学六年级体育理知识点
1 起跑姿势般（蹲踞式起跑 ）（ 站立式起跑 ）两种800米跑采取（站立式起跑）起跑姿势
2 蹲式试起跑口令（ 位 ）（ 预备）（ 跑 ）
3 跳高般（ 跨越式跳高 ）（ 背跃式跳高 ）两种起跳方式
4 队列队形练中右转——走 预动令落（ 右 ）脚 左转——走预动令落（左 ）脚 转走 预动令落（右 ）脚
5 口令转’预令（）动令（转）转应身体右侧转
6 集合站队时做（快静齐 ）
7 正确坐立行姿势应该：坐钟站松行风
8 武术中五步型弓步马步虚步歇步仆步手型拳掌勾3种
9 田径包括（ 田赛 ）（径赛 ）两项目
10 跨越式跳高技术动作程（ 助跑 ）（起跳 ）（ 杆 ）（ 落 ）四部分组成
11 蹲踞式跳远技术动作程四部分组成（助跑 ）（起跳 ）（ 腾空 ）（ 落 ） 四部分组成
12 起跑分站立式蹲踞式两种
13 短跑技术动作分（起跑）（加速跑）（途中跑）（终点跑）四程
14 接力方法分（压式）（挑式）两种 迎面接力跑采立棒式
15 跨越式跳高侧面直线助跑助跑方横杆夹角约30～60度间般跑6～8步
16 跳跃（跳高跳远等）投掷（掷垒球扔沙包投铅球等）
17 学体育教学中模仿动物爬行滚动前滚翻劈叉手倒立侧手翻等技巧运动中基动作
18 队列练口令中二分指（ 左脚落瞬间）
19 队列队形训练中做右—齐正确方法（头转右侧迅速移动脚步仅右面第学腮部说明齐
20 高处远处跳时落瞬间(屈膝缓)方法
21 学生睡眠时间应保持（10）时姿势采（右侧卧）
22 保持健美体态须做：（充足营养）（ 常锻炼）（充足睡眠）（正确姿态
23 身高指：身体站立脚底头顶垂直高度身高测量计测量§体重身体重量体重计测量
24 影响跑步素步幅步频步长度（前脚脚距离）步幅分钟走步数步频
25 国少年童般（ 12 ）岁左右开始入生长发育重阶段——青春发育期
26 体水重量约占体重（ 70 ）左右营养代谢物溶剂果体水分损失（ 20 ）生命进难维持
27 体需六营养素（ 蛋白质脂肪维生素糖类机盐水 ）
28 正规篮球赛球场长28米宽15米篮圈高305米赛分两队队场5称前锋中锋卫三分线投进球2分罚进球1分
29 排球赛规定球场长18米宽9米队场6前排3
30 走出城市郊外然中漫游（郊游） 郊游爬山组织进行全班队三五结伴请老师作指导请家长顾问
31 常走步（肺活量）增加呼吸氧气时（2～3）倍力吸气呼出空气量做（肺活量）
32 爬山活动爬然山岗景区山路 爬山全身（肌肉）（关节）（韧带）（脏器官）机良锻炼改善
33 课间体育活动作？ 脑紧张转轻松 二脑部供血充分 三全身放松
34 紧张动脑学节课安排10分钟休息学生（活动活动）身体脑思维细胞（紧张）转（轻松）状态便恢复原工作力保持良（学效果） 课间活动时间短运动负荷宜（）免造成课（心跳剧烈）情绪稳定影响（学）
35 心脏位置身体胸腔（正中偏左）两肺（中间）约（拳头）形状（桃子）尖（偏左）
36 心脏（心肌）构成部分四腔面两腔（左心房）（右心房）面两腔（左心室）（右心室）心脏马达——心脏
37 跳动次包括收缩舒张两程收缩营养氧气运送体组织器官舒张时血液通静脉流回心脏
38 心脏相连接血组成密闭道网做血液循环系统
39 心脏（动力器官）强（收缩）（舒张）力（收缩）（舒张）力量推动（血液）周流全身形象喻（生命马达）
