做情绪
题寻找缓解消消极情绪方法积极情绪宰生活学生拥美丽心情成幸福生
活动目
1认知方面：认识消极情绪学生活带危害懂消极情绪克服解调节情绪种方法
2情感方面：激发强化调节消极情绪动机
3行方面：寻找初步掌握适合情绪调节方法
活动形式
品表演讨交流等
重点难点
1重点：学生掌握改变认识调节情绪方法理性—情绪调节方法
2难点：引导学生合理想法代合理认识想法
活动准备
1指导学生排练歌曲：歌声微笑
2准备视频轻音乐课件
活动程
引入课题
学节心理辅导课首先请学听事：卖伞卖扇
前位老妈妈两子做生意子卖雨伞子卖扇子晴天时候老妈妈发愁：晴天子雨伞卖呢？雨天老妈妈犯愁：阴雨天子卖扇子呢老妈妈天天发愁天智者听说件事老妈妈说：您应该换角度想果雨呢您想雨子卖雨伞果晴天呢您想子卖扇子老太太样想果然天喜笑颜开直活开心
事中老妈妈遇智者前心情样？担忧听智者话心情样？高兴担忧高兴害怕愤怒等环境种反映生活中提情绪什老妈妈样情况情绪呢？说明情绪调控然情绪控制权交应该成情绪节课聊聊做情绪）
二敞开心扉
方便时学沟通开学班设置心理信箱通段时间家信出期末复作业已学产生消极情绪面
请家段视频学生烦恼
视频联系面量作业时情绪？请两词形容（厌烦讨厌负担生气咬牙切齿愤怒气恼恼羞成怒怒恕暴跳雷气愤怒七窍生烟怒发冠怒目视满生气愤愤拍案起）
心理学家做样实验：设法收集生气时呼出气体然气体溶水中溶液注射白鼠体发现白鼠段时间死亡告诉生气时候身健康会产生定危害时消极情绪会引起心焉敷衍事等连串良行更利成长
三理智思考
渡：作作业制造者承诺布置暑假作业时定精益求精作业量压缩少孩子永远保护伞世界会改变没力改变世界时想办法调整变消极情绪积极情绪乐观面应该面切
样情况学作业完成时轻松样调整呢？
学生回答：
1积极心理暗示会说点作业算什信心轻松面
2 伴着轻音乐心情会放松然静心专心写
3先进行宣泄喊声者张废纸撕粉碎发泄写作业
4作业分成部分完成部分休息5分钟奖励爱吃东西
5想写完作业收获等取成绩美事
6首先利零星时间赶前老师次留作业半写完心理健康重积极面记心间
教师总结：心理暗示（行）理智分析（换角度）合理宣泄（说写）转移注意（听动玩）中理智分析调节情绪方法写作业时果想天辛苦明天幸福定快乐心态面妨较写作业爱迪生发明电灯相谁更辛苦？爱迪生发明电灯时候失败次数难计数然失败说成功迈步知道条行通路
成番伟事业帆风善调整心态遇什挫折困难积极面左右天气改变心情 改变容貌展现笑容 控制握作业乐考试应该容面果考试成绩理想该调整心态呢？
四实战演练
（1）品表演：落入情绪深渊
容：学生王池罗心发语文考卷王池言语：唉完105
分次降10分爸爸妈妈定会失……道题扣2分潘老师没感然趴课桌闷闷乐罗心王池：王池放学起走吧王池理罗心前王池考卷说啊呀第三道题复？做错真惜王池冷冷回答：呀脑子笨啥惜开心呢？罗心安慰说：难次测验105分王池回答：猫哭老鼠假慈悲
尹佳琪：第二天王池考卷没家长签名见语文老师总避开课精采作业越越认真常常迟交……直埋怨低分陷入情绪深渊
教师：学通刚学已心理医生针王池合理想法进行成功劝说？学想说话写老师巡视中选位代表前面劝说（屏幕展示5种合理想法）
王池：低分？低分？
