2020年疫情期间中学心理健康教案
教学背景 新冠肺炎疫情突然牵动着数心场战疫战 场防止疫情蔓延湖北武汉团结心巨勇气作出封城举 全国民减少出行居家报国着媒体时代场疫 战中学生会接收种样信息必通定引导学生掌握更 权威更系统安全防护知识提高安全防护意识力减轻舒缓心理压力 时感受场疫战背爱国敬业等精神提高思想道德素养
二 活动象 全体学生 三 活动目标 1 开展生命教育倡导尊重生命敬畏然 2 筑牢心理防疫堤坝提高学生心理免疫力 3 弘扬正量崇尚英雄英雄走进学生心灵深处成广青少年 偶
1教师：制作PPT搜集案例载视频等资料引导学生分组搜集资料 辅助学生排练节目 2学生：认真排练搜集资料组建组进行组分工汇报形式 认真准备项材料
五班会流程 （）教师导入：情景引入感深受
面突疫情堂关生课开始恐慌焦虑担 忧相信定赢场疫情带太思考感悟关生命关 敬畏关担关信仰……逆行者奋顾身疫情前线 坚定执着泪目感受中华民族团结坚强 老师样堂抗击新冠肺炎课中学生起 学成长
（二）科学认识疫情产生负面情绪 1焦虑疑：新冠肺炎令安全感急剧降身体种 舒服新冠肺炎联系起分关注疫情进展消息反复查相关容 加重紧张恐慌情绪
2愤怒情绪：面疫情风险愤怒情绪实防卫然反应 种群体情绪成网络暴力温床心煽动者利辜造成伤害
3低落抑郁：隔离程中情绪低落天精神振 难集中注意力忍住心痛哭泣甚感悲伤绝
4盲目乐观：面新冠肺炎盲目乐观认事关做 防护种切实际乐观仅会放松警惕旦会增加感染 风险
5学讨寒假期间心理变化
6班总结：现正历情绪正常高兴 愉悦悲伤难意义遇突发事件恐惧焦虑帮助 时发现应威胁保护理解点容易接纳 情绪
（三）正视接纳情绪做 1面疫情老师学样承认接纳焦虑情绪坦然面疫情 样告诉：新冠疫情出现焦虑情绪类帮助 处应激状态效应危险做防护解决问题
2通转移注意放松缓解负面情绪
（1）转移注意感焦虑时减少疫情相关新闻时间试试阅读听音 乐笑话……感放松事情会发现做事情太焦虑然 然降低
（2）正常作息生活规律保持份常心维持正常规律健康生 活作息保持生活规律性稳定性该吃时候吃该睡时候睡该工作 时候工作该完成事情完成做事情仅生活保持正常 节奏更会静感受心情愉悦
（3）适度运动增强免疫运动仅够增强免疫力更调控焦虑情绪 佳方式
（4）拨热线寻求支持果尝试方法发现通助 难帮助缓解焦虑请记住寻求专业心理援助
教师总结：科学研究表明心情稳定愉悦免疫力更强免疫力 抗病毒效方式时调适情绪适度宣泄情绪量保 持静乐观心态果感焦虑安家朋友说说 试着做做放松训练深呼吸听音乐涂鸦做手工读书者做运动等 选择觉效方式缓解情绪
（四）弘扬正量学致敬逆行英雄
导入：面起追星追逐冬天闪亮星播放美逆行者 图片配乐夜空中闪亮星
图片事：终南山 班：希钟南山般抗击肺炎全国医务 工作者爱心士会师湖北武汉前路未知勇者畏行动践 行民承诺耄耄年钟南山院士李兰娟院士危受命奔赴抗击病毒 前线胜抗疫战服定心丸国战召必回战必胜医疗员 请愿书留指印计报酬生死逆着流驰援武汉
图片事二：金银潭医院 武汉市金银潭医院新型肺炎初汤山院长张定宇身患渐冻症 妻子身处前线遭遇感染然身先士卒坚持奋战问病 情时总显豁达言便迈着蹒跚步子继续坚守病房事 病毒作战
志愿投身医学热爱祖国忠民…… 图片事三：火神山医院 2020年1月4 口 24 口2020年2月2 口座设计科学设施完善医 院拔起命名火神山寄寓着衣橱里火神祝融驱赶瘟疫期
令全世界震惊基建速度骨骼数专家研究塑造血 肉数朴实华普通工辞辛劳连夜工作浇筑
班引导思考：结合事学生谈谈感受理想规划
五课拓展 1写份关心理变化日记
2 写篇认效解压方法作文分享
3 站未角度现封信成什样 什专业建议
六班总结 学难兴邦2020年开年场战疫开场场战 役中中华民族奋发起惧风雨畏艰险英雄气概方难八方支援 众志成城克时艰宝贵中国精神灾难中成 长科学认知病毒养成尊重科学讲究卫生态度惯
希家立志英雄学疫情次灾难次教育教会热爱祖国 珍爱生命遵守规懂爱责愿亲爱学思悟 寒冷冬天寒梅样傲霜独立温暖春天竹子样 听心拔节成长声音相信未成心中英雄拥强 心硬专业知识成国家民守护者
