跑进中体会放松全身协调力感觉消紧张改进动作体验跑正确动作
二选修容
根教师具体情况行确定教学容
稳定情绪
恢复身心
放松活动
二课堂总结
三课
1．教师组织学生放松
2．评价课优缺点
3．组织收器械
1．学生教师放松
2．参评价
3．协助收器械
场器材
录音机
课
反思
合作学 施亚东 课年级：三年级 第学期 第 五周 第13课
教学容
韵律活动舞蹈：马步表现活动 二技巧：翻掌贴肩倒团身滚动
教学目标
综合应已学马步动作
二音乐节拍创编表现原行进间马步组合
三积极动脑创编舞步感满意
教学重难点
重点：动作正确 难点：动作连贯富表现力
安全教育
教学活动程中加强安全教育
教学程
教学容
教师活动
学生活动
二次备课
调动
情绪
激发
兴趣
课堂常规
二准备活动
1慢跑
2徒手操
3游戏
1．组织学生站位
2．组织学生跑步
3．组织学生徒手操
4．组织学生游戏
1．学生求站位
2．学生练跑步
3．学生模仿徒手操
4．学生做游戏
激
活
思
维
拓
展
力
韵律活动舞蹈：马步表现活动
1性质类似音乐启发学生想象力
2讲解动作方法
3组织学生练（红花）
4教师巡视指导纠正错误
1仔细听音乐拍手节奏熟悉音乐节拍
2听清讲解
3学生相互观摩相互评
评佳予奖励
4时纠正错误敢表现
二技巧：翻掌贴肩倒团身滚动
组织学生做准备活动
2示范讲解
3注意蹲立倒翻掌贴肩动作领
4倒积极提臀方举腿动作
1相互讨两种滚动动作区里
2分组进行模仿练
3背墙两组背背做翻掌贴肩练
4利坡垫尝试练滚翻
稳定情绪
恢复身心
放松活动
二课堂总结
三课
1．教师组织学生放松
2．评价课优缺点
3．组织收器械
1．学生教师放松
2．参评价
3．协助收器械
场器材
垫子
课
反思
合作学 施亚东 课年级：三年级 第学期 第 五周 第14课
教学容
跳跃：蹲踞式跳远 二选修容
教学目标
知道踏准跳区意义方法
二学会丈量点方法提高踏跳准确性
三练中积极参相互合作
教学重难点
重点：确定踏跳点 难点：快速助跑起跳
安全教育
教学活动程中加强安全教育
教学程
教学容
教师活动
学生活动
二次备课
调动
情绪
激发
兴趣
课堂常规
二准备活动
1慢跑
2徒手操
3游戏
1．组织学生站位
2．组织学生跑步
3．组织学生徒手操
4．组织学生游戏
1．学生求站位
2．学生练跑步
3．学生模仿徒手操
4．学生做游戏
激
活
思
维
拓
展
力
跳跃：蹲踞式跳远
1示范7～9步助跑踏跳调整起点方法
2先确定起跑点标记予修正起跑点提示
3踏跳步应稍短学生步长
1观察教师示范学会简易方法丈量助跑距离缺定助跑起点相互帮助丈量步点
2反复助跑起跳学会适度调整基础懂准确踏跳助跑步数步幅必须相稳定
3丈量助跑距离确定起跑点标志次进行练
4练中根教师提示时调整改进
二选修容
行确定教学容
稳定情绪
恢复身心
放松活动
二课堂总结
三课
1．教师组织学生放松
2．评价课优缺点
3．组织收器械
1．学生教师放松
2．参评价
3．协助收器械
场器材
录音机
课
反思
合作学 施亚东 课年级：三年级 第学期 第 五 周 第15课
教学容
韵律活动舞蹈：集体舞——嘀哩嘀哩 二跑：30米迎面接力跑
教学目标
知道集体舞歌曲节拍半段舞蹈动作方法
二通观察体验掌握歌曲半段舞蹈动作
三学集体舞愉悦心情练兴趣
教学重难点
重点：男女生错位跑跳步位动作 难点：音乐伴奏学生做连贯舞蹈动作练
安全教育
教学活动程中加强安全教育
教学程
教学容
教师活动
学生活动
二次备课
调动
情绪
激发
兴趣
课堂常规
二准备活动
1慢跑
2徒手操
3游戏
1．组织学生站位
2．组织学生跑步
3．组织学生徒手操
4．组织学生游戏
1．学生求站位
2．学生练跑步
3．学生模仿徒手操
4．学生做游戏
激
活
思
维
拓
展
力
韵律活动舞蹈：集体舞——嘀哩嘀哩
1复次课教舞蹈动作时纠正错误动作
2示范讲解歌曲半段舞蹈动作方法提示学生观察男女动作区
3口令节拍指导学生练歌曲半段舞蹈动作重点指导男女生相互动作协调配合
4音乐伴奏指导学生做连贯舞蹈动作练
1成双圈队行站立集体复次课舞蹈动作
2观察教师示范动作然男女生两组模仿体验舞姿
3教师口令反幅练半段男女生相互配合舞姿动作
4成双圈队行站立音乐节拍练歌曲半段舞蹈动作
二跑：30米迎面接力跑
1组织跑辅助练然快速跑
2示范讲解迎面传接棒动作组织慢跑做迎面传接棒练提示两传接棒时相互配合互相右肩传肩位
3分组做练次赛接棒未接棒起跑二传时谁掉棒谁拾抢
1认真观察示范慢跑模仿迎面传接棒动作
2分散练传接棒动作两面站立听口令传接棒体验传接技术正确错肩方法
3通赛解规体验互相协作配合做违反规动作
稳定情绪
恢复身心
放松活动
二课堂总结
三课
1．教师组织学生放松
2．评价课优缺点
3．组织收器械
1．学生教师放松
2．参评价
3．协助收器械
场器材
录音机
接力棒
课
反思
合作学 施亚东 课年级：三年级 第学期 第 六 周 第16课
教学容
跑：30～40米加速跑 二游戏：黄河长江
教学目标
知道加速跑求方法
二做两臂前摆动前脚掌着逐步加速跑速度
三积极练体现勇进取精神
教学重难点
重点：两臂前摆动 难点：两腿力蹬
安全教育
教学活动程中加强安全教育
教学程
教学容
教师活动
学生活动
二次备课
调动
情绪
激发
兴趣
课堂常规
二准备活动
1慢跑
2徒手操
3游戏
1．组织学生站位
2．组织学生跑步
3．组织学生徒手操
4．组织学生游戏
1．学生求站位
2．学生练跑步
3．学生模仿徒手操
4．学生做游戏
激
活
思
维
拓
展
力
跑：30～40米加速跑
1组织学生集体做站立式起跑练分组做20米然快速跑
2示范讲解加速跑动作
3分组指导站立式起跑30～40米加速跑
4分组赛
1 体会站立式起跑动作
领
2观察教师示范做放松跑加速跑模仿练体会加速跑领
3分组听节奏信号练互相观摩互相纠正建立加速跑正确概念
4学生互相激励争取成绩
二游戏：黄河长江
1复游戏方法
2示范讲解站立式起跑背站立式起跑
3分组游戏赛
4教育学生遵守规注意安全
1分组复游戏程
2组长带领尝试两种起跑动作
3体验游戏乐趣
4追拍程中做推拉防摔跤绊倒
稳定情绪
恢复身心
放松活动
二课堂总结
三课
1．教师组织学生放松
2．评价课优缺点
3．组织收器械
1．学生教师放松
2．参评价
3．协助收器械
场器材
红旗
课
反思
合作学 施亚东 课年级：三年级 第学期 第六 周 第17课
教学容
韵律活动舞蹈：舞步——踵趾步 二跳跃：蹲踞式跳远
教学目标
记住锺趾步
二配合手臂动作原行进中练创编踵趾步组合舞步
三舞步浓厚兴趣乐进行表现
教学重难点
重点：踵趾步动作正确 难点：动作连贯富表现力
安全教育
教学活动程中加强安全教育
教学程
教学容
教师活动
学生活动
二次备课
调动
情绪
激发
兴趣
课堂常规
二准备活动
1慢跑
2徒手操
3游戏
1．组织学生站位
2．组织学生跑步
3．组织学生徒手操
4．组织学生游戏
1．学生求站位
2．学生练跑步
3．学生模仿徒手操
4．学生做游戏
激
活
思
维
拓
展
力
韵律活动舞蹈：舞步——踵趾步
1示范讲解踵趾步动作方法
2指导学生种方位踵趾步串联起练
3编排简易手臂动作进行原行进中组合练
4启发学生创编意识
1观察示范动作模仿体会正确动作方法
2成体操队行站立两手叉腰练踵趾步
3教师原踵趾步加手臂模仿练然行进中模仿练
4音乐伴奏创编踵趾步组合舞步
二跳跃：蹲踞式跳远
1示范讲解积极前方越起方法
2组织越定高度跳头触前方悬挂物等练
3器材应检查安全程度横竿橡皮筋代
1观察教师示范分散选择原双脚起跳两脚屈膝提练做握爬绳提膝摆浪练体会空中蹲踞姿势
2分组进行3～5步助跑起跳头触悬挂物5～7步助跑起跳跨越40厘米高橡皮筋练
稳定情绪
恢复身心
放松活动
二课堂总结
三课
1．教师组织学生放松
2．评价课优缺点
3．组织收器械
1．学生教师放松
2．参评价
3．协助收器械
场器材
橡皮筋
课
反思
合作学 施亚东 课年级：三年级 第学期 第 六 周 第18课
教学容
投掷：双手抛实心球 二足球：左右脚拖球
教学目标
知道前抛实心球动作方法动作名称
二学会前抛实心球动作协调运手臂等力量力抛出实心球
三做刻苦顽强学进
教学重难点
重点：前抛时两脚力瞪 难点：动作协调
安全教育
教学活动程中加强安全教育
教学程
教学容
教师活动
学生活动
二次备课
调动
情绪
激发
兴趣
课堂常规
二准备活动
1慢跑
2徒手操
3游戏
1．组织学生站位
2．组织学生跑步
3．组织学生徒手操
4．组织学生游戏
1．学生求站位
2．学生练跑步
3．学生模仿徒手操
4．学生做游戏
激
活
思
维
拓
展
力
双手抛实心球
1组织学生做准备活动手腕肩腰等部位充分活动组织头跨传
2提示双手头前抛实心球动作强调前抛时两脚力瞪
3组织学生分组练练中时提示注意安全严格抛捡球规定
1知道投掷前做部位准备活动组长带领做头跨传递实心球游戏
2教师提示徒手模仿双手头前抛实心球体会身体部位配合力动作
3两组面队面站立相距12～15米教师指导练双手前抛实心球
二足球：左右脚拖球
1出示教学挂图示范左右脚拖球动作提示拖时触球部位
2先组织求左右脚拖球动作模仿练然球练重点提示身体保持重心稳挺胸
3组织左右脚拖球赛
1观教学挂图观察教师动作示范
2集体做球原跳跃动作练然做原触球动作
3两球 组球做行进间左右脚拖球动作速度先慢逐渐尝试稍加快
4分组进行左右脚 拖球赛互相评议
稳定情绪
恢复身心
放松活动
二课堂总结
三课
1．教师组织学生放松
2．评价课优缺点
3．组织收器械
1．学生教师放松
2．参评价
3．协助收器械
场器材
实心球
足球
课
反思
合作学 施亚东 课年级：三年级 第学期 第七 周 第19课
教学容
技巧：滚翻 二游戏：穿树林
教学目标
说出滚翻动作方法
二试做出滚翻动作模仿做出动作全程
三学滚翻感兴趣乐重复练
教学重难点
重点：团身滚动 难点：翻掌贴肩动作
安全教育
教学活动程中加强安全教育
教学程
教学容
教师活动
学生活动
二次备课
调动
情绪
激发
兴趣
课堂常规
二准备活动
1慢跑
2徒手操
3游戏
1．组织学生站位
2．组织学生跑步
3．组织学生徒手操
4．组织学生游戏
1．学生求站位
2．学生练跑步
3．学生模仿徒手操
4．学生做游戏
激
活
思
维
拓
展
力
技巧：滚翻
1组织学生进行腕肘进颈等部位活动
2示范滚翻完整动作讲解动作方法程（教学挂图）
3先集中练技水分组练
4着重辅导独立完成弱组
1做准备活动复团身倒滚动翻掌贴肩动作
2观察教师动作记住翻掌贴肩推手动作环节
3检验否独立完成滚翻动作
4选择垫坡垫帮助练
二游戏：穿树林
1组织复游戏适时渗透环保意识教育
2请学生示范注意动作协调配合
3游戏时注意力分组均衡
1组长带领复游戏注意碰倒树苗
2观察学表演程体验体腿协调配合
3积极参游戏违反规体验游戏乐趣
稳定情绪
恢复身心
放松活动
二课堂总结
三课
1．教师组织学生放松
2．评价课优缺点
3．组织收器械
1．学生教师放松
2．参评价
3．协助收器械
场器材
挂图
课
反思
合作学 施亚东 课年级：三年级 第学期 第 七 周 第20课
教学容
韵律活动舞蹈：集体舞——铃响丁 二跑：50米快速跑
教学目标
解音乐节拍已学种舞步
二掌握歌曲前半段舞蹈动作学练跑跳换位动作
三学集体舞愉悦心情练兴趣
教学重难点
重点：动作正确 难点：动作连贯
安全教育
教学活动程中加强安全教育
教学程
教学容
教师活动
学生活动
二次备课
调动
情绪
激发
兴趣
课堂常规
二准备活动
1慢跑
2徒手操
3游戏
1．组织学生站位
2．组织学生跑步
3．组织学生徒手操
4．组织学生游戏
1．学生求站位
2．学生练跑步
3．学生模仿徒手操
4．学生做游戏
激
活
思
维
拓
展
力
韵律活动舞蹈：集体舞——铃响丁
1示范讲解歌曲前半段舞蹈动作方法
2口令节拍指导学生练半段舞蹈动作
3音乐伴奏指导学生做连贯动作练
1观察教师动作说出前半段动作舞步组合
2四组学练相时两舞蹈动作
3完整练握原成马车方阵时机
二跑：50米快速跑
1组织练重点提示反应迅速姿势正确早拾起身体三方面
2做50米中速跑动作正确放松快速终点线
3组织前错位追逐跑赛激励学生起跑快发挥高跑速
1集体复站立式起跑动作体会正确站立式起跑动作快速反应
2分组听信号中速体验50米跑正确动作全力刺力
3通追逐跑赛体验起跑快发挥高跑速方法
稳定情绪
恢复身心
放松活动
二课堂总结
三课
1．教师组织学生放松
2．评价课优缺点
3．组织收器械
1．学生教师放松
2．参评价
3．协助收器械
场器材
录音机
课
反思
合作学 施亚东 课年级：三年级 第学期 第 七周 第21课
教学容
韵律活动舞蹈：嘀哩嘀哩（集体舞） 二跑：30米迎面接力跑
教学目标
记住集体舞歌曲节拍舞蹈动作方法
二歌曲节拍做连贯完整练创编跑跳步时手臂动作
三积极参相互合作乐表现
教学重难点
重点：男女生错位跑跳步位动作 难点：音乐伴奏学生做连贯舞蹈动作练
安全教育
教学活动程中加强安全教育
教学程
教学容
教师活动
学生活动
二次备课
调动
情绪
激发
兴趣
课堂常规
二准备活动
1慢跑
2徒手操
3游戏
1．组织学生站位
2．组织学生跑步
3．组织学生徒手操
4．组织学生游戏
1．学生求站位
2．学生练跑步
3．学生模仿徒手操
4．学生做游戏
激
活
思
维
拓
展
力
韵律活动舞蹈：嘀哩嘀哩（集体舞）
1分段复前两次课舞蹈动作时提示纠正错误
2请位舞蹈动作较学生示范表演连贯完整动作然分组学练
3灵活改编增加练效果欢快活泼气氛
1 组合学练组分散
复前两次课舞蹈动作
2观赏学精彩表演然分散模仿体验连贯完整动作
3成双圈队形站立先音乐节拍做连贯完整动作练然教师启发创
二跑：30米迎面接力跑
1组织学生做原摆臂高抬腿跑听信号种姿势起跑练
2分组慢跑中练传接棒动作求逐渐加快传接棒速度请做学生表演
3分组练30米迎面接力跑组织赛
1分组慢跑中体会加快速度传接动作
2通观摩学表演进步理解掌握传接领
3分组赛中体验快速传接棒动作熟悉传接序互相鼓励互相协作配合
稳定情绪
恢复身心
放松活动
二课堂总结
三课
1．教师组织学生放松
2．评价课优缺点
3．组织收器械
1．学生教师放松
2．参评价
3．协助收器械
场器材
录音机
接力棒
课
反思
合作学 施亚东 课年级：三年级 第学期 第 八周 第22课
教学容
技巧：滚翻 二游戏：鱼网
教学目标
知道团身滚动势滚动动作方法前滚翻异
二独立完成蹲撑倒团身滚动翻掌贴肩支撑等滚翻动作
三相互观察评议互相合作互帮互学
教学重难点
重点：团身滚动难点：动作连贯协调
安全教育
教学活动程中加强安全教育
教学程
教学容
教师活动
学生活动
二次备课
调动
情绪
激发
兴趣
课堂常规
二准备活动
1慢跑
2徒手操
3游戏
1．组织学生站位
2．组织学生跑步
3．组织学生徒手操
4．组织学生游戏
1．学生求站位
2．学生练跑步
3．学生模仿徒手操
4．学生做游戏
激
活
思
维
拓
展
力
技巧：滚翻
1指导学生行组织准备活动布置场
2演示前滚翻动作启发学生较两种滚翻点
3复翻掌贴肩动作利坡垫进行滚翻练
4组织坡垫垫滚翻教学赛
1组长带领做准备活动摆垫子
2观察教师动作明白点团身滚动势滚动
3相互检查讨完成情况找出存问题互相指正
4推荐代表参加组间赛
二游戏：鱼网
1组织复游戏提高学生灵活变力
2教师学生起活动充鱼网
3游戏前进行战术讨提高效成功率
1组长带领复游戏着重练种形式跑
2次游戏前确定目标提高围捕成功率
3游戏中推拉撞
稳定情绪
恢复身心
放松活动
二课堂总结
三课
1．教师组织学生放松
2．评价课优缺点
3．组织收器械
1．学生教师放松
2．参评价
3．协助收器械
场器材
垫子
课
反思
合作学 施亚东 课年级：三年级 第学期 第 八 周 第23课
教学容
韵律活动舞蹈：集体舞——铃响丁 二跳跃：蹲踞式跳远
教学目标
知道集体舞歌曲节拍半段舞蹈动作
二通观察学练掌握歌曲半段舞蹈动作
三动配合教师完成节课集体舞教学务
教学重难点
重点：动作方法准确难点：动作连贯
安全教育
教学活动程中加强安全教育
教学程
教学容
教师活动
学生活动
二次备课
调动
情绪
激发
兴趣
课堂常规
二准备活动
1慢跑
2徒手操
3游戏
1．组织学生站位
2．组织学生跑步
3．组织学生徒手操
4．组织学生游戏
1．学生求站位
2．学生练跑步
3．学生模仿徒手操
4．学生做游戏
激
活
思
维
拓
展
力
韵律活动舞蹈：集体舞——铃响丁
1复次课舞蹈动作时纠正错误
2示范讲解歌曲半段舞蹈动作方法
3口令节拍指导学生练半段舞蹈动作
4音乐伴奏指导学生做连贯动作练
1四组成马车方阵复次课舞蹈动作
2观察教师动作说出半段动作舞步组合
3四组学练相时两舞蹈动作
4完整练握原成马车方阵时机
二跳跃：蹲踞式跳远
1组织3～5步助跑单脚起跳头手触悬挂物脚起跳摆动腿踏箱盖练
2分组轮换进行全程助跑蹲踞式跳远踏准踏跳区练
1组长带领复游戏注意碰倒树苗
2观察学表演程体验体腿协调配合
3积极参游戏违反规体验游戏乐趣
稳定情绪
恢复身心
放松活动
二课堂总结
三课
1．教师组织学生放松
2．评价课优缺点
3．组织收器械
1．学生教师放松
2．参评价
3．协助收器械
场器材
挂图
课
反思
合作学 施亚东 课年级：三年级 第学期 第八 周 第24课
教学容
投掷：双手抛实心球 二立定跳远接力
教学目标
知道抛实心球动作方法
二做出抛实心球动作抛掷时两脚力蹬手臂腰腹配合力
三刻苦学互相配合踊跃发言
教学重难点
重点：前抛时两脚力瞪 难点：动作协调
安全教育
教学活动程中加强安全教育
教学程
教学容
教师活动
学生活动
二次备课
调动
情绪
激发
兴趣
课堂常规
二准备活动
1慢跑
2徒手操
3游戏
1．组织学生站位
2．组织学生跑步
3．组织学生徒手操
4．组织学生游戏
1．学生求站位
2．学生练跑步
3．学生模仿徒手操
4．学生做游戏
激
活
思
维
拓
展
力
投掷：双手抛实心球
1示范讲解双手体前抛实心球方法
2组织学生分组练双手前抛实心球时指导纠正错误动作
3注意练队伍间距应10～15米提示学生严格遵守抛捡球规定
1观教师示范徒手模仿抛动作体会肢协调配
2分组面面站立教师指挥练双手体前抛实心球体验方力抛掷实心球动作
3听统信号抛捡球会脚踩停方法捡滚动球
二立定跳远接力
1示范讲解游戏规重点提示立定跳远动作方法
2学生分组练级二级三级立定跳远时教师指导
3组织游戏提示学生手臂摆动双脚跳协调配合教师注意严格评判
4注意游戏安全选择整沙石场进行游戏
1仔细认真听掌握游戏方法规知道游戏重点
2教师指导分散进行级二级三级立定跳远练提高动作质量
3分组游戏注意手臂摆动双脚跳协调配合做违反规体验游戏乐趣
稳定情绪
恢复身心
放松活动
二课堂总结
三课
1．教师组织学生放松
2．评价课优缺点
3．组织收器械
1．学生教师放松
2．参评价
3．协助收器械
场器材
实心球
课
反思
合作学 施亚东 课年级：三年级 第学期 第 九周 第25课
教学容
跳跃：蹲踞式跳远（考核） 二选修容
教学目标
解考核规方法
二做快速助跑准确踏跳力争跳出成绩
三积极参敢表现力
教学重难点
重点：快速助跑收腹起跳难点：准确踏跳
安全教育
教学活动程中加强安全教育
教学程
教学容
教师活动
学生活动
二次备课
调动
情绪
激发
兴趣
课堂常规
二准备活动
1慢跑
2徒手操
3游戏
1．组织学生站位
2．组织学生跑步
3．组织学生徒手操
4．组织学生游戏
1．学生求站位
2．学生练跑步
3．学生模仿徒手操
4．学生做游戏
激
活
思
维
拓
展
力
跳跃：蹲踞式跳远（考核）
1做课前准备沙坑边插旗等激发学生学情绪
2宣布考核方法规组织学生做活动辅助练
3安排学生试跳1～2次做记录讲评
