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学拳心得——我爱养生太极拳—心得体会

X***6

贡献于2015-06-08

字数:749

学拳心——爱养生太极拳—心体会
 
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    太极拳前书难懂招式苦涩古语文字感觉做客贵网网页简出形象语言直白说出太极深奥道理太极神奇简单语言中目然解博精深道理招式静动道理更热爱太极太极成生活中离开重部分
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    现已学完第路招式式吸气吸气时意肩部提肛腹中种感觉贴呼气时合肩胛中部呼中气沉腹部然隆起呼气阴长阳消阳长阴消程练拳断协调阴阳衡阴阳程搂膝拗步时左右手掌举时提气蓄劲意气提掌时气沉丹田明显气升降练起势时气利沉吸腹感觉贴呼腹鼓然形成逆腹腹式呼吸想申请参加第二期A班继续学行?

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