《真实的幸福》读书笔记

真实幸福读书笔记
　　真实幸福书简单语言告诉什真正幸福样变更幸福基作者时教授哈佛学幸福学课程全书通俗易懂时缺乏严谨逻辑结构全书12章分三部分第部分1—7章讲述什幸福第二部分8—9章讲述幸福里第三部分10—12章讲述幸福斟满生书涉幸福范围广事业家庭婚姻等角度层次教会更幸福书中幸福理定义成样：生活品质等幸福时光减幸福时光果想提升生活品质需增加幸福时光时书中出幸福持久度幸福范围+生活环境+操控素计算公式总结拉幸福六种美德获幸福24优势
　　作者书中指出：相乐观说更具幸福特质乐观目前困难解释成暂时性具控权相反悲观认困难辈子逃掉倒霉事情桩接桩法操控乐观更容易感觉幸福悲观常常感幸取决困难态度外特质优势美德常常感受幸福做天优势创造真实幸福丰富满足感数幸福具备智慧知识勇气仁爱正义节制精神卓越六种美德具备二十四项优势：实现智慧知识美德奇心热爱学判断力创造性社会智慧洞察力实现勇气美德勇敢毅力正直实现仁爱美德仁慈爱实现正义美德公民精神公领导力实现节制美德控制谨慎谦虚实现精神卓越美德美感感恩希灵性宽恕幽默热忱
　　览全书关幸福免点基认识：①幸福体种生存状态②幸福体情感体验观感受③幸福体种心性力④幸福体达完善种量
记前久网炒沸沸扬扬问题央视记者问诺贝尔奖获者莫言：幸福时莫言干脆回答说知道考虑问题幸福什想切放身体健康精神没什压力现压力忧虑重重幸福？莫言说说幸福太装吧刚诺贝尔奖说幸福？莫言问答道出许百姓心声
　　现家生活压力抑郁时代统计数表明中国压力越越已跻身世界前列指标更独领风骚生活中种压力变浮躁变冷漠变疯狂压力负面效应仅作身更怕日常行潜移默化影响着代代变没信仰没理想没追求作教育困惑世界究竟时更思考该教育代告诉现实黑暗教育应该点阿q精神诚然感性动物然理性物种种系统科学思维方式类复杂世界必须现实理想现实认直摒弃阿q精神意味着处少生活乐活
　　记事：问尚说：尚修行功否？尚回答说：功问道：功？尚回答：饥食困眠非常奇怪说：什样算功呢？尚笑着回答：然样该吃饭时吃饭该睡觉时睡觉整天千重计较万般思量心宁静做功？算修行？
　　常常傻傻想：幸福难？底想变成什呢？草做草树木做树木鸟做鸟生物做类做想成什愿便烦恼失原始概会失眠思想原始嘛猪会忧心更会想坏天天问：猪
坏猪？类猪老虎猪猪理呢动物吃饱肚子便悠然想睡便睡
　　总想更总断寻找目标实现意义价值断着目标前进完成意义断想修正已知衡量实现着塑造教育成果次想分中目标生必然苦乐少程总较长种生面前快乐海市蜃楼样引诱断前奔跑够饱饮顿甘泉痛苦压抑中等生
　　塞利格曼博士说：世界两种方法种接受种改变 果举棋定选择时时忍受痛苦折磨工作健康付出代价心境永远阴暗雨果学会制宜视情定时需选择改变例午夜梦回躺床思考天天减少痛苦生活越变越幸福
　　少点物质追求心话需规定告诉应该做心灵必然会告诉什合适美味道什正确答案生活中工作中找真找快乐找幸福身找然状态断追求幸福快乐中断鼓励发展发挥长创造积极氛围条件必获积极生命状态认接纳必新提升
　　坐生命列车参加着次远行次旅程苦乐失关心情会遇站点欣赏风景中
机会遇快乐塞式幸福法告诉：未全想象抓住现幸福
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