产褥期保健
讲 王贵芳
wwwNordriDesigncom 学容
• 概述
• 二 产褥期妈妈生理变化
• 三 产褥期常见问题处理方法
• 四 科学坐月子
• 五 产需特关注问题 概述
• 产褥期月子回事？
• 产褥期：指胎娩出满6周﹙42天﹚
• 月子：指胎娩出满月﹙30天﹚
• 二者完全致×
××
×
××
× ×
×泌尿系统
月子病月子治——预防次做
贴士 1 生殖系统复旧
• 生殖系统复旧包含：
• 外阴 阴道充血水肿消失
• 子宫复旧
• 骨盆底肌肉 筋膜张力恢复 子宫复旧宫底降
• 子宫分娩前1000克恢复未孕时50
克
• 子宫收缩变硬逐渐缩
• 产6周子宫恢复未孕• 产子宫复旧时引起腹部阵发性剧痛
• 产妇见
• 产1—2天出现
• 持续2—3天消失
• 哺乳时刻刺激宫缩疼痛加重
• 需特殊药 子宫复旧恶露
• 什恶露？
• 恶露变化子宫恢复情况关 观察恶露否正常
• 恶露颜色持续时间观察
• 血性恶露持续3天
• 浆液性恶露持续10天
• 白色恶露持续3周
• 恶露持续4—6周干净
• 恶露气味观察
• 正常恶露血腥味臭味 2 乳房变化泌乳
• 分娩开始乳汁分泌
• 早吸吮早开奶
• 吸吮刺激时乳汁断分泌关键
• 坚持母乳喂养孩子第份礼物 3 血液循环系统恢复
• 妊娠期间体排出水分增
• 例 皮肤 肾脏 呼吸排出
• 产2—3周循环血量恢复 4 皮肤变化汗
• 产汗时正常生理现象病态
虚弱
• 产1—2周恢复未孕状态
• 勤换衣物避免受凉必特殊处理 5 泌尿系统变化尿
• 产周尿量增需特殊处理
• 产出现尿潴留尤产24时 6 消失系统变化易便秘
• 妊娠期胃肠功减弱产1—2周恢复
• 易口渴进流食半流食
• 易便秘吃含纤维素食物 7 分泌变化恢复月排卵
• 哺乳
• 产6—10周恢复月
• 产10周左右恢复排卵
• 哺乳
• 月恢复延迟部分哺乳期直月
潮 产4—6月恢复排卵
• 般产月复前排卵注意避
孕 1 恶露异常
• 注意观察恶露量 色 气味变化
• 异常恶露：
• 血性恶露持续时间长
• 恶露发臭 颜色暗褐 污浊掉出膜样肉样
物
• 发现恶露异常应时医
• 注意半卧位休息利恶露排出 预防措施
鼓励产2—6时早排尿
饮水 增加尿量
注意次尿液否排干净
3 产便秘
• 预防措施：
• 应早活动产健身操
• 饮水 吃蔬菜 水果
• 少吃刺激性食物
• 养成排便惯
• 旦便秘性质温缓泻剂勿
强泻剂预防生育性肥胖
饮食
休息
休养环境 心理
活动
卫生
家庭社会关爱
坐月子 1 休养环境
• 清洁 舒适 安静 方便 阳光充足
• 适宜室温22—24度湿度50℅55℅
• 果电风扇空调应避免直吹产妇
• 常开窗换新鲜空气注意勿产妇直
接吹风
• 预防产中暑 2 休息
• 休息时间宝宝作息时间保持致
• 保证天6—9时睡眠
• 卧床姿势宜常变换
• 避免长时间仰卧防恶露排出畅
• 会阴伤口者伤口侧保持卧位
坐位知措
郁闷 抑郁 赖
抑郁症
失 禁忌 坐月子吃蔬菜水果？
哺乳期妇女膳食指南
• 增加鱼 禽 蛋 瘦肉海产品摄入
• 适增加奶类喝汤水
• 产褥期食物样量
• 忌烟酒避免浓茶咖啡
• 科学运动锻炼恢复健康体重哺乳期妇女膳食宝塔
分五层包含天应吃食物种类
宝塔层位置面积定程度
反映出类食物膳食中位应占
重
谷类食物位居底层350450克
蔬菜水果第二层300500200400克
鱼禽肉蛋等动物性食物位第三
层200300克(鱼虾类50克畜禽
肉50克蛋类50克)