1听教师讲解解考核方法规
2认真做准备活动分散丈量步点反复试跳调整起跑点做标记
3考核中相互观摩互相鼓励努力跳出成绩
二选修容
行确定教学容
稳定情绪
恢复身心
放松活动
二课堂总结
三课
1．教师组织学生放松
2．评价课优缺点
3．组织收器械
1．学生教师放松
2．参评价
3．协助收器械
场器材
旗尺
课
反思
合作学 施亚东 课年级：三年级 第学期 第九 周 第26课
教学容
投掷：单手推实心球 二足球：脚背外侧运球
教学目标
知道推实心球方法
二模仿单手推实心球动作推掷时肢协调力
三练中表现出怕苦怕累作风
教学重难点
重点：快速推手动作难点：全身协调力
安全教育
教学活动程中加强安全教育
教学程
教学容
教师活动
学生活动
二次备课
调动
情绪
激发
兴趣
课堂常规
二准备活动
1慢跑
2徒手操
3游戏
1．组织学生站位
2．组织学生跑步
3．组织学生徒手操
4．组织学生游戏
1．学生求站位
2．学生练跑步
3．学生模仿徒手操
4．学生做游戏
激
活
思
维
拓
展
力
投掷：单手推实心球
1示范讲解单手推实心球持球预备姿势肢协调力推出方法
2组织学生徒手持球练
3合理安排练场加强安全教育
1听教师讲解体会腿腹手臂协调力方法
2两组进行持球预备姿势练互相观摩指正
3前排听信号推实心球前排推排观察相互纠正
二足球：脚背外侧运球
1示范脚背外侧运球动作
2持球讲解出示预先画球部位图讲清脚部位名称运脚背外侧部位触球位置
3两球组球做直线脚背外侧运球练
1观察教师示范听讲解说出脚部位名称触球位置
2两组两组相距8～10米面面直线脚背外侧运球练
3推荐脚背外侧运球动作较学出列示范表演相互观摩学
稳定情绪
恢复身心
放松活动
二课堂总结
三课
1．教师组织学生放松
2．评价课优缺点
3．组织收器械
1．学生教师放松
2．参评价
3．协助收器械
场器材
旗足球
课
反思
合作学 施亚东 课年级：三年级 第学期 第 九 周 第27课
教学容
跑：30米障碍跑 二选修容
教学目标
说出障碍跑意义基方法
二快跑中做跨跳钻等方法通障碍跑
三积极参练中表现出勇敢果断品质
教学重难点
重点：通障碍物动作方法 难点：快跑中利通障碍物
安全教育
教学活动程中加强安全教育
教学程
教学容
教师活动
学生活动
二次备课
调动
情绪
激发
兴趣
课堂常规
二准备活动
1慢跑
2徒手操
3游戏
1．组织学生站位
2．组织学生跑步
3．组织学生徒手操
4．组织学生游戏
1．学生求站位
2．学生练跑步
3．学生模仿徒手操
4．学生做游戏
激
活
思
维
拓
展
力
跑：30米障碍跑
1组织准备活动进行跑辅助练30米然快跑练
2提示已学种障碍动作方法组织练强调快跑中利通障碍物
3组织赛根学生力适增加难度跨宽度跳高度等提高学生练兴趣断进取精神
1教师指导进行摆臂高抬腿跑30米然快速跑练
2回忆已学跨跳钻等障碍物动作分组组长带领练体验快跑中利通障碍物动作方法
3分组进行30米障碍跑赛赛中勇克服前进中障碍组取胜利努力
二选修容
根具体情况选择行确定教学容
稳定情绪
恢复身心
放松活动
二课堂总结
三课
1．教师组织学生放松
2．评价课优缺点
3．组织收器械
1．学生教师放松
2．参评价
3．协助收器械
场器材
椅子
旗
课
反思
合作学 施亚东 课年级：三年级 第学期 第 十周 第28课
教学容
技巧：滚翻 二选修容
教学目标
积极参师生讨找出翻原
二认真改进滚翻动作
三积极参加交流敢发表意见
教学重难点
重点：改进动作难点：团身动作连贯
安全教育
教学活动程中加强安全教育
教学程
教学容
教师活动
学生活动
二次备课
调动
情绪
激发
兴趣
课堂常规
二准备活动
1慢跑
2徒手操
3游戏
1．组织学生站位
2．组织学生跑步
3．组织学生徒手操
4．组织学生游戏
1．学生求站位
2．学生练跑步
3．学生模仿徒手操
4．学生做游戏
激
活
思
维
拓
展
力
技巧：滚翻
1指导学生行组织准备活动
2分组练滚翻师生讨分析需改进动作
3分析滚翻失败原提出改进方法鼓励学困难学生完成动作
1分组复前滚翻连续前滚翻
2分组练中相互观摩相互讨找出需改进动作
3教师分析评议失败原分组进行改进练
二选修容
行确定教学容
稳定情绪
恢复身心
放松活动
二课堂总结
三课
1．教师组织学生放松
2．评价课优缺点
3．组织收器械
1．学生教师放松
2．参评价
3．协助收器械
场器材
垫子
课
反思
合作学 施亚东 课年级：三年级 第学期 第 十 周 第29课
教学容
技巧：滚翻（考核） 二游戏：棍棒角力
教学目标
知道滚翻考核方法标准
二正确做出滚翻动作
三认真参加考核相互鼓励完成考核务
教学重难点
重点：改进动作难点：团身动作连贯
安全教育
教学活动程中加强安全教育
教学程
教学容
教师活动
学生活动
二次备课
调动
情绪
激发
兴趣
课堂常规
二准备活动
1慢跑
2徒手操
3游戏
1．组织学生站位
2．组织学生跑步
3．组织学生徒手操
4．组织学生游戏
1．学生求站位
2．学生练跑步
3．学生模仿徒手操
4．学生做游戏
激
活
思
维
拓
展
力
技巧：滚翻（考核）
1指导学生行组织准备活动
2学生练提示两手推垫动作
3讲解考核方法标准
4分组考核
1分组翻掌贴肩倒团身滚动等辅助练
2分组练中相互观摩相互模拟评分
3分组考核相互鼓励争取成绩
二游戏：棍棒角力
1讲解游戏方法规作重点示范正确握棒发力姿势
2组织学生尝试时纠正错误动作
3组合进行赛
4游戏程中注意安全
1仔细观察教师示范动作解游戏重点
2两组尝试游戏教师指导
3教师启发进行形式棍棒角力
4游戏中正确胜负
稳定情绪
恢复身心
放松活动
二课堂总结
三课
1．教师组织学生放松
2．评价课优缺点
3．组织收器械
1．学生教师放松
2．参评价
3．协助收器械
场器材
棍棒
课
反思
合作学 施亚东 课年级：三年级 第学期 第 十周 第30课
教学容
跑：50米快速跑 二选修容
教学目标
熟悉站立式起跑口令
二口令做站立式起跑跑时体正直稍前倾跑成直线保持快速终点
三练中集中注意力表现出顽强进取精神
教学重难点
重点：体会正确站立式起跑动作 难点：反应快速
安全教育
教学活动程中加强安全教育
教学程
教学容
教师活动
学生活动
二次备课
调动
情绪
激发
兴趣
课堂常规
二准备活动
1慢跑
2徒手操
3游戏
1．组织学生站位
2．组织学生跑步
3．组织学生徒手操
4．组织学生游戏
1．学生求站位
2．学生练跑步
3．学生模仿徒手操
4．学生做游戏
激
活
思
维
拓
展
力
跑：50米快速跑
1组织练重点提示反应迅速姿势正确早拾起身体三方面
2做50米中速跑动作正确放松快速终点线
3组织前错位追逐跑赛激励学生起跑快发挥高跑速
1集体复站立式起跑动作体会正确站立式起跑动作快速反应
2分组听信号中速体验50米跑正确动作全力刺力
3通追逐跑赛体验起跑快发挥高跑速方法
二选修容
行确定教学容
稳定情绪
恢复身心
放松活动
二课堂总结
三课
1．教师组织学生放松
2．评价课优缺点
3．组织收器械
1．学生教师放松
2．参评价
3．协助收器械
场器材
绳子
课
反思
合作学 施亚东 课年级：三年级 第学期 第 十 周 第31课
教学容
投掷：双手抛实心球 二足球：脚背外侧运球
教学目标
知道前抛实心球动作方法
二做出前抛实心球动作抛掷时两脚力蹬手臂腰腹配合力
三练中听指挥相互合作注意安全
教学重难点
重点：肢全身协调力难点：蹬快速挥臂
安全教育
教学活动程中加强安全教育
教学程
教学容
教师活动
学生活动
二次备课
调动
情绪
激发
兴趣
课堂常规
二准备活动
1慢跑
2徒手操
3游戏
1．组织学生站位
2．组织学生跑步
3．组织学生徒手操
4．组织学生游戏
1．学生求站位
2．学生练跑步
3．学生模仿徒手操
4．学生做游戏
激
活
思
维
拓
展
力
投掷：双手抛实心球
1分组做头跨传递实心球游戏
2示范讲解提示肢全身协调力
3组织学生分组练双手头前抛实心球时提示纠正错误
1通游戏熟悉球性体会双手持球方法
2通观察教师示范体会动作协调性
3两球面面站立听信号练抛掷互相观察互相纠正
二足球：脚背外侧运球
1提出脚背外侧运球时脚部位触球部位里？启发思考
2组织练重点提示脚动作触球部
3组织8米直线运球接力赛合进行赛
4通赛启发指导学生尝试性选择练
1推荐代表发言回答出脚趾中心部位触球中部
2进行2步3步触球步触球练慢快
3参加组间返运球赛
4行选择练方式然组间交流练体会
稳定情绪
恢复身心
放松活动
二课堂总结
三课
1．教师组织学生放松
2．评价课优缺点
3．组织收器械
1．学生教师放松
2．参评价
3．协助收器械
场器材
足球
课
反思
合作学 施亚东 课年级：三年级 第学期 第 十周 第32课
教学容
跑：30米障碍跑 二游戏：投沙包
教学目标
知道摆设障碍方法
二组形式变化障碍物序做快跑中通障碍物
三练浓厚兴趣齐心协力团结致
教学重难点
重点：快跑中通障碍物方法 难点：创设种摆设障碍物方法进行练
安全教育
教学活动程中加强安全教育
教学程
教学容
教师活动
学生活动
二次备课
调动
情绪
激发
兴趣
课堂常规
二准备活动
1慢跑
2徒手操
3游戏
1．组织学生站位
2．组织学生跑步
3．组织学生徒手操
4．组织学生游戏
1．学生求站位
2．学生练跑步
3．学生模仿徒手操
4．学生做游戏
激
活
思
维
拓
展
力
跑：30米障碍跑
1组织跑辅助练复通障碍物方法
2分组练30米障碍跑求快跑中跨跳钻等方法通障碍
3指导学生摆障碍物组织赛
1通练体会通种障碍物方法
2分组组长带领进行30米障碍跑练掌握快跑中通障碍物方法
3通开动脑筋积极思考创设种摆设障碍物方法进行练
二游戏：投沙包
1请学协助教师示范讲解游戏方法规
2分组练投掷方法提示学生投击时快速果断提高投击准确性
3组织游戏时教育学生注意安全准投击头部位规重量沙包
1仔细观察学示范认真听教师讲解记住游戏方法规知道游戏重点
2组长带领练投掷动作通教师讲评改进技术动作
3积极参加游戏做投击快速果断躲闪动作快速灵敏体验成功快乐
稳定情绪
恢复身心
放松活动
二课堂总结
三课
1．教师组织学生放松
2．评价课优缺点
3．组织收器械
1．学生教师放松
2．参评价
3．协助收器械
场器材
红旗
沙包
课
反思
合作学 施亚东 课年级：三年级 第学期 第 十周 第33课
教学容
投掷：两脚前战立投掷垒球 二足球：左右脚背外侧运球
教学目标
说出垒球正确握球方法
二做出垒球正确握球动作投掷时做肘关节前低肩部
三刻苦学遵守纪律乐重复练
教学重难点
重点：体会垒球正确握法 难点：正确挥臂动作
安全教育
教学活动程中加强安全教育
教学程
教学容
教师活动
学生活动
二次备课
调动
情绪
激发
兴趣
课堂常规
二准备活动
1慢跑
2徒手操
3游戏
1．组织学生站位
2．组织学生跑步
3．组织学生徒手操
4．组织学生游戏
1．学生求站位
2．学生练跑步
3．学生模仿徒手操
4．学生做游戏
激
活
思
维
拓
展
力
投掷：两脚前战立投掷垒球
1示范讲解正确握法掷远作求指实拳空手腕灵活
2分组练教师时注意检查纠正握法肘关节部位
3合理安排场严格统信号练捡球
1观察教师示范做模仿练体会垒球正确握法
2前排练时排学观察纠正体会正确握球挥臂动作
3分组听信号练捡球相互提醒互相督促
二足球：左右脚背外侧运球
1示范讲解18课双足脚背外侧慢速交直线运球
2示范介绍脚背外侧运球停球转身组合
3两球增加次数
1集体观察教师示范先复脚背外侧运球然模仿走动中球左右脚背外侧交推球动作
2学生两球组球做左右脚背外侧直线运球练（10米）相互观摩
学水层次分组练
稳定情绪
恢复身心
放松活动
二课堂总结
三课
1．教师组织学生放松
2．评价课优缺点
3．组织收器械
1．学生教师放松
2．参评价
3．协助收器械
场器材
足球
课
反思
合作学 施亚东 课年级：三年级 第学期 第 十二 周 第34课
教学容
跑：30米障碍跑 二游戏：传递实心球
教学目标
说出跨跳钻滚通障碍物方法
二变换障碍物序做快跑中通障碍物
三动参体验通障碍跑乐趣
教学重难点
重点：快跑中通障碍物方法 难点：创设种摆设障碍物方法进行练
安全教育
教学活动程中加强安全教育
教学程
教学容
教师活动
学生活动
二次备课
调动
情绪
激发
兴趣
课堂常规
二准备活动
1慢跑
2徒手操
3游戏
1．组织学生站位
2．组织学生跑步
3．组织学生徒手操
4．组织学生游戏
1．学生求站位
2．学生练跑步
3．学生模仿徒手操
4．学生做游戏
激
活
思
维
拓
展
力
跑：30米障碍跑
1分组复已学障碍动作
2启发学生尝试练摆设障碍序鼓励学生积极思考创设效方法
3集体练30米障碍跑组织赛
4注意场整确保安全
1组长带领复已学障碍动作
2分组练熟练综合起练
3成四路队练30米障碍跑赛赛
4障碍时注意安全保护意识
二游戏：传递实心球
1示范讲解实心球种传递方法
2变换队横队圆形进行游戏先进行单传球动作赛混合传球赛
3游戏次安排组讨存优缺点加改正
1组长带领尝试练种传递实心球动作体验身体起作
2教师带领进行种队形传递方式游戏
3积极参加组讨敢发表意见游戏中检验
稳定情绪
恢复身心
放松活动
二课堂总结
三课
1．教师组织学生放松
2．评价课优缺点
3．组织收器械
1．学生教师放松
2．参评价
3．协助收器械
场器材
实心球
课
反思
合作学 施亚东 课年级：三年级 第学期 第 十二 周 第35课
教学容
投掷：两脚前站立投掷沙包 二足球：顶球（正额顶球）
教学目标
知道两脚前站立投掷方法
二试做力瞪转体快速挥臂投掷动作
三练感兴趣刻苦学
教学重难点
重点：瞪转体快速力挥臂动作难点：肢动作协调
安全教育
教学活动程中加强安全教育
教学程
教学容
教师活动
学生活动
二次备课
调动
情绪
激发
兴趣
课堂常规
二准备活动
1慢跑
2徒手操
3游戏
1．组织学生站位
2．组织学生跑步
3．组织学生徒手操
4．组织学生游戏
1．学生求站位
2．学生练跑步
3．学生模仿徒手操
4．学生做游戏
激
活
思
维
拓
展
力
投掷：两脚前站立投掷沙包
1组织指导学生做准备活动进行投掷辅助练
2示范讲解两脚前站立投掷动作方法重点提示瞪转体动作协调
3采游戏赛形式组织教学沙包木夹等轻物练中注意加强安全教育
1观察教师示范感知两脚前站立投掷动作徒手模仿瞪转体快速挥臂动作
2分组游戏赛中敢表现力体验瞪转体快速力挥臂动作
二足球：顶球（正额顶球）
1示范讲解正额顶球动作点提示顶球时球距头约球左右距离头引动迎击球
2组织顶球游戏评定优胜队
3单练时球较球够排球代
1先集体复顶球动作然两组抛球顶球轮换练
2分组做原正额顶球游戏组选名学生站中间做抛球组站成10米直径圆圈游戏开始组抛球时针方次抛球站圆圈伴球顶抛球
稳定情绪
恢复身心
放松活动
二课堂总结
三课
1．教师组织学生放松
2．评价课优缺点
3．组织收器械
1．学生教师放松
2．参评价
3．协助收器械
场器材
足球
沙包
课
反思
合作学 施亚东 课年级：三年级 第学期 第 十二 周 第36课
教学容
跑：30米障碍跑 二选修容
教学目标
知道障碍跑基方法
二做出快跑中跨跳钻方法通障碍
三练感兴趣积极参勇克服困难
教学重难点
重点：快跑中通障碍物方法 难点：创设种摆设障碍物方法进行练
安全教育
教学活动程中加强安全教育
教学程
教学容
教师活动
学生活动
二次备课
调动
情绪
激发
兴趣
课堂常规
二准备活动
1慢跑
2徒手操
3游戏
1．组织学生站位
2．组织学生跑步
3．组织学生徒手操
4．组织学生游戏
1．学生求站位
2．学生练跑步
3．学生模仿徒手操
4．学生做游戏
激
活
思
维
拓
展
力
跑：30米障碍跑
1示范通障碍单动作钻呼啦圈等讲解动作方法
2 指导学生分组单动作练
提示慢跑快跑通障碍
3集体练30米障碍跑组织赛
4高度宽度根学生力设置时加强安全教育
1 观察教师示范动
作学会摆设障碍
2分组练熟练综合起练
3成四路队练30米障碍跑赛赛
4障碍时注意安全保护意识
二选修容
行确定教学容
稳定情绪
恢复身心
放松活动
二课堂总结
三课
1．教师组织学生放松
2．评价课优缺点
3．组织收器械
1．学生教师放松
2．参评价
3．协助收器械
场器材
呼啦圈
课
反思
合作学 施亚东 课年级：三年级 第学期 第 十三周 第37课
教学容
投掷：两脚前战立投掷垒球 二足球：左右脚背外侧运球
教学目标
说出垒球正确握法极作
二做背肩肘关节前力挥臂动作正确
三认真刻苦学练乐意接受教师指令
教学重难点
重点：体会垒球正确握法 难点：正确挥臂动作
安全教育
教学活动程中加强安全教育
教学程
教学容
教师活动
学生活动
二次备课
调动
情绪
激发
兴趣
课堂常规
二准备活动
1慢跑
2徒手操
3游戏
1．组织学生站位
2．组织学生跑步
3．组织学生徒手操
4．组织学生游戏
1．学生求站位
2．学生练跑步
3．学生模仿徒手操
4．学生做游戏
激
活
思
维
拓
展
力
投掷：两脚前战立投掷垒球
1组织学生集体做两臂前绕环练慢快正确挥臂动作
2学生分散绳结做鞭动作提示学生注意正确迅速力挥臂动作
3组织听信号投掷垒球练
1分散徒手模仿投掷练体会慢快挥臂动作
2通分散练鞭初步掌握正确迅速力挥臂连贯动作
3分散听信号投掷垒球听信号捡垒球注意安全
二足球：左右脚背外侧运球
1结合挂图示范讲解外侧曲线运球绕杆方法直线曲线（身体重心移动方位）
2先球模仿带球注重心移动控制球协调配合
3组织赛求控球强调速度
1 通复分组议
议直
线曲线运球处
2学生分组做绕杆练相互观察体会曲线运球时重心移动控制球配合协调
3组推荐数参加组间赛相互观摩学
稳定情绪
恢复身心
放松活动
二课堂总结
三课
1．教师组织学生放松
2．评价课优缺点
3．组织收器械
1．学生教师放松
2．参评价
3．协助收器械
场器材
足球
课
反思
合作学 施亚东 课年级：三年级 第学期 第 十三 周 第38课
教学容
韵律活动舞蹈（舞步：点步踏踢步） 二跑：50米快速跑
教学目标
解点步踏踢步动作方法
二做出方点步踏踢步组合动作进行创造性学练
三动配合教师完成两种舞步学务
教学重难点
重点：点步踏踢步动作领 难点：音乐节拍进行前踏侧踏踏组合练
安全教育
教学活动程中加强安全教育
教学程
教学容
教师活动
学生活动
二次备课
调动
情绪
激发
兴趣
课堂常规
二准备活动
1慢跑
2徒手操
3游戏
1．组织学生站位
2．组织学生跑步
3．组织学生徒手操
4．组织学生游戏
1．学生求站位
2．学生练跑步
3．学生模仿徒手操
4．学生做游戏
激
活
思
维
拓
展
力
韵律活动舞蹈（舞步：点步踏踢步）
1示范讲解点步踏踢步动作方法提示学生观察点步踏踢步动作领
2音乐伴奏指导学生种方位点步串联起组合练
3音乐伴奏指导学生种方位踏踢步练
4启发学生积极思维创编
1观察教师示范动作说出点步踏踢步种动作方法名称
2音乐节拍进行前点点侧点旁点跨点组合练
3音乐节拍进行前踏侧踏踏组合练
4组合学练组进行创设性学练互测互评
二跑：50米快速跑
1组织准备活动练原摆臂高抬腿跑
2示范快速跑动作提问快速跑体正确姿势求学生议回答演示
3分组做50米快速跑距跑等形式组织练
1观察教师示范围绕动作求展开讨回答教师提问
2演示模仿快速跑体正确姿势
3分组50米快速跑中体验跑正确动作练中互相观摩互相学
稳定情绪
恢复身心
放松活动
二课堂总结
三课
1．教师组织学生放松
2．评价课优缺点
3．组织收器械
1．学生教师放松
2．参评价
3．协助收器械
场器材
录音机
课
反思
合作学 施亚东 课年级：三年级 第学期 第十三周 第39课
教学容
跑：50米快速跑 二游戏：机器
教学目标
说出快速跑基动作求
二通观察体验做出积极摆臂加快步频动作求跑然快速
三练中敢拼搏积极精神