40 心脏连接着两血（动脉）（静脉）
41 学生安静脉搏分钟85次左右成年72次左右运动员身体健康脉搏分钟55～40次果般没长期锻炼脉搏分钟60次属心动缓种正常症状
42 基础脉搏早晨起床前测量脉搏称（晨脉）
43 运动脉搏运动练结束时立刻测量脉搏称练脉搏果分钟脉搏120次说明时运动负荷脉搏140～ 160次时运动负荷适注意练休息适结合果脉搏分钟超180次特已累感觉必须时减运动负荷休息调整
44 营养益体生长发育健康食物成分蛋白质脂肪糖类维生素机盐水六营养素
45 体操徒手手持器械器械进行种操练种体育项目
46 国古代导引术五禽戏认专门锻炼身体保健体操 汉代著名医学家华佗创编模仿虎鹿熊猿鸟五中禽兽动作姿势 五禽戏套专门锻炼身体极模仿操
47 奥林匹克运动会古代奥运会现代奥运会分
48 ．古代奥运会起源希腊．现代奥运会夏季奥运会冬季奥运会分 奥运会会白底边中间蓝黑红黄绿色五相套连圆环
43．奥林匹克格言更快更高更强奥林匹克精神友谊 世界规模体育盛会——奥运会 会徽会旗五套接圆环
44唾沫五作——第润湿口腔作第二稀释食物作第三分解淀粉作第四促进消化作第五抑杀细菌作
吸烟时产生许体害物质中焦油烟碱（尼古丁）氧化碳
45 体司令部——脑
46 脑活动兴奋抑制交进行兴奋工作状态抑制休息状态
休息两种方式：种消极性休息闭目养神睡觉等种积极性休息体育娱乐活动等
47 冬练三九夏练三伏提倡（寒冷）（酷热） 气候里坚持锻炼增强（适应环境力）
48 未满12岁童准道路骑行车
49 生命马达——心脏
50 心率分：7岁童分钟约90次12岁80次左右成年72次左右
51 心脏肌肉器官部分左心房右心房左心室右心室四心腔
52 心脏跳动次包含收缩舒张两程
53 健康仅没身体缺陷疾病健壮体魄健全心理状态良社会适应力
54 眼保健操：第节揉天应穴第二节挤睛明穴第三节揉四白穴第四节太阳穴轮刮眼眶
55 全国第三套学生广播体操：预备节第节：伸展运动第二节：扩胸运动第三节：踢腿运动第四节：体侧运动第五节：体转运动第六节：腹背运动第七节：跳跃运动第八节：整理运动结束动作
56 体操徒手手持器械器械进行种操练种体育项目
57 国古代导引术五禽戏认专门锻炼身体保健体操
58 脑活动兴奋抑制交进行兴奋工作状态抑制休息状态
59 休息两种方式：种消极性休息闭目养神睡觉等种积极性休息体育娱乐活动等
60 ．心率分：7岁童分钟约90次12岁80次左右成年72次左右
61 ）
62 体育课心肌肉挫伤该：（时冷敷）
63 校田径运动会中参加800米赛学跑完老师允许立坐求饶操场走圈（运动状态稳度安静状态免意外发生 ）
68 国少年童般1112岁左右开始入生长发育重阶段——青春发育期
69 生2副牙乳牙坏长出恒牙
70 正常体温般365度——37度左右
71 （日光浴）（空气浴）（水浴）简称三浴
72 确保运动安全应该（树立安全意识检选场器材注意着装卫生做准备活动遵守锻炼原掌握项目规律维护练秩序）
73 电视时电视保持（3米）左右距离连续电视超（2）时
74 养生道天热时时减穿戴天冷时时加衣裳
75 吃饭时做定时定量定质日三餐重早餐应该吃午餐吃饱晚餐吃少
四简答题
1准备活动整理活动作？ 答： 准备活动作：提高神系统兴奋性克服脏器官惰性避免运动性损伤 整理运动作：积极消疲劳高度兴奋状态逐渐渡安静状态