张佳欣：王池次成绩降说明什没听说样事？古代军老败战皇帝奏折中写道：臣…屡战屡败…手谋士奏折中屡战屡败四字稍稍改变序成屡败屡战 奏折呈军没皇治罪反坚持奋战受皇帝嘉奖 考试常里常胜军啊？失败中吸取教训努努力定会赶会英语班先走
王池：吸取教训努力学（脸点希）太笨次试卷难太争气
王煜鹏：王池样悲观责帝公赋予独特潜质天赋闪光点沒十全十美沒处信心恒心现开始努力点事先走
王池：笨努力（脸绽放笑容）学幸灾乐祸笑话
李昱庚：会呢？学希快点苦恼中走出呢滴水放进海里永远会干涸班里优秀目标相信力学更会帮助想想回
王池：老师进步啊？
老师：王池已观察天见写信孩子落2句号老师扣掉2分委屈？老师扣分老师着急呀关标点已强调次没意老师扣分印象深刻啊现落弥补机会等高考时落学拒门外工作岗位疏忽导致巨损失啊明白老师良苦心
王池：老师明白父母太失
老师：傻孩子父母女永远会放弃听听妈妈心声吧
王池：老师懂现起定振作起敬爱父母老师亲爱学请实际行动吧
尹佳琪：王池家劝说走出心理误区里祝福心情愉快学进步
五现场排忧
渡：次考试失败实算什王池学产生连串错误想法道道形枷锁想起余秋雨篇文章减刑文中写道朋友进监狱余秋雨没朋友悲观失朋友说：日忙现终获学门外语机会年余秋雨接兴高采烈电话入狱朋友说：嘿出带出部六十万字译稿正准备出版呢余秋雨刑满释放朋友积极生态度减刑实际生活中真正进监狱少关心造监狱里面事例：请选择两实例改变学想法变消极情绪积极情绪
漫
补班作业完成爸妈骂受
赵博
吃治疗腿病药变胖想胖
张家宁 哥毕业**读书难见面
王淼
学起外号汪喵学欺负
李硕
补班里学强迫李硕写作业 挨欺负心理痛快
***
爸爸找家麻 吵死
张家铭
妈妈胃常犯胃病 妈妈病重办？
尹佳琪
性格直爽罪朋友失朋友想失朋友改性格
王宇昂
英语班里东西奈
张悦
朋友起散步朋友见扔走 代品受轻视
李昱庚
朋友关系时时坏 什愉快呢？
徐海琪
家里没电脑没办法查阅资料 什时候电脑呢？
王博
长托班住什时候家搬学校附？ 想家想爸爸妈妈
子阳
顿饭没吃饱爸爸吃强迫运动 饿累
程
害怕考试考办？
石蕊
胖 胖丑
教师：想针事例者合理想法？请举手
教师：啊[法国]作家雨果悲惨世界中样句名言：知道适时候动制聪明
学会缓解消消极情绪方法走出消极情绪低落深渊做调节战胜聪明做情绪
教师：助余秋雨文章句话舒舒眉减刑吧谁恢复？起发心笑笑吧歌声微笑中结束节课开始快乐生
附：
1情绪犹温度计沸腾冷
2宽容愉悦快乐刻薄痛苦痛苦
6医生保持良心态成功健康
9心理剂良药催奋进反枷锁灭亡
11生张磁盘烦恼删快乐拷贝快乐种思想思想快乐快乐思想快乐快乐起
19教育官兵树立正确生观价值观培养高尚道德情操做心理工作基础
20烦恼太心胸够开阔
21发怒容易失理智身体学工作生活造成危害应加强身修养做克已制怒
22健康源健全心理状态保持良心理状态会患病
23积极心态便战胜切困难取成功信心生活态度决定生
握住快乐钥匙
成熟应该掌握快乐钥匙期快乐反快乐幸福带心中「快乐钥匙」常知觉中交掌
西方名言：帝分配两耳朵张嘴巴知道什？番引导学生生活中做合格听众
海天空辽阔心灵心灵快乐会产生幸福拥份心情幸福
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题寻找缓解消消极情绪方法积极情绪宰生活学生拥美丽心情成幸福生