教学重难点
重点：摆臂加快步频 难点：肢动作协调
安全教育
教学活动程中加强安全教育
教学程
教学容
教师活动
学生活动
二次备课
调动
情绪
激发
兴趣
课堂常规
二准备活动
1慢跑
2徒手操
3游戏
1．组织学生站位
2．组织学生跑步
3．组织学生徒手操
4．组织学生游戏
1．学生求站位
2．学生练跑步
3．学生模仿徒手操
4．学生做游戏
激
活
思
维
拓
展
力
跑：50米快速跑
1指导学生做追逐跑游戏：两组听哨音变换追逐象
2示范讲解快速跑动作领求重点摆臂加快步频
3分组做30米50米快速跑练
1教师指导相互试谁反应迅速灵敏追方
2边观察教师示范边说出动作领求找伙伴模仿练体验积极摆臂等动作
3成四路队鱼贯练30米50米快速跑通计时测验解成绩
二游戏：机器
1请体育委员配合示范讲解游戏方法规意义
2组织练着重教会学生交换蒙眼布辨伴声音加快行进速度等
3游戏中教育学生遵守规注意安全带领学生评选佳机器
1仔细观察体育委员示范动作认真听教师讲解理解游戏方法规意义知道游戏重点
2组长带领尝试游戏方法
3积极参游戏争佳机器
稳定情绪
恢复身心
放松活动
二课堂总结
三课
1．教师组织学生放松
2．评价课优缺点
3．组织收器械
1．学生教师放松
2．参评价
3．协助收器械
场器材
秒表
课
反思
合作学 施亚东 课年级：三年级 第学期 第 十四 周 第40课
教学容
足球：脚侧运球 二游戏：拉绳角力
教学目标
解脚侧运球动作方法
二模仿出脚侧运球动作
三认真做练伴相互配合
教学重难点
重点：动作正确 难点：支撑脚移动触球动作协调
安全教育
教学活动程中加强安全教育
教学程
教学容
教师活动
学生活动
二次备课
调动
情绪
激发
兴趣
课堂常规
二准备活动
1慢跑
2徒手操
3游戏
1．组织学生站位
2．组织学生跑步
3．组织学生徒手操
4．组织学生游戏
1．学生求站位
2．学生练跑步
3．学生模仿徒手操
4．学生做游戏
激
活
思
维
拓
展
力
足球：脚侧运球
1出示十字教学法示范脚侧运球动作
2组织原球脚侧运球动作模仿练脚侧触固定球练
3设置10—15米直线距离组织脚侧迎面运球练
4组球进行练
1集中挂图教师示范分散脚侧运球模仿动作练
2组球做慢快脚侧运球练
3练时相互观察互相指证
4互相交流评议
二游戏：拉绳角力
1请学生协助教师示范讲解游戏方法规
2组织学生足够牢固绳尝试游戏
3分组游戏轮换游戏方法控制游戏时间
4教育学生遵守规注意安全
1认真观伴教师示范程解游戏重点
2组长带领分组尝试
3游戏程中积极动脑利巧劲战胜方
4游戏中开玩笑准意松手防发生意外
稳定情绪
恢复身心
放松活动
二课堂总结
三课
1．教师组织学生放松
2．评价课优缺点
3．组织收器械
1．学生教师放松
2．参评价
3．协助收器械
场器材
足球
绳子
课
反思
合作学 施亚东 课年级：三年级 第学期 第 十四周 第41课
教学容
跑：600～800米然形跑 二选修容
教学目标
解利然形跑意义
二灵活运跑跨钻等方法通种然形跑时做轻松然呼吸节奏
三练感兴趣表现出怕苦怕累精神
教学重难点
重点： 提示跑轻松然呼吸节奏 难点：慢跑呼吸方法
安全教育
教学活动程中加强安全教育
教学程
教学容
教师活动
学生活动
二次备课
调动
情绪
激发
兴趣
课堂常规
二准备活动
1慢跑
2徒手操
3游戏
1．组织学生站位
2．组织学生跑步
3．组织学生徒手操
4．组织学生游戏
1．学生求站位
2．学生练跑步
3．学生模仿徒手操
4．学生做游戏
激
活
思
维
拓
展
力
跑：600～800米然形跑
1次说明然形跑意义通种形时动作速度呼吸方法
2布置然形跑路线方跑完放松慢跑走进行休息调整
3课前选择合适形路线针学生练情况时调整鼓励学生坚持底
1分散进行原慢跑体会呼吸配合方法想象种形跑动作
2体分组组长带领跑体验跑动中通种动作方法互相鼓励加油
3练程中练学会放松慢跑走休息调整
二选修容
行确定教学容
稳定情绪
恢复身心
放松活动
二课堂总结
三课
1．教师组织学生放松
2．评价课优缺点
3．组织收器械
1．学生教师放松
2．参评价
3．协助收器械
场器材
课
反思
合作学 施亚东 课年级：三年级 第学期 第 十四 周 第42课
教学容
投掷：两脚前站立投掷垒球 二足球：脚侧运球传球
教学目标
懂投掷前必须做手腕肘肩腰等部位准备活动道理
二熟练做出背肩肘关节前快速挥臂动作
三乐意教师求认真反复练表现出刻苦学良品质
教学重难点
重点：动作正确形象 难点：肢动作协调
安全教育
教学活动程中加强安全教育
教学程
教学容
教师活动
学生活动
二次备课
调动
情绪
激发
兴趣
课堂常规
二准备活动
1慢跑
2徒手操
3游戏
1．组织学生站位
2．组织学生跑步
3．组织学生徒手操
4．组织学生游戏
1．学生求站位
2．学生练跑步
3．学生模仿徒手操
4．学生做游戏
激
活
思
维
拓
展
力
投掷：两脚前站立投掷垒球
1讲解投掷练前准备活动意义作组织做手腕等练
2组织徒手投掷模仿练动作
3分组练场标明远度距离便练时分组赛
1集体学练投掷课准备活动知道样做预防关节等拉伤道理
2通徒手模仿练体会挥臂动作正确性协调性挥臂时腰腹力量配合
3分组听信号练赛测评互相观摩学
二足球：脚侧运球传球
1示范讲解脚侧运球次传球动作方法
2设置10米距离组织迎面运球接传球练
3观察学生练情况学生评议传球质量
1两球组球做慢快运球练
2分组做运球传球练体验传球时膝关节外转脚侧准球中部
3分组进行12 分钟定时脚侧传球成功率评互评动作质量
稳定情绪
恢复身心
放松活动
二课堂总结
三课
1．教师组织学生放松
2．评价课优缺点
3．组织收器械
1．学生教师放松
2．参评价
3．协助收器械
场器材
垒球
足球
课
反思
合作学 施亚东 课年级：三年级 第学期 第 十五 周 第43课
教学容
韵律活动舞蹈：集体舞——铃响丁 二跑：50米跑25米返跑（考核）
教学目标
记住集体物歌曲节拍舞蹈动作方法
二歌曲节拍连贯完整练互测互评舞姿完成情况
三积极参相互合作学生集体舞感快乐
教学重难点
重点：动作方法准确难点：动作连贯
安全教育
教学活动程中加强安全教育
教学程
教学容
教师活动
学生活动
二次备课
调动
情绪
激发
兴趣
课堂常规
二准备活动
1慢跑
2徒手操
3游戏
1．组织学生站位
2．组织学生跑步
3．组织学生徒手操
4．组织学生游戏
1．学生求站位
2．学生练跑步
3．学生模仿徒手操
4．学生做游戏
激
活
思
维
拓
展
力
韵律活动舞蹈：集体舞——铃响丁
1分段复前两次课舞蹈动作时提示纠正错误
2请四位学生示范表演连贯完整动作然分组学练
3集体音乐伴奏练
4练时着重强调四组动作协调配合
1四组分段复前两次课舞蹈动作
2观赏学示范表演然分组模仿体验完整动作
3四组手拉手组成马车方阵 逆时方站圈音乐练
4互测互评组舞姿优美动作协调
二跑：50米跑25米返跑（考核）
1组织原摆臂30米快速跑等辅助练
2讲解考核标准方法
3安排两组考核求克服紧张心理认真参加测试
1知道认真做准备活动取成绩必前提
2考核前运深呼吸放松走放松慢跑调节
3考核中互相鼓励发挥出水
稳定情绪
恢复身心
放松活动
二课堂总结
三课
1．教师组织学生放松
2．评价课优缺点
3．组织收器械
1．学生教师放松
2．参评价
3．协助收器械
场器材
秒表
课
反思
合作学 施亚东 课年级：三年级 第学期 第 十五 周 第44课
教学容
投掷：两脚前站立投掷垒球 二足球：运球脚侧传接球
教学目标
说出投掷中蹬转体作
二连贯做出蹬转体挥臂投掷动作做挥臂快速力
三练浓厚兴趣敢表现
教学重难点
重点：蹬转髋挺胸连贯协调动作 难点：肢动作协调
安全教育
教学活动程中加强安全教育
教学程
教学容
教师活动
学生活动
二次备课
调动
情绪
激发
兴趣
课堂常规
二准备活动
1慢跑
2徒手操
3游戏
1．组织学生站位
2．组织学生跑步
3．组织学生徒手操
4．组织学生游戏
1．学生求站位
2．学生练跑步
3．学生模仿徒手操
4．学生做游戏
激
活
思
维
拓
展
力
投掷：两脚前站立投掷垒球
1组织准备活动徒手做蹬转体快速力挥臂模仿练
2分组墙轻物练鞭动作提高挥臂速度
3分组练掷垒球提示蹬转体挥臂投掷动作连贯
1分散模仿练中体会蹬转体快速挥臂连贯动作
2结成友伴群体练鞭动作体验快速力挥臂动作
3分组听信号投掷垒球注意听信号统投掷捡球
二足球：运球脚侧传接球
1组织复三种运球动作练启发学生三种运球练中常见错误动作？样改进？
2组织迎面脚传接球练演示脚侧接滚球动作
3组织行进间慢速脚侧斜传推进练提示判断传球脚侧控制球
1分组组长带领复三种运球动作相互观察相互讨组推荐代表发言
2两球迎面练脚侧传接球着重体验脚侧接球动作相互观察相互指正脚法动作
3分组组长带领练脚侧斜传接推进练体验行进中脚侧控球推进动作相互配合
稳定情绪
恢复身心
放松活动
二课堂总结
三课
1．教师组织学生放松
2．评价课优缺点
3．组织收器械
1．学生教师放松
2．参评价
3．协助收器械
场器材
垒球
足球
课
反思
合作学 施亚东 课年级：三年级 第学期 第 十五 周 第45课
教学容
投掷：两脚前站立投掷垒球 二足球：运球射门
教学目标
较转体挥臂转体挥臂投掷远度影响
二做出转体挥臂投掷动作做迅速转肩充分发挥腰部蹬力量
三动脑思考勤奋学练练中互相学互相帮助
教学重难点
重点：蹬转髋挺胸连贯协调动作 难点：肢动作协调
安全教育
教学活动程中加强安全教育
教学程
教学容
教师活动
学生活动
二次备课
调动
情绪
激发
兴趣
课堂常规
二准备活动
1慢跑
2徒手操
3游戏
1．组织学生站位
2．组织学生跑步
3．组织学生徒手操
4．组织学生游戏
1．学生求站位
2．学生练跑步
3．学生模仿徒手操
4．学生做游戏
激
活
思
维
拓
展
力
投掷：两脚前站立投掷垒球
1组织准备活动示范讲解讲解异处
2组织徒手做蹬转体模仿动作徒手转体挥臂投掷模仿练
3分组做转体挥臂投掷轻物垒球练投掷垒球练应分组单进行
1分散站位做手腕肘肩腰腹等部位准备活动
2观察教师 两种示范较转体转体投掷远度议议两者处
3集体分散徒手模仿练中反复体会蹬转髋挺胸连贯协调动作持轻物垒球练中互相观摩
二足球：运球射门
1组织运球射门练重点提示支撑脚落位准运脚法部位准
2讲评练情况启发学生创造性尝试变化运球传球射门脚法组合练方法
3组织赛
1四组球复慢速运球接射门动作余观察评议
2行尝试练进行组间交流演示相互观摩学
3根技强弱分组赛设守门员命中率
稳定情绪
恢复身心
放松活动
二课堂总结
三课
1．教师组织学生放松
2．评价课优缺点
3．组织收器械
1．学生教师放松
2．参评价
3．协助收器械
场器材
足球
课
反思
合作学 施亚东 课年级：三年级 第学期 第 十六周 第46课
教学容
跑：400米耐久跑50*8返跑 二游戏：棒赶球接力
教学目标
解400米耐久跑正确方法
二400米耐久跑时做跑动作较轻快呼吸然
三积极参练勇克服困难坚持底
教学重难点
重点：耐久跑动作呼吸方法难点： 跑动作轻快迈步均匀呼吸然
安全教育
教学活动程中加强安全教育
教学程
教学容
教师活动
学生活动
二次备课
调动
情绪
激发
兴趣
课堂常规
二准备活动
1慢跑
2徒手操
3游戏
1．组织学生站位
2．组织学生跑步
3．组织学生徒手操
4．组织学生游戏
1．学生求站位
2．学生练跑步
3．学生模仿徒手操
4．学生做游戏
激
活
思
维
拓
展
力
跑：400米耐久跑50*8返跑
1示范讲解耐久跑动作呼吸方法体力分配
2组织练中等速度400米全程跑
3采距离分段时间间隔分组分批出发方法进行练
1通尝试性练体会跑动作放松轻快感觉
2分组组长带领体验跑动作呼吸方法体力分配
3跑结束深呼吸体前屈等方法做整理放松活动
二游戏：棒赶球接力
1示范讲解游戏方法规
2组织尝试行进间棒赶球动作练
3违反规前提锻炼学生灵活处理现场发生情况力
1认真观察教师示范听教师讲解知道游戏重点
2组长带领观察伴动作找出足
3灵活处理实际出现游戏问题体验游戏乐趣
稳定情绪
恢复身心
放松活动
二课堂总结
三课
1．教师组织学生放松
2．评价课优缺点
3．组织收器械
1．学生教师放松
2．参评价
3．协助收器械
场器材
体操棒
排球
课
反思
合作学 施亚东 课年级：三年级 第学期 第 十六 周 第47课
教学容
足球：运球射门 二游戏：传递实心球赛
教学目标
知道已学运球传球脚法名称方法解射门意义
二模仿出已学脚法做射门练
三射门练感兴趣积极参表现出机智果断灵活作风
教学重难点
重点：射门动作领 难点：射门脚摆动迅速力
安全教育
教学活动程中加强安全教育
教学程
教学容
教师活动
学生活动
二次备课
调动
情绪
激发
兴趣
课堂常规
二准备活动
1慢跑
2徒手操
3游戏
1．组织学生站位
2．组织学生跑步
3．组织学生徒手操
4．组织学生游戏
1．学生求站位
2．学生练跑步
3．学生模仿徒手操
4．学生做游戏
激
活
思
维
拓
展
力
足球：运球射门
1出示挂图讲解射门意义示范前运球23步射门动作（摆动迅速力）
2组织运球射门练观察学生进行错误分析：击求球点准
3足球门区练外练场设置型射门区
1分组先复脚背外侧侧运球然练运球23步射门动作体验衔接
224组型射门区做慢速运球结合射固定目标墙射门相互观摩评议
3根教师练中常见错误分析组尝试改进相互测瓶练效果
二游戏：传递实心球赛
1组织准备活动复快速传递实心球游戏方法
2分组讨提示获胜必须注意力集中动作快速交接球稳
3分组游戏熟悉进行队形传球方法组合游戏
1教师带领做充分准备活动复游戏
2积极参加组讨敢发表法解决游戏中存问题
3分组进行种形式传递实心球赛遵守游戏规争取游戏胜利
稳定情绪
恢复身心
放松活动
二课堂总结
三课
1．教师组织学生放松
2．评价课优缺点
3．组织收器械
1．学生教师放松
2．参评价
3．协助收器械
场器材
足球
课
反思
合作学 施亚东 课年级：三年级 第学期 第 十六周 第48课
教学容
足球：分组赛 二选修容
教学目标
知道已学运球传球射门动作方法解赛简单规
二已学动作参加足球赛
三赛中做遵守规相互配合表现出积极动果断作风
教学重难点
重点：掌握运传球射门动作方法难点：赛中准确运动作方法
安全教育
教学活动程中加强安全教育
教学程
教学容
教师活动
学生活动
二次备课
调动
情绪
激发
兴趣
课堂常规
二准备活动
1慢跑
2徒手操
3游戏
1．组织学生站位
2．组织学生跑步
3．组织学生徒手操
4．组织学生游戏
1．学生求站位
2．学生练跑步
3．学生模仿徒手操
4．学生做游戏
激
活
思
维
拓
展
力
足球：分组赛
1组织复运球传球射门练提示什正确脚法动作
2讲解赛方法规强调赛中手触球（守门员）准推拉踢方队员
3赛前检查场器械安全素赛组织交流点评
1男女生分成两组做迎面运球传球练分组进行射门练体会正确脚法
2知道赛方法牢记赛规赛中相互监督服裁判
3教师指导组队参赛教师指定裁判员余学场外做监督员做拉拉队
二选修容
行确定教学容
稳定情绪
恢复身心
放松活动
二课堂总结
三课
1．教师组织学生放松
2．评价课优缺点
3．组织收器械
1．学生教师放松
2．参评价
3．协助收器械
场器材
足球
课
反思
理课
第1课
教学容
（） 体育常识：积极参加达标锻炼
（二） 室活动：手指操1～4节
教学目标
（） 知道国家体育锻炼标准年龄分组测验项目标准
（二） 解积极参加达标锻炼处
（三） 配合教师完成课学务
教学程
（） 体育常识：积极参加达标锻炼
教师活动：
（1）介绍国家体育锻炼标准分组测验项目板书年
龄分组童组测验项目引导学生思考年级测验容
（2）组织学生讨中心议题年级测验项目具体求
推荐代发表法
（3）讲解进行达标锻炼
学生活动：
（1）听听教师介绍写写板书容
（2）分组讨年级测验容结合情况说说应做
（3）回答教师提问
（二） 室活动：手指操1～4节（动作方法略）
教师活动：
（1）示范讲解手指操动作（参配套教学录象）
（2）口令节拍指导学生分解动作练
（3）分组学练请部分学生站起汇报表演
（4）音乐伴奏1～4节手指操连贯起练
学生活动：
（1）观察教师示范动作说出节操名称
（2）教师口令节拍模仿手指操分解动作体验手指协调
配合
（3）桌学相互学练交流推荐荐形式学
汇报表演
（4）教师带领音乐节拍练1～4节动作
课作业：（1）什国家体育锻炼标准？
（2）达标格标准少分？
（3）达标锻炼什处？
（4）样进行达标锻炼？
理课
第2课
教学容
（）体育常识：跳绳处
（二）室活动：手指操5～8节
教学目标
（）解跳绳身体处
（二）跳绳活动兴趣觉参加跳绳活动
教学程
（）体育常识：跳绳处
教师活动
（1）出示教学挂图录启发学生体会跳绳身体感受
（2）组织学生讨中心容跳绳处
（3）重点讲解跳绳健身作板书
学生活动
（1）认真观教学挂图录想象跳绳感受
（2）分组议议跳绳健身作
（3）听听教师讲解写写黑板板书容读读跳绳处短
文
（二）室活动：手指操5～8节（动作方法略）
教师活动
（1）复次课1～4节手指操动作时纠正错误动作
（2）示范讲解手指操5～8节动作方法（参配套教学录）
（3）口令节拍指导学生分解动作练
（4）音乐伴奏1～8节手指操连贯起练
学生活动
（1）桌学相互交流复次课1～4节手指操动作
（2）观察教师示范动作说出节操名称
（3）教师口令节拍模仿手指操分解动作桌学相互
练交流体验手指协调配合
（4）教师带领音乐节拍练1～8节动作
课作业：（1）跳绳身体什锻炼作？
理课
第3课
教学容
（）体育常识：足球
（二）室活动：游戏：击鼓传花
教学目标
（）解足球运动发展概况
（二）知道简单足球赛规
（三）足球运动产生兴趣
教学程
（）体育常识：足球
教师活动
（1）出示教学挂图录展示足球竞赛场景启发学生认真观察感受足球运动魅力
（2）组织学生分组讨参加足球赛
（3）重点讲解足球运动概况足球简单规板书规容
学生活动
（1）认真观察体会足球运动魅力
（2）分组讨足球运动赛方法
（3）听听教师讲解记记教师板书点回答教师提问
（二）室活动：游戏：击鼓传花
教师活动
（1）讲解游戏方法请部分学生试做
（2）带领学生集体练
（3）组织学生游戏赛
学生活动
（1）仔细听教师讲解认真观察学示范
（2）教师指定序传花体验游戏做法
（3）赛中遵守游戏规
课作业：（1）足球赛双方名队员场？
（2）说说参加足球赛活动感受
理课
第4课
教学容
（）体育常识：衣适时
（二）室活动：游戏：手臂
教学目标
（）知道记住安乐频脱频着八字
（二）知道衣服增减两容效果
教学程
（）体育常识：衣适时
教师活动
（1）古验—— 安乐频脱频着工整写黑板加讲解
（2）围绕频脱频着讲解时该脱时该着
（3）助插图落实行动——太暖时减穿戴太凉立加衣衫
学生活动
（1）认真听教师讲课解记住安乐频脱频着八字
（2）健康第观念指导觉注意着气温环境变化适时增减衣服
（二）室活动：游戏：手臂
教师活动
（1）讲解游戏方法请名学生配合示范
（2）排学生分组练
（3）组织学生游戏赛
（4）提醒学生游戏赛时声音免影响班级课
学生活动
（1）仔细听教师讲解认真观察教师学示范
（2）桌学相互学练
（3）教师组织赛方法赛
（4）遵守游戏规保持课堂安静环境
理课
第5课
教学容
（）体育常识：体部位图
（二）室活动：游戏：侦察兵
教学目标
（）记住体部位名称
（二）解部位关节肌肉
（三）学运动技锻炼身体中说出身体部位名称
教学程
（）体育常识：体部位图
教师活动
（1）出示教学挂图启发学生序观察体部位
（2）指导学生讨
（3）重点讲解体部位构成
学生活动
（1）认真观察边边记忆
（2）分组讨互相识方身体部位
（3）听讲解说说议议身体部位名称部分骨关节
肌肉构成
（二）室活动：游戏：侦察兵
教师活动