2运动腰腹痛什原？
答：1准备活动充分2肠胃痉）挛3腹直肌痉挛4呼吸节律紊乱
3运动肌肉酸痛原加速消运动肌肉酸痛具体方法？
答：1剧烈运动段时间体营养物质消耗氧气供应量足体酸性代谢物堆积血液酸度增加等原引起疲劳2肌肉酸痛肌肉疲劳集体象征消运动肌肉酸痛方法：合理生活制度保证充足睡眠2温水浴局部热敷摩
4 青春期应该样科学锻炼？ ①全面锻炼均衡发展②坚持常持恒收效果 ③循序渐进易难逐步提高④做准备活动整理活动
5 样做合理饮食？ 答：偏食挑食定时定量进食科学运动适量补充营养
6 样开展课间体育活动？ 伸懒腰：脏器官充分伸展排出废气全身肌肉关节放松 深呼吸：新鲜空气肺进行充分交换 远眺：睫状肌松弛恢复原状态视力恢复 转动头颈：供应头部血液畅流通课较长时间处低头曲颈状态调整 唱游活动：室外做运动负荷体育娱乐活动做操跳皮筋跳绳跳集体舞羽毛球做游戏等助脑思维细胞积极休息课间时间短运动负荷宜（）免 运动神高度兴奋造成课（心跳剧烈）情绪稳定影响（学）
7 运动项目中采保护方法： 滚动法：奔跑球类（足球篮球）运动中跌倒般采势侧团身滚动方法缩身体面接触面保护脏器官 滚翻法：做前跳跃腾越（山羊跳箱）技巧倒立摔倒时般采势想前滚翻方法减轻身体特脏器官震动 护头法：单杠双杠攀登架肋木脱手时抓拉器械减轻身体直接落力特落前收颏团身抱头避免头部受伤震荡 缓法：远处高出跳时落瞬间做屈膝缓动作速度越快高度越高屈膝幅度越
8 双手胸前传接球动作点：五指然分开拇指相成八字形掌心空出两臂前伸手腕翻转手指弹拨接球两臂伸出迎球势屈肘缓
9 单手肩投篮：右手投篮例右手五指分开(手心空出)指部位持球左手扶球 左侧右臂屈肘置球右肩前臂面接垂直两脚左右前开立两 腿微屈重心落两脚投篮时肢蹬发力右臂前方伸直手腕前屈 食中指力拨球通指端球投出球出手时身体投篮动作伸展脚 微提起
10 篮球基技术 答： 运球传球 投篮防守等
11 样测量脉搏呢？ 答：测量脉搏方法：手食指中指指端轻手腕横纹方桡骨外侧（拇指侧）感觉搏动计时量数通常测量分钟脉搏次数先测10秒钟次数然6
12 发展身体素质教学
1发展身体素质：听信号快速启动原步跑单脚交换前跳脚跳
台阶原高抬腿跑
2发展力量素质：举重物俯卧撑立卧撑蛙跳仰卧起坐跳起摸脚
登面支撑抬轿子斗牛
3发展柔韧素质：叉横叉持绳（棒）转肩压腿踢腿立位体前屈
4发展耐力素质：定时匀速跑中速跑800~1500米慢跑领先跑（5分钟）
跳短绳
5发展灵敏素质：双蹲跳换位花样跳短绳退着慢跑斗鸡肩肘倒
立跪跳起
13烟酒身体危害？
烟：致癌破坏神系统影响组织代谢降低体免疫力
酒：麻痹中枢神系统引起慢性咽炎胃炎硬化血影响心脏功
14活动中保护方法： 做准备活动整理活动 二穿运动服装鞋袜 三戴防护器具
15体操容体分成两类：类基体操包括保健体操（：眼保健操韵律操）生产体操（：纺织女工操煤矿工操）运动辅助体操（：准备活动操放松操）团体操等类竞技性体操目前国际开展赛体操包括竞技体操技巧运动艺术体操 竞技体操规定男子六项：体操鞍马吊环跳马双杠单杠女子四项：跳马高低杠衡木体操
学写话（写事）
学写话（写动物）
学写话（写）
学写话（写景）
学写话（写物品）
学写话（想象类）