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教学背景 新冠肺炎疫情突然牵动着数心场战疫战 场防止疫情蔓延湖北武汉团结心巨勇气作出封城举 全国民减少出行居家报国着媒体时代场疫 战中学生会接收种样信息必通定引导学生掌握更 权威更系统安全防护知识提高安全防护意识力减轻舒缓心理压力 时感受场疫战背爱国敬业等精神提高思想道德素养
二 活动象 全体学生 三 活动目标 1 开展生命教育倡导尊重生命敬畏然 2 筑牢心理防疫堤坝提高学生心理免疫力 3 弘扬正量崇尚英雄英雄走进学生心灵深处成广青少年 偶
1教师：制作PPT搜集案例载视频等资料引导学生分组搜集资料 辅助学生排练节目 2学生：认真排练搜集资料组建组进行组分工汇报形式 认真准备项材料
五班会流程 （）教师导入：情景引入感深受
面突疫情堂关生课开始恐慌焦虑担 忧相信定赢场疫情带太思考感悟关生命关 敬畏关担关信仰……逆行者奋顾身疫情前线 坚定执着泪目感受中华民族团结坚强 老师样堂抗击新冠肺炎课中学生起 学成长
（二）科学认识疫情产生负面情绪 1焦虑疑：新冠肺炎令安全感急剧降身体种 舒服新冠肺炎联系起分关注疫情进展消息反复查相关容 加重紧张恐慌情绪
2愤怒情绪：面疫情风险愤怒情绪实防卫然反应 种群体情绪成网络暴力温床心煽动者利辜造成伤害
3低落抑郁：隔离程中情绪低落天精神振 难集中注意力忍住心痛哭泣甚感悲伤绝
4盲目乐观：面新冠肺炎盲目乐观认事关做 防护种切实际乐观仅会放松警惕旦会增加感染 风险
5学讨寒假期间心理变化
6班总结：现正历情绪正常高兴 愉悦悲伤难意义遇突发事件恐惧焦虑帮助 时发现应威胁保护理解点容易接纳 情绪
（三）正视接纳情绪做 1面疫情老师学样承认接纳焦虑情绪坦然面疫情 样告诉：新冠疫情出现焦虑情绪类帮助 处应激状态效应危险做防护解决问题
2通转移注意放松缓解负面情绪
（1）转移注意感焦虑时减少疫情相关新闻时间试试阅读听音 乐笑话……感放松事情会发现做事情太焦虑然 然降低
（2）正常作息生活规律保持份常心维持正常规律健康生 活作息保持生活规律性稳定性该吃时候吃该睡时候睡该工作 时候工作该完成事情完成做事情仅生活保持正常 节奏更会静感受心情愉悦
（3）适度运动增强免疫运动仅够增强免疫力更调控焦虑情绪 佳方式
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教师总结：科学研究表明心情稳定愉悦免疫力更强免疫力 抗病毒效方式时调适情绪适度宣泄情绪量保 持静乐观心态果感焦虑安家朋友说说 试着做做放松训练深呼吸听音乐涂鸦做手工读书者做运动等 选择觉效方式缓解情绪
（四）弘扬正量学致敬逆行英雄
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图片事：终南山 班：希钟南山般抗击肺炎全国医务 工作者爱心士会师湖北武汉前路未知勇者畏行动践 行民承诺耄耄年钟南山院士李兰娟院士危受命奔赴抗击病毒 前线胜抗疫战服定心丸国战召必回战必胜医疗员 请愿书留指印计报酬生死逆着流驰援武汉
图片事二：金银潭医院 武汉市金银潭医院新型肺炎初汤山院长张定宇身患渐冻症 妻子身处前线遭遇感染然身先士卒坚持奋战问病 情时总显豁达言便迈着蹒跚步子继续坚守病房事 病毒作战
志愿投身医学热爱祖国忠民…… 图片事三：火神山医院 2020年1月4 口 24 口2020年2月2 口座设计科学设施完善医 院拔起命名火神山寄寓着衣橱里火神祝融驱赶瘟疫期
令全世界震惊基建速度骨骼数专家研究塑造血 肉数朴实华普通工辞辛劳连夜工作浇筑
班引导思考：结合事学生谈谈感受理想规划
五课拓展 1写份关心理变化日记
2 写篇认效解压方法作文分享
3 站未角度现封信成什样 什专业建议
六班总结 学难兴邦2020年开年场战疫开场场战 役中中华民族奋发起惧风雨畏艰险英雄气概方难八方支援 众志成城克时艰宝贵中国精神灾难中成 长科学认知病毒养成尊重科学讲究卫生态度惯
希家立志英雄学疫情次灾难次教育教会热爱祖国 珍爱生命遵守规懂爱责愿亲爱学思悟 寒冷冬天寒梅样傲霜独立温暖春天竹子样 听心拔节成长声音相信未成心中英雄拥强 心硬专业知识成国家民守护者
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