（1）讲解游戏方法求
（2）集体试做熟游戏方法
（3）组织学生游戏赛
学生活动
（1）仔细听教师讲解说出游戏名称做法
（2）体验游戏方法
（3）教师启发指导全班学开动脑筋采取种调换座位
方法迷惑侦察兵侦察兵应断观察判断侦察出
谁执行务者
课作业：（1）记住体部位名称？
（2）说出肢肢躯干关节肌肉名称？
理课
第6课
教学容
（）体育常识：长跑安全卫生
（二）室活动：游戏：碰球
教学目标
（）记住长跑作动作求
（二）知道长跑时运动卫生
（三）教师配合完成课学
教学程
（）体育常识：长跑安全卫生
教师活动
（1）展示教学挂图启发学生观察图中反映容
（2）组织学生讨长跑动作方法关安全卫生问题
（3）重点讲解长跑身体处
学生活动
（1）观察教学挂图想想长跑时应注意方面
（2）分组议议说说想法体会
（3）听听教师讲解回答教师提问
（二）室活动：游戏：碰球
教师活动
（1）示范讲解游戏方法求
（2）选派组组长指挥练碰球游戏
（3）组织学生游戏赛
学生活动
（1）观察教师示范体验碰球游戏方法求
（2）集中注意力组长带领进行游戏练
（3）赛时组组长带领相互讨交流创造出合理战术智慧
取游戏胜利
课作业：（1）长跑身体处？
（2）谈谈长跑动作求？
（3）出现极点现象办？
（4）谈谈长跑注意运动卫生
文档香网(httpswwwxiangdangnet)户传
《香当网》用户分享的内容，不代表《香当网》观点或立场，请自行判断内容的真实性和可靠性！
该内容是文档的文本内容，更好的格式请下载文档
体
育
备
课
姓名：***
教年级：三年级
学期：20**年—20**年第学期
三年级学年体育健康教学计划
全年
时数
百分
第学期
第二学期
考核项目
时数
次数
时数
次数
必
修
容
体育健康基础常识室活动
12
11．1
6
12
6
12
第学期：
滚翻
50米跑
蹲踞式跳远
分钟跳绳
分钟仰卧起坐
实
践
容
基动作
游 戏
175
162
75
15
10
20
体
操
技巧
6
55
25
5
35
7
支撑跳跃
低单杠
第二学期：
50米跑
原投掷垒球
五禽戏
立定跳远
田
径
跑
16
148
95
19
65
13
跳跃
85
79
45
9
4
8
投掷
105
98
5
10
55
11
武术五禽戏
65
6
25
5
4
8
发展练身体素质
选修容
限
选
韵律活动舞蹈
95
88
55
11
4
8
足球
12
111
65
13
55
11
选
民间体育活动
95
88
45
9
5
10
合 计
108
100
54
108
54
108
三年级第学期体育健康教学计划
课 次
教 学 容
1
武术：武术基动作 手型——拳掌勾
跳跃：单双脚跳
2
武术：武术基动作 步型——弓步马步虚步
跳跃：双脚连续跳跳
3
跑：600～800米然形跑
游戏：炮战
4
跑：高抬腿跑
游戏：接力赛跑
5
五禽戏：仰脖鹿
跳跃：跑步单脚起跳手头触悬挂物体
6
韵律活动舞蹈：嘀哩嘀哩（集体舞）
跑：高抬腿跑
7
五禽戏：双臂猿
游戏：龙尾
8
韵律活动舞蹈：舞步——童马步
跳跃：蹲踞式跳远
9
足球：脚背正面颠球
游戏：障碍赛跑
10
韵律活动舞蹈：马步组合练
跑：站立式起跑
11
五禽戏：斜飞鹤
跳跃：蹲踞式跳远
12
跑：30～50米放松跑
选修容
13
韵律活动舞蹈：马步表现活动
技巧：翻掌贴肩倒团身滚动
14
跳跃：蹲踞式跳远
选修容
15
韵律活动舞蹈：嘀哩嘀哩（集体舞）
跑：30米迎面接力跑
16
跑：30～40米加速跑
游戏：黄河长江
17
韵律活动舞蹈：舞步——踵趾步
跳跃：蹲踞式跳远
18
投掷：双手抛实心球
足球：左右脚拖球
19
技巧：滚翻
游戏：穿树林
20
韵律活动舞蹈：集体舞——铃响丁
跑：50米快速跑
21
韵律活动舞蹈：嘀哩嘀哩（集体舞）
跑：30米迎面接力跑
22
技巧：滚翻
游戏：鱼网
23
韵律活动舞蹈：集体舞——铃响丁
跳跃：蹲踞式跳远
24
投掷：双手抛实心球
游戏：立定跳远接力
25
跳跃：蹲踞式跳远（考核）
选修容
26
投掷：单手推实心球
足球：脚背外侧运球
27
跑：30米障碍跑
选修容
28
技巧：滚翻
选修容
29
技巧：滚翻（考核）
游戏：棍棒角力
30
跑：50米快速跑
选修容
31
投掷：双手抛实心球
足球：脚背外侧运球
32
跑：30米障碍跑
游戏：投沙包
33
投掷：两脚前战立投掷垒球
足球：左右脚背外侧运球
34
跑：30米障碍跑
游戏：传递实心球
35
投掷：两脚前站立投掷沙包
足球：顶球（正额顶球）
36
跑：30米障碍跑
选修容
37
投掷：两脚前战立投掷垒球
足球：左右脚背外侧运球
38
韵律活动舞蹈（舞步：点步踏踢步）
跑：50米快速跑
39
跑：50米快速跑
游戏：机器
40
足球：脚侧运球
游戏：拉绳角力
41
跑：600～800米然形跑
选修容
42
投掷：两脚前站立投掷垒球
足球：脚侧运球传球
43
韵律活动舞蹈：集体舞——铃响丁
跑：50米跑25米返跑（考核）
44
投掷：两脚前站立投掷垒球
足球：运球脚侧传接球
45
投掷：两脚前站立投掷垒球
足球：运球射门
46
跑：400米耐久跑50*8返跑
游戏：棒赶球接力
47
足球：运球射门
游戏：传递实心球赛
48
足球：分组赛
选修容
49
体育常识：积极参加达标锻炼
室活动：手指操1～4节
50
体育常识：跳绳处
室活动：手指操5～8节
51
体育常识：足球
室活动：击鼓传花
52
养生道：衣适时
室活动：手臂
53
健康常识：体部位图
室活动：侦察兵
54
健康常识：长跑安全卫生
室活动：碰球
三年级第学期技巧教学容单元教学计划
教学目标
（1）知道滚翻动作 领动作方法
（2）做出滚翻动作做动作正确熟练
（3）通体验相互帮助感受完成动作喜悦
序号
课次
教学容求
教学建议
1
13
容：翻掌贴肩倒团身滚动
求：团身滚时正确熟练作出翻掌贴肩动作
（1）通两次动作演示引导学生注意观察两手翻掌贴肩动作激发兴趣
（2）墙两背背做翻掌贴肩练
（3）垫团身前滚动练
2
19
容：滚翻
求：模仿做出动作全程
（1）复翻掌贴肩团身倒滚动
（2）示范讲解滚翻完整动作
（3）技水选择性练
3
22
容：滚翻
求：前滚翻动作进行较找出点——团身紧
（1）演示前滚翻启发学生较两种滚翻点
（2）斜坡做滚翻
（3）相互观察相互帮助推选代表参加赛
4
28
容：滚翻
求：改进动作提高动作质量
（1）复连续前滚翻滚翻
（2）师生讨分析需改进细节
（3）
5
29
容：滚翻(考核)
求：认真参加考核完成考核务
（1）分组复教师针性辅导纠错
（2）根考核方法标准模拟分
（3）分组轮换考核．相互观摩鼓励
三年级第学期跑教学容单元教学计划
教学目标
（1）解站立式起跑耐久跑障碍跑基方法
（2）做出站立式起跑快跑时做体正稍前倾学会跑动中通障碍物方法学会跑走交方法做跑姿势正确呼吸然
（3）乐重复练表现出坚毅勇敢努力克服困难完成务良品德
序号
课次
教学容求
教学建议
1
3
容：跑：600～800米然形跑
求：跑跨跳等方法通种然形跑时轻松然呼吸节奏
（1）课前选择场
（2）布置形
（3）教师学生带领跑
2
4
容：高抬腿跑
求：腿高抬支撑腿蹬直步幅频率快
（1）原高抬腿走
（2）手触膝高抬腿跑
（3）手扶器械高抬腿跑
(4)步幅高抬腿跑进
3
6
容：高抬腿跑
求：腿高抬支撑腿蹬直步幅频率快
（1）原高抬腿走
（2）手触膝高抬腿跑
（3）手扶器械高抬腿跑
(4)步幅高抬腿跑进
4
10
容：站立式起跑
求：初步学会站立式起跑方法反应敏捷起动快
（1）高抬腿跑
（2）种姿势起跑
（3）分解做站立式起跑
(4)听信号做站立式起跑
5
12
容：跑：30～50米放松跑
求：做跑时体正直稍前倾跑然跑中断改进
（1）听信号立作出反应
（2）观察教师三种跑动作演示理解放松中全身协调力跑真正含义
（3）分组两四组听信号练放松跑
6
15
容：跑：30米迎面接力跑
求：较进行传接棒
（1）跑辅助练然快速跑
（2）组织慢跑做迎面传接棒练
（3）分组做练次赛
7
16
容：30～40米加速跑
求：前脚掌着逐渐加快跑速度
（1）站立式起跑
（2）然快速跑
（3）放松跑加速跑
(4)分组做加速跑
8
20
容：50米快速跑
求：做出两臂前快速摆动
前脚掌力蹬动作
（1）原摆臂高抬腿跑
（2）分组学练体会正确动作
（3）鱼贯练5 O米快速跑
9
21
容：跑：30米迎面接力跑
求：较进行传接棒
（1）跑辅助练然快速跑
（2）组织慢跑做迎面传接棒练
（3）分组做练次赛
10
27
容：跑：30米障碍跑
求：初步学会跑动中跨跳钻方法通障碍
（1）分练跨跳钻障碍动作
（2）慢跑快跑通三种障碍物
（3）分组赛
11
30
容：5 O米快速跑
求：站立式起跑跑时体正直稍前倾跑成直线
（1）站立式起跑
（2）30米加速跑
（3）50米快速跑
12
32
容：30米障碍跑
求：初步学会跑动中跨跳钻方法通障碍
（1）分练跨跳钻障碍动作
（2）慢跑快跑通三种障碍物
（3）分组赛
13
34
容：30米障碍跑
求：进步学跑动中跨跳钻方法通障碍
（1）分组行设计摆设障碍
（2）快跑障碍
（3）分组赛
14
36
容：30米障碍跑
求：进步学跑动中跨跳钻方法通障碍
（1）分组行设计摆设障碍
（2）快跑障碍
（3）分组赛
15
38
容：跑：50米快速跑
求：站立式起跑跑时体正直稍前倾跑成直线
（1）站立式起跑
（2）30米加速跑
（3）50米快速跑
16
39
容：跑：50米快速跑
求：站立式起跑跑时体正直稍前倾跑成直线
（1）站立式起跑
（2）30米加速跑
（3）50米快速跑
17
41
容：600～800米然形跑
求：跑跨跳等方法通种然形跑时轻松然呼吸节奏
（1）课前选择场
（2）布置形
（3）教师学生带领跑
18
43
容 5 O米跑2 5米返跑(考核)
求：注意正确姿势跑出成绩
（1）做充分准备活动
（2）练原摆臂高抬腿跑
（3）讲解考核标准方法
(4)两组测验
19
46
容：400米耐久跑50米×8返跑
求：初步学耐久跑方法跑动作轻快迈步均匀呼吸然
（1）（1）原摆臂配合呼吸练
（2）1 5 0～200米中速跑
（3）中速跑400米全程
(4)2 5米返跑50米×8立进行练
三年级第学期跳跃教学容单元教学计划
教学目标
（1）知道蹲踞式跳远方法
（2）40厘米宽踏跳区起跳做出单跳双落动作定远度
（3）敢表现体现出勇猛果断努力奋进良品质
序号
课次
教学容求
教学建议
1
1
容：单双脚跳
求：前脚掌蹬膝踝迅速蹬直前方跳起
（1）原单脚跳
（2）原双脚跳
（3）原单双脚交跳
(4)单双脚交前跳
2
2
容：双脚连续跳跳
求：掌握方法提高跳跃力
（1）左右脚原连续跳
（2）单脚前跳换脚跳回
（3）原双脚跳
（4）双脚蹬跳跳
（5）1 5秒跳次
3
5
容：跑步单脚起跳手头触悬挂物体
求：跑动中单脚起跳
（1）原起跳头触球
（2）步单脚起跳手触球
（3）跑3～5步跳起手触球
4
8
容：蹲踞式跳远(踏跳区宽40厘米)
求：然快速助跑踏跳区起跳双脚落入沙坑
（1）步三步起跳
（2）跑步起跳
（3）蹲踞式跳远(助跑8～10米)
5
11
容：蹲踞式跳远(踏跳区宽40厘米)
求：踏准踏跳区
（1）步三步跑五步起跳
（2）助跑8～1 2米踏跳区起跳双脚落入沙坑
6
14
容：蹲踞式跳远(踏跳区宽40厘米)
求：学会丈量步点踏准踏跳区
（1）学走步法丈量步点
（2）反助跑法丈量步点
（3）助跑起跳练(踏准踏跳区)
(4)助跑1 0～12米踏跳区起跳双脚落入沙坑
7
17
容：蹲踞式跳远(踏跳区宽40厘米)
求：起跳前方腾起
（1）原双脚起跳两腿屈膝提练
（2）蹲踞式跳远越40厘米高横竿
（3）助跑1 O～l 2米力踏助跳板起跳
8
23
容：蹲踞式跳远(踏跳区宽40厘米)
求：助跑踏跳动作连贯
（1）单脚起跳手触悬挂物
（2）脚起跳摆动腿踏箱盖(高5 0～6 0厘米)
（3）快速助跑踏准踏跳区起跳蹲踞式跳远
9
25
容：蹲踞式跳远(考核)
求：快速助跑．准确踏跳争取跳出成绩
（1）放松跑20米×2
（2）加速跑1 5米×2
（3）步三步起跳
（4）全程试跳2次
(5)考核跳3次记成绩
三年级第学期投掷教学容单元教学计划
教学目标
（1）知道两脚前站立投掷方法解单手双手前推抛实心球动作懂全身协调力重性
（2）做出两脚前站立背肩转体挥臂投掷动作做迅速转肩发挥腰部蹬力量提高挥臂动作正确性协调性
（3）刻苦学遵守纪律乐重复练
序号
课次
教学容求
教学建议
1
18
容：双手抛实心球
求：复头前抛实心球方法
（1）头胯传递实心球
（2）徒手模仿练
（3）两组练前抛实心球
2
24
容：双手抛实心球
求：初步学双手体前抛实心球方法
（1）徒手模仿练
（2）分组练体前抛实心球动作
（3）注意安全
3
26
容：单手推实心球
求：初步学单手推实心球方法
（1）练持球动作
（2）徒手模仿练
（3）单手推实心球
4
31
容：双手抛实心球
求：初步学头前抛实心球方法
（1）头胯传递实心球
（2）徒手模仿练
（3）双手前抛实心球
5
33
容：两脚前站立投掷垒球
求：学会投掷时蹬转体挥臂快速力
（1）徒手蹬练
（2）墙练鞭练
（3）分组练
6
35
容：两脚前站立投掷沙包
求：初步学会力蹬转体快速挥臂投掷技术
（1）徒手模仿练
（2）分组持沙包掷远
（3）分组赛
7
37
容：两脚前站立投掷垒球
求：学会垒球正确握法投掷时肘关节前低肩
（1）做肢腰腹部准备活动
（2）学握球方法
（3）握球做挥臂动作
（4）分组练
8
42
容：两脚前站立投掷垒球
求：学会背肩肘关节前挥臂力投掷动作
（1）投掷辅助练
（2）徒手投掷模仿练
（3）做鞭动作
（4）轻物投掷
（5）分组投掷垒球
9
44
容：两脚前站立投掷垒球
求：提高挥臂动作正确性协调性挥臂时腰腹力量配合
（1）徒手投掷模仿练
（2）分组投掷练
（3）掷远赛
10
45
容：两脚前站立投掷垒球
求：学会转体挥臂投掷方法迅速转肩发挥腰部蹬力量
（1）做准备活动
（2）徒手蹬转体练
（3）徒手蹬转体挥臂练
（4）投掷垒球
三年级第学期武术五禽戏教学容单元教学计划
教学目标
（1）解五禽戏动作含义武术基动作记住节动作名称
（2）学会五禽戏锻炼方法努力做形神茂
（3）启发学生创造思维敢表现
序号
课次
教学容求
教学建议
1
1
容：拳掌勾
求：握拳紧组掌紧五指紧捏勾顶屈
（1）简介拳掌勾三种手型武术中起作
（2）出示挂图讲解拳掌勾动作方法
（3）集体教师口令变换手型动作练
2
2
容：弓步马步虚步仆步歇步
求：练弓步马步虚步时抬头挺胸立腰重心稳 简介仆步歇步动作方法领
（1）示范讲解弓步马步虚步三种基步型动作方法
（2）分组学练相互观察相互试
（3）分组表演展示武术基功（4）介绍仆步歇步动作方法
3
5
容：仰脖鹿
求：记住臂腿动作路线协调
臂腿配合．动作舒展姿态优美
（1）结合配套教学录带讲解动作领形象演示仰脖鹿双臂猿斜飞鹤动作特征
（2）采取分解完整先教肢教肢—完整教学方式节奏
边示范学生边模仿练
（3）启发学生想象力创造性表现鹿猿鹤动作
（4）分学练组相互观摩评
(5)组织教学时应选择空气清新面坦方进行练
4
7
容：双臂猿
求：记住臂腿动作路线．协调 臂腿配合动作灵活．眨眼神
5
11
容：斜飞鹤
求：记住臂腿动作路线协调臂腿配合模仿鹤昂然挺拔悠然神态
三年级第学期教学韵律活动舞蹈教学容单元教学计划
教学目标
（1）记住新学舞步集体舞动作方法
（2）做踵趾步童马步集体舞
（3）动配合教师完成集体舞学相互合作
序号
课次
教学容求
教学建议
1
6
容：韵律活动舞蹈：嘀哩嘀哩（集体舞）
求：直集体舞歌曲节拍学会歌曲前半段舞蹈动作
（1）示范动作
（2）两组反复练位动作
（3）音乐节拍练
2
8
容：舞步——童马步
求：学会骑马手臂动作马走踏点马步跑马步动作
（1）示范童马步动作方法
（2）模仿马步中手臂腿部协调配合动作
（3）音乐伴奏练种马步动作
3
10
容：马步组合练
求：音乐节拍原行进间做马步组合练
（1）复次课已学马步动作
（2）反复练原然渡行进间马步动作
（3）音乐伴奏做连贯完整动作练
4
13
容：马步表现活动
求：音乐节拍创编原行进间马步组合
（1）教师启发帮助想象创编马步组合
（2）音乐节拍创编表现马步种姿态
（3）分组汇报演出
5
15
容：韵律活动舞蹈：嘀哩嘀哩（集体舞）
求：学会歌曲半段舞蹈动作
（1）复已学动作
（2）示范讲解半段舞蹈动作方法
（3）音乐练
6
17
容：舞步踵趾步
求：配合手臂动作原行进中练
（1）讲解示范踵趾步动作方法
（2）两手叉腰练左右侧面踵趾步
（3）音乐伴奏创编踵趾步组合舞步
7
20
容：集体舞——铃响丁
求：知道集体舞歌曲节拍学会歌曲前半段舞蹈动作
（1）示范讲解歌曲前半段动作方法
（2）学生分成四组模仿练
（3）提示学生练节奏换位动作
8
21
容：韵律活动舞蹈：嘀哩嘀哩（集体舞）
求：音乐接拍完整练
（1）分段复
（2）学生音乐练
（3）创编练
9
23
容：集体舞——铃响丁
求：学会歌曲半段舞蹈动作
（1）复次课容
（2）示范讲解歌曲半段动作方法
（3）学生分成四组模仿练
10
38
容：韵律活动舞蹈（舞步：点步踏踢步）
求：学会两种舞步基动作
（1）示范讲解分解动作方法
（2）音乐节拍进行舞步组合练
（3）创造性学练
11
43
容：集体舞——铃响丁
求：歌曲节拍完整练
（1）分段复已学舞蹈动作
（2）讲解完整练方法
（3）音乐伴奏完整练
三年级第学期足球教学容单元教学计划
教学目标
（1）解足球活动意义学动作名称方法
（2）做出脚背正面侧面脚侧运球动作脚侧传接球动作
（3）喜爱足球活动怕困难刻苦学
序号
课次
教学容求
教学建议
1
9
容：脚背正面颠球
求：解方法试做颠球动作
（1）示范动作方法
（2）学生模仿练
（3）学生分组练
（4）做学生表演
2
18
容：左右脚拖球
求知道左右脚拖球练方法做出左右脚拖球动作
（1）复正面颠球动作
（2）示范动作
（3）学生分组练
（4）做学生表演
3
26
容：脚背外侧运球
求：解足球部位脚部位名称模仿出脚背外侧运球动作
（1）)示范展示球部位图脚部位名称图组织学生观察
（2）学生做球模仿动作触固定球练
（3）两球组球试做脚背外侧运球
4
31
容：脚背外侧运球
求：知道运球时脚部位触球部位_做出脚背外侧运球动作
（1）学生两球组球做脚背外侧运球速度慢快距离1 0米左右
（2）组织脚背外侧运球赛(10米左右)
（3）学生分组练教师分组指导
5
33
容：左右脚背外侧运球
求：解左右脚背外侧运球作模仿出左右脚背外侧曲线运球动作
（1）复原脚背外侧触球动作
（2）示范左右脚背外侧触球动作
（3）学生走动中试做左右脚背外侧交触球动作模仿练
（4）学生两球组球做左右脚背外侧直线运球练
6
35
容：顶球（正额顶球）
求：解顶球作模仿练
（1）动作示范
（2）学生模仿练
（3）分组练
7
37
容：左右脚背外侧运球
求：知道左右脚背外侧运球方法试做左右脚背外侧曲线运球动作
（1）复左右脚背外侧运球动作
（2）示范左右脚背外侧运球绕杆动作
（3）2球练
（4）左右脚背外侧运球接力
8
40
容：足球：脚侧运球
求：初步学会动作
（1）分散脚侧运球模仿动作练
（2）组球做慢快脚侧运球练
（3）练时相互观察互相指证
9
42
容：脚侧运球传球
求：脚侧运球传球作做出脚侧运球传球动作法模仿出脚侧运球动作
（1）分组复脚侧运球动作
（2）教师示范脚侧运球接传球动作重点强调左脚支撑位置右脚侧触球部位力量应适
（3）试做角侧运球3~5次接传球动作
（4）学生相距l o～l 5米做迎面运球传球练
（5）定时(1～2分钟)脚侧传球成功率
10
44
容：运球脚侧传接球
求：说出动作方法正确做出动作