奶类豆类食物合占第四层天应吃300
500ml豆坚果4060克
第五层塔尖油脂类天2530克
适增加饮水量 盐 6克 5 预防生育性肥胖
• 早活动
• 均衡饮食
• 母乳喂养
• 做产褥操
• 避免节食减肥 6 活 动
• 产早活动
• 活动舒适原应循序渐进逐
步增加
• 产第次床活动时必须陪伴
防动作太猛引起血压变化导致摔伤
• 产10天做轻微家务忌久站
久蹲力猛 产褥操
• 背部伸展运动
• 颈部运动
• 抬臀运动
• 子宫复原运动
• 臀部运动 月子期间产妇洗澡？
关洗澡
• 洗澡消疲劳舒畅心情改善睡眠食欲
预防感染
• 没伤口：产疲劳恢复时洗澡
• 伤口：伤口愈合洗澡
• 洗淋浴宜盆浴
• 保持浴室温暖水温适宜
• 洗澡时间宜长
• 洗澡时穿衣服包头巾预防感• 衣物选择
• 穿纯棉衣裤衣着宽松质吸汗厚薄适中
• 勤洗勤换
• 注意口腔卫生做早晚刷牙进食漱口
• 注意保持会阴清洁干爽
• 床单罩卫生巾护垫勤更换
• 勤刷牙勤漱口衣物品勤更换 1丈夫参
2家庭支持
3朋友支持
4社区产防视
5绑腹带——收缩腹部防止脏垂
贴士注意坐月子俗科学
• 传言1 坐月子定静卧
• 传言2 书电视玩手机
• 传言3 坐月子期间洗头洗澡
• 传言4 产刷牙
• 传言5 月子里吃盐
• 传言6 坐月子吹空调
• 传言7 坐月子喝母鸡汤催奶
• 传言8 坐月子吃蔬菜等凉 五 产需特关注问题
• 1 哺乳期药注意事项
• 2 产复查
• 3 产什时候恢复性生活
• 4 产避孕 1 哺乳期药注意事项
• 应明确指征药
• 应医生指导合理药
• 药前仔细阅读说明书
• 量减少乳汁中药物含量
• 哺乳立服药推迟少4时哺乳 2 产复查
• 产42天分娩医院进行母婴健康
检查
• 产妇
• 解产褥期基情况
• 解子宫复旧伤口愈合情况
• 孕期合症发症者提出诊疗意
见
• 提供喂养 营养 心理 卫生避孕方法等指导• 婴
• 解婴基情况
• 测量体重 身长 进行全面体格检查
• 高危素婴 ：早产低体重
进行相应检查处理
• 提供婴喂养童早期发展口腔保健
等方面指导 3 什时候恢复性生活
• 产6—8周忌性生活
• 产42天复查生殖系统已恢复正常
开始性生活
• 旦恢复性生活做充分避孕措施 4 产避孕
• 应该性生活恢复前做充分避孕准备
• 哺乳期避孕方法推荐宫节育器男
避孕套 科学坐月子十准
• 1注意休息
• 2适活动
• 3开窗通风
• 4适保暖
• 5洗澡刷牙
• 6天刷牙
• 7合理进补
• 8合理眼
• 9亲子关系
• 10调节心理 哺乳闭避孕法
• 采取哺乳闭法需时严格满足
三条件：
• 产6月
• 完全纯母乳喂养
• 月未恢复
• 纯母乳喂养降低受孕率单建议
哺乳期采工具避孕 智慧孕妈咪问答题
• 关坐月子说法正确：
• A月子里洗头洗脚洗澡否会头
疼浑身病
• B月子间吃水果青菜否会胃
疼吐酸水
• C产剖宫产坐月子时间
30天
• D预防妈咪宝宝缺钙补钙时间应
延长哺乳期结束• 月子期间出现问题？
• ①恶露干净
• ②便秘
• ③尿潴留
• ④生殖道感染
• ⑤急性乳腺炎• 关做月子种说法正确？
• ① 做月子室温应保持2224度湿度
50℅55℅
• ② 坐月子应该休息少活动
• ③ 坐月子期间吃水果
• ④ 母乳喂养妈妈变胖恢复体形
• ⑤ 孩子起切正常没必医
生做产防视祝愿妈妈安健康宝宝聪明伶俐
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讲 王贵芳
