素质拓展训练心得体会

素质拓展训练心体会

2019年9月7日8日院组织级MPA新生进行期2天素质拓展训练7日早开学典礼结束老师求家1230集合约1时车程抵达素质拓展训练基担次训练蒋教练已等候时刚车家集合进行简单介绍立家分发训练迷彩服房卡家放行李更换服装马楼集合时心里感丝丝紧张教练会会严格
快家准备完毕准时集合然蒋教练爱非常幽默轻松方式开始家感放松参加次训练学15位家分两组进行拼发组面旗子求家15分钟完成队旗设计组抽红色旗子拼开始家首先讨确定队名：火焰队家分工合作负责找队歌负责想口号负责策划队形负责绘制队旗家司职分工合作规定时间完成务终创意取胜首战告捷仅家感觉胜利喜悦时家意识团队合作重性教练家进行听口令做动作游戏考验反应力考验专注力游戏游戏中没出错说明两方面力错
稍事休息次集合蒋教练带领家高空训练基没开始心中已鼓高行呀教练家讲解该高空项目项目求体验者攀爬直梯8米高空然徒步跨越12米跳板做折返时面安保工作重需3时序配合保证攀爬者安全讲解清楚体验正式开始：第男学家全目转睛注视着步步爬台走跳板学屏住呼吸跃面时家约欢呼鼓掌快折返回面样家接着心断气加油终场鼓足勇气穿装备开始爬初米觉行越心里越害怕手掌停汗感觉抓握牢教练告诉手衣服擦干继续爬终爬台真正害怕开始没扶手情况前进概23米然需跳12米空隙折返时心里害怕极两条腿颤教练学面停加油气告诉深呼吸喊减轻紧张情绪试着做效果机会调整呼吸鼓作气跨立进行折返直梯时候明显感觉轻松回面感觉释重负明显觉着腿酸痛终教练学鼓励帮助学完成项目然没教练说治家恐高症力体验样项目弥补项缺憾吧
8日午教练进行三游戏项目第颠鼓击球组8刚7握绳颠鼓捡球起初家难握节奏连续击球通教练指导家揣摩练逐渐掌握击球技巧连续击球数量断增加初35次击球36家体会断进步快乐时家总结出想做游戏必须握关键点定保证鼓面水家颠鼓频率致绳子拉紧做关键点家互相协调配合
第二游戏轨道乒乓球接力赛队员截约50厘米塑料轨道成员间做缝接然乒乓球起点够停留回流直前走终接力流入指定塑料杯弹出效球家通短时磨合练终总结出规律：首先家接力时球初速度低量高度放低便终球利入杯掌握领拼开始10分钟进球获胜声哨响家立刻投入赛中前总结技巧接力方案队终进球12赛结束家全汗流浃背非常快乐游戏样体现团队协作配合重性重环着缺作家做事更重组员默契配合
第三游戏知称呼次训练难度项目教练两棵树间绳子框出矩形矩形宽固定长学中体型者设定教练求什方法求全部队员触矩形四边情况全部边边中途触线成功队员返回重新通练家终商定先身材瘦学通然通难度学剩学通游戏正式开始计划利通位学幸中途学触线重种中途失败重头里断演56次家刻沮丧教练说选择放弃继续挑战问学否放弃家然选择继续挑战次采取更加谨慎心策略心翼翼运送着学终家努力学游戏体会困难坚持懈心协力总会克服时意识关键时刻团队种抛弃放弃精神队员感团队家家种离弃心感温暖充满力量
次拓展训练令印象深刻环节餐前诗餐前教练会家全体起立起吟诵悯农然首孩童时期会背诵诗齐声诵读时心境已然发生变化家想仅仅食物易浪费粒粮食更家体会农民种植程中艰辛农作物生长程中付出汗水真心
次素质拓展训练然短暂留深刻印象首先训练基选择体现老师良苦心学校选择秦岭山区里群山环绕绿树成荫溪流潺潺仿佛世外桃源心旷神怡身心放松次次训练形式前学接触种刻板乏味训练方式相采取种集趣味挑战拼活力智慧体训练模式寓教乐次训练带收获：团队次训练开始直结束直渗透着团队二字通次训练家更加领悟什团队团队力量团队仅仅简单叠加加二限创造力限性二团队需队员间彼包容信帮助协作鼓励等团队力量发挥三团队需睿智理者够发现队员长处够情展现队员体会属感成感家够找心力凝聚力盘散沙四团队需队员强责感命感时刻团队作家作团队员
实团队时刻出现学工作生活中时刻处类团队中做团队中员时应利团队台断成长壮起成更优秀队员

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