身体健康 自我检查

 
身体健康 检查
   知道 年体检时查出潜健康隐患没家操作健康检测方法呢 快面健康检查保健提示
   柔韧度
   膝盖挺直前弯腰果轻松抓住脚趾说明柔韧性果伸展脚踝处需更相关锻炼
   记录月周期
   日历记录月周期时检查三月周期情况般说周期应该2135天波动周期短说明良性子宫肌瘤者子宫膜异位周期波动囊卵巢综合征(种雄激素分泌导致荷尔蒙失调症)
   数身痣
   年50患恶性皮肤癌———黑色素瘤率会增加果老年发现皮肤出现痣规边缘颜色变面积较应检查外心脸部颈部肉质肿块者红色鳞形色斑基底细胞癌者鳞状细胞癌征兆治疗话导致毁容甚威胁生命
   摸手臂侧
   果感觉突起肿块者感觉皮肤零散干燥点说明没摄入足够欧米伽—3脂肪酸血硬化患心脏病危险果述症状天摄入1000毫克鱼油者周吃两次三文鱼等富含鱼油鱼类早餐中加入勺碾碎亚麻籽
   检查足弓
   双脚分开肩宽次弯曲膝盖果膝盖脚趾侧倾斜说明脚旋倾种脚型运动中更容易受伤果锻炼中发现膝盖足部者背部疼痛应找运动医学科医生矫正
   记录高中体重
   相高中时期体重果增加超11磅(约5公斤)话患癌率会增加美国癌症协会研究数表明18岁体重增加超20磅(约907公斤)女性患乳腺癌率体重增加5磅(约227公斤)女性高40
   7留意肚子
   吃早饭前躺绷紧腹果腹部鼓起状似怀孕说明太脏脂肪聚集肝肾等器官周围会增加患癌症心脏病糖尿病率
   量腰围
   腰围超32英寸(约8128厘米)患心脏病率会升高腰围粗苹果型身材女性说胆固醇更高更容易葡萄糖耐受两种情况会增加患心血疾病风险
   注意头痛者胃舒服频率
   果超月次说明情绪紧张首先应该医生排生理原果确实压力引起笑减轻患心脏病率
   检查眼皮
   检查眼皮部果状鹅卵石突起说明正灰尘霉菌等敏
   刚醒时量体温
   刚醒时体温稳定低果时体温低37摄氏度患甲状腺功减退症果皮肤干燥怕冷易怒易疲倦便秘体重增加等症状请马检查甲状腺功
注意否嘴呼吸
   天生应该通鼻孔呼吸嘴呼吸压力反应果感觉鼻窦阻塞患敏鼻窦炎应该医生
 
 


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