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1 起跑姿势般（蹲踞式起跑 ）（ 站立式起跑 ）两种800米跑采取（站立式起跑）起跑姿势
2 蹲式试起跑口令（ 位 ）（ 预备）（ 跑 ）
3 跳高般（ 跨越式跳高 ）（ 背跃式跳高 ）两种起跳方式
4 队列队形练中右转——走 预动令落（ 右 ）脚 左转——走预动令落（左 ）脚 转走 预动令落（右 ）脚
5 口令转’预令（）动令（转）转应身体右侧转
6 集合站队时做（快静齐 ）
7 正确坐立行姿势应该：坐钟站松行风
8 武术中五步型弓步马步虚步歇步仆步手型拳掌勾3种
9 田径包括（ 田赛 ）（径赛 ）两项目
10 跨越式跳高技术动作程（ 助跑 ）（起跳 ）（ 杆 ）（ 落 ）四部分组成
11 蹲踞式跳远技术动作程四部分组成（助跑 ）（起跳 ）（ 腾空 ）（ 落 ） 四部分组成
12 起跑分站立式蹲踞式两种
13 短跑技术动作分（起跑）（加速跑）（途中跑）（终点跑）四程
14 接力方法分（压式）（挑式）两种 迎面接力跑采立棒式
15 跨越式跳高侧面直线助跑助跑方横杆夹角约30～60度间般跑6～8步
16 跳跃（跳高跳远等）投掷（掷垒球扔沙包投铅球等）
17 学体育教学中模仿动物爬行滚动前滚翻劈叉手倒立侧手翻等技巧运动中基动作
18 队列练口令中二分指（ 左脚落瞬间）
19 队列队形训练中做右—齐正确方法（头转右侧迅速移动脚步仅右面第学腮部说明齐
20 高处远处跳时落瞬间(屈膝缓)方法
21 学生睡眠时间应保持（10）时姿势采（右侧卧）
22 保持健美体态须做：（充足营养）（ 常锻炼）（充足睡眠）（正确姿态
23 身高指：身体站立脚底头顶垂直高度身高测量计测量§体重身体重量体重计测量
24 影响跑步素步幅步频步长度（前脚脚距离）步幅分钟走步数步频
25 国少年童般（ 12 ）岁左右开始入生长发育重阶段——青春发育期
26 体水重量约占体重（ 70 ）左右营养代谢物溶剂果体水分损失（ 20 ）生命进难维持
27 体需六营养素（ 蛋白质脂肪维生素糖类机盐水 ）
28 正规篮球赛球场长28米宽15米篮圈高305米赛分两队队场5称前锋中锋卫三分线投进球2分罚进球1分
29 排球赛规定球场长18米宽9米队场6前排3
30 走出城市郊外然中漫游（郊游） 郊游爬山组织进行全班队三五结伴请老师作指导请家长顾问
31 常走步（肺活量）增加呼吸氧气时（2～3）倍力吸气呼出空气量做（肺活量）
32 爬山活动爬然山岗景区山路 爬山全身（肌肉）（关节）（韧带）（脏器官）机良锻炼改善
33 课间体育活动作？ 脑紧张转轻松 二脑部供血充分 三全身放松
34 紧张动脑学节课安排10分钟休息学生（活动活动）身体脑思维细胞（紧张）转（轻松）状态便恢复原工作力保持良（学效果） 课间活动时间短运动负荷宜（）免造成课（心跳剧烈）情绪稳定影响（学）
35 心脏位置身体胸腔（正中偏左）两肺（中间）约（拳头）形状（桃子）尖（偏左）
36 心脏（心肌）构成部分四腔面两腔（左心房）（右心房）面两腔（左心室）（右心室）心脏马达——心脏
37 跳动次包括收缩舒张两程收缩营养氧气运送体组织器官舒张时血液通静脉流回心脏
38 心脏相连接血组成密闭道网做血液循环系统
39 心脏（动力器官）强（收缩）（舒张）力（收缩）（舒张）力量推动（血液）周流全身形象喻（生命马达）
