端午节小长假回来有了假日综合症怎么办？

端午节长假回假日综合症办？
　　端午长假回假日综合症办
　　晚熬夜白天补觉作息规律彻底乱家聚餐朋友聚会暴饮暴食引发种疾病旅游走亲访友心理高兴身体疲惫堪转眼间假期结束立马返工班族措手心理身体仿佛没做准备似难休闲状态转变重新面新年工作生活统称种现象节日综合症长假该武装击退节日综合症带困扰呢
　　1 节日综合症
　　长假街巷报纸网络朋友事反复强调着词：节日综合症底什节日综合症呢
　　班族易受节综合症侵扰专家认身体心理双重考验头疼腹痛食欲佳全身乏力等身体适表面伤害焦虑倦怠精神法集中丧失兴趣甚产生恐惧情绪节综合症深度危害力
　　2 调整身心击退节日综合症困扰
　　端午节长假家工作休闲娱乐放松美节日数烦恼身体适焦虑思维缓慢情绪低落仿佛紧箍咒搞头疼已专家说果感觉拥明显适反应必紧张焦急科学进行调整失摆脱节日综合症困扰良策
　　节综合症仅身体适更心理舒服数节两叁天里会感觉厌倦提起精神班工作效率低甚明塬恶心眩晕焦虑神衰弱等老难适应突然恢复清静日子孩子法安心开始学做准备摆脱节日综合症仅仅调整作息惯学会梳理情绪
　　然班族说长假身体疲惫肠胃功紊乱精神萎靡愿早起恐惧班工作精力难集中等节综合症仅影响身体心情利工作开展职场竞争激烈退步会输掉全局想节综合症拖腿摆脱切调节饮食健身运动日常保健缺
　　3 实招数 节恢复贴士
　　长假中暴饮暴食荤少素饮食结构身体默默发生变化许节日期间会出现火胃胀积食等症状中医引发存体众毒素然毒素体深藏身体表面留蛛丝马迹节想拥轻松健康身体状态遵循中医方法找出毒素藏身处快赶出身体
　　开工第天数会出现起精神班效率低容易瞌睡等种种适甚明原恶心眩晕肠道反应焦虑等症状出现述反应应该积极应节综合征调整心理快恢复佳工作状态
　　果脑海里禁回忆着假日美沉浸拘束状态迷恋着假日酒欢歌应该收收心妨利节第周末调控步入正常工作生活中
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