夏日健康生活阅读，健康短信小提示

夏日健康生活阅读健康短信提示
　　1初夏时节易烦躁安情绪适时调户外运动效果棋钓鱼怡情高晨练适宜慢步跑散步太极逍遥舒畅心情时时保健康入夏轻松绕
　　2蜂蜜宝润肠道舒胃气益身体生姜宝胜参蒜宝吃枣枣枣嘴里含更精神绽美颜吃花生疾病消健康伴幸福1油桃木瓜桃子菠萝橘子黄色柚子等黄色果蔬含丰富叶黄素防止细胞受损助防治白障视网膜黄斑恶化
　　3脑力劳动者该脑充充电啦鲈鱼富含补脑营养素dha助增进智力加强记忆提高学力清蒸炖食营养流失更利补脑祝更聪明
　　4夏日起居养生：夏季气温明显升高温差较尚分晚早雨温度更显调适时注意增减衣料防着凉避免感健康入夏轻松围绕
　　5初夏养生重保健少油水重新鲜日长夜短早休息菠萝香蕉水果餐脾胃虚弱养护饮食清淡护身心苦瓜黄瓜加冬瓜养津补气适宜
　　6寒性水果帮助降火排毒量食会导致气虚脾胃适食香瓜西瓜芒果梨香蕉等寒性水果时应谨慎适量祝健康
　　71吸烟影响睡眠2吸烟影响性功3吸烟降低药效4吸烟易患牛皮癣5吸烟加速降低智6吸烟失聪失明风险7吸烟易心脏疾病
　　8吃香蕉防虚脱：夏季出汗容易丢失钾元素严重甚会虚脱香蕉含钾高出门前吃根香蕉防虚脱快速补充量消疲劳祝健康
　　9洋葱防衰老洋葱体结缔组织关节益洋葱仅提供体需许养分含微量元素硒食洋葱够预防衰老
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