有益健康生活短信，喝水学问

益健康生活短信喝水学问
　　1巧妙喝水：剧烈运动喝？间断性口补水运动中忌讳猛烈补水样会进步增加心脏负担运动中应间断性口补水宜
　　2巧妙喝水：心脏病喝？睡前杯水熟睡时出汗体水分丢失造成血液粘稠度变高睡前喝杯水降低血液粘稠度减少心脏病突发危险
　　3喝水学问：清晨第杯水喝碳酸饮料汽水乐等碳酸饮料中含柠檬酸代谢中会加速钙排泄长期饮会导致缺钙营养衡
　　4喝水学问：起床喝淡盐水会增加体盐分加重脱水现象令加倍口干外早晨喝盐水会血压更高血压高老年说更危险
　　5喝水学问：天早空腹喝杯柠檬水体虚导致便秘效果错帮助消化美白定记住喝漱口然会伤害牙齿
　　6巧妙喝水：肥胖喝？餐半时喝水身体消化功分泌功需水餐半时喝点水加强身体消化功助维持完美身材
　　7起床喝杯温开水淡茶水淡蜂蜜水稀释血液改善循环促进体代谢产物排出益患高血压冠心病脑血疾病便秘者
　　8巧妙喝水：色斑喝？清晨杯白开水体宿代谢体垃圾需强力外作帮助排泄清晨杯清澈白开水排毒妙方
　　9巧妙喝水：咳嗽喝？喝热水热水起稀释痰液痰易咳出作外热水抚慰气支气黏膜充血水肿咳嗽频率降低
　　10巧妙喝水：便秘喝？口口喝口口喝口水吞咽动作快样水够快达结肠刺激肠蠕动促进排便
　　11喝水学问：牛奶作早晨第杯水时胃肠功处休眠状态充分发挥蛋白质营养价值外许会出现腹痛腹泻等症状
　　12巧妙喝水：感喝？时喝水感发烧时会出汗呼吸急促等代谢加快表现时需补充量水分促体细菌病毒迅速排出
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