wwwNordriDesigncom 学容
• 概述
• 二 产褥期妈妈生理变化
• 三 产褥期常见问题处理方法
• 四 科学坐月子
• 五 产需特关注问题 概述
• 产褥期月子回事？
• 产褥期：指胎娩出满6周﹙42天﹚
• 月子：指胎娩出满月﹙30天﹚
• 二者完全致×
××
×
××
× ×
×泌尿系统
月子病月子治——预防次做
贴士 1 生殖系统复旧
• 生殖系统复旧包含：
• 外阴 阴道充血水肿消失
• 子宫复旧
• 骨盆底肌肉 筋膜张力恢复 子宫复旧宫底降
• 子宫分娩前1000克恢复未孕时50
克
• 子宫收缩变硬逐渐缩
• 产6周子宫恢复未孕• 产子宫复旧时引起腹部阵发性剧痛
• 产妇见
• 产1—2天出现
• 持续2—3天消失
• 哺乳时刻刺激宫缩疼痛加重
• 需特殊药 子宫复旧恶露
• 什恶露？
• 恶露变化子宫恢复情况关 观察恶露否正常
• 恶露颜色持续时间观察
• 血性恶露持续3天
• 浆液性恶露持续10天
• 白色恶露持续3周
• 恶露持续4—6周干净
• 恶露气味观察
• 正常恶露血腥味臭味 2 乳房变化泌乳
• 分娩开始乳汁分泌
• 早吸吮早开奶
• 吸吮刺激时乳汁断分泌关键
• 坚持母乳喂养孩子第份礼物 3 血液循环系统恢复
• 妊娠期间体排出水分增
• 例 皮肤 肾脏 呼吸排出
• 产2—3周循环血量恢复 4 皮肤变化汗
• 产汗时正常生理现象病态
虚弱
• 产1—2周恢复未孕状态
• 勤换衣物避免受凉必特殊处理 5 泌尿系统变化尿
• 产周尿量增需特殊处理
• 产出现尿潴留尤产24时 6 消失系统变化易便秘
• 妊娠期胃肠功减弱产1—2周恢复
• 易口渴进流食半流食
• 易便秘吃含纤维素食物 7 分泌变化恢复月排卵
• 哺乳
• 产6—10周恢复月
• 产10周左右恢复排卵
• 哺乳
• 月恢复延迟部分哺乳期直月
潮 产4—6月恢复排卵
• 般产月复前排卵注意避
孕 1 恶露异常
• 注意观察恶露量 色 气味变化
• 异常恶露：
• 血性恶露持续时间长
• 恶露发臭 颜色暗褐 污浊掉出膜样肉样
物
• 发现恶露异常应时医
• 注意半卧位休息利恶露排出 预防措施
鼓励产2—6时早排尿
饮水 增加尿量
注意次尿液否排干净
3 产便秘
• 预防措施：
• 应早活动产健身操
• 饮水 吃蔬菜 水果
• 少吃刺激性食物
• 养成排便惯
• 旦便秘性质温缓泻剂勿
强泻剂预防生育性肥胖
饮食
休息
休养环境 心理
活动
卫生
家庭社会关爱
坐月子 1 休养环境
• 清洁 舒适 安静 方便 阳光充足
• 适宜室温22—24度湿度50℅55℅
• 果电风扇空调应避免直吹产妇
• 常开窗换新鲜空气注意勿产妇直
接吹风
• 预防产中暑 2 休息
• 休息时间宝宝作息时间保持致
• 保证天6—9时睡眠
• 卧床姿势宜常变换
• 避免长时间仰卧防恶露排出畅
• 会阴伤口者伤口侧保持卧位
坐位知措
郁闷 抑郁 赖
抑郁症
失 禁忌 坐月子吃蔬菜水果？
哺乳期妇女膳食指南
• 增加鱼 禽 蛋 瘦肉海产品摄入
• 适增加奶类喝汤水
• 产褥期食物样量
• 忌烟酒避免浓茶咖啡
• 科学运动锻炼恢复健康体重哺乳期妇女膳食宝塔
分五层包含天应吃食物种类
宝塔层位置面积定程度
反映出类食物膳食中位应占
重
谷类食物位居底层350450克
蔬菜水果第二层300500200400克
鱼禽肉蛋等动物性食物位第三
层200300克(鱼虾类50克畜禽
肉50克蛋类50克)
