《幸福的方法》读书笔记

幸福方法读书笔记
作者·沙哈尔位色列哈佛博士原壁球运动员获国际壁球赛世界冠军哈佛开设积极心理学课程倡导积极心理信心态健康冥想哈佛学生中影响
作者认重感官享受享乐义幸福目标苦忙碌奔波式幸福者怨艾束缚式虚义感理想目标奋斗成感受幸福幸福定义快乐意义结合似赞马玎·塞里格曼关幸福三素提法幸福三素意义快乐投入
读完通篇作者幸福述九字加概括：目标奋斗感受样够获幸福
古贤先哲代社会生活获幸福首必须建立奋斗目标确立生活意义次必须采取行动果奋斗行动寻找法实现目标获成功目标实现快感幸福永远获幸福幸福追求止境目标实现新目标必然果奋斗程中体会幸福真正幸福幸福感知力重果没感觉幸福力
享受奋斗程程作快乐找幸福法实现幸福赞作者提出感受幸福两种模式溺水模式（苦获式）性爱模式（乐更乐）赞作者法者种更获取幸福力
外作者谈生重幸福源：美婚姻家庭生活握觉果没幸福婚姻相互理解半生没幸福言做幸福事情断延长生命中找理解然首先必须已已理解种孤独幸福获理解知已理解生幸福苦中会透出甜味说：生知已足矣幸命换句话说生知已幸福生命运
作运动员出身作者提出握生幸福真谛方法非常简单确启示许运动员简单直接思维方式寻求幸福十分效？君见社会社会财富增长越越感受幸福越越难找快乐越越失找寻幸福力者社会根没思考基哲学命题
想现确需认真思考什幸福时刻
然社会种信息极丰富物质财富极丰富甚剩社会整体意识越越肤浅落精神生活越越贫乏聊许简化真失种佳寻找幸福方式性爱模式冥想方式运动员身体认识体验实践幸福哲学然失浅薄然十分效
追求幸福权利生目标终点站总失时懂珍惜样句话挂嘴边现实中意间幸福擦肩
什幸福？幸福理解感受着观点说生活中历件事程艰难容易快乐悲伤历成长足迹
拜读书时喜欢第篇中表达感激讲解书说天晚入睡前写五件感快乐事感激事然事情会重复遍遍甚会乏味记时想象件事时体验感受会更珍惜生活美真意义？便着书讲睡前感快乐事情感激事情脑子里遍真正回味件事情时刻真会书说幸
福请家定坚持做做会生带全新体验
记住院期间老师关爱仅仅精神层面问候安慰更香喷喷饭菜纯美汤羹次想起幸福感觉刺着整神份浓浓爱意享受幸福终生总感觉命遇困难意事情总会麽身边帮助轻松度困境正身边姐妹天幸福指数非常高谢谢家年工作支持包容理解家继续携手生中幸福
想老师幸福感受真时时事事处莫想记xx老师班典语录吧字里行间充满幸福喜悦xx老师幸福九点半张老师想啊？甜甜微笑暖暖絮语类似话语坐时孩子会抢着捶背嗓子疼时三岁孩子会求爸爸妈妈带含片等等时没什感觉细细回味时会感非常幸福种甜甜幸福真心爱孩子互换果实记女班没天带许孩子事事体现位年轻教师职业幸福感听着叙述着表现出豪快乐
定会情绪感染幸福教师独享幸福
工作中果快乐会感染身边特名身处幼教育工作者说天工作会忙碌出现种样情况果讨厌烦琐工作快乐会导致工作松懈更会影响孩子切画张纯洁干净白纸会影响孩子快乐理解幸福追求
通幸福方法阅读幸福概念全新理解感谢幸福方法教会幸福方法正书中写——幸福幸福交智慧交健康延长心里定会获恒久幸福
幸福方法哈佛学受欢迎导师泰勒·沙哈尔博士根课程充满智慧语言科学实证方法助成功案例巧妙创新编排书作者幸福简单道理诠释鲜活案例展现透出质朴温暖生活态度沁心田
书中提四种生模式留深刻印象作者作汉堡模式通四类汉堡描述折射出四种生状态：享乐义型忙碌奔波型虚义型幸福型生
享乐义型面口味健康益汉堡汉堡前美味类汉堡否会未生带益处
注重时行乐想发生负面果负责
忙碌奔波型恰恰相反面口味差未健康益汉堡宁愿牺牲眼前幸福实现未目标奋斗程中快乐总期盼实现目标时成功感
虚义型面吃健康汉堡毫反应吞填饱肚子完成务样未已丧失希欲活
述三种类型选择现实生活中少数眼前利益牺牲利益健康甚道德底线殊知样牺牲未生已埋隐患追逐成功物质生活愿停脚步途风景忙碌中透支生命功成名时许已福消受现实挫败击中蹶振失生目标混吃等死会会种汉堡第种样吃第二种样健康呢？会会衡时长久益处汉堡呢？
作者重点阐述样种汉堡幸福型汉堡拥样生生活幸福享受事事情通目前努力收获更加满意未样幸福型生值现数思考探讨
该书通许现实案例阐述样道理：眼前幸福未幸福均衡实现目标程中总积极健康快乐生活高质量生
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