40 心脏连接着两血（动脉）（静脉）
41 学生安静脉搏分钟85次左右成年72次左右运动员身体健康脉搏分钟55～40次果般没长期锻炼脉搏分钟60次属心动缓种正常症状
42 基础脉搏早晨起床前测量脉搏称（晨脉）
43 运动脉搏运动练结束时立刻测量脉搏称练脉搏果分钟脉搏120次说明时运动负荷脉搏140～ 160次时运动负荷适注意练休息适结合果脉搏分钟超180次特已累感觉必须时减运动负荷休息调整
44 营养益体生长发育健康食物成分蛋白质脂肪糖类维生素机盐水六营养素
45 体操徒手手持器械器械进行种操练种体育项目
46 国古代导引术五禽戏认专门锻炼身体保健体操 汉代著名医学家华佗创编模仿虎鹿熊猿鸟五中禽兽动作姿势 五禽戏套专门锻炼身体极模仿操
47 奥林匹克运动会古代奥运会现代奥运会分
48 ．古代奥运会起源希腊．现代奥运会夏季奥运会冬季奥运会分 奥运会会白底边中间蓝黑红黄绿色五相套连圆环
43．奥林匹克格言更快更高更强奥林匹克精神友谊 世界规模体育盛会——奥运会 会徽会旗五套接圆环
44唾沫五作——第润湿口腔作第二稀释食物作第三分解淀粉作第四促进消化作第五抑杀细菌作
吸烟时产生许体害物质中焦油烟碱（尼古丁）氧化碳
45 体司令部——脑
46 脑活动兴奋抑制交进行兴奋工作状态抑制休息状态
休息两种方式：种消极性休息闭目养神睡觉等种积极性休息体育娱乐活动等
47 冬练三九夏练三伏提倡（寒冷）（酷热） 气候里坚持锻炼增强（适应环境力）
48 未满12岁童准道路骑行车
49 生命马达——心脏
50 心率分：7岁童分钟约90次12岁80次左右成年72次左右
51 心脏肌肉器官部分左心房右心房左心室右心室四心腔
52 心脏跳动次包含收缩舒张两程
53 健康仅没身体缺陷疾病健壮体魄健全心理状态良社会适应力
54 眼保健操：第节揉天应穴第二节挤睛明穴第三节揉四白穴第四节太阳穴轮刮眼眶
55 全国第三套学生广播体操：预备节第节：伸展运动第二节：扩胸运动第三节：踢腿运动第四节：体侧运动第五节：体转运动第六节：腹背运动第七节：跳跃运动第八节：整理运动结束动作
56 体操徒手手持器械器械进行种操练种体育项目
57 国古代导引术五禽戏认专门锻炼身体保健体操
58 脑活动兴奋抑制交进行兴奋工作状态抑制休息状态
59 休息两种方式：种消极性休息闭目养神睡觉等种积极性休息体育娱乐活动等
60 ．心率分：7岁童分钟约90次12岁80次左右成年72次左右
61 ）
62 体育课心肌肉挫伤该：（时冷敷）
63 校田径运动会中参加800米赛学跑完老师允许立坐求饶操场走圈（运动状态稳度安静状态免意外发生 ）
68 国少年童般1112岁左右开始入生长发育重阶段——青春发育期
69 生2副牙乳牙坏长出恒牙
70 正常体温般365度——37度左右
71 （日光浴）（空气浴）（水浴）简称三浴
72 确保运动安全应该（树立安全意识检选场器材注意着装卫生做准备活动遵守锻炼原掌握项目规律维护练秩序）
73 电视时电视保持（3米）左右距离连续电视超（2）时
74 养生道天热时时减穿戴天冷时时加衣裳
75 吃饭时做定时定量定质日三餐重早餐应该吃午餐吃饱晚餐吃少
四简答题
1准备活动整理活动作？ 答： 准备活动作：提高神系统兴奋性克服脏器官惰性避免运动性损伤 整理运动作：积极消疲劳高度兴奋状态逐渐渡安静状态