（1）复已学三种动作
（2）迎面做脚侧传接球动作练
（3）行进间慢速斜传推进练
11
45
容：运球射门
求：知道已学运球传球脚法名称方法解射门意义模仿出已学脚法做射门练
（1）复已学脚法外侧脚侧运球
（2）教师示范运球接射门动作
（3）两球练
12
47
容：运球射门
求：知道射门动作求单独伴配合做出运球射门动作
（1）复慢速运接球射门动作
（2）分组推荐较学生演示
（3）进行运球射门赛
（4）学水分组练
13
48
容：足球分组赛
求：知道已学运球传球射门动作方法解足球简单规积极参足球赛
（1）迎面运球传球练
（2）分组做运球接射门练
（3）教师讲解简单足球赛规
（4）分成4—6组轮流场赛
课年级：三年级 第学期 第周 第1课
教学容
武术：手型 二跳跃：单双脚跳
教学目标
记住拳掌勾动作名称
二做出拳掌勾动作
三动配合教师积极参加练培养认真学品质
教学重难点
重点： 掌握基手型跳跃技术 难点：掌握动作间连贯性
安全教育
教学活动程中加强安全教育
教学程
教学容
教师活动
学生活动
二次备课
调动
情绪
激发
兴趣
课堂常规
二准备活动
1慢跑
2徒手操
3游戏
1．组织学生站位
2．组织学生跑步
3．组织学生徒手操
4．组织学生游戏
1．学生求站位
2．学生练跑步
3．学生模仿徒手操
4．学生做游戏
激
活
思
维
拓
展
力
手型
1．简介拳掌勾手型作
2．讲解动作方法
3．组织学生练
4．教师巡视指导纠正错误
5．意性口令变换手型动作
练增加学生练兴趣
1知道拳掌勾重性
2．听清讲解懂挂图
3．学生相互观摩相互评
4．时纠正错误
5．谁手型变换迅
速动作位
二单双脚跳
1．组织学生模仿兔跳青蛙跳
2．组织练原单脚连
续交换跳原双脚连
续轻轻跳
3．请学生示范表演
4．适时放松调整
1．体会前脚掌瞪起跳动作
2．体会种跳跃动作姿势掌握稍屈膝稍深蹲跳动作领
3．相互观摩表演理解前脚掌瞪起跳膝踝迅速澄直动作
4．学会练中调整放松
稳定情绪
恢复身心
放松活动
二课堂总结
三课
1．教师组织学生放松
2．评价课优缺点
3．组织收器械
1．学生教师放松
2．参评价
3．协助收器械
场器材
挂图
课
反思
课年级：三年级 第学期 第 周 第 2 课
教学容
武术：武术基动作 步型——弓步马步虚步 二跳跃：双脚连续跳跳
教学目标
记住弓步马步虚步动作名称
二做出弓步马步虚步动作
三动配合教师积极参加练培养认真学品质
教学重难点
重点：掌握动作方法难点：重心稳
安全教育
教学活动程中加强安全教育
教学程
教学容
教师活动
学生活动
二次备课
调动
情绪
激发
兴趣
课堂常规
二准备活动
1慢跑
2徒手操
3游戏
1．组织学生站位
2．组织学生跑步
3．组织学生徒手操
4．组织学生游戏
1．学生求站位
2．学生练跑步
3．学生模仿徒手操
4．学生做游戏
激
活
思
维
拓
展
力
步型
1简介弓步马步虚步动作方
法仆步歇步做法
2讲解动作方法
3组织学生练
4教师巡视指导纠正错误
5分组表演
1知道弓步马步虚步
重性身体重心位置
2听清讲解
3学生相互观摩相互评
4时纠正错误
5谁步姿优美
表现力强
二双脚连续跳跳
1．运示范正误法着重演
示前脚掌登跳起
2．组织学生练
3．请学生示范表演
4适时放松调整
1通观察进行较分析明白两脚起跳力登直方法
2分组25～30厘米高跳箱盖台阶跳跳相互试15秒跳次
3相互观摩表演理解领
4学会练中调整放松
稳定情绪
恢复身心
放松活动
二课堂总结
三课
1．教师组织学生放松
2．评价课优缺点
3．组织收器械
1．学生教师放松
2．参评价
3．协助收器械
场器材
跳箱
课
反思
课年级：三年级 第学期 第 周 第3 课
教学容
跑：600～800米然形跑 二游戏：炮战
教学目标
解利然形跑意义
二灵活运跑跨钻等方法通种然形跑时做轻松然呼吸节奏
三练感兴趣表现出怕苦怕累精神
教学重难点
重点： 提示跑轻松然呼吸节奏 难点：慢跑呼吸方法
安全教育
教学活动程中加强安全教育
教学程
教学容
教师活动
学生活动
二次备课
调动
情绪
激发
兴趣
课堂常规
二准备活动
1慢跑
2徒手操
3游戏
1．组织学生站位
2．组织学生跑步
3．组织学生徒手操
4．组织学生游戏
1．学生求站位
2．学生练跑步
3．学生模仿徒手操
4．学生做游戏
激
活
思
维
拓
展
力
600米～800米然形跑
1讲解然形跑意义通种形时动作速度呼吸方法
2布置然形跑路线方跑完放松慢跑走进行休息调整
3课前选择合适形路线针学生练情况时调整鼓励学生坚持底
1分散进行原慢跑体会
呼吸配合方法想象种形跑动作
2体分组组长带领跑体验跑动中通种动作方法互相鼓励加油
3练程中练学会放松慢跑走休息调整
二游戏：炮战
1讲解游戏方法规
2请学生试做指导学生分组进行评议
3分组进行游戏
1组长带领尝试游戏方法规
2仔细观察互相讨推选代表发言
3教师带领分组进行游戏
稳定情绪
恢复身心
放松活动
二课堂总结
三课
1．教师组织学生放松
2．评价课优缺点
3．组织收器械
1．学生教师放松
2．参评价
3．协助收器械
场器材
沙包
课
反思
课年级：三年级 第学期 第二周 第 4 课
教学容
跑：高抬腿跑 二游戏：接力赛跑
教学目标
解高抬腿跑作
二掌握腿高抬体成直角支撑腿接蹬直前脚掌着动作行进间高抬腿跑做步幅
频率快
三练中相互配合互相观摩表现出怕苦怕累学态度
教学重难点
重点：前脚掌着难点：力蹬腿抬高
安全教育
教学活动程中加强安全教育
教学程
教学容
教师活动
学生活动
二次备课
调动
情绪
激发
兴趣
课堂常规
二准备活动
1慢跑
2徒手操
3游戏
1．组织学生站位
2．组织学生跑步
3．组织学生徒手操
4．组织学生游戏
1．学生求站位
2．学生练跑步
3．学生模仿徒手操
4．学生做游戏
激
活
思
维
拓
展
力
跑：高抬腿跑
1．组织练原高抬腿走手触
膝盖高抬腿跑
2讲解动作方法
3组织学生练
4教师巡视指导纠正错误
掌握负荷
1体会前脚掌蹬动作建立正确抬腿高度概念
2听清讲解
3学生相互观摩相互评
4时纠正错误
5分组听信号练步幅高抬腿跑
二游戏：接力赛跑
1讲解游戏方法规示范绕杆动作
2请学生试做指导学生分组进行评议
3分组进行游戏时重点强调快速
中保持跑正确姿势游戏成改进跑动作手段
1组长带领尝
试游戏方法规
2仔细观察互相讨推选代表发言
教师带领分组进行
游戏时刻注意快速
跑中保持跑正确姿势
稳定情绪
恢复身心
放松活动
二课堂总结
三课
1．教师组织学生放松
2．评价课优缺点
3．组织收器械
1．学生教师放松
2．参评价
3．协助收器械
场器材
红旗
接力棒
课
反思
课年级：三年级 第学期 第 二 周 第5课
教学容
五禽戏：仰脖鹿 二跳跃：跑步单脚起跳手头触悬挂物体
教学目标
记住动作名称领
二做出仰脖鹿完整动作
三模仿鹿仰脖动作神态做心静身体放松肢体舒展
教学重难点
重点：动作正确形象难点：肢动作协调
安全教育
教学活动程中加强安全教育
教学程
教学容
教师活动
学生活动
二次备课
调动
情绪
激发
兴趣
课堂常规
二准备活动
1慢跑
2徒手操
3游戏
1．组织学生站位
2．组织学生跑步
3．组织学生徒手操
4．组织学生游戏
1．学生求站位
2．学生练跑步
3．学生模仿徒手操
4．学生做游戏
激
活
思
维
拓
展
力
五禽戏：仰脖鹿
1先组织复掌勾手型然结
合录演示动作神态
2讲解动作方法
3组织学生练
4分组表演．
1 集体教师复
2听清讲解
3学生相互观摩相互评
4谁步姿优美表现力强．
二跳跃：跑步单脚起跳手头触悬挂物体
1示范讲解助跑动作预备姿势
2组织原步步单
脚起跳练
3分组教学赛手触悬挂物
数少决定胜负
1通观察模仿练
着重体会助跑起跳衔接
1 分组练
2 体分组赛中
互相观摩互相学纠正
稳定情绪
恢复身心
放松活动
二课堂总结
三课
1．教师组织学生放松
2．评价课优缺点
3．组织收器械
1．学生教师放松
2．参评价
3．协助收器械
场器材
气球
课
反思
课年级：三年级 第学期 第 二周 第6 课
教学容
韵律活动舞蹈：嘀哩嘀哩（集体舞）二跑：高抬腿跑
教学目标
知道集体舞中学舞步动作
二通观察体验掌握歌曲前半段舞蹈动作
三学集体舞浓厚兴趣乐重复练
教学重难点
重点：男女动作区 难点：男女生错位跑跳步位动作
安全教育
教学活动程中加强安全教育
教学程
教学容
教师活动
学生活动
二次备课
调动
情绪
激发
兴趣
课堂常规
二准备活动
1慢跑
2徒手操
3游戏
1．组织学生站位
2．组织学生跑步
3．组织学生徒手操
4．组织学生游戏
1．学生求站位
2．学生练跑步
3．学生模仿徒手操
4．学生做游戏
激
活
思
维
拓
展
力
韵律活动舞蹈：嘀哩嘀哩（集体舞）
1播放嘀哩嘀哩歌曲学生熟悉音乐节拍
2示范讲解歌曲前半段舞蹈动作提示学生观察男女动作区
3口令节拍指导学生练歌曲前半段舞蹈动作重点指导男女生错位跑跳步位动作
4音乐伴奏指导学生做连贯舞蹈动作练
1 边唱边拍手熟悉音乐节拍
2通观察教师动作男女生分模仿相应舞姿体验正确动作方法
3成双圈队行站立教师口令练歌曲前半段舞蹈动作反复练位动作
4音乐节拍练歌曲前半段舞蹈动作
二跑：高抬腿跑
1根学生动作进行讲解组织学生做手触膝盖高抬腿跑练
2组织练行进间高抬腿跑提示腿高抬步幅频率快
3示范高抬腿跑接加速跑动作讲解领组织练中击掌音乐节奏加快学生练频率
1认真听教师讲解分散模仿练体会原高抬腿跑动作
2分组练10～15米高抬腿跑体会腿高抬步幅频率快求互相观察评选出做学表演
3分组练高抬腿跑15米接加速跑20米体会高抬腿跑加速跑间连贯衔接
稳定情绪
恢复身心
放松活动
二课堂总结
三课
1．教师组织学生放松
2．评价课优缺点
3．组织收器械
1．学生教师放松
2．参评价
3．协助收器械
场器材
录音机
课
反思
合作学 施亚东 课年级：三年级 第学期 第 三周 第7课
教学容
五禽戏：双臂猿 二游戏：龙尾
教学目标
记住动作名称拍名称领
二做出双臂猿动作
三模仿猿机警灵活性表现出山跳涧等神态
教学重难点
重点：动作正确形象 难点：肢动作协调
安全教育
教学活动程中加强安全教育
教学程
教学容
教师活动
学生活动
二次备课
调动
情绪
激发
兴趣
课堂常规
二准备活动
1慢跑
2徒手操
3游戏
1．组织学生站位
2．组织学生跑步
3．组织学生徒手操
4．组织学生游戏
1．学生求站位
2．学生练跑步
3．学生模仿徒手操
4．学生做游戏
激
活
思
维
拓
展
力
双臂猿
1结合录完整演示
2讲解动作方法
3组织学生练
4教师巡视指导纠正错误
1初步建立双臂猿动作概念听清讲解
3学生相互观摩相互评时纠正错误敢
表现
二游戏：龙尾
1讲解重点组织试做加引导
2控制游戏时间增强学生紧迫感
3游戏中球避免弹性足
4适时放松调整
1龙组投组分组长带领商量分工配合战术
注意存问题调整
分工战术
3分组轮换
4学会练中调整放松
稳定情绪
恢复身心
放松活动
二课堂总结
三课
1．教师组织学生放松
2．评价课优缺点
3．组织收器械
1．学生教师放松
2．参评价
3．协助收器械
场器材
篮球
课
反思
合作学 施亚东 课年级：三年级 第学期 第 三周 第8课
教学容
韵律活动舞蹈：舞步——童马步 二跳跃：蹲踞式跳远
教学目标
知道舞步表现马动作方法
二模仿体验童马步中骑马手臂动作跑等动作
三学童马步浓厚兴趣乐重复练
教学重难点
重点：动作方法准确难点：动作连贯
安全教育
教学活动程中加强安全教育
教学程
教学容
教师活动
学生活动
二次备课
调动
情绪
激发
兴趣
课堂常规
二准备活动
1慢跑
2徒手操
3游戏
1．组织学生站位
2．组织学生跑步
3．组织学生徒手操
4．组织学生游戏
1．学生求站位
2．学生练跑步
3．学生模仿徒手操
4．学生做游戏
激
活
思
维
拓
展
力
韵律活动舞蹈：舞步——童马步
1示范讲解舞步表现马动作方法
2口令节拍指导学生先练手臂动作
3指导学生手臂腿部协调配合
4音乐伴奏练
5分组表演
1通观察说出马步种动作表现形式名称
口令练
3组合学练组模仿
4变换队行音乐练
5测评谁舞步姿态形象生动
二跳跃：蹲踞式跳远
1 出示挂图示范讲解
2 组织学生练着重单跳双
落确定踏跳脚
3 学生示范表演
1 通观察进行较
选择力脚踏跳脚
1 分组模仿体会调
整步点踏准踏跳区
3相互观摩相互指正
稳定情绪
恢复身心
放松活动
二课堂总结
三课
1．教师组织学生放松
2．评价课优缺点
3．组织收器械
1．学生教师放松
2．参评价
3．协助收器械
场器材
录音机
课
反思
合作学 施亚东 课年级：三年级 第学期 第 三 周 第9课
教学容
足球：脚背正面颠球 二游戏：障碍赛跑
教学目标
解脚背正面颠球练方法
二试做出单脚左右脚脚背颠球动作熟悉球性
三练中态度认真遵守纪律乐相互帮助
教学重难点
重点：脚背迎球触球刹脚尖稍力 难点：脚背迎球触球刹脚尖稍力
安全教育
教学活动程中加强安全教育
教学程
教学容
教师活动
学生活动
二次备课
调动
情绪
激发
兴趣
课堂常规
二准备活动
1慢跑
2徒手操
3游戏
1．组织学生站位
2．组织学生跑步
3．组织学生徒手操
4．组织学生游戏
1．学生求站位
2．学生练跑步
3．学生模仿徒手操
4．学生做游戏
激
活
思
维
拓
展
力
足球：脚背正面颠球
1示范讲解脚背正面颠球动作方法
2组织原球脚背正面颠球模仿练然持球抛单脚颠练
3分析颠球练中存颠球部位正确力轻猛动作协调等性问题请做学生出列演示教师点评
4练场坦坑洼
1观察教师示范解脚背颠球时触球部位颠球力应适中领
2分散原球模仿脚背颠球动作练
3通教师问题分析存问题进行针性练相互评议明确努力方
4尝试练左右脚交脚背正面颠球互相试谁颠
二游戏：障碍赛跑
1复游戏方法指导学生重点练通障碍动作
2启发学生违反规前提创造种合理安全障碍方法
3组织学生分组游戏时刻提醒学生安全前提加快障碍速度
1分组复游戏方法教师指导体验通种障碍动作方法掌握动作领
2教师启发尝试障碍方法选择适合合理安全障碍动作方法
3分组进行游戏赛体验稳游戏中巨作做稳中求快
稳定情绪
恢复身心
放松活动
二课堂总结
三课
1．教师组织学生放松
2．评价课优缺点
3．组织收器械
1．学生教师放松
2．参评价
3．协助收器械
场器材
足球
课
反思
合作学 施亚东 课年级：三年级 第学期 第 四周 第10课
教学容
韵律活动舞蹈：马步组合练 二跑：站立式起跑
教学目标
记住次课已学童马步动作方法
二音乐节拍做原行进间马步组合练体验原度行进中衔接动作
三学童马步组合愉悦心情练心趣
教学重难点
重点：动作正确 难点：动作完整连贯
安全教育
教学活动程中加强安全教育
教学程
教学容
教师活动
学生活动
二次备课
调动
情绪
激发
兴趣
课堂常规
二准备活动
1慢跑
2徒手操
3游戏
1．组织学生站位
2．组织学生跑步
3．组织学生徒手操
4．组织学生游戏
1．学生求站位
2．学生练跑步
3．学生模仿徒手操
4．学生做游戏
激
活
思
维
拓
展
力
韵律活动舞蹈：马步组合练
1 复纠正错误
2 讲解动作方法
3组织学生分段模仿马步组合动作
4教师巡视指导纠正错误
5组织学生音乐伴奏做完整动作练
1 分组组长带领
复
2 听清讲解
3 观赏教师表演
说出种舞步名称
4时纠正错误
5变换队行练
二跑：站立式起跑
1示范讲解提示起跑口令：位预备跑
2听种信号快速反映练
3指导学生完整练
1知道起跑口令解起跑动作领
散做模仿分解动作练
3通体验初步掌握战立式起跑完整动作
稳定情绪
恢复身心
放松活动
二课堂总结
三课
1．教师组织学生放松
2．评价课优缺点
3．组织收器械
1．学生教师放松
2．参评价
3．协助收器械
场器材
红旗
课
反思
合作学 施亚东 课年级：三年级 第学期 第 四 周 第11课
教学容
五禽戏：斜飞鹤 二跳跃：蹲踞式跳远
教学目标
记住动作名称拍领
二做出斜飞鹤动作
三模仿鹤昂然挺拔悠悠神态做动作舒展造型优美
教学重难点
重点：动作正确形象 难点：肢动作协调
安全教育
教学活动程中加强安全教育
教学程
教学容
教师活动
学生活动
二次备课
调动
情绪
激发
兴趣
课堂常规
二准备活动
1慢跑
2徒手操
3游戏
1．组织学生站位
2．组织学生跑步
3．组织学生徒手操
4．组织学生游戏
1．学生求站位
2．学生练跑步
3．学生模仿徒手操
4．学生做游戏
激
活
思
维
拓
展
力
五禽戏：斜飞鹤
1结合录演示动作神态
2讲解动作方法
3组织学生练
2 分组表演
1建立鹤完整动作概念解鹤神态
2听清讲解集体教师练
3学生相互观摩相互评
4谁姿势优美表现力强
二跳跃：蹲踞式跳远
1示范讲解蹲踞式跳远完整动作
2组织原步三步等踏跳练
3增加助跑步数踏跳区踏跳练
4沙坑断翻松整
1通观察模仿练知道踏跳区踏跳求
2 分组练
3 互相观摩互相学纠正
4注意安全
稳定情绪
恢复身心
放松活动
二课堂总结
三课
1．教师组织学生放松
2．评价课优缺点
3．组织收器械
1．学生教师放松
2．参评价
3．协助收器械
场器材
垫子
课
反思
合作学 施亚东 课年级：三年级 第学期 第四 周 第12课
教学容
跑：30～50米放松跑 二选修容
教学目标
解放松跑含义作力慢跑区
二中等速度进行放松跑做跑时体正直稍前倾跑然跑中断改进
三培养认真刻苦学态度
教学重难点
重点：动作然放松 难点：放松中全身协调力跑
安全教育
教学活动程中加强安全教育
教学程
教学容
教师活动
学生活动
二次备课
调动
情绪
激发
兴趣
课堂常规
二准备活动
1慢跑
2徒手操
3游戏
1．组织学生站位
2．组织学生跑步
3．组织学生徒手操
4．组织学生游戏
1．学生求站位
2．学生练跑步
3．学生模仿徒手操
4．学生做游戏
激
活
思
维
拓
展
力
跑：30～50米放松跑
1组织原摆臂练种姿势起跑站立式起跑
2示范讲解放松跑动作着重演示动作然放松力慢跑全身紧张跑进行演示提示学生观察三种跑动作现象
3图示方法进行练注意放松跑半段求逐渐加速保持动作姿势正确注意改进动作练时注意提示动作领掌握跑节奏
1注意力集中听信号立作出反应
2观察教师三种跑动作演示通相互讨较理解放松中全身协调力跑真正含义
3分组两四组听信号练放松跑前组跑出5米左右组跑出跑进中体会放松全身协调力感觉消紧张改进动作体验跑正确动作
二选修容
根教师具体情况行确定教学容
稳定情绪
恢复身心
放松活动
二课堂总结
三课
1．教师组织学生放松
2．评价课优缺点
3．组织收器械
1．学生教师放松
2．参评价
3．协助收器械
场器材
录音机
课
反思
合作学 施亚东 课年级：三年级 第学期 第 五周 第13课
教学容
韵律活动舞蹈：马步表现活动 二技巧：翻掌贴肩倒团身滚动
教学目标
综合应已学马步动作
二音乐节拍创编表现原行进间马步组合
三积极动脑创编舞步感满意
教学重难点
重点：动作正确 难点：动作连贯富表现力
安全教育
教学活动程中加强安全教育
教学程
教学容
教师活动
学生活动
二次备课
调动
情绪
激发
兴趣
课堂常规
二准备活动
1慢跑
2徒手操
3游戏
1．组织学生站位
2．组织学生跑步
3．组织学生徒手操
4．组织学生游戏
1．学生求站位
2．学生练跑步
3．学生模仿徒手操
4．学生做游戏
激
活
思
维
拓
展
力
韵律活动舞蹈：马步表现活动
1性质类似音乐启发学生想象力
2讲解动作方法
3组织学生练（红花）
4教师巡视指导纠正错误
1仔细听音乐拍手节奏熟悉音乐节拍
2听清讲解
3学生相互观摩相互评
评佳予奖励
4时纠正错误敢表现
二技巧：翻掌贴肩倒团身滚动
组织学生做准备活动
2示范讲解
3注意蹲立倒翻掌贴肩动作领
4倒积极提臀方举腿动作
1相互讨两种滚动动作区里
2分组进行模仿练
3背墙两组背背做翻掌贴肩练
