乡中心学校发布疫情期间心理健康知识

乡中心学校发布疫情期间心理健康知识
断反弹疫情面着挑战时积极信念心态成提升免疫力动力特殊时期希全体师生心战疫促孩子健康 成长
疫情期间会出现注意力集中度关注疫情相关报道反复思考疫情容度意身体变化等认知困惑产生负性情绪例紧张焦虑恐慌急躁抑郁迷茫愤怒孤独悲伤疚责等会伴失眠梦茶饭思肠胃适等躯体反应疫情发生核酸检测开启线教学缩出行范围甚居家观察集中隔离……防控措施实施效阻断疫情传播链发展生活节奏产生少影响
疫情防控松懈时学会顾心理健康做心理防疫毕竟健康心态防控疫情心理口罩希家学会科学调试理良情绪提高心理免疫力建立心理安全网度特殊时期
学生疏导篇
养成良作息规律保持健康饮食
保持规律作息健康睡眠节律早睡早起保持健康饮食注意卫生保持情绪稳定日常生活关注疫情间建立适宜边界疫情带强烈体验度干扰正常生活
二加强体育锻炼合理宣泄情绪
活动受限情况探索适合感觉静专注
愉悦锻炼方式听音乐书画画做广播体操踢毽子跳绳手语操等允许表达脆弱通写画出情绪体验找倾诉声唱歌哭泣等方式宣泄负性情绪
三营造舒适环境构建心理安全感
通网络学呼吸放松法蝴蝶拍等身心放松方式动开展身心调适外通关注心理健康讲座舒缓音乐等音频构建心理安全感
四创设良沟通方式加强情感融合
样特殊时期家朋友支持带安全感家朋友学等保持积极联系相互支持鼓励彼表达关心情绪波动时亲友倾诉压力较亲友提供力情感支持
五避免负面情绪进行效沟通
特殊时期生活空间重叠观念差异负性情绪宣泄缺乏安全感引发控制欲等容易家庭成员间发生矛盾解矛盾产生原助更理解方情绪交流时态度讲话突出点进行情绪性沟通理解家付出时关爱家
家长效教育篇
善发现孩子闪光点
孩子特世界方式节奏没规预设路线前进非成长路奇心独特性原孩子居家学期间家长全面客观评价孩子发展眼光孩子成长教育中出现问题
二营造家庭温馨氛围享亲子时光
亲子沟通孩子成长养料家庭幸福前提居家线学期间孩子家长家里相处时间营造陪伴氛围显尤重寻找种适合方式孩子建立温馨家庭交流时光：顿香喷喷饭菜场轻松亲子互动孩子感受家间亲密温暖
三转变教育方式注重等话
家长越尊重孩子孩子会越尊重您特殊时期家长朋友妨适度放手尊重孩子节奏独立空间起唠唠叨叨孩子更需您示范家长越注意修正言行孩子越够感受父母信生成强信心信心越强孩子越勇气改变行
四调节情绪树立正面情绪
家长应保持情绪稳定注重孩子防护措施度焦虑紧张营造安全谐家庭氛围保障孩子心安全感孩子情绪时请家长量俯身子耐心倾听解孩子真实想法善换位思考正确表达出您孩子关心爱护：句肯定欣赏甜美微笑暖暖拥抱孩子帮助抚慰
教师疏导篇
非常时期转变教育方式方法
非常时期老师历教学模式转换会面变化挑战难免会出现烦躁郁闷注意力法集中等情况时强迫放松心情试着做喜欢事情转移注意力科学认
知避免度焦虑
二导积极情绪树立正确导
老师压力教师工作命感责感尝试建立积极正思维模式压力背积极意义适度压力健康利提高适应力集中注意力精力应紧急事件更加出色完成务
三养成健康生活惯保持身心愉悦
疫情老师工作量骤然增加更应合理作息正常饮食规律生活适度运动充足睡眠运动仅身体健康基础心理健康保障身心体顾身体情绪会变免疫力提升更完成项工作
四转变身角色专
特殊时期老师合理处理种关系转换身份角色学校里老师学生命运体战友伴家庭中教师父母子女重角色容易失衡针种情况教师需接纳限性允许全暂时没办法兼顾教学顾孩子老事情难需积极寻求家朋友学校等方面支持相互理解相互信相互鼓励形成温暖力复课联盟
孩子健康快乐成长位教师位家长心愿心愿携起手重视孩子心理健康教育孩子身心健康成长保驾护航
万众心众志成城场没硝烟战争齐心协力克
时艰终取战疫胜利
文档香网(httpswwwxiangdangnet)户传

《香当网》用户分享的内容，不代表《香当网》观点或立场，请自行判断内容的真实性和可靠性！
该内容是文档的文本内容，更好的格式请下载文档