提高情商的47种方法

提高情商47种方法
 
第部分关情商
第章 情商
情商涉握感觉情绪加区分利信息引导思维行动力
第二章 发展眼光情商
高情商学会综合利脑中部位数情况运脑皮层部分着清醒认识情况妥协底线
第三章 发情商开发
开发情商条道路需完成发展务时应遇危机必须做没选择
第四章 觉情商开发
先想象出目标然制定实现目标计划准确记已取步成功时知道离成功底远
第二部分提高情商方法
基础篇
高情商群具基特征力部分集中探讨成长路
方法 明白底线
明白忍受什程度重时明白法忍受样重
方法二 划定恰心理界限
爱付出切丧失
                             维利亚萨特
方法三 学会果断
私快乐建立痛苦
                             琼泰玻曼
方法四 正直
迫违背诺言丧失尊仇恨怀疑诅咒虚伪见事做
                             马科斯奥留斯
方法五 采取切实行动
背叛忠实灵魂
                             DH劳伦斯
方法六 学会安慰
愤怒会丧失理智
                             伊艾沙
方法七 讲究抱怨技巧
牢骚满腹没情
                             轶名
方法八 学会忍受混乱迷惑
暂时牺牲安全感成长需
                             盖尔希黑
方法九 学会谈判
愿意呢愿意快乐呢？
                             奇迹训练课
方法十 先入
必介意批评果批评实果批评公生气果批评知笑置果言理中学
                             轶名
方法十 批评成礼物
应揭示出缺点批评者作发掘知潜宝藏
                             维拉波黑尼波乐
方法十二 培养幽默感
许世伟目培养种奇妙幽默感许笑声开欢乐锁金钥匙
                            唐米尔曼
方法十三 摆脱ju绊
果真想取成功首先掉困扰东西东西会消耗精力易怒疲惫堪
                            塔莱尼米丹尔
方法十四 清理末事项
未完成事情作生命水杯破洞非洞补否杯子永远装满水
                            汤姆斯里昂
方法十五 放弃瘾癖
瘾癖情禁追求某种物质顾潜社会心理身体负作
                            玛克利尼克
方法十六 简化生活
追求种简朴生活方式寄生蟹样背搬动贝壳
                            安妮莫洛林德勃格
   试试边方法吧：
1常列出消耗精力事情
2系统分析名单分成两部分：
A作
B改变
3逐解决A单中问题说汽车钥匙挂固定钩子样处找
4B单中问题否握？没中移A单加解决？
5放弃B单中问题
方法十七 追求完美
完美深藏完美学会接受完美
                           莫利琼法斯特
方法十八交中迷失
傻瓜许知结婚例外
                           HL麦肯
方法十九 孩子相处
发现父母老师
                           朱迪斯**特
方法二十 提出需求
提出需求会满足
                           马太福音
方法二十难相处身学东西
嘴舌身学会沉默脾气暴躁身学会忍耐恶身学善良奇怪老师毫感激情
                          卡里尔伯兰
方法二十二 学会接受拒绝
总会愿偿果作尝试许会发现想东西
                          滚石
方法二十三 善交流
效思想交流取决冷静头脑
                          罗伯特吉尔伯特
方法二十四 找领跑者
君席话胜读十年书
                          中国古谚语
方法二十五 参加互助组
计划目标告诉时知道次聚会时准会问起会力完成目标
                          爱丽丝罗威
方法二十六 拜良师
爬树尖方法三：努力攀登二空想象正坐树尖三巨鸟友背
                          罗伯特麦德门特
方法二十七 接受治疗
时生活中遇阻力会阻碍前进难认识阻力底什朋友家太亲问题正确认识提供帮助治疗专家帮客观分析问题找出佳解决办法帮助正确应焦虑
方法二十八 聘请教练
教练会建议鼓励引导克服身局限限度开发潜
                          塔尼米丹尔
方法十九 勤学倦
头脑旦进步退回原
                          轶名
方法三十提高读物(观东西)质量
接受文教育中类智慧奥秘思维精妙
                          亚里士德
方法三十 坚持记日志
旅途历记录必会见证见闻感
                          克雷斯蒂安巴尔德文
方法三十二 学新技
老狗学会新戏
                          古代谚语
方法三十三 旅游
果两选择存2000美元退休金帐户花2000美元游北极旅游会解外面世界探索然奥秘会丰硕收获
                          米歇尔菲利普
方法三十四尝试反常规行事
                          奥托克罗格简尼特土森
方法三十五 处事灵活
劳逸结合防止僵化
                          罗米勒
方法三十六 持恒
感陷入绝境时会开石头工锤敲百遍石头毫发损然敲第101石头会分二明白石头裂开前面断敲结果
                          吉克勒瑞尔斯
方法三十七 锻炼神
神脑更灵活便接受挑战
                           劳伦斯卡兹卢宾曼宁
方法三十八 保持身体健康
身体果顾话生？
                           玛丽亚阿拉帕克斯
方法三十九 休假
果亲爱精神病患者亲戚样天乐呵呵长期断接受治疗话会收难言状处
                           安妮拉莫特
方法四十 注意休息
认白天睡会耽误工作缺乏想象力笨蛋谬见
                           温斯顿丘吉尔
方法四十 做乐天派
什乐天派呢？生性
                           马丁舍特
方法四十二 停止怀疑
世界奇妙样子吧
                           克罗里尼卡赛
方法四十三 尊重切
必须学会尊重切关心努力付出感情东西
                           费伊威尔登
方法四十四 该放弃时放弃
万法然
                           老子
方法四十五 学会原谅
原谅喝老鼠药等着老鼠药死样
                           安妮拉莫特
 
 高情商VS低情商
       科学家发现脑控制情绪部分（边缘系统）受损清晰符合逻辑推理思维做出决定非常低级科学家断定脑思维部分情感分相分离时脑正常工作类做出正常举动时综合运脑两部分情感部分逻辑部分高情商会综合利脑中部位数情况运脑皮层部分
       高情商
       尊重权格尊严 价值观强加 清醒认识承受压力
信满 际关系良 善处理生活中遇方面问题
       较高情商
       负责公民 尊 独立格情况易受焦虑情绪感染 较信满 较际关系 应数问题
        较低情商
       易受影响目标明确 低情商者善原谅控制脑 应付较轻焦虑情绪 尊建立认基础 缺乏坚定意识 际关系较差
       低情商
       意识差 确定目标算付诸实践 严重赖 处理际关系力差 应焦虑力差 生活序 责感爱抱怨
   ①训练情绪
   ②学会处理际关系
    ③善乐观豁达 
   ④积极进取
   ⑤善生机会
 

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