2运动腰腹痛什原？
答：1准备活动充分2肠胃痉）挛3腹直肌痉挛4呼吸节律紊乱
3运动肌肉酸痛原加速消运动肌肉酸痛具体方法？
答：1剧烈运动段时间体营养物质消耗氧气供应量足体酸性代谢物堆积血液酸度增加等原引起疲劳2肌肉酸痛肌肉疲劳集体象征消运动肌肉酸痛方法：合理生活制度保证充足睡眠2温水浴局部热敷摩
4 青春期应该样科学锻炼？ ①全面锻炼均衡发展②坚持常持恒收效果 ③循序渐进易难逐步提高④做准备活动整理活动
5 样做合理饮食？ 答：偏食挑食定时定量进食科学运动适量补充营养
6 样开展课间体育活动？ 伸懒腰：脏器官充分伸展排出废气全身肌肉关节放松 深呼吸：新鲜空气肺进行充分交换 远眺：睫状肌松弛恢复原状态视力恢复 转动头颈：供应头部血液畅流通课较长时间处低头曲颈状态调整 唱游活动：室外做运动负荷体育娱乐活动做操跳皮筋跳绳跳集体舞羽毛球做游戏等助脑思维细胞积极休息课间时间短运动负荷宜（）免 运动神高度兴奋造成课（心跳剧烈）情绪稳定影响（学）
7 运动项目中采保护方法： 滚动法：奔跑球类（足球篮球）运动中跌倒般采势侧团身滚动方法缩身体面接触面保护脏器官 滚翻法：做前跳跃腾越（山羊跳箱）技巧倒立摔倒时般采势想前滚翻方法减轻身体特脏器官震动 护头法：单杠双杠攀登架肋木脱手时抓拉器械减轻身体直接落力特落前收颏团身抱头避免头部受伤震荡 缓法：远处高出跳时落瞬间做屈膝缓动作速度越快高度越高屈膝幅度越
8 双手胸前传接球动作点：五指然分开拇指相成八字形掌心空出两臂前伸手腕翻转手指弹拨接球两臂伸出迎球势屈肘缓
9 单手肩投篮：右手投篮例右手五指分开(手心空出)指部位持球左手扶球 左侧右臂屈肘置球右肩前臂面接垂直两脚左右前开立两 腿微屈重心落两脚投篮时肢蹬发力右臂前方伸直手腕前屈 食中指力拨球通指端球投出球出手时身体投篮动作伸展脚 微提起
10 篮球基技术 答： 运球传球 投篮防守等
11 样测量脉搏呢？ 答：测量脉搏方法：手食指中指指端轻手腕横纹方桡骨外侧（拇指侧）感觉搏动计时量数通常测量分钟脉搏次数先测10秒钟次数然6
12 发展身体素质教学
1发展身体素质：听信号快速启动原步跑单脚交换前跳脚跳
台阶原高抬腿跑
2发展力量素质：举重物俯卧撑立卧撑蛙跳仰卧起坐跳起摸脚
登面支撑抬轿子斗牛
3发展柔韧素质：叉横叉持绳（棒）转肩压腿踢腿立位体前屈
4发展耐力素质：定时匀速跑中速跑800~1500米慢跑领先跑（5分钟）
跳短绳
5发展灵敏素质：双蹲跳换位花样跳短绳退着慢跑斗鸡肩肘倒
立跪跳起
13烟酒身体危害？
烟：致癌破坏神系统影响组织代谢降低体免疫力
酒：麻痹中枢神系统引起慢性咽炎胃炎硬化血影响心脏功
14活动中保护方法： 做准备活动整理活动 二穿运动服装鞋袜 三戴防护器具
15体操容体分成两类：类基体操包括保健体操（：眼保健操韵律操）生产体操（：纺织女工操煤矿工操）运动辅助体操（：准备活动操放松操）团体操等类竞技性体操目前国际开展赛体操包括竞技体操技巧运动艺术体操 竞技体操规定男子六项：体操鞍马吊环跳马双杠单杠女子四项：跳马高低杠衡木体操
学写话（写事）
学写话（写动物）
学写话（写）
学写话（写景）
学写话（写物品）
学写话（想象类）
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