活动目
1认知方面：认识消极情绪学生活带危害懂消极情绪克服解调节情绪种方法
2情感方面：激发强化调节消极情绪动机
3行方面：寻找初步掌握适合情绪调节方法
活动形式
品表演讨交流等
重点难点
1重点：学生掌握改变认识调节情绪方法理性—情绪调节方法
2难点：引导学生合理想法代合理认识想法
活动准备
1指导学生排练歌曲：歌声微笑
2准备视频轻音乐课件
活动程
引入课题
学节心理辅导课首先请学听事：卖伞卖扇
前位老妈妈两子做生意子卖雨伞子卖扇子晴天时候老妈妈发愁：晴天子雨伞卖呢？雨天老妈妈犯愁：阴雨天子卖扇子呢老妈妈天天发愁天智者听说件事老妈妈说：您应该换角度想果雨呢您想雨子卖雨伞果晴天呢您想子卖扇子老太太样想果然天喜笑颜开直活开心
事中老妈妈遇智者前心情样？担忧听智者话心情样？高兴担忧高兴害怕愤怒等环境种反映生活中提情绪什老妈妈样情况情绪呢？说明情绪调控然情绪控制权交应该成情绪节课聊聊做情绪）
二敞开心扉
方便时学沟通开学班设置心理信箱通段时间家信出期末复作业已学产生消极情绪面
请家段视频学生烦恼
视频联系面量作业时情绪？请两词形容（厌烦讨厌负担生气咬牙切齿愤怒气恼恼羞成怒怒恕暴跳雷气愤怒七窍生烟怒发冠怒目视满生气愤愤拍案起）
心理学家做样实验：设法收集生气时呼出气体然气体溶水中溶液注射白鼠体发现白鼠段时间死亡告诉生气时候身健康会产生定危害时消极情绪会引起心焉敷衍事等连串良行更利成长
三理智思考
渡：作作业制造者承诺布置暑假作业时定精益求精作业量压缩少孩子永远保护伞世界会改变没力改变世界时想办法调整变消极情绪积极情绪乐观面应该面切
样情况学作业完成时轻松样调整呢？
学生回答：
1积极心理暗示会说点作业算什信心轻松面
2 伴着轻音乐心情会放松然静心专心写
3先进行宣泄喊声者张废纸撕粉碎发泄写作业
4作业分成部分完成部分休息5分钟奖励爱吃东西
5想写完作业收获等取成绩美事
6首先利零星时间赶前老师次留作业半写完心理健康重积极面记心间
教师总结：心理暗示（行）理智分析（换角度）合理宣泄（说写）转移注意（听动玩）中理智分析调节情绪方法写作业时果想天辛苦明天幸福定快乐心态面妨较写作业爱迪生发明电灯相谁更辛苦？爱迪生发明电灯时候失败次数难计数然失败说成功迈步知道条行通路
成番伟事业帆风善调整心态遇什挫折困难积极面左右天气改变心情 改变容貌展现笑容 控制握作业乐考试应该容面果考试成绩理想该调整心态呢？
四实战演练
（1）品表演：落入情绪深渊
容：学生王池罗心发语文考卷王池言语：唉完105
分次降10分爸爸妈妈定会失……道题扣2分潘老师没感然趴课桌闷闷乐罗心王池：王池放学起走吧王池理罗心前王池考卷说啊呀第三道题复？做错真惜王池冷冷回答：呀脑子笨啥惜开心呢？罗心安慰说：难次测验105分王池回答：猫哭老鼠假慈悲
尹佳琪：第二天王池考卷没家长签名见语文老师总避开课精采作业越越认真常常迟交……直埋怨低分陷入情绪深渊
教师：学通刚学已心理医生针王池合理想法进行成功劝说？学想说话写老师巡视中选位代表前面劝说（屏幕展示5种合理想法）
王池：低分？低分？