奶类豆类食物合占第四层天应吃300
500ml豆坚果4060克
第五层塔尖油脂类天2530克
适增加饮水量 盐 6克 5 预防生育性肥胖
• 早活动
• 均衡饮食
• 母乳喂养
• 做产褥操
• 避免节食减肥 6 活 动
• 产早活动
• 活动舒适原应循序渐进逐
步增加
• 产第次床活动时必须陪伴
防动作太猛引起血压变化导致摔伤
• 产10天做轻微家务忌久站
久蹲力猛 产褥操
• 背部伸展运动
• 颈部运动
• 抬臀运动
• 子宫复原运动
• 臀部运动 月子期间产妇洗澡？
关洗澡
• 洗澡消疲劳舒畅心情改善睡眠食欲
预防感染
• 没伤口：产疲劳恢复时洗澡
• 伤口：伤口愈合洗澡
• 洗淋浴宜盆浴
• 保持浴室温暖水温适宜
• 洗澡时间宜长
• 洗澡时穿衣服包头巾预防感• 衣物选择
• 穿纯棉衣裤衣着宽松质吸汗厚薄适中
• 勤洗勤换
• 注意口腔卫生做早晚刷牙进食漱口
• 注意保持会阴清洁干爽
• 床单罩卫生巾护垫勤更换
• 勤刷牙勤漱口衣物品勤更换 1丈夫参
2家庭支持
3朋友支持
4社区产防视
5绑腹带——收缩腹部防止脏垂
贴士注意坐月子俗科学
• 传言1 坐月子定静卧
• 传言2 书电视玩手机
• 传言3 坐月子期间洗头洗澡
• 传言4 产刷牙
• 传言5 月子里吃盐
• 传言6 坐月子吹空调
• 传言7 坐月子喝母鸡汤催奶
• 传言8 坐月子吃蔬菜等凉 五 产需特关注问题
• 1 哺乳期药注意事项
• 2 产复查
• 3 产什时候恢复性生活
• 4 产避孕 1 哺乳期药注意事项
• 应明确指征药
• 应医生指导合理药
• 药前仔细阅读说明书
• 量减少乳汁中药物含量
• 哺乳立服药推迟少4时哺乳 2 产复查
• 产42天分娩医院进行母婴健康
检查
• 产妇
• 解产褥期基情况
• 解子宫复旧伤口愈合情况
• 孕期合症发症者提出诊疗意
见
• 提供喂养 营养 心理 卫生避孕方法等指导• 婴
• 解婴基情况
• 测量体重 身长 进行全面体格检查
• 高危素婴 ：早产低体重
进行相应检查处理
• 提供婴喂养童早期发展口腔保健
等方面指导 3 什时候恢复性生活
• 产6—8周忌性生活
• 产42天复查生殖系统已恢复正常
开始性生活
• 旦恢复性生活做充分避孕措施 4 产避孕
• 应该性生活恢复前做充分避孕准备
• 哺乳期避孕方法推荐宫节育器男
避孕套 科学坐月子十准
• 1注意休息
• 2适活动
• 3开窗通风
• 4适保暖
• 5洗澡刷牙
• 6天刷牙
• 7合理进补
• 8合理眼
• 9亲子关系
• 10调节心理 哺乳闭避孕法
• 采取哺乳闭法需时严格满足
三条件：
• 产6月
• 完全纯母乳喂养
• 月未恢复
• 纯母乳喂养降低受孕率单建议
哺乳期采工具避孕 智慧孕妈咪问答题
• 关坐月子说法正确：
• A月子里洗头洗脚洗澡否会头
疼浑身病
• B月子间吃水果青菜否会胃
疼吐酸水
• C产剖宫产坐月子时间
30天
• D预防妈咪宝宝缺钙补钙时间应
延长哺乳期结束• 月子期间出现问题？
• ①恶露干净
• ②便秘
• ③尿潴留
• ④生殖道感染
• ⑤急性乳腺炎• 关做月子种说法正确？
• ① 做月子室温应保持2224度湿度
50℅55℅
• ② 坐月子应该休息少活动
• ③ 坐月子期间吃水果
• ④ 母乳喂养妈妈变胖恢复体形
• ⑤ 孩子起切正常没必医
生做产防视祝愿妈妈安健康宝宝聪明伶俐
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