4利坡垫尝试练滚翻
稳定情绪
恢复身心
放松活动
二课堂总结
三课
1．教师组织学生放松
2．评价课优缺点
3．组织收器械
1．学生教师放松
2．参评价
3．协助收器械
场器材
垫子
课
反思
合作学 施亚东 课年级：三年级 第学期 第 五周 第14课
教学容
跳跃：蹲踞式跳远 二选修容
教学目标
知道踏准跳区意义方法
二学会丈量点方法提高踏跳准确性
三练中积极参相互合作
教学重难点
重点：确定踏跳点 难点：快速助跑起跳
安全教育
教学活动程中加强安全教育
教学程
教学容
教师活动
学生活动
二次备课
调动
情绪
激发
兴趣
课堂常规
二准备活动
1慢跑
2徒手操
3游戏
1．组织学生站位
2．组织学生跑步
3．组织学生徒手操
4．组织学生游戏
1．学生求站位
2．学生练跑步
3．学生模仿徒手操
4．学生做游戏
激
活
思
维
拓
展
力
跳跃：蹲踞式跳远
1示范7～9步助跑踏跳调整起点方法
2先确定起跑点标记予修正起跑点提示
3踏跳步应稍短学生步长
1观察教师示范学会简易方法丈量助跑距离缺定助跑起点相互帮助丈量步点
2反复助跑起跳学会适度调整基础懂准确踏跳助跑步数步幅必须相稳定
3丈量助跑距离确定起跑点标志次进行练
4练中根教师提示时调整改进
二选修容
行确定教学容
稳定情绪
恢复身心
放松活动
二课堂总结
三课
1．教师组织学生放松
2．评价课优缺点
3．组织收器械
1．学生教师放松
2．参评价
3．协助收器械
场器材
录音机
课
反思
合作学 施亚东 课年级：三年级 第学期 第 五 周 第15课
教学容
韵律活动舞蹈：集体舞——嘀哩嘀哩 二跑：30米迎面接力跑
教学目标
知道集体舞歌曲节拍半段舞蹈动作方法
二通观察体验掌握歌曲半段舞蹈动作
三学集体舞愉悦心情练兴趣
教学重难点
重点：男女生错位跑跳步位动作 难点：音乐伴奏学生做连贯舞蹈动作练
安全教育
教学活动程中加强安全教育
教学程
教学容
教师活动
学生活动
二次备课
调动
情绪
激发
兴趣
课堂常规
二准备活动
1慢跑
2徒手操
3游戏
1．组织学生站位
2．组织学生跑步
3．组织学生徒手操
4．组织学生游戏
1．学生求站位
2．学生练跑步
3．学生模仿徒手操
4．学生做游戏
激
活
思
维
拓
展
力
韵律活动舞蹈：集体舞——嘀哩嘀哩
1复次课教舞蹈动作时纠正错误动作
2示范讲解歌曲半段舞蹈动作方法提示学生观察男女动作区
3口令节拍指导学生练歌曲半段舞蹈动作重点指导男女生相互动作协调配合
4音乐伴奏指导学生做连贯舞蹈动作练
1成双圈队行站立集体复次课舞蹈动作
2观察教师示范动作然男女生两组模仿体验舞姿
3教师口令反幅练半段男女生相互配合舞姿动作
4成双圈队行站立音乐节拍练歌曲半段舞蹈动作
二跑：30米迎面接力跑
1组织跑辅助练然快速跑
2示范讲解迎面传接棒动作组织慢跑做迎面传接棒练提示两传接棒时相互配合互相右肩传肩位
3分组做练次赛接棒未接棒起跑二传时谁掉棒谁拾抢
1认真观察示范慢跑模仿迎面传接棒动作
2分散练传接棒动作两面站立听口令传接棒体验传接技术正确错肩方法
3通赛解规体验互相协作配合做违反规动作
稳定情绪
恢复身心
放松活动
二课堂总结
三课
1．教师组织学生放松
2．评价课优缺点
3．组织收器械
1．学生教师放松
2．参评价
3．协助收器械
场器材
录音机
接力棒
课
反思
合作学 施亚东 课年级：三年级 第学期 第 六 周 第16课
教学容
跑：30～40米加速跑 二游戏：黄河长江
教学目标
知道加速跑求方法
二做两臂前摆动前脚掌着逐步加速跑速度
三积极练体现勇进取精神
教学重难点
重点：两臂前摆动 难点：两腿力蹬
安全教育
教学活动程中加强安全教育
教学程
教学容
教师活动
学生活动
二次备课
调动
情绪
激发
兴趣
课堂常规
二准备活动
1慢跑
2徒手操
3游戏
1．组织学生站位
2．组织学生跑步
3．组织学生徒手操
4．组织学生游戏
1．学生求站位
2．学生练跑步
3．学生模仿徒手操
4．学生做游戏
激
活
思
维
拓
展
力
跑：30～40米加速跑
1组织学生集体做站立式起跑练分组做20米然快速跑
2示范讲解加速跑动作
3分组指导站立式起跑30～40米加速跑
4分组赛
1 体会站立式起跑动作
领
2观察教师示范做放松跑加速跑模仿练体会加速跑领
3分组听节奏信号练互相观摩互相纠正建立加速跑正确概念
4学生互相激励争取成绩
二游戏：黄河长江
1复游戏方法
2示范讲解站立式起跑背站立式起跑
3分组游戏赛
4教育学生遵守规注意安全
1分组复游戏程
2组长带领尝试两种起跑动作
3体验游戏乐趣
4追拍程中做推拉防摔跤绊倒
稳定情绪
恢复身心
放松活动
二课堂总结
三课
1．教师组织学生放松
2．评价课优缺点
3．组织收器械
1．学生教师放松
2．参评价
3．协助收器械
场器材
红旗
课
反思
合作学 施亚东 课年级：三年级 第学期 第六 周 第17课
教学容
韵律活动舞蹈：舞步——踵趾步 二跳跃：蹲踞式跳远
教学目标
记住锺趾步
二配合手臂动作原行进中练创编踵趾步组合舞步
三舞步浓厚兴趣乐进行表现
教学重难点
重点：踵趾步动作正确 难点：动作连贯富表现力
安全教育
教学活动程中加强安全教育
教学程
教学容
教师活动
学生活动
二次备课
调动
情绪
激发
兴趣
课堂常规
二准备活动
1慢跑
2徒手操
3游戏
1．组织学生站位
2．组织学生跑步
3．组织学生徒手操
4．组织学生游戏
1．学生求站位
2．学生练跑步
3．学生模仿徒手操
4．学生做游戏
激
活
思
维
拓
展
力
韵律活动舞蹈：舞步——踵趾步
1示范讲解踵趾步动作方法
2指导学生种方位踵趾步串联起练
3编排简易手臂动作进行原行进中组合练
4启发学生创编意识
1观察示范动作模仿体会正确动作方法
2成体操队行站立两手叉腰练踵趾步
3教师原踵趾步加手臂模仿练然行进中模仿练
4音乐伴奏创编踵趾步组合舞步
二跳跃：蹲踞式跳远
1示范讲解积极前方越起方法
2组织越定高度跳头触前方悬挂物等练
3器材应检查安全程度横竿橡皮筋代
1观察教师示范分散选择原双脚起跳两脚屈膝提练做握爬绳提膝摆浪练体会空中蹲踞姿势
2分组进行3～5步助跑起跳头触悬挂物5～7步助跑起跳跨越40厘米高橡皮筋练
稳定情绪
恢复身心
放松活动
二课堂总结
三课
1．教师组织学生放松
2．评价课优缺点
3．组织收器械
1．学生教师放松
2．参评价
3．协助收器械
场器材
橡皮筋
课
反思
合作学 施亚东 课年级：三年级 第学期 第 六 周 第18课
教学容
投掷：双手抛实心球 二足球：左右脚拖球
教学目标
知道前抛实心球动作方法动作名称
二学会前抛实心球动作协调运手臂等力量力抛出实心球
三做刻苦顽强学进
教学重难点
重点：前抛时两脚力瞪 难点：动作协调
安全教育
教学活动程中加强安全教育
教学程
教学容
教师活动
学生活动
二次备课
调动
情绪
激发
兴趣
课堂常规
二准备活动
1慢跑
2徒手操
3游戏
1．组织学生站位
2．组织学生跑步
3．组织学生徒手操
4．组织学生游戏
1．学生求站位
2．学生练跑步
3．学生模仿徒手操
4．学生做游戏
激
活
思
维
拓
展
力
双手抛实心球
1组织学生做准备活动手腕肩腰等部位充分活动组织头跨传
2提示双手头前抛实心球动作强调前抛时两脚力瞪
3组织学生分组练练中时提示注意安全严格抛捡球规定
1知道投掷前做部位准备活动组长带领做头跨传递实心球游戏
2教师提示徒手模仿双手头前抛实心球体会身体部位配合力动作
3两组面队面站立相距12～15米教师指导练双手前抛实心球
二足球：左右脚拖球
1出示教学挂图示范左右脚拖球动作提示拖时触球部位
2先组织求左右脚拖球动作模仿练然球练重点提示身体保持重心稳挺胸
3组织左右脚拖球赛
1观教学挂图观察教师动作示范
2集体做球原跳跃动作练然做原触球动作
3两球 组球做行进间左右脚拖球动作速度先慢逐渐尝试稍加快
4分组进行左右脚 拖球赛互相评议
稳定情绪
恢复身心
放松活动
二课堂总结
三课
1．教师组织学生放松
2．评价课优缺点
3．组织收器械
1．学生教师放松
2．参评价
3．协助收器械
场器材
实心球
足球
课
反思
合作学 施亚东 课年级：三年级 第学期 第七 周 第19课
教学容
技巧：滚翻 二游戏：穿树林
教学目标
说出滚翻动作方法
二试做出滚翻动作模仿做出动作全程
三学滚翻感兴趣乐重复练
教学重难点
重点：团身滚动 难点：翻掌贴肩动作
安全教育
教学活动程中加强安全教育
教学程
教学容
教师活动
学生活动
二次备课
调动
情绪
激发
兴趣
课堂常规
二准备活动
1慢跑
2徒手操
3游戏
1．组织学生站位
2．组织学生跑步
3．组织学生徒手操
4．组织学生游戏
1．学生求站位
2．学生练跑步
3．学生模仿徒手操
4．学生做游戏
激
活
思
维
拓
展
力
技巧：滚翻
1组织学生进行腕肘进颈等部位活动
2示范滚翻完整动作讲解动作方法程（教学挂图）
3先集中练技水分组练
4着重辅导独立完成弱组
1做准备活动复团身倒滚动翻掌贴肩动作
2观察教师动作记住翻掌贴肩推手动作环节
3检验否独立完成滚翻动作
4选择垫坡垫帮助练
二游戏：穿树林
1组织复游戏适时渗透环保意识教育
2请学生示范注意动作协调配合
3游戏时注意力分组均衡
1组长带领复游戏注意碰倒树苗
2观察学表演程体验体腿协调配合
3积极参游戏违反规体验游戏乐趣
稳定情绪
恢复身心
放松活动
二课堂总结
三课
1．教师组织学生放松
2．评价课优缺点
3．组织收器械
1．学生教师放松
2．参评价
3．协助收器械
场器材
挂图
课
反思
合作学 施亚东 课年级：三年级 第学期 第 七 周 第20课
教学容
韵律活动舞蹈：集体舞——铃响丁 二跑：50米快速跑
教学目标
解音乐节拍已学种舞步
二掌握歌曲前半段舞蹈动作学练跑跳换位动作
三学集体舞愉悦心情练兴趣
教学重难点
重点：动作正确 难点：动作连贯
安全教育
教学活动程中加强安全教育
教学程
教学容
教师活动
学生活动
二次备课
调动
情绪
激发
兴趣
课堂常规
二准备活动
1慢跑
2徒手操
3游戏
1．组织学生站位
2．组织学生跑步
3．组织学生徒手操
4．组织学生游戏
1．学生求站位
2．学生练跑步
3．学生模仿徒手操
4．学生做游戏
激
活
思
维
拓
展
力
韵律活动舞蹈：集体舞——铃响丁
1示范讲解歌曲前半段舞蹈动作方法
2口令节拍指导学生练半段舞蹈动作
3音乐伴奏指导学生做连贯动作练
1观察教师动作说出前半段动作舞步组合
2四组学练相时两舞蹈动作
3完整练握原成马车方阵时机
二跑：50米快速跑
1组织练重点提示反应迅速姿势正确早拾起身体三方面
2做50米中速跑动作正确放松快速终点线
3组织前错位追逐跑赛激励学生起跑快发挥高跑速
1集体复站立式起跑动作体会正确站立式起跑动作快速反应
2分组听信号中速体验50米跑正确动作全力刺力
3通追逐跑赛体验起跑快发挥高跑速方法
稳定情绪
恢复身心
放松活动
二课堂总结
三课
1．教师组织学生放松
2．评价课优缺点
3．组织收器械
1．学生教师放松
2．参评价
3．协助收器械
场器材
录音机
课
反思
合作学 施亚东 课年级：三年级 第学期 第 七周 第21课
教学容
韵律活动舞蹈：嘀哩嘀哩（集体舞） 二跑：30米迎面接力跑
教学目标
记住集体舞歌曲节拍舞蹈动作方法
二歌曲节拍做连贯完整练创编跑跳步时手臂动作
三积极参相互合作乐表现
教学重难点
重点：男女生错位跑跳步位动作 难点：音乐伴奏学生做连贯舞蹈动作练
安全教育
教学活动程中加强安全教育
教学程
教学容
教师活动
学生活动
二次备课
调动
情绪
激发
兴趣
课堂常规
二准备活动
1慢跑
2徒手操
3游戏
1．组织学生站位
2．组织学生跑步
3．组织学生徒手操
4．组织学生游戏
1．学生求站位
2．学生练跑步
3．学生模仿徒手操
4．学生做游戏
激
活
思
维
拓
展
力
韵律活动舞蹈：嘀哩嘀哩（集体舞）
1分段复前两次课舞蹈动作时提示纠正错误
2请位舞蹈动作较学生示范表演连贯完整动作然分组学练
3灵活改编增加练效果欢快活泼气氛
1 组合学练组分散
复前两次课舞蹈动作
2观赏学精彩表演然分散模仿体验连贯完整动作
3成双圈队形站立先音乐节拍做连贯完整动作练然教师启发创
二跑：30米迎面接力跑
1组织学生做原摆臂高抬腿跑听信号种姿势起跑练
2分组慢跑中练传接棒动作求逐渐加快传接棒速度请做学生表演
3分组练30米迎面接力跑组织赛
1分组慢跑中体会加快速度传接动作
2通观摩学表演进步理解掌握传接领
3分组赛中体验快速传接棒动作熟悉传接序互相鼓励互相协作配合
稳定情绪
恢复身心
放松活动
二课堂总结
三课
1．教师组织学生放松
2．评价课优缺点
3．组织收器械
1．学生教师放松
2．参评价
3．协助收器械
场器材
录音机
接力棒
课
反思
合作学 施亚东 课年级：三年级 第学期 第 八周 第22课
教学容
技巧：滚翻 二游戏：鱼网
教学目标
知道团身滚动势滚动动作方法前滚翻异
二独立完成蹲撑倒团身滚动翻掌贴肩支撑等滚翻动作
三相互观察评议互相合作互帮互学
教学重难点
重点：团身滚动难点：动作连贯协调
安全教育
教学活动程中加强安全教育
教学程
教学容
教师活动
学生活动
二次备课
调动
情绪
激发
兴趣
课堂常规
二准备活动
1慢跑
2徒手操
3游戏
1．组织学生站位
2．组织学生跑步
3．组织学生徒手操
4．组织学生游戏
1．学生求站位
2．学生练跑步
3．学生模仿徒手操
4．学生做游戏
激
活
思
维
拓
展
力
技巧：滚翻
1指导学生行组织准备活动布置场
2演示前滚翻动作启发学生较两种滚翻点
3复翻掌贴肩动作利坡垫进行滚翻练
4组织坡垫垫滚翻教学赛
1组长带领做准备活动摆垫子
2观察教师动作明白点团身滚动势滚动
3相互检查讨完成情况找出存问题互相指正
4推荐代表参加组间赛
二游戏：鱼网
1组织复游戏提高学生灵活变力
2教师学生起活动充鱼网
3游戏前进行战术讨提高效成功率
1组长带领复游戏着重练种形式跑
2次游戏前确定目标提高围捕成功率
3游戏中推拉撞
稳定情绪
恢复身心
放松活动
二课堂总结
三课
1．教师组织学生放松
2．评价课优缺点
3．组织收器械
1．学生教师放松
2．参评价
3．协助收器械
场器材
垫子
课
反思
合作学 施亚东 课年级：三年级 第学期 第 八 周 第23课
教学容
韵律活动舞蹈：集体舞——铃响丁 二跳跃：蹲踞式跳远
教学目标
知道集体舞歌曲节拍半段舞蹈动作
二通观察学练掌握歌曲半段舞蹈动作
三动配合教师完成节课集体舞教学务
教学重难点
重点：动作方法准确难点：动作连贯
安全教育
教学活动程中加强安全教育
教学程
教学容
教师活动
学生活动
二次备课
调动
情绪
激发
兴趣
课堂常规
二准备活动
1慢跑
2徒手操
3游戏
1．组织学生站位
2．组织学生跑步
3．组织学生徒手操
4．组织学生游戏
1．学生求站位
2．学生练跑步
3．学生模仿徒手操
4．学生做游戏
激
活
思
维
拓
展
力
韵律活动舞蹈：集体舞——铃响丁
1复次课舞蹈动作时纠正错误
2示范讲解歌曲半段舞蹈动作方法
3口令节拍指导学生练半段舞蹈动作
4音乐伴奏指导学生做连贯动作练
1四组成马车方阵复次课舞蹈动作
2观察教师动作说出半段动作舞步组合
3四组学练相时两舞蹈动作
4完整练握原成马车方阵时机
二跳跃：蹲踞式跳远
1组织3～5步助跑单脚起跳头手触悬挂物脚起跳摆动腿踏箱盖练
2分组轮换进行全程助跑蹲踞式跳远踏准踏跳区练
1组长带领复游戏注意碰倒树苗
2观察学表演程体验体腿协调配合
3积极参游戏违反规体验游戏乐趣
稳定情绪
恢复身心
放松活动
二课堂总结
三课
1．教师组织学生放松
2．评价课优缺点
3．组织收器械
1．学生教师放松
2．参评价
3．协助收器械
场器材
挂图
课
反思
合作学 施亚东 课年级：三年级 第学期 第八 周 第24课
教学容
投掷：双手抛实心球 二立定跳远接力
教学目标
知道抛实心球动作方法
二做出抛实心球动作抛掷时两脚力蹬手臂腰腹配合力
三刻苦学互相配合踊跃发言
教学重难点
重点：前抛时两脚力瞪 难点：动作协调
安全教育
教学活动程中加强安全教育
教学程
教学容
教师活动
学生活动
二次备课
调动
情绪
激发
兴趣
课堂常规
二准备活动
1慢跑
2徒手操
3游戏
1．组织学生站位
2．组织学生跑步
3．组织学生徒手操
4．组织学生游戏
1．学生求站位
2．学生练跑步
3．学生模仿徒手操
4．学生做游戏
激
活
思
维
拓
展
力
投掷：双手抛实心球
1示范讲解双手体前抛实心球方法
2组织学生分组练双手前抛实心球时指导纠正错误动作
3注意练队伍间距应10～15米提示学生严格遵守抛捡球规定
1观教师示范徒手模仿抛动作体会肢协调配
2分组面面站立教师指挥练双手体前抛实心球体验方力抛掷实心球动作
3听统信号抛捡球会脚踩停方法捡滚动球
二立定跳远接力
1示范讲解游戏规重点提示立定跳远动作方法
2学生分组练级二级三级立定跳远时教师指导
3组织游戏提示学生手臂摆动双脚跳协调配合教师注意严格评判
4注意游戏安全选择整沙石场进行游戏
1仔细认真听掌握游戏方法规知道游戏重点
2教师指导分散进行级二级三级立定跳远练提高动作质量
3分组游戏注意手臂摆动双脚跳协调配合做违反规体验游戏乐趣
稳定情绪
恢复身心
放松活动
二课堂总结
三课
1．教师组织学生放松
2．评价课优缺点
3．组织收器械
1．学生教师放松
2．参评价
3．协助收器械
场器材
实心球
课
反思
合作学 施亚东 课年级：三年级 第学期 第 九周 第25课
教学容
跳跃：蹲踞式跳远（考核） 二选修容
教学目标
解考核规方法
二做快速助跑准确踏跳力争跳出成绩
三积极参敢表现力
教学重难点
重点：快速助跑收腹起跳难点：准确踏跳
安全教育
教学活动程中加强安全教育
教学程
教学容
教师活动
学生活动
二次备课
调动
情绪
激发
兴趣
课堂常规
二准备活动
1慢跑
2徒手操
3游戏
1．组织学生站位
2．组织学生跑步
3．组织学生徒手操
4．组织学生游戏
1．学生求站位
2．学生练跑步
3．学生模仿徒手操
4．学生做游戏
激
活
思
维
拓
展
力
跳跃：蹲踞式跳远（考核）
1做课前准备沙坑边插旗等激发学生学情绪
2宣布考核方法规组织学生做活动辅助练
3安排学生试跳1～2次做记录讲评
1听教师讲解解考核方法规
2认真做准备活动分散丈量步点反复试跳调整起跑点做标记
3考核中相互观摩互相鼓励努力跳出成绩
二选修容
行确定教学容
稳定情绪
恢复身心
放松活动
二课堂总结
三课
1．教师组织学生放松
2．评价课优缺点
3．组织收器械
1．学生教师放松
2．参评价
3．协助收器械
场器材
旗尺
课
反思
合作学 施亚东 课年级：三年级 第学期 第九 周 第26课
教学容
投掷：单手推实心球 二足球：脚背外侧运球
教学目标
知道推实心球方法
二模仿单手推实心球动作推掷时肢协调力
三练中表现出怕苦怕累作风
教学重难点
重点：快速推手动作难点：全身协调力
安全教育
教学活动程中加强安全教育
教学程
教学容
教师活动
学生活动
二次备课
调动
情绪
激发
兴趣
课堂常规
二准备活动
1慢跑
2徒手操
3游戏
1．组织学生站位
2．组织学生跑步
3．组织学生徒手操
4．组织学生游戏
1．学生求站位
2．学生练跑步
3．学生模仿徒手操
4．学生做游戏
激
活
思
维
拓
展
力
投掷：单手推实心球
1示范讲解单手推实心球持球预备姿势肢协调力推出方法
2组织学生徒手持球练
3合理安排练场加强安全教育
1听教师讲解体会腿腹手臂协调力方法
2两组进行持球预备姿势练互相观摩指正
3前排听信号推实心球前排推排观察相互纠正
二足球：脚背外侧运球
1示范脚背外侧运球动作
2持球讲解出示预先画球部位图讲清脚部位名称运脚背外侧部位触球位置
3两球组球做直线脚背外侧运球练
