健康心理珍爱生命
愉快心理迎接新学期
滨海实验学校
王炳春
健康心理珍爱生命
愉快心理迎接新学期
滨海实验学校 王炳春
前言根教育部省教育厅分印发相关文件求切实加强中学生心理健康教育切实保障学生生命安全促进学生身心健成长做学生教育引导心理疏导工作帮助学生调节心理状态释放负面情绪积极健康心态开始新学期学生活
教学目标：
1通次线家长会加强家庭教育指导帮助家长解决家庭教育中面困难问题缓解家长焦虑情绪协助家长建立良亲子关系
2通次讲座学生科学认知疫情消恐慌情绪
3帮助学生悦纳心态接纳现实保持心态
教学重点：
帮助家长学生消焦虑抑郁情绪保持良心态
教学程：
导言：新型冠状病毒肺炎疫情重社会应激事件仅生命生理健康造成威胁心理健康带种击建议学仅做卫生防护保障身体安全记关注心理安全希极做心理助防护工作身心健康安全防疫中取胜利
认知心境反应
1盼开学家呆久厌烦孤独寂寞呆腻家里环境等……
2希开学学压力老师督促坐息时间变化原舒适区击感造
3矛盾心理状态：想开学想学
二客观变化心境影响：
变化1：进校方式
变化2：生活方式
变化3：学方式
变化4：时间安排
学生：面样变化适应？长时间适应？
家长：起早做饭接送孩子陪孩子学时孩子洗校服等适应？长时间适应？
适应时间诠释心理健康状况
三 应指导：
1科学认识疫情消恐慌情绪
冠状病毒早1937年鸡身分离出1965年分离第株冠状病毒电子显微镜观察形态皇冠命名冠状病毒病毒蛋白质外壳遗传物质组成新型冠状病毒RNA病毒4种结构蛋白编码分刺突蛋白(S)作帮助病毒附着靶细胞便病毒进入细胞膜蛋白(M)核衣壳蛋白(N)包膜蛋白(E)作帮助病毒复制装配释放血凝素酯酶蛋白(HE)仅HCoVOC43HCoVHKU1表达余5种冠状病毒表达
病毒复制周期
①侵入阶段：新型冠状病毒S刺突蛋白附着细胞表面ACE2结合进入细胞质
②翻译复制病毒RNA形成病毒体：病毒RNA翻译产生病毒蛋白RNA聚合酶作复制转录形成更病毒RNA程需病毒MNE蛋白参
③装配释放：病毒蛋白病毒子代RNA聚集组装然释放出感染细胞
没特效药？
①病毒没生命体宿中存活没药物破坏病毒结构者直接杀死病毒体免疫系统抗病毒办法消灭病毒感染细胞目前没针某种病毒特效药
③病毒断变异重组
缺乏合适动物模型药物研发需种动物模型动物灵长类动物模型灵长类动物模型反映出病毒感染特征
新型冠状病毒感染？
新型冠状病毒受体ACE2呼吸道眼睛口腔粘膜ACE2鼻腔呼吸道接触患者咳嗽喷嚏飞沫感染双手接触病毒污染物品双手注意揉眼睛鼻孔东西进食感染预防感染戴口罩勤洗手时注意咳嗽礼仪咳嗽时纸巾肘部阻挡防止飞沫喷溅
解病毒控制病毒没怕
2接纳现实情况保持心态
家疫情关注适度关注官方信息够信息暂停键信息耐受程度果刷会消息已觉情绪较波动赶快抽离出减少关注时间方面父母调适状态焦虑情绪传递孩子方面应该合理安排孩子学娱乐时间疫情期间安抚陪伴孩子稳度段时间 觉法控制焦虑恐慌情绪时深呼吸镇静保持规律作息心态
3改变认知积极调整情绪
焦虑恐慌愤怒偏激责低落抑郁
面情绪真非常正常未知灾难面前适度焦虑害怕愤怒等情绪合理助应灾难保持必防御良情绪度会损失理性行动力甚会影响身体免疫力
维护心身健康疫情面前足够心灵弹性应力应充分觉察度良情绪觉察够情绪源水木首先找造成良情绪素
情绪变化背定会思维出现说白肯定想法根认知行心理学理会发现种良情绪背存着程度负面动想法动思维动思维某情境假思索会蹦出事实证明负面动想法缺乏必客观果藤摸瓜会发现负面动想法背歪曲认知造成
（1）观推断（2）度概括化（3）选择性概括（4）非黑白思维方式（5）夸缩（6）化
非常时刻合理态度疫情发展程坚信国家控制抵御疫情力城市病心病心理学知识武装调试疗愈积极调整消极认知良情绪眼前难关定度仇敌忾起战胜疫情
4加强体育锻炼提高机体免疫
5调整学时间保证充足睡眠
6学会理减少手机赖
7合理安排时间制定学计划
四良情绪动求利助
良情绪已影响生活学感难承受时请快动寻求专业心理援助
学校心理咨询室
开放时间：周周五9001500（需咨询学班说明情况心理教师预约）
谢谢家聆听
滨海实验学校
王炳春
2020．5．29
文档香网(httpswwwxiangdangnet)户传
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愉快心理迎接新学期