张佳欣：王池次成绩降说明什没听说样事？古代军老败战皇帝奏折中写道：臣…屡战屡败…手谋士奏折中屡战屡败四字稍稍改变序成屡败屡战 奏折呈军没皇治罪反坚持奋战受皇帝嘉奖 考试常里常胜军啊？失败中吸取教训努努力定会赶会英语班先走
王池：吸取教训努力学（脸点希）太笨次试卷难太争气
王煜鹏：王池样悲观责帝公赋予独特潜质天赋闪光点沒十全十美沒处信心恒心现开始努力点事先走
王池：笨努力（脸绽放笑容）学幸灾乐祸笑话
李昱庚：会呢？学希快点苦恼中走出呢滴水放进海里永远会干涸班里优秀目标相信力学更会帮助想想回
王池：老师进步啊？
老师：王池已观察天见写信孩子落2句号老师扣掉2分委屈？老师扣分老师着急呀关标点已强调次没意老师扣分印象深刻啊现落弥补机会等高考时落学拒门外工作岗位疏忽导致巨损失啊明白老师良苦心
王池：老师明白父母太失
老师：傻孩子父母女永远会放弃听听妈妈心声吧
王池：老师懂现起定振作起敬爱父母老师亲爱学请实际行动吧
尹佳琪：王池家劝说走出心理误区里祝福心情愉快学进步
五现场排忧
渡：次考试失败实算什王池学产生连串错误想法道道形枷锁想起余秋雨篇文章减刑文中写道朋友进监狱余秋雨没朋友悲观失朋友说：日忙现终获学门外语机会年余秋雨接兴高采烈电话入狱朋友说：嘿出带出部六十万字译稿正准备出版呢余秋雨刑满释放朋友积极生态度减刑实际生活中真正进监狱少关心造监狱里面事例：请选择两实例改变学想法变消极情绪积极情绪
漫
补班作业完成爸妈骂受
赵博
吃治疗腿病药变胖想胖
张家宁 哥毕业**读书难见面
王淼
学起外号汪喵学欺负
李硕
补班里学强迫李硕写作业 挨欺负心理痛快
***
爸爸找家麻 吵死
张家铭
妈妈胃常犯胃病 妈妈病重办？
尹佳琪
性格直爽罪朋友失朋友想失朋友改性格
王宇昂
英语班里东西奈
张悦
朋友起散步朋友见扔走 代品受轻视
李昱庚
朋友关系时时坏 什愉快呢？
徐海琪
家里没电脑没办法查阅资料 什时候电脑呢？
王博
长托班住什时候家搬学校附？ 想家想爸爸妈妈
子阳
顿饭没吃饱爸爸吃强迫运动 饿累
程
害怕考试考办？
石蕊
胖 胖丑
教师：想针事例者合理想法？请举手
教师：啊[法国]作家雨果悲惨世界中样句名言：知道适时候动制聪明
学会缓解消消极情绪方法走出消极情绪低落深渊做调节战胜聪明做情绪
教师：助余秋雨文章句话舒舒眉减刑吧谁恢复？起发心笑笑吧歌声微笑中结束节课开始快乐生
附：
1情绪犹温度计沸腾冷
2宽容愉悦快乐刻薄痛苦痛苦
6医生保持良心态成功健康
9心理剂良药催奋进反枷锁灭亡
11生张磁盘烦恼删快乐拷贝快乐种思想思想快乐快乐思想快乐快乐起
19教育官兵树立正确生观价值观培养高尚道德情操做心理工作基础
20烦恼太心胸够开阔
21发怒容易失理智身体学工作生活造成危害应加强身修养做克已制怒
22健康源健全心理状态保持良心理状态会患病
23积极心态便战胜切困难取成功信心生活态度决定生
握住快乐钥匙
成熟应该掌握快乐钥匙期快乐反快乐幸福带心中「快乐钥匙」常知觉中交掌
西方名言：帝分配两耳朵张嘴巴知道什？番引导学生生活中做合格听众
海天空辽阔心灵心灵快乐会产生幸福拥份心情幸福
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