1观察教师示范听讲解说出脚部位名称触球位置
2两组两组相距8～10米面面直线脚背外侧运球练
3推荐脚背外侧运球动作较学出列示范表演相互观摩学
稳定情绪
恢复身心
放松活动
二课堂总结
三课
1．教师组织学生放松
2．评价课优缺点
3．组织收器械
1．学生教师放松
2．参评价
3．协助收器械
场器材
旗足球
课
反思
合作学 施亚东 课年级：三年级 第学期 第 九 周 第27课
教学容
跑：30米障碍跑 二选修容
教学目标
说出障碍跑意义基方法
二快跑中做跨跳钻等方法通障碍跑
三积极参练中表现出勇敢果断品质
教学重难点
重点：通障碍物动作方法 难点：快跑中利通障碍物
安全教育
教学活动程中加强安全教育
教学程
教学容
教师活动
学生活动
二次备课
调动
情绪
激发
兴趣
课堂常规
二准备活动
1慢跑
2徒手操
3游戏
1．组织学生站位
2．组织学生跑步
3．组织学生徒手操
4．组织学生游戏
1．学生求站位
2．学生练跑步
3．学生模仿徒手操
4．学生做游戏
激
活
思
维
拓
展
力
跑：30米障碍跑
1组织准备活动进行跑辅助练30米然快跑练
2提示已学种障碍动作方法组织练强调快跑中利通障碍物
3组织赛根学生力适增加难度跨宽度跳高度等提高学生练兴趣断进取精神
1教师指导进行摆臂高抬腿跑30米然快速跑练
2回忆已学跨跳钻等障碍物动作分组组长带领练体验快跑中利通障碍物动作方法
3分组进行30米障碍跑赛赛中勇克服前进中障碍组取胜利努力
二选修容
根具体情况选择行确定教学容
稳定情绪
恢复身心
放松活动
二课堂总结
三课
1．教师组织学生放松
2．评价课优缺点
3．组织收器械
1．学生教师放松
2．参评价
3．协助收器械
场器材
椅子
旗
课
反思
合作学 施亚东 课年级：三年级 第学期 第 十周 第28课
教学容
技巧：滚翻 二选修容
教学目标
积极参师生讨找出翻原
二认真改进滚翻动作
三积极参加交流敢发表意见
教学重难点
重点：改进动作难点：团身动作连贯
安全教育
教学活动程中加强安全教育
教学程
教学容
教师活动
学生活动
二次备课
调动
情绪
激发
兴趣
课堂常规
二准备活动
1慢跑
2徒手操
3游戏
1．组织学生站位
2．组织学生跑步
3．组织学生徒手操
4．组织学生游戏
1．学生求站位
2．学生练跑步
3．学生模仿徒手操
4．学生做游戏
激
活
思
维
拓
展
力
技巧：滚翻
1指导学生行组织准备活动
2分组练滚翻师生讨分析需改进动作
3分析滚翻失败原提出改进方法鼓励学困难学生完成动作
1分组复前滚翻连续前滚翻
2分组练中相互观摩相互讨找出需改进动作
3教师分析评议失败原分组进行改进练
二选修容
行确定教学容
稳定情绪
恢复身心
放松活动
二课堂总结
三课
1．教师组织学生放松
2．评价课优缺点
3．组织收器械
1．学生教师放松
2．参评价
3．协助收器械
场器材
垫子
课
反思
合作学 施亚东 课年级：三年级 第学期 第 十 周 第29课
教学容
技巧：滚翻（考核） 二游戏：棍棒角力
教学目标
知道滚翻考核方法标准
二正确做出滚翻动作
三认真参加考核相互鼓励完成考核务
教学重难点
重点：改进动作难点：团身动作连贯
安全教育
教学活动程中加强安全教育
教学程
教学容
教师活动
学生活动
二次备课
调动
情绪
激发
兴趣
课堂常规
二准备活动
1慢跑
2徒手操
3游戏
1．组织学生站位
2．组织学生跑步
3．组织学生徒手操
4．组织学生游戏
1．学生求站位
2．学生练跑步
3．学生模仿徒手操
4．学生做游戏
激
活
思
维
拓
展
力
技巧：滚翻（考核）
1指导学生行组织准备活动
2学生练提示两手推垫动作
3讲解考核方法标准
4分组考核
1分组翻掌贴肩倒团身滚动等辅助练
2分组练中相互观摩相互模拟评分
3分组考核相互鼓励争取成绩
二游戏：棍棒角力
1讲解游戏方法规作重点示范正确握棒发力姿势
2组织学生尝试时纠正错误动作
3组合进行赛
4游戏程中注意安全
1仔细观察教师示范动作解游戏重点
2两组尝试游戏教师指导
3教师启发进行形式棍棒角力
4游戏中正确胜负
稳定情绪
恢复身心
放松活动
二课堂总结
三课
1．教师组织学生放松
2．评价课优缺点
3．组织收器械
1．学生教师放松
2．参评价
3．协助收器械
场器材
棍棒
课
反思
合作学 施亚东 课年级：三年级 第学期 第 十周 第30课
教学容
跑：50米快速跑 二选修容
教学目标
熟悉站立式起跑口令
二口令做站立式起跑跑时体正直稍前倾跑成直线保持快速终点
三练中集中注意力表现出顽强进取精神
教学重难点
重点：体会正确站立式起跑动作 难点：反应快速
安全教育
教学活动程中加强安全教育
教学程
教学容
教师活动
学生活动
二次备课
调动
情绪
激发
兴趣
课堂常规
二准备活动
1慢跑
2徒手操
3游戏
1．组织学生站位
2．组织学生跑步
3．组织学生徒手操
4．组织学生游戏
1．学生求站位
2．学生练跑步
3．学生模仿徒手操
4．学生做游戏
激
活
思
维
拓
展
力
跑：50米快速跑
1组织练重点提示反应迅速姿势正确早拾起身体三方面
2做50米中速跑动作正确放松快速终点线
3组织前错位追逐跑赛激励学生起跑快发挥高跑速
1集体复站立式起跑动作体会正确站立式起跑动作快速反应
2分组听信号中速体验50米跑正确动作全力刺力
3通追逐跑赛体验起跑快发挥高跑速方法
二选修容
行确定教学容
稳定情绪
恢复身心
放松活动
二课堂总结
三课
1．教师组织学生放松
2．评价课优缺点
3．组织收器械
1．学生教师放松
2．参评价
3．协助收器械
场器材
绳子
课
反思
合作学 施亚东 课年级：三年级 第学期 第 十 周 第31课
教学容
投掷：双手抛实心球 二足球：脚背外侧运球
教学目标
知道前抛实心球动作方法
二做出前抛实心球动作抛掷时两脚力蹬手臂腰腹配合力
三练中听指挥相互合作注意安全
教学重难点
重点：肢全身协调力难点：蹬快速挥臂
安全教育
教学活动程中加强安全教育
教学程
教学容
教师活动
学生活动
二次备课
调动
情绪
激发
兴趣
课堂常规
二准备活动
1慢跑
2徒手操
3游戏
1．组织学生站位
2．组织学生跑步
3．组织学生徒手操
4．组织学生游戏
1．学生求站位
2．学生练跑步
3．学生模仿徒手操
4．学生做游戏
激
活
思
维
拓
展
力
投掷：双手抛实心球
1分组做头跨传递实心球游戏
2示范讲解提示肢全身协调力
3组织学生分组练双手头前抛实心球时提示纠正错误
1通游戏熟悉球性体会双手持球方法
2通观察教师示范体会动作协调性
3两球面面站立听信号练抛掷互相观察互相纠正
二足球：脚背外侧运球
1提出脚背外侧运球时脚部位触球部位里？启发思考
2组织练重点提示脚动作触球部
3组织8米直线运球接力赛合进行赛
4通赛启发指导学生尝试性选择练
1推荐代表发言回答出脚趾中心部位触球中部
2进行2步3步触球步触球练慢快
3参加组间返运球赛
4行选择练方式然组间交流练体会
稳定情绪
恢复身心
放松活动
二课堂总结
三课
1．教师组织学生放松
2．评价课优缺点
3．组织收器械
1．学生教师放松
2．参评价
3．协助收器械
场器材
足球
课
反思
合作学 施亚东 课年级：三年级 第学期 第 十周 第32课
教学容
跑：30米障碍跑 二游戏：投沙包
教学目标
知道摆设障碍方法
二组形式变化障碍物序做快跑中通障碍物
三练浓厚兴趣齐心协力团结致
教学重难点
重点：快跑中通障碍物方法 难点：创设种摆设障碍物方法进行练
安全教育
教学活动程中加强安全教育
教学程
教学容
教师活动
学生活动
二次备课
调动
情绪
激发
兴趣
课堂常规
二准备活动
1慢跑
2徒手操
3游戏
1．组织学生站位
2．组织学生跑步
3．组织学生徒手操
4．组织学生游戏
1．学生求站位
2．学生练跑步
3．学生模仿徒手操
4．学生做游戏
激
活
思
维
拓
展
力
跑：30米障碍跑
1组织跑辅助练复通障碍物方法
2分组练30米障碍跑求快跑中跨跳钻等方法通障碍
3指导学生摆障碍物组织赛
1通练体会通种障碍物方法
2分组组长带领进行30米障碍跑练掌握快跑中通障碍物方法
3通开动脑筋积极思考创设种摆设障碍物方法进行练
二游戏：投沙包
1请学协助教师示范讲解游戏方法规
2分组练投掷方法提示学生投击时快速果断提高投击准确性
3组织游戏时教育学生注意安全准投击头部位规重量沙包
1仔细观察学示范认真听教师讲解记住游戏方法规知道游戏重点
2组长带领练投掷动作通教师讲评改进技术动作
3积极参加游戏做投击快速果断躲闪动作快速灵敏体验成功快乐
稳定情绪
恢复身心
放松活动
二课堂总结
三课
1．教师组织学生放松
2．评价课优缺点
3．组织收器械
1．学生教师放松
2．参评价
3．协助收器械
场器材
红旗
沙包
课
反思
合作学 施亚东 课年级：三年级 第学期 第 十周 第33课
教学容
投掷：两脚前战立投掷垒球 二足球：左右脚背外侧运球
教学目标
说出垒球正确握球方法
二做出垒球正确握球动作投掷时做肘关节前低肩部
三刻苦学遵守纪律乐重复练
教学重难点
重点：体会垒球正确握法 难点：正确挥臂动作
安全教育
教学活动程中加强安全教育
教学程
教学容
教师活动
学生活动
二次备课
调动
情绪
激发
兴趣
课堂常规
二准备活动
1慢跑
2徒手操
3游戏
1．组织学生站位
2．组织学生跑步
3．组织学生徒手操
4．组织学生游戏
1．学生求站位
2．学生练跑步
3．学生模仿徒手操
4．学生做游戏
激
活
思
维
拓
展
力
投掷：两脚前战立投掷垒球
1示范讲解正确握法掷远作求指实拳空手腕灵活
2分组练教师时注意检查纠正握法肘关节部位
3合理安排场严格统信号练捡球
1观察教师示范做模仿练体会垒球正确握法
2前排练时排学观察纠正体会正确握球挥臂动作
3分组听信号练捡球相互提醒互相督促
二足球：左右脚背外侧运球
1示范讲解18课双足脚背外侧慢速交直线运球
2示范介绍脚背外侧运球停球转身组合
3两球增加次数
1集体观察教师示范先复脚背外侧运球然模仿走动中球左右脚背外侧交推球动作
2学生两球组球做左右脚背外侧直线运球练（10米）相互观摩
学水层次分组练
稳定情绪
恢复身心
放松活动
二课堂总结
三课
1．教师组织学生放松
2．评价课优缺点
3．组织收器械
1．学生教师放松
2．参评价
3．协助收器械
场器材
足球
课
反思
合作学 施亚东 课年级：三年级 第学期 第 十二 周 第34课
教学容
跑：30米障碍跑 二游戏：传递实心球
教学目标
说出跨跳钻滚通障碍物方法
二变换障碍物序做快跑中通障碍物
三动参体验通障碍跑乐趣
教学重难点
重点：快跑中通障碍物方法 难点：创设种摆设障碍物方法进行练
安全教育
教学活动程中加强安全教育
教学程
教学容
教师活动
学生活动
二次备课
调动
情绪
激发
兴趣
课堂常规
二准备活动
1慢跑
2徒手操
3游戏
1．组织学生站位
2．组织学生跑步
3．组织学生徒手操
4．组织学生游戏
1．学生求站位
2．学生练跑步
3．学生模仿徒手操
4．学生做游戏
激
活
思
维
拓
展
力
跑：30米障碍跑
1分组复已学障碍动作
2启发学生尝试练摆设障碍序鼓励学生积极思考创设效方法
3集体练30米障碍跑组织赛
4注意场整确保安全
1组长带领复已学障碍动作
2分组练熟练综合起练
3成四路队练30米障碍跑赛赛
4障碍时注意安全保护意识
二游戏：传递实心球
1示范讲解实心球种传递方法
2变换队横队圆形进行游戏先进行单传球动作赛混合传球赛
3游戏次安排组讨存优缺点加改正
1组长带领尝试练种传递实心球动作体验身体起作
2教师带领进行种队形传递方式游戏
3积极参加组讨敢发表意见游戏中检验
稳定情绪
恢复身心
放松活动
二课堂总结
三课
1．教师组织学生放松
2．评价课优缺点
3．组织收器械
1．学生教师放松
2．参评价
3．协助收器械
场器材
实心球
课
反思
合作学 施亚东 课年级：三年级 第学期 第 十二 周 第35课
教学容
投掷：两脚前站立投掷沙包 二足球：顶球（正额顶球）
教学目标
知道两脚前站立投掷方法
二试做力瞪转体快速挥臂投掷动作
三练感兴趣刻苦学
教学重难点
重点：瞪转体快速力挥臂动作难点：肢动作协调
安全教育
教学活动程中加强安全教育
教学程
教学容
教师活动
学生活动
二次备课
调动
情绪
激发
兴趣
课堂常规
二准备活动
1慢跑
2徒手操
3游戏
1．组织学生站位
2．组织学生跑步
3．组织学生徒手操
4．组织学生游戏
1．学生求站位
2．学生练跑步
3．学生模仿徒手操
4．学生做游戏
激
活
思
维
拓
展
力
投掷：两脚前站立投掷沙包
1组织指导学生做准备活动进行投掷辅助练
2示范讲解两脚前站立投掷动作方法重点提示瞪转体动作协调
3采游戏赛形式组织教学沙包木夹等轻物练中注意加强安全教育
1观察教师示范感知两脚前站立投掷动作徒手模仿瞪转体快速挥臂动作
2分组游戏赛中敢表现力体验瞪转体快速力挥臂动作
二足球：顶球（正额顶球）
1示范讲解正额顶球动作点提示顶球时球距头约球左右距离头引动迎击球
2组织顶球游戏评定优胜队
3单练时球较球够排球代
1先集体复顶球动作然两组抛球顶球轮换练
2分组做原正额顶球游戏组选名学生站中间做抛球组站成10米直径圆圈游戏开始组抛球时针方次抛球站圆圈伴球顶抛球
稳定情绪
恢复身心
放松活动
二课堂总结
三课
1．教师组织学生放松
2．评价课优缺点
3．组织收器械
1．学生教师放松
2．参评价
3．协助收器械
场器材
足球
沙包
课
反思
合作学 施亚东 课年级：三年级 第学期 第 十二 周 第36课
教学容
跑：30米障碍跑 二选修容
教学目标
知道障碍跑基方法
二做出快跑中跨跳钻方法通障碍
三练感兴趣积极参勇克服困难
教学重难点
重点：快跑中通障碍物方法 难点：创设种摆设障碍物方法进行练
安全教育
教学活动程中加强安全教育
教学程
教学容
教师活动
学生活动
二次备课
调动
情绪
激发
兴趣
课堂常规
二准备活动
1慢跑
2徒手操
3游戏
1．组织学生站位
2．组织学生跑步
3．组织学生徒手操
4．组织学生游戏
1．学生求站位
2．学生练跑步
3．学生模仿徒手操
4．学生做游戏
激
活
思
维
拓
展
力
跑：30米障碍跑
1示范通障碍单动作钻呼啦圈等讲解动作方法
2 指导学生分组单动作练
提示慢跑快跑通障碍
3集体练30米障碍跑组织赛
4高度宽度根学生力设置时加强安全教育
1 观察教师示范动
作学会摆设障碍
2分组练熟练综合起练
3成四路队练30米障碍跑赛赛
4障碍时注意安全保护意识
二选修容
行确定教学容
稳定情绪
恢复身心
放松活动
二课堂总结
三课
1．教师组织学生放松
2．评价课优缺点
3．组织收器械
1．学生教师放松
2．参评价
3．协助收器械
场器材
呼啦圈
课
反思
合作学 施亚东 课年级：三年级 第学期 第 十三周 第37课
教学容
投掷：两脚前战立投掷垒球 二足球：左右脚背外侧运球
教学目标
说出垒球正确握法极作
二做背肩肘关节前力挥臂动作正确
三认真刻苦学练乐意接受教师指令
教学重难点
重点：体会垒球正确握法 难点：正确挥臂动作
安全教育
教学活动程中加强安全教育
教学程
教学容
教师活动
学生活动
二次备课
调动
情绪
激发
兴趣
课堂常规
二准备活动
1慢跑
2徒手操
3游戏
1．组织学生站位
2．组织学生跑步
3．组织学生徒手操
4．组织学生游戏
1．学生求站位
2．学生练跑步
3．学生模仿徒手操
4．学生做游戏
激
活
思
维
拓
展
力
投掷：两脚前战立投掷垒球
1组织学生集体做两臂前绕环练慢快正确挥臂动作
2学生分散绳结做鞭动作提示学生注意正确迅速力挥臂动作
3组织听信号投掷垒球练
1分散徒手模仿投掷练体会慢快挥臂动作
2通分散练鞭初步掌握正确迅速力挥臂连贯动作
3分散听信号投掷垒球听信号捡垒球注意安全
二足球：左右脚背外侧运球
1结合挂图示范讲解外侧曲线运球绕杆方法直线曲线（身体重心移动方位）
2先球模仿带球注重心移动控制球协调配合
3组织赛求控球强调速度
1 通复分组议
议直
线曲线运球处
2学生分组做绕杆练相互观察体会曲线运球时重心移动控制球配合协调
3组推荐数参加组间赛相互观摩学
稳定情绪
恢复身心
放松活动
二课堂总结
三课
1．教师组织学生放松
2．评价课优缺点
3．组织收器械
1．学生教师放松
2．参评价
3．协助收器械
场器材
足球
课
反思
合作学 施亚东 课年级：三年级 第学期 第 十三 周 第38课
教学容
韵律活动舞蹈（舞步：点步踏踢步） 二跑：50米快速跑
教学目标
解点步踏踢步动作方法
二做出方点步踏踢步组合动作进行创造性学练
三动配合教师完成两种舞步学务
教学重难点
重点：点步踏踢步动作领 难点：音乐节拍进行前踏侧踏踏组合练
安全教育
教学活动程中加强安全教育
教学程
教学容
教师活动
学生活动
二次备课
调动
情绪
激发
兴趣
课堂常规
二准备活动
1慢跑
2徒手操
3游戏
1．组织学生站位
2．组织学生跑步
3．组织学生徒手操
4．组织学生游戏
1．学生求站位
2．学生练跑步
3．学生模仿徒手操
4．学生做游戏
激
活
思
维
拓
展
力
韵律活动舞蹈（舞步：点步踏踢步）
1示范讲解点步踏踢步动作方法提示学生观察点步踏踢步动作领
2音乐伴奏指导学生种方位点步串联起组合练
3音乐伴奏指导学生种方位踏踢步练
4启发学生积极思维创编
1观察教师示范动作说出点步踏踢步种动作方法名称
2音乐节拍进行前点点侧点旁点跨点组合练
3音乐节拍进行前踏侧踏踏组合练
4组合学练组进行创设性学练互测互评
二跑：50米快速跑
1组织准备活动练原摆臂高抬腿跑
2示范快速跑动作提问快速跑体正确姿势求学生议回答演示
3分组做50米快速跑距跑等形式组织练
1观察教师示范围绕动作求展开讨回答教师提问
2演示模仿快速跑体正确姿势
3分组50米快速跑中体验跑正确动作练中互相观摩互相学
稳定情绪
恢复身心
放松活动
二课堂总结
三课
1．教师组织学生放松
2．评价课优缺点
3．组织收器械
1．学生教师放松
2．参评价
3．协助收器械
场器材
录音机
课
反思
合作学 施亚东 课年级：三年级 第学期 第十三周 第39课
教学容
跑：50米快速跑 二游戏：机器
教学目标
说出快速跑基动作求
二通观察体验做出积极摆臂加快步频动作求跑然快速
三练中敢拼搏积极精神
教学重难点
重点：摆臂加快步频 难点：肢动作协调
安全教育
教学活动程中加强安全教育
教学程
教学容
教师活动
学生活动
二次备课
调动
情绪
激发
兴趣
课堂常规
二准备活动
1慢跑
2徒手操
3游戏
1．组织学生站位
2．组织学生跑步
3．组织学生徒手操
4．组织学生游戏
1．学生求站位
2．学生练跑步
3．学生模仿徒手操
4．学生做游戏
激
活
思
维
拓
展
力
跑：50米快速跑
1指导学生做追逐跑游戏：两组听哨音变换追逐象
2示范讲解快速跑动作领求重点摆臂加快步频
3分组做30米50米快速跑练
1教师指导相互试谁反应迅速灵敏追方
2边观察教师示范边说出动作领求找伙伴模仿练体验积极摆臂等动作
3成四路队鱼贯练30米50米快速跑通计时测验解成绩
二游戏：机器
1请体育委员配合示范讲解游戏方法规意义
2组织练着重教会学生交换蒙眼布辨伴声音加快行进速度等
3游戏中教育学生遵守规注意安全带领学生评选佳机器
1仔细观察体育委员示范动作认真听教师讲解理解游戏方法规意义知道游戏重点
2组长带领尝试游戏方法
3积极参游戏争佳机器
稳定情绪
恢复身心
放松活动
二课堂总结
三课
1．教师组织学生放松
2．评价课优缺点
3．组织收器械
1．学生教师放松
2．参评价
3．协助收器械
场器材
秒表
课
反思
合作学 施亚东 课年级：三年级 第学期 第 十四 周 第40课
教学容
足球：脚侧运球 二游戏：拉绳角力
教学目标
解脚侧运球动作方法
二模仿出脚侧运球动作
三认真做练伴相互配合