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健康心理珍爱生命
愉快心理迎接新学期
滨海实验学校 王炳春
前言根教育部省教育厅分印发相关文件求切实加强中学生心理健康教育切实保障学生生命安全促进学生身心健成长做学生教育引导心理疏导工作帮助学生调节心理状态释放负面情绪积极健康心态开始新学期学生活
教学目标：
1通次线家长会加强家庭教育指导帮助家长解决家庭教育中面困难问题缓解家长焦虑情绪协助家长建立良亲子关系
2通次讲座学生科学认知疫情消恐慌情绪
3帮助学生悦纳心态接纳现实保持心态
教学重点：
帮助家长学生消焦虑抑郁情绪保持良心态
教学程：
导言：新型冠状病毒肺炎疫情重社会应激事件仅生命生理健康造成威胁心理健康带种击建议学仅做卫生防护保障身体安全记关注心理安全希极做心理助防护工作身心健康安全防疫中取胜利
认知心境反应
1盼开学家呆久厌烦孤独寂寞呆腻家里环境等……
2希开学学压力老师督促坐息时间变化原舒适区击感造
3矛盾心理状态：想开学想学
二客观变化心境影响：
变化1：进校方式
变化2：生活方式
变化3：学方式
变化4：时间安排
学生：面样变化适应？长时间适应？
家长：起早做饭接送孩子陪孩子学时孩子洗校服等适应？长时间适应？
适应时间诠释心理健康状况
三 应指导：
1科学认识疫情消恐慌情绪
冠状病毒早1937年鸡身分离出1965年分离第株冠状病毒电子显微镜观察形态皇冠命名冠状病毒病毒蛋白质外壳遗传物质组成新型冠状病毒RNA病毒4种结构蛋白编码分刺突蛋白(S)作帮助病毒附着靶细胞便病毒进入细胞膜蛋白(M)核衣壳蛋白(N)包膜蛋白(E)作帮助病毒复制装配释放血凝素酯酶蛋白(HE)仅HCoVOC43HCoVHKU1表达余5种冠状病毒表达
病毒复制周期
①侵入阶段：新型冠状病毒S刺突蛋白附着细胞表面ACE2结合进入细胞质
②翻译复制病毒RNA形成病毒体：病毒RNA翻译产生病毒蛋白RNA聚合酶作复制转录形成更病毒RNA程需病毒MNE蛋白参
③装配释放：病毒蛋白病毒子代RNA聚集组装然释放出感染细胞
没特效药？
①病毒没生命体宿中存活没药物破坏病毒结构者直接杀死病毒体免疫系统抗病毒办法消灭病毒感染细胞目前没针某种病毒特效药
③病毒断变异重组
缺乏合适动物模型药物研发需种动物模型动物灵长类动物模型灵长类动物模型反映出病毒感染特征
新型冠状病毒感染？
新型冠状病毒受体ACE2呼吸道眼睛口腔粘膜ACE2鼻腔呼吸道接触患者咳嗽喷嚏飞沫感染双手接触病毒污染物品双手注意揉眼睛鼻孔东西进食感染预防感染戴口罩勤洗手时注意咳嗽礼仪咳嗽时纸巾肘部阻挡防止飞沫喷溅
解病毒控制病毒没怕
2接纳现实情况保持心态
家疫情关注适度关注官方信息够信息暂停键信息耐受程度果刷会消息已觉情绪较波动赶快抽离出减少关注时间方面父母调适状态焦虑情绪传递孩子方面应该合理安排孩子学娱乐时间疫情期间安抚陪伴孩子稳度段时间 觉法控制焦虑恐慌情绪时深呼吸镇静保持规律作息心态
3改变认知积极调整情绪
焦虑恐慌愤怒偏激责低落抑郁
面情绪真非常正常未知灾难面前适度焦虑害怕愤怒等情绪合理助应灾难保持必防御良情绪度会损失理性行动力甚会影响身体免疫力
维护心身健康疫情面前足够心灵弹性应力应充分觉察度良情绪觉察够情绪源水木首先找造成良情绪素
情绪变化背定会思维出现说白肯定想法根认知行心理学理会发现种良情绪背存着程度负面动想法动思维动思维某情境假思索会蹦出事实证明负面动想法缺乏必客观果藤摸瓜会发现负面动想法背歪曲认知造成
（1）观推断（2）度概括化（3）选择性概括（4）非黑白思维方式（5）夸缩（6）化
非常时刻合理态度疫情发展程坚信国家控制抵御疫情力城市病心病心理学知识武装调试疗愈积极调整消极认知良情绪眼前难关定度仇敌忾起战胜疫情
4加强体育锻炼提高机体免疫
5调整学时间保证充足睡眠
6学会理减少手机赖
7合理安排时间制定学计划
四良情绪动求利助
良情绪已影响生活学感难承受时请快动寻求专业心理援助
学校心理咨询室
开放时间：周周五9001500（需咨询学班说明情况心理教师预约）
谢谢家聆听
滨海实验学校
王炳春
2020．5．29
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