教学重难点
重点：动作正确 难点：支撑脚移动触球动作协调
安全教育
教学活动程中加强安全教育
教学程
教学容
教师活动
学生活动
二次备课
调动
情绪
激发
兴趣
课堂常规
二准备活动
1慢跑
2徒手操
3游戏
1．组织学生站位
2．组织学生跑步
3．组织学生徒手操
4．组织学生游戏
1．学生求站位
2．学生练跑步
3．学生模仿徒手操
4．学生做游戏
激
活
思
维
拓
展
力
足球：脚侧运球
1出示十字教学法示范脚侧运球动作
2组织原球脚侧运球动作模仿练脚侧触固定球练
3设置10—15米直线距离组织脚侧迎面运球练
4组球进行练
1集中挂图教师示范分散脚侧运球模仿动作练
2组球做慢快脚侧运球练
3练时相互观察互相指证
4互相交流评议
二游戏：拉绳角力
1请学生协助教师示范讲解游戏方法规
2组织学生足够牢固绳尝试游戏
3分组游戏轮换游戏方法控制游戏时间
4教育学生遵守规注意安全
1认真观伴教师示范程解游戏重点
2组长带领分组尝试
3游戏程中积极动脑利巧劲战胜方
4游戏中开玩笑准意松手防发生意外
稳定情绪
恢复身心
放松活动
二课堂总结
三课
1．教师组织学生放松
2．评价课优缺点
3．组织收器械
1．学生教师放松
2．参评价
3．协助收器械
场器材
足球
绳子
课
反思
合作学 施亚东 课年级：三年级 第学期 第 十四周 第41课
教学容
跑：600～800米然形跑 二选修容
教学目标
解利然形跑意义
二灵活运跑跨钻等方法通种然形跑时做轻松然呼吸节奏
三练感兴趣表现出怕苦怕累精神
教学重难点
重点： 提示跑轻松然呼吸节奏 难点：慢跑呼吸方法
安全教育
教学活动程中加强安全教育
教学程
教学容
教师活动
学生活动
二次备课
调动
情绪
激发
兴趣
课堂常规
二准备活动
1慢跑
2徒手操
3游戏
1．组织学生站位
2．组织学生跑步
3．组织学生徒手操
4．组织学生游戏
1．学生求站位
2．学生练跑步
3．学生模仿徒手操
4．学生做游戏
激
活
思
维
拓
展
力
跑：600～800米然形跑
1次说明然形跑意义通种形时动作速度呼吸方法
2布置然形跑路线方跑完放松慢跑走进行休息调整
3课前选择合适形路线针学生练情况时调整鼓励学生坚持底
1分散进行原慢跑体会呼吸配合方法想象种形跑动作
2体分组组长带领跑体验跑动中通种动作方法互相鼓励加油
3练程中练学会放松慢跑走休息调整
二选修容
行确定教学容
稳定情绪
恢复身心
放松活动
二课堂总结
三课
1．教师组织学生放松
2．评价课优缺点
3．组织收器械
1．学生教师放松
2．参评价
3．协助收器械
场器材
课
反思
合作学 施亚东 课年级：三年级 第学期 第 十四 周 第42课
教学容
投掷：两脚前站立投掷垒球 二足球：脚侧运球传球
教学目标
懂投掷前必须做手腕肘肩腰等部位准备活动道理
二熟练做出背肩肘关节前快速挥臂动作
三乐意教师求认真反复练表现出刻苦学良品质
教学重难点
重点：动作正确形象 难点：肢动作协调
安全教育
教学活动程中加强安全教育
教学程
教学容
教师活动
学生活动
二次备课
调动
情绪
激发
兴趣
课堂常规
二准备活动
1慢跑
2徒手操
3游戏
1．组织学生站位
2．组织学生跑步
3．组织学生徒手操
4．组织学生游戏
1．学生求站位
2．学生练跑步
3．学生模仿徒手操
4．学生做游戏
激
活
思
维
拓
展
力
投掷：两脚前站立投掷垒球
1讲解投掷练前准备活动意义作组织做手腕等练
2组织徒手投掷模仿练动作
3分组练场标明远度距离便练时分组赛
1集体学练投掷课准备活动知道样做预防关节等拉伤道理
2通徒手模仿练体会挥臂动作正确性协调性挥臂时腰腹力量配合
3分组听信号练赛测评互相观摩学
二足球：脚侧运球传球
1示范讲解脚侧运球次传球动作方法
2设置10米距离组织迎面运球接传球练
3观察学生练情况学生评议传球质量
1两球组球做慢快运球练
2分组做运球传球练体验传球时膝关节外转脚侧准球中部
3分组进行12 分钟定时脚侧传球成功率评互评动作质量
稳定情绪
恢复身心
放松活动
二课堂总结
三课
1．教师组织学生放松
2．评价课优缺点
3．组织收器械
1．学生教师放松
2．参评价
3．协助收器械
场器材
垒球
足球
课
反思
合作学 施亚东 课年级：三年级 第学期 第 十五 周 第43课
教学容
韵律活动舞蹈：集体舞——铃响丁 二跑：50米跑25米返跑（考核）
教学目标
记住集体物歌曲节拍舞蹈动作方法
二歌曲节拍连贯完整练互测互评舞姿完成情况
三积极参相互合作学生集体舞感快乐
教学重难点
重点：动作方法准确难点：动作连贯
安全教育
教学活动程中加强安全教育
教学程
教学容
教师活动
学生活动
二次备课
调动
情绪
激发
兴趣
课堂常规
二准备活动
1慢跑
2徒手操
3游戏
1．组织学生站位
2．组织学生跑步
3．组织学生徒手操
4．组织学生游戏
1．学生求站位
2．学生练跑步
3．学生模仿徒手操
4．学生做游戏
激
活
思
维
拓
展
力
韵律活动舞蹈：集体舞——铃响丁
1分段复前两次课舞蹈动作时提示纠正错误
2请四位学生示范表演连贯完整动作然分组学练
3集体音乐伴奏练
4练时着重强调四组动作协调配合
1四组分段复前两次课舞蹈动作
2观赏学示范表演然分组模仿体验完整动作
3四组手拉手组成马车方阵 逆时方站圈音乐练
4互测互评组舞姿优美动作协调
二跑：50米跑25米返跑（考核）
1组织原摆臂30米快速跑等辅助练
2讲解考核标准方法
3安排两组考核求克服紧张心理认真参加测试
1知道认真做准备活动取成绩必前提
2考核前运深呼吸放松走放松慢跑调节
3考核中互相鼓励发挥出水
稳定情绪
恢复身心
放松活动
二课堂总结
三课
1．教师组织学生放松
2．评价课优缺点
3．组织收器械
1．学生教师放松
2．参评价
3．协助收器械
场器材
秒表
课
反思
合作学 施亚东 课年级：三年级 第学期 第 十五 周 第44课
教学容
投掷：两脚前站立投掷垒球 二足球：运球脚侧传接球
教学目标
说出投掷中蹬转体作
二连贯做出蹬转体挥臂投掷动作做挥臂快速力
三练浓厚兴趣敢表现
教学重难点
重点：蹬转髋挺胸连贯协调动作 难点：肢动作协调
安全教育
教学活动程中加强安全教育
教学程
教学容
教师活动
学生活动
二次备课
调动
情绪
激发
兴趣
课堂常规
二准备活动
1慢跑
2徒手操
3游戏
1．组织学生站位
2．组织学生跑步
3．组织学生徒手操
4．组织学生游戏
1．学生求站位
2．学生练跑步
3．学生模仿徒手操
4．学生做游戏
激
活
思
维
拓
展
力
投掷：两脚前站立投掷垒球
1组织准备活动徒手做蹬转体快速力挥臂模仿练
2分组墙轻物练鞭动作提高挥臂速度
3分组练掷垒球提示蹬转体挥臂投掷动作连贯
1分散模仿练中体会蹬转体快速挥臂连贯动作
2结成友伴群体练鞭动作体验快速力挥臂动作
3分组听信号投掷垒球注意听信号统投掷捡球
二足球：运球脚侧传接球
1组织复三种运球动作练启发学生三种运球练中常见错误动作？样改进？
2组织迎面脚传接球练演示脚侧接滚球动作
3组织行进间慢速脚侧斜传推进练提示判断传球脚侧控制球
1分组组长带领复三种运球动作相互观察相互讨组推荐代表发言
2两球迎面练脚侧传接球着重体验脚侧接球动作相互观察相互指正脚法动作
3分组组长带领练脚侧斜传接推进练体验行进中脚侧控球推进动作相互配合
稳定情绪
恢复身心
放松活动
二课堂总结
三课
1．教师组织学生放松
2．评价课优缺点
3．组织收器械
1．学生教师放松
2．参评价
3．协助收器械
场器材
垒球
足球
课
反思
合作学 施亚东 课年级：三年级 第学期 第 十五 周 第45课
教学容
投掷：两脚前站立投掷垒球 二足球：运球射门
教学目标
较转体挥臂转体挥臂投掷远度影响
二做出转体挥臂投掷动作做迅速转肩充分发挥腰部蹬力量
三动脑思考勤奋学练练中互相学互相帮助
教学重难点
重点：蹬转髋挺胸连贯协调动作 难点：肢动作协调
安全教育
教学活动程中加强安全教育
教学程
教学容
教师活动
学生活动
二次备课
调动
情绪
激发
兴趣
课堂常规
二准备活动
1慢跑
2徒手操
3游戏
1．组织学生站位
2．组织学生跑步
3．组织学生徒手操
4．组织学生游戏
1．学生求站位
2．学生练跑步
3．学生模仿徒手操
4．学生做游戏
激
活
思
维
拓
展
力
投掷：两脚前站立投掷垒球
1组织准备活动示范讲解讲解异处
2组织徒手做蹬转体模仿动作徒手转体挥臂投掷模仿练
3分组做转体挥臂投掷轻物垒球练投掷垒球练应分组单进行
1分散站位做手腕肘肩腰腹等部位准备活动
2观察教师 两种示范较转体转体投掷远度议议两者处
3集体分散徒手模仿练中反复体会蹬转髋挺胸连贯协调动作持轻物垒球练中互相观摩
二足球：运球射门
1组织运球射门练重点提示支撑脚落位准运脚法部位准
2讲评练情况启发学生创造性尝试变化运球传球射门脚法组合练方法
3组织赛
1四组球复慢速运球接射门动作余观察评议
2行尝试练进行组间交流演示相互观摩学
3根技强弱分组赛设守门员命中率
稳定情绪
恢复身心
放松活动
二课堂总结
三课
1．教师组织学生放松
2．评价课优缺点
3．组织收器械
1．学生教师放松
2．参评价
3．协助收器械
场器材
足球
课
反思
合作学 施亚东 课年级：三年级 第学期 第 十六周 第46课
教学容
跑：400米耐久跑50*8返跑 二游戏：棒赶球接力
教学目标
解400米耐久跑正确方法
二400米耐久跑时做跑动作较轻快呼吸然
三积极参练勇克服困难坚持底
教学重难点
重点：耐久跑动作呼吸方法难点： 跑动作轻快迈步均匀呼吸然
安全教育
教学活动程中加强安全教育
教学程
教学容
教师活动
学生活动
二次备课
调动
情绪
激发
兴趣
课堂常规
二准备活动
1慢跑
2徒手操
3游戏
1．组织学生站位
2．组织学生跑步
3．组织学生徒手操
4．组织学生游戏
1．学生求站位
2．学生练跑步
3．学生模仿徒手操
4．学生做游戏
激
活
思
维
拓
展
力
跑：400米耐久跑50*8返跑
1示范讲解耐久跑动作呼吸方法体力分配
2组织练中等速度400米全程跑
3采距离分段时间间隔分组分批出发方法进行练
1通尝试性练体会跑动作放松轻快感觉
2分组组长带领体验跑动作呼吸方法体力分配
3跑结束深呼吸体前屈等方法做整理放松活动
二游戏：棒赶球接力
1示范讲解游戏方法规
2组织尝试行进间棒赶球动作练
3违反规前提锻炼学生灵活处理现场发生情况力
1认真观察教师示范听教师讲解知道游戏重点
2组长带领观察伴动作找出足
3灵活处理实际出现游戏问题体验游戏乐趣
稳定情绪
恢复身心
放松活动
二课堂总结
三课
1．教师组织学生放松
2．评价课优缺点
3．组织收器械
1．学生教师放松
2．参评价
3．协助收器械
场器材
体操棒
排球
课
反思
合作学 施亚东 课年级：三年级 第学期 第 十六 周 第47课
教学容
足球：运球射门 二游戏：传递实心球赛
教学目标
知道已学运球传球脚法名称方法解射门意义
二模仿出已学脚法做射门练
三射门练感兴趣积极参表现出机智果断灵活作风
教学重难点
重点：射门动作领 难点：射门脚摆动迅速力
安全教育
教学活动程中加强安全教育
教学程
教学容
教师活动
学生活动
二次备课
调动
情绪
激发
兴趣
课堂常规
二准备活动
1慢跑
2徒手操
3游戏
1．组织学生站位
2．组织学生跑步
3．组织学生徒手操
4．组织学生游戏
1．学生求站位
2．学生练跑步
3．学生模仿徒手操
4．学生做游戏
激
活
思
维
拓
展
力
足球：运球射门
1出示挂图讲解射门意义示范前运球23步射门动作（摆动迅速力）
2组织运球射门练观察学生进行错误分析：击求球点准
3足球门区练外练场设置型射门区
1分组先复脚背外侧侧运球然练运球23步射门动作体验衔接
224组型射门区做慢速运球结合射固定目标墙射门相互观摩评议
3根教师练中常见错误分析组尝试改进相互测瓶练效果
二游戏：传递实心球赛
1组织准备活动复快速传递实心球游戏方法
2分组讨提示获胜必须注意力集中动作快速交接球稳
3分组游戏熟悉进行队形传球方法组合游戏
1教师带领做充分准备活动复游戏
2积极参加组讨敢发表法解决游戏中存问题
3分组进行种形式传递实心球赛遵守游戏规争取游戏胜利
稳定情绪
恢复身心
放松活动
二课堂总结
三课
1．教师组织学生放松
2．评价课优缺点
3．组织收器械
1．学生教师放松
2．参评价
3．协助收器械
场器材
足球
课
反思
合作学 施亚东 课年级：三年级 第学期 第 十六周 第48课
教学容
足球：分组赛 二选修容
教学目标
知道已学运球传球射门动作方法解赛简单规
二已学动作参加足球赛
三赛中做遵守规相互配合表现出积极动果断作风
教学重难点
重点：掌握运传球射门动作方法难点：赛中准确运动作方法
安全教育
教学活动程中加强安全教育
教学程
教学容
教师活动
学生活动
二次备课
调动
情绪
激发
兴趣
课堂常规
二准备活动
1慢跑
2徒手操
3游戏
1．组织学生站位
2．组织学生跑步
3．组织学生徒手操
4．组织学生游戏
1．学生求站位
2．学生练跑步
3．学生模仿徒手操
4．学生做游戏
激
活
思
维
拓
展
力
足球：分组赛
1组织复运球传球射门练提示什正确脚法动作
2讲解赛方法规强调赛中手触球（守门员）准推拉踢方队员
3赛前检查场器械安全素赛组织交流点评
1男女生分成两组做迎面运球传球练分组进行射门练体会正确脚法
2知道赛方法牢记赛规赛中相互监督服裁判
3教师指导组队参赛教师指定裁判员余学场外做监督员做拉拉队
二选修容
行确定教学容
稳定情绪
恢复身心
放松活动
二课堂总结
三课
1．教师组织学生放松
2．评价课优缺点
3．组织收器械
1．学生教师放松
2．参评价
3．协助收器械
场器材
足球
课
反思
理课
第1课
教学容
（） 体育常识：积极参加达标锻炼
（二） 室活动：手指操1～4节
教学目标
（） 知道国家体育锻炼标准年龄分组测验项目标准
（二） 解积极参加达标锻炼处
（三） 配合教师完成课学务
教学程
（） 体育常识：积极参加达标锻炼
教师活动：
（1）介绍国家体育锻炼标准分组测验项目板书年
龄分组童组测验项目引导学生思考年级测验容
（2）组织学生讨中心议题年级测验项目具体求
推荐代发表法
（3）讲解进行达标锻炼
学生活动：
（1）听听教师介绍写写板书容
（2）分组讨年级测验容结合情况说说应做
（3）回答教师提问
（二） 室活动：手指操1～4节（动作方法略）
教师活动：
（1）示范讲解手指操动作（参配套教学录象）
（2）口令节拍指导学生分解动作练
（3）分组学练请部分学生站起汇报表演
（4）音乐伴奏1～4节手指操连贯起练
学生活动：
（1）观察教师示范动作说出节操名称
（2）教师口令节拍模仿手指操分解动作体验手指协调
配合
（3）桌学相互学练交流推荐荐形式学
汇报表演
（4）教师带领音乐节拍练1～4节动作
课作业：（1）什国家体育锻炼标准？
（2）达标格标准少分？
（3）达标锻炼什处？
（4）样进行达标锻炼？
理课
第2课
教学容
（）体育常识：跳绳处
（二）室活动：手指操5～8节
教学目标
（）解跳绳身体处
（二）跳绳活动兴趣觉参加跳绳活动
教学程
（）体育常识：跳绳处
教师活动
（1）出示教学挂图录启发学生体会跳绳身体感受
（2）组织学生讨中心容跳绳处
（3）重点讲解跳绳健身作板书
学生活动
（1）认真观教学挂图录想象跳绳感受
（2）分组议议跳绳健身作
（3）听听教师讲解写写黑板板书容读读跳绳处短
文
（二）室活动：手指操5～8节（动作方法略）
教师活动
（1）复次课1～4节手指操动作时纠正错误动作
（2）示范讲解手指操5～8节动作方法（参配套教学录）
（3）口令节拍指导学生分解动作练
（4）音乐伴奏1～8节手指操连贯起练
学生活动
（1）桌学相互交流复次课1～4节手指操动作
（2）观察教师示范动作说出节操名称
（3）教师口令节拍模仿手指操分解动作桌学相互
练交流体验手指协调配合
（4）教师带领音乐节拍练1～8节动作
课作业：（1）跳绳身体什锻炼作？
理课
第3课
教学容
（）体育常识：足球
（二）室活动：游戏：击鼓传花
教学目标
（）解足球运动发展概况
（二）知道简单足球赛规
（三）足球运动产生兴趣
教学程
（）体育常识：足球
教师活动
（1）出示教学挂图录展示足球竞赛场景启发学生认真观察感受足球运动魅力
（2）组织学生分组讨参加足球赛
（3）重点讲解足球运动概况足球简单规板书规容
学生活动
（1）认真观察体会足球运动魅力
（2）分组讨足球运动赛方法
（3）听听教师讲解记记教师板书点回答教师提问
（二）室活动：游戏：击鼓传花
教师活动
（1）讲解游戏方法请部分学生试做
（2）带领学生集体练
（3）组织学生游戏赛
学生活动
（1）仔细听教师讲解认真观察学示范
（2）教师指定序传花体验游戏做法
（3）赛中遵守游戏规
课作业：（1）足球赛双方名队员场？
（2）说说参加足球赛活动感受
理课
第4课
教学容
（）体育常识：衣适时
（二）室活动：游戏：手臂
教学目标
（）知道记住安乐频脱频着八字
（二）知道衣服增减两容效果
教学程
（）体育常识：衣适时
教师活动
（1）古验—— 安乐频脱频着工整写黑板加讲解
（2）围绕频脱频着讲解时该脱时该着
（3）助插图落实行动——太暖时减穿戴太凉立加衣衫
学生活动
（1）认真听教师讲课解记住安乐频脱频着八字
（2）健康第观念指导觉注意着气温环境变化适时增减衣服
（二）室活动：游戏：手臂
教师活动
（1）讲解游戏方法请名学生配合示范
（2）排学生分组练
（3）组织学生游戏赛
（4）提醒学生游戏赛时声音免影响班级课
学生活动
（1）仔细听教师讲解认真观察教师学示范
（2）桌学相互学练
（3）教师组织赛方法赛
（4）遵守游戏规保持课堂安静环境
理课
第5课
教学容
（）体育常识：体部位图
（二）室活动：游戏：侦察兵
教学目标
（）记住体部位名称
（二）解部位关节肌肉
（三）学运动技锻炼身体中说出身体部位名称
教学程
（）体育常识：体部位图
教师活动
（1）出示教学挂图启发学生序观察体部位
（2）指导学生讨
（3）重点讲解体部位构成
学生活动
（1）认真观察边边记忆
（2）分组讨互相识方身体部位
（3）听讲解说说议议身体部位名称部分骨关节
肌肉构成
（二）室活动：游戏：侦察兵
教师活动
（1）讲解游戏方法求
（2）集体试做熟游戏方法
（3）组织学生游戏赛
学生活动
（1）仔细听教师讲解说出游戏名称做法
（2）体验游戏方法
（3）教师启发指导全班学开动脑筋采取种调换座位
方法迷惑侦察兵侦察兵应断观察判断侦察出
谁执行务者
课作业：（1）记住体部位名称？
（2）说出肢肢躯干关节肌肉名称？
理课
第6课
教学容
（）体育常识：长跑安全卫生
（二）室活动：游戏：碰球
教学目标
（）记住长跑作动作求
（二）知道长跑时运动卫生
（三）教师配合完成课学
教学程
（）体育常识：长跑安全卫生
教师活动
（1）展示教学挂图启发学生观察图中反映容
（2）组织学生讨长跑动作方法关安全卫生问题
（3）重点讲解长跑身体处
学生活动
（1）观察教学挂图想想长跑时应注意方面
（2）分组议议说说想法体会
（3）听听教师讲解回答教师提问
（二）室活动：游戏：碰球
教师活动
（1）示范讲解游戏方法求
（2）选派组组长指挥练碰球游戏
（3）组织学生游戏赛
学生活动
（1）观察教师示范体验碰球游戏方法求
（2）集中注意力组长带领进行游戏练
（3）赛时组组长带领相互讨交流创造出合理战术智慧
取游戏胜利
课作业：（1）长跑身体处？
（2）谈谈长跑动作求？
（3）出现极点现象办？
（4）谈谈长跑注意运动卫生
文档香网(httpswwwxiangdangnet)户传
《香当网》用户分享的内容，不代表《香当网》观点或立场，请自行判断内容的真实性和可靠性！
该内容是文档的文本内容，更好的格式请下载文档